Hozzászólás írásához be kell jelentkeznie itt Refdunántúl Adminisztrátor 2010-01-10 - 19:14 Január 17. (V) Református Templom Balás Béla rk. megyéspüspök Január 18. (H) Hősök Temploma Szemerei János ev. esperes Január 19. (K) Szent Margit Templom Bellai Zoltán ref. lelkipásztor Január 20. (SZE) Evangélikus Templom Dr. Rumszauer Miklós plébános Január 21. (CS) Donneri Templom Pongrácz Máté ev. lelkészjelölt Január 22. (P) Baptista Templom Váron István rk. káplán Január 23. (SZO) Szent Imre Templom Paróczi Zsolt baptista lelkipásztor Január 24. (V) Székesegyház Steinbach József ref. püspök AZ EGYETEMES IMAHÉT ALKALMAI EGYSÉGESEN 18, 00 ÓRAKOR KEZDŐDNEK! A teljes hír megtekintése
Nyomtatás Egészségügyi anyagok Megosztás 2021. December 01. - Szerda 12:44 Ezúttal dr. Rumszauer Miklós esperes előadását hallgathatják végig. Közvetítésünk 15 órakor kezdődik. Címkék: egészség szabadegyetem, élő, kórház, egészségügyi anyagok
A kaposvári Szent Imre Plébánia gondozásában megjelent kötetben papok, lelkészek, művészek, világiak – mintegy harmincöten – vallanak arról, miként lehet éltető remény a keresztény öröm. Számos helyi, somogyi személy kerül reflektorfénybe – közöttük Balás Béla megyéspüspök, Varga László, dr. Rumszauer Miklós, dr. Fábry Kornél, Nyéky Kálmán, Borza Miklós plébánosok –, de Törőcsik Mari, Szakonyi Károly, dr. Székely János, Mohos Gábor, Rátóti Zoltán, Spindler Béla, Vedres Csaba is megosztja velünk gondolatait. Többek között író, költő-szerkesztő, irodalomtörténész, nyugalmazott iskolaigazgató-helyettes, könyvtárigazgató, tanár, orvos, festőművész, keramikus, egyetemista, sokgyermekes szülőpár, zenész, színész életéről, istenkapcsolatáról olvashatunk a három részből álló, könyvészetileg is igényes műben, amelyet Rozsos Gábor költő-tanár mutat be március 6-án 17 órakor a kaposvári püspökségen, ahol Varga László plébános mond köszöntőt.
Medjugorjei hangulat Kaposvárott 2018. szep. 1. - Térségi hírek A kaposvári városvezetők és a hívek a szentmisén köszöntötték a papi szolgálatát Nagykanizsán kezdő plébánost. Dr. Rumszauer Miklós Szent István ünnepén, augusztus 20-a alkalmából, kimagasló tevékenysége elismeréseként, a Magyar Arany Érdemkereszt polgári tagozat kitüntetést vehette át.
Május 23-án, pünkösdvasárnap Varga László megyéspüspök celebrált szentmisét a kaposvári Szent Margit-templomban. A bérmálással egybekötött alkalmon a főpásztor a bérmálandókhoz szólt prédikációjában: "Szeretnélek titeket, a bérmaszülőket, s minden jelenlévőt meghívni egy iskolába: a Szentlélek iskolájába. Hivatalosan nincs alapító okirata, de ez az iskola valóban létezik, s ebbe az iskolába szeretnélek mindannyiótokat meghívni. A felvételi anyagban az egyik legfontosabb a megtérés. E nélkül nincsen hiteles keresztény katolikus élet, csak vallásgyakorlat. Mi annál többre vagyunk hivatva. Nem csak azt kéri tőlünk az egyház, hogy gyakoroljuk hűségesen a vallásunkat, tartsuk meg az egyház előírásait, parancsait, hanem a legfontosabbat kéri a Mester által mindenkitől: térjetek meg! A megtérés egyszerűen azt jelenti, hogy önként, szabadon és szeretetből követni akarom Jézust. Nem csak templomba akarok járni, hanem követni akarom Őt. Ekkor kezdődik igazán a keresztény élet kalandja. Aki meghozta már ezt a döntést, az újítsa meg, aki pedig még nem döntött Krisztus követése mellett, az hozza meg minél előbb ezt a személyes döntést!
Életmód A változatosság gyönyörködtet. Igaz ez a sportban is. Mutatunk pár gyakorlatot, amit érdemes kipróbálni. Ha már egy ideje otthon edzel, biztos vannak jól bevált gyakorlataid, amiket nem szívesen hagynál ki, de biztos az is előfordult már, hogy emiatt unalmasnak érezted az edzéstervet. Most mutatunk néhány gyakorlatot, amivel változatossá teheted az otthoni edzéseket. Fontos azt is megjegyeznünk, hogy bár a saját testsúlyos gyakorlatok nagyon hatékonyak, és az otthoni edzés egyik legegyszerűbb megoldását kínálják, néha kifejezetten jólesik egy-két sporteszközt is használni. Ez nem igényel óriási anyagi ráfordítást, és a legtöbb eszköz helyigénye sem túl nagy. Az otthoni sporteszközök használatáról külön cikkben foglalkozunk, amit mindenképp érdemes böngészned. És most jöjjön pár extra gyakorlat! Kitörés másképp A kitörés a fenék és combformálás egyik leghatékonyabb formája. Többféle kivitelezés létezik: sétálhatsz kitörésben, végezheted egyhelyben, vagy így, egy szék segítségével Állj egy stabilan kitámasztott szék vagy fotel elé.
A téli hideg és a borongós, szomorkás időjárás után kifejezetten jót tesz az ember lelkének és testének egy kis mozgás, akár otthon, a szoba melegében, vagy odakinn a szabadban, esetleg egy edzőteremben végzi. A bikiniszezon közeledtével mindenki szeretné visszanyerni a téli hónapok alatt felszedett pluszkilóit, erre pedig a tavasz beköszönte remek lehetőséget nyújt: a jó idő kezdete lehet annak, hogy belevágj az edzésbe, és csodás, feszes idomokat varázsolj magadnak a nyárra! Comb- és fenékformáló gyakorlatok a személyi edzőtől A nők többségénél - a hastájékon megjelenő úszógumi után - a lapos fenék és a petyhüdt combok formálása okozza a legnagyobb fejtörést az alakjukkal kapcsolatban. Vágó Evelin személyi edző, sportrehabilitációs tréner most olyan gyakorlatokat mutat, amelyek tesznek róla, hogy erős, feszes legyen a combod és a popsid nyárra. Természetesen az otthoni sportolásnak megvannak a maga előnyei, viszont hatékonyságát illetően összeegyeztethetetlen egy szakember által vezetett, egyénre szabott edzéssel.
Ha te is azok közé tartozol, akik úgy gondolják, a testedzés pénzbe kerül, és a formás alak eléréséhez edzőtermi munkára lenne szükség, megmutatjuk neked, hogy nem feltétlenül van így. Czanik Balázs személyi edző segítségével ledolgozhatod az úszógumit, formába hozhatod a fenék és a comb területét, illetve izmosíthatod a vádlidat is. Fenék- és combformálás A fenék területe a legtöbb nő számára gondot okoz: ha nagy és kerek, az a baj, ha lapos, azzal van probléma. Bár mind a fenék, mind a comb edzésére alkalmas a futás, sokan nem rajonganak ezért a sportért. Ha te is szívesebben választanád az edzőtermet, vagy otthon végeznél olyan célzott gyakorlatokat, amelyek kimondottan ezt a két területet veszik célba, néhány rendszeresen végzett gyakorlattal sikerülhet. Négy gyakorlat a formás popsiért és a feszes combokért Lapozd át az alábbi galériát, és próbáld ki a Czanik Balázs által bemutatott gyakorlatokat. Egy-két héten belül látványos eredményt tapasztalhatsz. Hasformáló gyakorlatok Tény, hogy az úszógumi ledolgozásához elsősorban diétára van szükség, hiszen, mint mondják, a zsírréteg alatt mindenkinek kockás a hasa.
A fenék és a comb a test legnehezebben formálható tájai közé tartoznak, pedig nyáron, amikor viszonylag kevés ruhát hord az ember, különösen sokszor kerül a figyelem központjába a popsi. A legtöbb comb- és lábformáló gyakorlat egyszerre dolgoztatja a feneket is, de vannak kifejezetten a popsi alakján dolgozó mozdulatok, amelyek elengedhetetlenek, ha szoborszerű idomokra vágysz. Fenékgyakorlatok a formás popsiért Az alábbi, nyolc gyakorlatból álló edzést bárhol elvégezheted, nincsen szükség hozzá semmilyen eszközre. Ha van otthon egy súlyzód, az segíthet nehezíteni a gyakorlatokat, de anélkül is eléggé meg fognak dolgoztatni a sorozatok. Három sorozatot végezz a gyakorlatokból. A képek forrása: Getty Images Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében. Az ezzel kapcsolatos hiányokról és a lehetséges megoldásokról is beszélgetnek: hogyan birkózhatunk meg ezekkel a sokakat érintő problémával?
Nagyon szuper online edzéseket, jógaórákat lehet találni a neten, amik bármikor elérhetőek, és gyakran rövidebbek is, hogy könnyebben beilleszthetőek legyenek a napirendbe. Mi a kedvenc motivációs idézeted? "A változás örök" – most éppen ez 🙂 Mi jut eszedbe a szóról, hogy jóga? Tudatosság, belső csend, megérkezés.
Apróságtól a "világrengető" dologig – bármi. A jóslatok is mindig a CÉLT, az IRÁNYT mutatják, hogy MINDEN JÓ LESZ. De az utat NEM. A hogyant NEM. Ezen át kell jutnunk – mert ADOTT. Régóta kérdés, hogy lesznek-e választások vagy nem? Jelenleg minden arra mutat, hogy igen, mégiscsak lesz. De lesz-e választásunk? Lesz-e TÉNYLEG választás? Ha józanok maradunk, nem. Tehát, mondható, hogy "nem lesz választás". De miért nem lesz "VALÓBAN" választás? Azért, mert akárhogyan is döntünk magunkban, hogy elmegyünk-e vagy nem, akkor is ÚGY cselekszünk, ami az ADOTT TÖRTÉNÉSEKNEK MEGFELELŐ. Ugyanis az ESEMÉNYEKET NEM MI GERJESZTJÜK ÉS BEFOLYÁSOLJUK, azokat CSAK MEGÉLJÜK. Sokszor hallom, hogy "meddig engedi az Isten, hogy ez így menjen tovább, ahogy most van"?? Nos, pont addig, amíg "IDEJE VAN A TÉRBEN". Nagyon sokszor elmondom és nagyon nem megy át sokaknak, mert tudom, hogy egyszerűen nehezen elképzelhető, meg hát az eszmék, a vallások, a spiritanok is pontosan az ellentétét sulykolják, hogy a JÁTSZMA KÉSZ!
Valamennyi berendezés növeli az állóképességet, égeti a felhalmozódott testzsírokat, fogyaszt és formál. Nem mindegy persze, hogy melyik kondigépet választod, a hatékony, egészségi állapotodhoz és edzettségedhez igazodó gép az, amivel céljaidat elérheted. Nézzük meg sorban, melyik gép milyen mértékben és hatékonysággal segít. Válogass használt futópadjaink között! A klasszikus választás a futógép. Az edzéseket elkezdők többsége ezt választja először – többnyire hatékony eszköz is. A futógép erősíti a szervezet állóképességét, serkenti a szívműködést és növeli a tüdőkapacitást. Kiválóan formálja a combokat és a vádlit, de hatása a fenék alakulásában is látható. Ugyanakkor azt tudni kell, hogy a futógépen a láb ízületei fokozott terhelésnek vannak kitéve, hiszen futás közben erősebb az ízületek terhelése az ütődések miatt. Nem ajánljuk tehát azoknak, akik mozgásszervi panaszokkal küzdenek. A taposógépet hívják sokan a szép popsi formálójának. A taposógép használata emlékeztet a lépcsőzésre, közben pedig a comb és fenékizmokra nagy terhelés jut.