vacsora: Egy fél grillcsirke, görögsalival. (Dolgozni voltam, a hagymát kispóroltam belőle, feta helyett pedig két kanál sovány túrót tettem bele) Munka előtt egy kellemes kis kar-has edzés. 40 perc kardió. Szeptember 1 reggeli: Teljes kiőrlésű rozskenyér pirítva túróval, pulykasonkával, uborkával. tízórai: Lehet, hogy semmi. ebéd: Fél grillcsirke brokkolis répás karfiolos mix párolt zöldséggel. uszi: Dolgoztam, nem fért bele. vacsi: Az ebéd maradéka. Munka. Munka. Update túró rudi szelet. Munka:) Szeptember 2 reggeli: Sonkás rántotta, pirítós, uborka. tízórai: Kimaradt. ebéd: Szecsuáni csirke rizzsel, csípős káposztasalival uszi: Update túró rudi. Két darab. XXL. vacsi: CSoki-mogyi fehérjeturmix. Most Hugh helyett Channing Tatumért izgultam a moziban. Sajnos a film szar volt, úgyhogy max a bosszankodásba, meg a csípős káposztasaláta emésztésébe fáradtam el. Szeptember 3 reggeli: Aldis csokis müzli…a világon a legfinomabb…mandulatejjel. A csokis-mandulás verziót kóstoltam eddig…maga a mennyország:) tízórai: Dr. Schwarz (Update) kakóscsiga.
Utána két napig sírtam. * edzés * ÖHM. Lépjünk tovább. Augusztus 21 reggeli: Banános-szilvás zabkása. tízórai: Banán. ebéd: Pangasius filé párolt cukkinivel és rizzsel. uzsi: Nem volt, dolgoztam, rohangáltam, kávéztam:( vacsora: Az ebéd maradéka. Bettivel edzettem egy kellemeset vállra, popsira. Minden bizonnyal fájt. És minden bizonnyal másnap és harmadnap még annál is jobban fájt. Augusztus 22 reggeli: Zabkása egy mérőkanál Vanilia-very berry szörnyen rossz ízű fehérjével, banánnal és szilvával. tízórai: Ki emlékszik már arra? :) ebéd: Tonhal, párolt cukkini, rizs. És talán sovány mozzarella? uzsi: Haha. Neked is sikerülhet! Anikó 20+12 kilót mozgott le magáról, ezzel a módszerrel csinálta! - Blikk Rúzs. vacsora: Hehe. HAHAHAHAHAHA Augusztus 23 *étkezés* reggeli: Harmadik nap is szilvás-banános zabkása. Fő a változatosság. tízórai: Nos. Semmi. ebéd: Csirke husi sült paradicsommal és cukkinivel, rizzsel. uzsi: Alma. *edzés* Edzés? Mi az az edzés? Augusztus 24 reggeli: Meguntam a zabkását. Előző délután, munka előtt sütöttem egy ápdét szilvás sütit. Semmi extra, zablisztes, banánkenyér alapú tészta, a tetején szilvával.
Kész is a vacsi:P) Ki emlékszik már arra? 😀 Augusztus 27 reggeli: Rántotta, teljes kiőrlésű baguette, paradicsom. tízórai: Semmi. ebéd: Uborkasaláta (ecetes-előző este bekevertem két rúd ubit ecettel, vízzel, sóval, édesítővel) egy kanál görög joghurttal-borssal, csirkével. uzsi: Mozzarella, paradicsom. vacsora: Natúr sali egy kis kukoricával, paradicsommal, balzsamecettel. Tricepsz-bicepsz edzés Bettivel. Még szombaton is fájt!!!!!!!! 🙂 De az egyik kedvenc napom volt! Update túró rudi eredete. Augusztus 28 reggeli: Egy kisebb debreceni mustárral és paradicsomal. ebéd: Kelbimbós tonhalas quinoa paradicsomszósszal. (Hasonlóképp az előzőhöz) uzsi: Nooooo. vacsora: Vegyes párolt zöldség fűszeresen. (Magyarul: vettem egy mirelit mexikói zöldségkeveréket és a mikróba:)…nemis…a teflonba) Bevásáoltam az Aldiban. El is fáradtam benne. Augusztus 29 reggeli: teljes kiőrlésű rozskenyér, sovány túróval megkenve, pulykasonkával és paradicsommal. tízórai: Banán és egy isteni müliszelet. (ALDI-vanília mocca…) ebéd: Husi és a maradék mexikói zöldség.
Norbi Update - Űrhajós diéta ponttáblázat Published on Mar 5, 2019 Betartandó szabályok: - Nem szabad 24 óra alatt 40 pontnál kevesebbet enni, mert az ketogén diéta! - A mozgástáblázatban lévő mínusz pontok levonhatók... Teletál
Rendezés:
TERMÉKAJÁNLÓ #testsúly Melyik évben születtél? A sorsod a születési éved utolsó számjegyétől függ Fogta a szűrőt és azon keresztül szárította meg a haját, ha meglátod a végeredményt, akkor te is ki fogod próbálni Horoszkóp: ez a 3 csillagjegy nagyobb összeghez fog jutni áprilisban. Te köztük vagy? A te combod formája is ilyen? Update túró rudi pell. Ilyen vagy az ágyban, és ez még nem minden Időjárás: végre jön az igazi tavasz? Ekkor érkezik a gyors felmelegedés Nagy áprilisi szerelmi horoszkóp: a Kos szépen válik, a Bika életében váratlanul bukkan fel a szerelem, de a Szűz sivárnak érzi a házasságát Churros palacsinta – zseniális ez a recept Sírig tartó szerelem vagy az örök bizonytalanság? Erre utalnak a leggyakoribb szerelmi álomképek egy párkapcsolatban Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) Megjelent a Kiskegyed Extra Tavasz(X) Megjelent a Kiskegyed Konyhája legújabb különszáma: egyszerű, változatos, gyors fogások (X) LEGOLVASOTTABB FRISS HÍREK 16:02 15:35 15:08 15:03 14:46 Fél év alatt 26 kilót mínusz.
Mikrós süti 0-20 perc között Könnyen elkészíthető Hozzávalók 4 evőkanál liszt 1 mokkáskanál Dr. Oetker Sütőpor 4 evőkanál porcukor 2 evőkanál Dr. Oetker Holland Kakaó sütéshez 1 tojás 3 evőkanál tej 3 evőkanál olaj Elkészítés A hozzávalókat egyszerűen összekeverem egy nagyobb bögrében, vagy müzlistálban (csomómentesre). Mikróba téve, 800 W-on 3 percig melegítem. Mikrós kakaós-diós süti mikróban recept | Street Kitchen. Közben lehet látni, hogy szépen emelkedik felfelé, mint a muffin. :) Ha letelt a három perc, már kész is van a süti. Tálalás Tálalásnál lehet variálni, akár ki is vehetjük a bögréből és felvághatjuk. Passzol hozzá bármilyen puding, olvasztott csoki. A tésztába keverhetünk diót, meggyet, mákot, kókuszreszeléket is. Tárolás Csak frissen fogyasztva ajánlott, nagyjából 15 perc múlva kiszárad. Nincs értékelve Kedvencnek jelölöm Recept megosztása Ezekben a gyűjteményekben található: A Mikrós süti elkészítése lépésről lépésre Recept ajánló 20-40 perc között 12 19 40-60 perc között 11 Legújabb cikkek 2022-03-30 1 Húsvétkor is süss-főzz Creme VEGA-val!
Eddig 0 embernek tetszett ez a recept
Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Mikrós süti 5 perc alatt. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor. De a töltött tojás, tojássaláta, sárgatúró, pogácsa, sonka- és sajttekercs, a répatorta vagy a linzer sem hiányozhat a húsvéti asztalról. A hidegtálakhoz készíthetünk göngyölt húst, egybesült fasírtot és salátát is. Hogy le ne maradjon semmi fontos a bevásárlólistáról, összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek részei a hagyományos húsvéti menünek, a levestől a főételen át a desszertig megtaláltok mindent, és a húsvéti reggeli fogásait is elmenthetitek.
A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, ha egy kicsit laza, akkor A Legfinomabb Kakaós Sütemények - Muffin Receptek Kakaós Sütemények Egy nagyobb tálba szitáljuk a lisztet és a porcukrot, rászórjuk a szódabikarbónát, alaposan összekeverjük. Beletesszük a vajat Nutellás Muffin Recept - Muffin Receptek - Nutellás Muffin Recept Nutellás Muffin Recept A vajat megolvasztjuk, kicsit hűlni hagyjuk. A tojásokat kikeverjük a cukorral, a lekvárral, hozzáadjuk az olvasztott vajat és egy