A visszajelzésekből kiderült, hogy a 80-as, 90-es és 2000-es évek zenéire van a legnagyobb igény, így született meg a Lépés – Sláger Rádió ötlete" – nyilatkozta a Media1-nek Holló Róbert főszerkesztő. A csatornát az alábbi linken keresztül magas minőségben, 192 kbps-ben lehet hallgatni: A rádió honlapján további tartalmak is találhatók. További hírek érhetők el a oldalon. Slager radio online hallgatás. Borító: stock / A Media1 legfrissebb hírei Iratkozzon fel a Media1 napi hírlevelére!
Az új netes rádiócsatornán az 1970-es, '80-as, '90-es és a 2000-es évek slágerei és ritkaságok hallhatók. Hétfőn hivatalosan is útjára indították a Lépés Rádió új alcsatornáját, a Lépés – Sláger Rádió t. A csatorna szlogenje "Egy Lépéssel Közelebb a Múlt Slágereihez". A rádió elindítását hosszú folyamat előzte meg, derül ki a főszerkesztő szavaiból: "Miután a rádió nemzetközi (Lépés – Step Radio) csatornája tavaly decemberben beszüntette működését, az nem volt kérdés, hogy valami új, valami más tematikájú csatornát indítunk. Először az ünnepekre való tekintettel december 15-e és január 6-a között karácsonyi zenéket sugároztunk mint Lépés – Karácsony Rádió, majd el akartuk indítani a saját Lépés – Magyar Kabaré Rádió csatornánkat. Online sláger radio show. Ezen tervünket a kabaré jelenetek nagy részének tulajdonjogát birtokló MTVA és a Duma Színház keresztülhúzta, így a projektből semmi nem valósulhatott meg. Ezt követően döntöttünk arról, hogy egy felmérés keretében megkérdezzük a hallgatókat ők milyen tematikus csatornát hallgatnának szívesen.
7. Duna World / M4 Sport+ Duna World / M4 Sport+ 3 3 - #1 #1: Duna World Duna World - #2 #2: Duna World / M4 Sport+ Duna World / M4 Sport+ - #3 #3: Duna World Duna World 128 k 128 k - 8. 8. MTVA időszakos közvetítések MTVA időszakos közvetítések 6 6 - #1 #1: extra extra - #2 #2: extra2 extra2 - #3 #3: extra3 extra3 - #4 #4: extra4 extra4 - #5 #5: extra5 extra5 - #6 #6: extra6 extra6 - 9. 9. TV2 TV2, 64 k Tények Este - I / 23. rész, 64 k - 10. 10. FEM3 FEM3 - 11. 11. RTL Klub RTL Klub 3 3 - #1 #1: RTL Klub (HD) RTL Klub (HD) - #2 #2: RTL Klub (SD) RTL Klub (SD) - #3 #3: RTL Klub RTL Klub, 51 k, 51 k - 12. 12. RTL2 RTL2 2 Showder Klub - VI / 12. rész 2 - #1 #1: RTL2 (HD) RTL2 (HD) Showder Klub - VI / 12. rész - #2 #2: RTL2 (SD) RTL2 (SD) Showder Klub - VI / 12. rész - 13. 13. Hírek | Sláger Rádió. Cool TV Cool TV 2 2 - #1 #1: Cool TV (HD) Cool TV (HD) - #2 #2: Cool TV (SD) Cool TV (SD) - 14. 14. RTL Gold RTL Gold - 15. 15. RTL+ RTL+ - 16. 16. Film+ Film+ 2 2 - #1 #1: Film+ (HD) Film+ (HD) - #2 #2: Film+ (SD) Film+ (SD) - 17.
17. Sorozat+ Sorozat+ - 18. 18.
# Infó Lejátszás Állomás neve, műfaj, műsor Jellemzők Kapcs. 1. M1 M1 5 5 - #1 #1: M1 M1, 1 /17 - #2 #2: M1 M1, 1 /17 - #3 #3: M1 M1, 384 k, 1 /17, 384 k - #4 #4: M1 - Híradó élő közvetítése, Többféle felb., 1 /17, Többféle felb. - #5 #5: M1 - Híradó élő közvetítése, Többféle felb., 1 /17, Többféle felb. - 2. 2. M2 / Petőfi TV M2 / Petőfi TV 3 3 - #1 #1: M2 M2 - #2 #2: M2 / Petőfi TV M2 / Petőfi TV - #3 #3: M2 M2 384 k 384 k - 3. 3. M3 M3 - 4. 4. M4 Sport M4 Sport 7 Értékelő műsor - magyar sportműsor 7 - #1 #1: M4 Sport élő adás M4 Sport élő adás Értékelő műsor - magyar sportműsor - #2 #2: M4 Sport 2 M4 Sport 2 - #3 #3: M4 Sport 3 M4 Sport 3 - #4 #4: M4 Sport 4 M4 Sport 4 - #5 #5: M4 Sport 5 M4 Sport 5 - #6 #6: M4 Sport élő adás M4 Sport élő adás - #7 #7: M4 Sport élő adás M4 Sport élő adás, 112 k, 112 k - 5. 5. M5 M5 4 4 - #1 #1: M5 M5 - #2 #2:, 640 x 368, 48, 640 x 368 48 - #3 #3: M5 M5 - #4 #4: M5 M5 128 k 128 k - 6. 6. Duna Duna 4 Velvet Divatház V. - spanyol drámasorozat, V / 3. Sláger rádió online. rész 4 - #1 #1: Duna Duna Velvet Divatház V. rész - #2 #2: Duna Duna Velvet Divatház V. rész - #3 #3: Duna Duna Velvet Divatház V. rész - #4 #4: Duna Duna 128 k Velvet Divatház V. rész 128 k - 7.
Na, tegyük tisztába: Helyi zsírégetés nincs. Ha a "comb, -és popsiformálás" ezt jelenti, akkor az marhaság. Ha fogysz, akkor mindenhonnan adsz le zsírt, függetlenül attól, hogy melyik testrészedet mozgatod. Genetika határozza meg, hogy honnan megy le először a háj, és honnan utoljára. Először is, ha fogyni akarsz, akkor kell egy szálkásító étrend. Az étrenden múlik a fogyás 85 százaléka, tehát annak muszáj rendben lennie. A maradék 15% az edzés. Aerob edzés kell, Rubint Réka nem olyan rossz, de vannak sokkal hatékonyabb edzések. Ha a popsiformálás izmosodást jelent, akkor tömegnövelő étrend kell, hogy legyen miből felépíteni azt az izmot. Egy ideig fog menni az izmosodás Rubint Rékával is, de izomépítéshez nagy súly és 8-12 ismétlésszám kell. Ha izmot akarsz építeni, akkor ne csak a combra és a seggre koncentrálj, mert minden izomcsoportot edzeni kell. :) A sokkal részletesebben megtalálsz mindent.
Egy kis odafigyeléssel és testmozgással elérhető a kívánt álomalak. Rubint Réka szerint önmagában a sporttól nem fogyunk le, mellette fontos, hogy táplálkozási szokásainkon is gyökeresen változtassunk. A fitneszanyuka elárulta, melyek azok a módszerek, amelyek segítenek, hogy hatékonyan és gyorsan szabadulj meg a súlyfeleslegtől! Tilos a koplalás! Automatikus folyamat, hogy ha koplalni kezdünk, némi fogyás után szervezetünk raktározni kezd. A táplálkozási szokások megváltoztatásával azonban ismét formába hozhatod magad! "Azt, hogy valaki milyen formában van, azt 80%-ban a táplálkozás, 20%-ban a mozgás határozza meg. A rossz táplálkozási szokások meghosszabbíthatják a várt eredmény elérését. Órákon át vezekelhetsz az edzőteremben, de a helytelen táplálkozást egyetlen esetben lehet mozgással kompenzálni, hogy ha élsportoló vagy"- mondja Réka. Indítsd energikusan a napot! A nap egyik legfontosabb része a kezdet, ez alapozza meg ugyanis a folytatást. Meghatározza azt az energiát, amellyel nekiugrunk az előttünk álló feladatoknak, befolyásolja a jókedvet, és hogy mekkora lendülettel győzzük le az akadályokat.
Hát nem egyszerű az biztos:( Megnézem a fórumot, köszi. De mi a pontos címe? Ez engem is érdekelne:) Csomószor Rubint Rékázom, lehet az étkezésemmel van a baj, de nem látok nagyon változást:S Nekem is van narancsbőröm a combomon:S Azt szeretném eltü hát nem olyan egyszerű:D Szia! Van egy élő Rékás fórum gyere oda:-))) Sziasztok! Nyárra szeretném eltüntetni a narancsbőröm és most elhatároztam h a 2009-es Rubint Réka dvd-t hívom segítségül! Szerintetek eltüntethető ezzel a tornával a narancsbőr? Vagy ez inkább csak alakforálásra jó? Tapasztalatokat várok:) Ja és hogy kb mennyi idő kell ahoz h látványos változást érjek el vele?! Köszi További ajánlott fórumok: Melyik narancsbőr elleni készítmény hatékony? Ha mégis úgy adódna, hogy visszavonulnék, már megvan az a bizonyos "B" tervem. Mindig is nagyon érdekeltek az emberi érzések, a belső világunk, ezért biztosan a lelki egészséggel foglalkoznék a jövőben, hiszen a harmonikus és boldog élet épp annyira múlik ezen, mint a rendszeres mozgáson és a helyes táplálkozáson" – mondta Réka.
Ezért azt szoktam javasolni, hogy először pucoljuk ki az étrendünkből a cukrot meg a lisztet, és csak utána kezdjünk el mozogni! " Esti nassolás helyett tornázz! "Ha az esti nassolás helyett inkább mozgással töltjük az időt, rögtön kevésbé kívánjuk majd a chipset és az édességet. " Naponta 20-30 perc mozgás életmentő lehet Sokan élnek azzal a kifogással, hogy nincs idejük mozogni, pedig Réka szerint tartozunk magunknak annyival, hogy naponta 20-30 percet az egészségünkre fordítunk. "Fontos, hogy tudatosítsuk magunkban: mindenkinek arra van ideje, amire akarja, hogy legyen. Az alapvető probléma az, hogy az emberek többsége azt gondolja, ő kiváltságos, kiváltságos abban a tekintetben, hogy ha nem figyel oda az életmódjára, akkor nem érheti utol a baj. Pedig a helytelen életmódból származó betegség nem válogat. " A fitneszanyuka úgy véli, a lényeg, hogy mindenki a saját fizikai terhelhetőségének megfelelő célokat tűzzön ki. "Naponta 20-30 perc torna által nem csak vékonyabbak lehetünk, de közérzetünk is javulni fog.