5 gramm élesztő 1 db tojás 1 a kenéshez 1-2 evőkanál joghurt (Skyr) 150 gramm light sajt ízlés szerint só ízlés szerint magkeverék Elkészítés Keverd el a lisztet a sóval, majd a túróval. Tedd bele a tojót, a joghurtot és morzsold el az élesztőt. Adagold hozzá a tejed és kezd el gyúrni. Ha összeállt akkor az olajat is gyúrd bele. Ha homogén gombóc lett, tedd félre 30 percet pihenni. Pihenés után nyújtsd ki lisztezett felületen kb. Sós túrós rúd rud fleet. 3mmre, kend át olajjal és szórd meg sajttal. Csinálj egy szimpla hajtást (lásd kép, felső rész) Nyújtsd ki újra, hosszanti irányba főleg, kend a tetejét olajjal és szórd meg ismét sajttal. Csinálj egy dupla hajtást. (lásd kép, alsó rész) Nyújtsd ki ujjnyira, kend le a tetejét tojóval és szórd meg sajttal vagy magokkal. Előmelegitve 180 fokon 15-20 percig süsd! Melegen illik a jó részét frissen elfogyasztani - ha maradna, akkor hűtőbe tedd, és fogyasztás előtt melegítsd újra! 9830 megtekintés About Latest Posts Tőke Szilvia A Peak főszerkesztője vagyok, mellette pszichológia szakon végeztem, és sportedzőként is évekig tevékenykedtem.
A sonkával és sajttal töltött csavart rúd rendkívül egyszerűen készül, ugyanis csak egy csomag leveles tésztára, sajtra és a kedvenc sonkádra lesz szükséged hozzá. Az így készült rudakat nagyon jólesik tévénézés, társasozás vagy beszélgetés közben együtt ropogtatni. A leveles tésztát terítsd ki. Ha fagyasztott változatot használsz, előtte ne felejtsd el hűtőben kiolvasztani, majd deszkán kinyújtani. A felét kend meg krémsajttal, szórd meg kakukkfűvel, helyezd rá a sonkaszeleteket és a reszelt sajtot, majd hajtsd rá a tészta másik felét, és lapogasd le a széleit. Éles késsel vágj belőlük tíz centi hosszú és két centi széles csíkokat, ezeket kézzel csavard meg, és helyezd el egymás mellett sütőpapírral kibélelt tepsiben. Kend meg a tetejüket tojássárgával, és told őket 200 fokos sütőbe 15 percre, amíg szép színt kapnak. Diétás túrós sajtos rúd, a legegyszerűbb sós vendégváró - Salátagyár. Hasonló ropogtatnivalót muffinformában is süthetsz, így mutatós és nagyon finom édességet kapsz.
A vajat és a tojást vegyük ki előre a hűtőből. A túrót, a puha vajat, a lisztet, a sót és a reszelt sajtból egy maréknyit kézzel gyúrjunk össze, gömbölyítsük, majd letakarva tegyük kb. 20 percre hűtőbe. A 20 perc elteltével a sütőt melegítsük elő 200 fokra. Egy gyúródeszkát vékonyan lisztezzünk be és nyújtsuk ki rajta a tésztát kb. 13 pofonegyszerű bögrés sós - Rupáner-konyha. 0, 5 cm vastagságúra és téglalap formára. Kenjük meg a felvert tojással, majd szórjuk meg a maradék reszelt sajttal és a sodrófával menjünk át rajta, hogy belenyomjuk kicsit a sajtot a tésztába. Így nem fog leesni róla. Pizzavágóval vagy éles késsel vágjuk fel tetszőleges nagyságú és vastagságú rudakra. Tegyük sütőpapírral bélelt tepsire és süssük kb. 15 percig, amíg aranybarna lesz. Kb. 2 tepsi lesz belőle.
2 cm vékonyra kinyújtjuk és derelyevágóval, pizzavágóval vagy egyszerűen egy éles késsel kb. 2-3 cm széles, 10 cm hosszú rudakra vágjuk (vékonyabbra nem érdemes, mert eldőlnek sütés közben – tapasztalatból mondom 😉). A kiszaggatott sajtos rudakat sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk úgy, hogy ne legyenek túl szorosan, mivel sütés közben meg fognak valamennyire nőni (nem annyira mint az élesztős). A tepsibe sorakoztatott sajtos rudakat 1 db felvert tojással megkenjük és megszórjuk a tetejét reszelt light trappista sajttal vagy ízlés szerint magokkal (chia maggal, lenmaggal, szezámmaggal…stb. Sós túrós rúd rud tire. ) 200 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt aranybarnára sütjük. Sajt helyett magvakkal is elkészíthető a diétás túrós sajtos rúd Diétás sajtos rúd recept zabpehelylisztből >>> Diétás sajtos rúd zabpehelylisztből Lisztmentes diétás sajtos rúd karfiolból >>> Diétás sajtos rúd karfiolból liszt nélkül Még több diétás sós sütemény és rágcsálnivaló recept itt >>> Diétás Sós Sütemények Még több diétás túrós receptet itt találsz >>> Diétás Túrós Receptek 100 g diétás sajtos rúd átlagos tápértéke (sajt és magvak nélkül): 358 kcal, 19 g szénhidrát, 26 g zsír, 12 g fehérje.
Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger (Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bio Nagyker és Webáruház támogatta. )
Az olvasottság nem publikus. Maximális őszinteség - Angel Haze-koncert lesz az Akvárium Klubban Megújult a Lángoló! Olvasd cikkeinket az új oldalunkon, ahol az eddigieknél jóval több tartalom vár! Detroit az USA keleti partjának egyik hip-hop bástyája, elég csak a "motor city-ből" indult Eminemre, J Dillára vagy a legújabb tehetségekre Big Seanra és Dej Loafra gondolni. 2013-ban úgy tűnt a város friss reménysége – legalábbis female MC fronton – Angel Haze. Rövid időn belül minden sikerült neki, amire csak egy kezdőnek szüksége lehet, hogy felfigyeljenek rá: XXL magazin címlap, popsztárokkal készült duettek (Ellie Goulding, Nick Jonas), beef más női rap-előadókkal (Azealia Banks), hires szerető, sikeres mixtape-ek. Január 19-én, - második magyarországi fellépésén - az Akvárium klubban bizonyítja, hogy debütáló lemezének ( Dirty Gold) sikertelensége, csak egy megingás volt karrierjében, és Hong Kongtól Reykjavíkig tartó világkörüli turnéjának budapesti állomásán is telepumpálja a mellkasunkat trap basszusokkal.
A Stromae, Ellie Goulding, Woodkid, Bastille, Sia ötösben például nem más a közös, mint az, hogy mindannyian készítettek már dalt Angel Haze közreműködésével. Angel a következő nagylemez megjelenése előtt Back To The Woods címmel jelentetett meg? szintén a neten? újabb anyagot tavaly szeptemberben, így legismertebb dalai (Werkin? Girls, Battle Cry, New York, Echelon (It? s My Way) mellett már egészen széles repertoárral érkezik az Akváriumba. Hiba lenne kihagyni.
Esetében azonban ez nem punkos lázadásban és fröcsögésben merül ki, hanem fantasztikusan – olykor követhetetlenül gyorsan – előadott, nem ritkán társadalomkritikus szerzeményekben, amelyek pont a bennük rejlő és munkálkodó energiáktól lesznek egészen lehengerlőek. És ami még ennél is lehengerlőbb, az Angel Haze egyedi és egyből felismerhető előadásmódja, amiben lenyűgöző módon keveredik az énekbeszéd, a rap és az éneklés.
Az énekesnő a minap rukkolt elő legújabb számával, amelynek címe Most van itt a perc. A csodahang ezúttal a halogatás mellőzéséről, a most kihasználásáról, a célorientáltságról írt dalt. A hangszerelés, mix, master munkálatokat Kulcsár Attila végezte a lendületes, pozitív energiával teli, több mint 3 perces szerzeményen, amelyhez LeHoLegacy rendezésében forgott klip az Amigo Rock'n'Roll & Rockabilly Clubban. A videó kapott egy kis történetet, valamint érdekessége, hogy Ria zenekara is szerepet vállalt benne. Figyelemre, szeretetre, sikerre érdemes! szerző: nikiahatos