A gyömbértea az őszi és téli szezon egyik kedvence, de nem csak az íze miatt érdemes fogyasztani! © Taryn Elliott from Pexels Az elmúlt hónapok a koronavírusról, az immunerősítésről és a távolságtartásról szóltak, úgyhogy aki csak tehette, megpróbált egy kicsit egészségesebben és óvatosabban élni. Az étkezésed, életviteled rengeteget számít ezen a téren, ahogy az is, hogy elég vizet iszol-e. A legjobb dolgok a gyerekeknek - Vásárold meg őket olcsóbban a nyári Glamour-napokon!. De nem csak a víz fontos; az, hogy milyen teát fogyasztasz, szintén jelentős hatással van a testedre. Az elmúlt hetekben nálunk a gyömbértea került terítékre, napi szinten 1-2 bögrét biztosan megiszunk, és több téren is megéreztük a hatását. Utánajártam, pontosan mire képes a gyömbértea, ezután pedig te is biztosan inni fogod! Úgy tartják, hogy ha természetes módon szeretnéd felturbózni az immunrendszered, a gyömbértea lesz a legjobb választás. Vírusölő, antibakteriális és gombaölő hatásai jelentősek, a benne lévő C-vitaminról nem is beszélve. A gyömbér gyökerében lévő összetevők segítik a testedet a gyulladások leküzdésében, ezért az őszi-téli szezonban különösen jó ötlet fogyasztani!
Már 1 éves kortól használható, szükség esetén akár naponta is lehet adni C-vitamin-tartalma miatt. Ez viszont egy hőérzékeny vitamin, ezért a csipkebogyót sosem forrázzuk! A feldarabolt csipkebogyóhúst öntsük le meleg vízzel és hagyjuk állni legalább egy órán át. Ha van időnk, az ázott gyümölcs egy részét áttörhetjük a szitán, ettől szép, narancssárga színe lesz a lének, állagra pedig olyan, mint egy rostos üdítő. Legjobb c vitamin gyerekeknek magyarul. Kellemesen savanykás ízű, két éves kor felett pici mézzel édesíthetjük. Mezei kakkukfű Immunerősítésre 2 éves kortól napi egy csésze mezei kakukkfű teát javaslunk belsőleg. Azonban a kakukkfű nagyon jól működik akkor is, ha a gyermek fürdővizébe keverjük. Nagy kád esetén 3 liter mezei kakukkfű teát kell önteni a fürdővízhez, és a gyermek 20 percet tartózkodjon a vízben. Ha a kakukkfű tipikus kámforos illata-íze túl sok a csemeténknek, akkor tompíthatjuk 2:1 arányú keverésben bodzavirággal, esetleg hársfateával. (A keverék esetén is egy teáskanál a drog adagja! ) Megfázásra, köhögésre napi egy csésze kakukkfűteát nyugodtan adhatunk a gyereknek.
A változékony időjárás és a közösségben könnyebben terjedő kórokozók miatt érdemes a kicsik immunrendszerét felvértezni, és mi mást is ajánlhatnánk erre a célra, mint az évszázadok óta bevált gyógynövényeket? Na de hogyan építsük be a gyógyteát a gyerekek étrendjébe? Mit adjunk egy ovisnak és mit egy iskolásnak? Most Lopes-Szabó Zsuzsa, fitoterapeuta, a bükki füvesember lánya - aki maga is gyakorló, háromszoros nagymama - ad tanácsot. A tanévkezdés minden esztendőben hatalmas izgalmakkal járt. A gyerekeim egészséges kisgyerekek voltak, ritkán voltak betegek. Az is igaz, hogy kicsi koruk óta itták a teákat, az sokat segített a bajok megelőzésében, illetve ha kellett, köhögésre, náthára. Szeptember táján mindig tartottam kéznél citromfűteát is, egyrészt, mert nagyon jó vírusölő és a közösségbe kerülés gyakran hozott betegségeket, másrészt akkor is itták, ha izgulós nap után értek haza, olyankor a nyugtató hatása miatt. – emlékszik vissza a szeptember elsejékre Zsuzsa. Legjobb c vitamin gyerekeknek nyomtathato. Na de, hogy szerettesse meg a gyógyteázást a gyerekkel az, akinél nincs a családban se füvesember, se füvesasszony?
A rendszeres vitaminszedés mellett szól az is, hogy a feltüntetett hatóanyagtartalmak miatt pontosan számon tudjuk tartani, hogy miből mennyit fogyasztunk, ugyanez gyümölcs- és zöldségfogyasztás alkalmával szinte kizárt. Ráadásul a mezőgazdasági termelés és az éghajlat változása miatt gyanítható, hogy a mostani zöldségeknek jóval kevesebb a vitamintartalma, mint 20-30 éve. Mik a vitaminhiány jelei? A vitaminhiány ugyan számos tünettel jár, de ezek bármilyen más betegségre, vagy romló egészségügyi állapotra is utalhatnak. A hirtelen vagy nagyobb mennyiségű hajhullás, a karikás szemek, a töredezett körmök és a fáradtságérzet mind árulkodó jelek. Ha ezeket tapasztaljuk magunkon, első lépésként érdemes egy-két-három hónapos vitaminkúrát tartani. Ha a tünetek és panaszok néhány hónap eltelte után sem enyhülnek, orvosi konzultáció és vérvétel is szükséges lehet. 4 tipp az ellenállhatatlan káposztás fogásokhoz - Blikk. Mit szedjünk még a multivitamin mellett? A vízben oldódó C-vitaminról az immunrendszer normál működését támogató hatása miatt sokat hallunk mostanában, elegendő mennyiséggel megfelelően működik a szervezetünk.
Zsuzsa tanácsa az, hogy gyerekeknél mindig finom ízű, úgynevezett élvezeti teával, teakeverékekkel indítsunk. Virágos-illatos, vagy gyümölcsös, piros-bogyós, de mindenképpen gyengéd aromájú teakeveréket válasszunk. Próbálgassuk, melyik íz jön be a gyereknek, és mi az az illat, íz, amit zsigerből elutasít. Másik tipp, hogy lehetőleg ne lásson a gyerek "vízben úszkáló zöld izéket" a poharában, mert a látvány ijesztő lehet, és kóstolás nélkül otthagyja. A szűréshez használjunk textilzsákot vagy papírfiltert. És a harmadik tipp talán a legfontosabb: a gyerek azt a mintát követi, amit a szülőnél lát, tehát ha mi nem iszunk gyógyteát, nagyon valószínű, hogy a gyerek sem fog. Legjobb c vitamin gyerekeknek 6. Melyik gyógynövény hány éves kortól adható? Régi tévhit, hogy gyerekeknek nem szabad gyógynövényteát adni. Szabad, sőt kell is, hogy minél előbb szokják meg a gyógytea ízét. Ugyanakkor való igaz, hogy 12 éves kor alatt bizonyos gyógyteák nem adhatók. Ennek csupán az az oka, hogy gyerekekre vonatkozó hatásvizsgálatokat nem végeztek, így ebben a témában kevés a tudományos ajánlás.
A téli időszak egyik leggyakoribb témája az immunrendszer erősítése és a vitaminszedés. Sok a bizonytalanság és tévhit azzal kapcsolatban, hogy mit, mikor, kiknek és miért érdemes szedni. Tényleg mindenkinek szüksége van vitaminpótlásra? Kell multivitamint szedni? Ha igen, ezt honnan tudhatjuk? Mikor járunk jobban: ha a multivitamin-készítményeket választjuk, vagy ha vitamintípusonként vesszük be ugyanezeket? Németh Sándor, a BioTechUSA táplálékkiegészítő-specialistája és oktatási referense válaszolta meg a vitaminszedéssel kapcsolatos legfontosabb kérdéseket. Ennyi vitamnira lenne szüksége az immunrendszernek Immunrendszerünk központja a bélrendszerben található, táplálkozásunk alapvetően meghatározza védekezőképességünket. A hivatalos dietetikai ajánlás szerint naponta 0, 5 kilogramm zöldséget és gyümölcsöt kellene megennünk ahhoz, hogy természetes módon elegendő vitamint juttassunk be a szervezetünkbe, ennek azonban többféle egyszerű akadálya van. ORIGO CÍMKÉK - Testről és lélekről. Egyfelől a magyarok zöldség- és gyümölcsfogyasztása messze elmarad az európai átlagtól, hiszen nem naponta, csupán alkalomszerűen fogyasztjuk ezeket.
Napi D-vitamin-szükséglet: 19 és 70 év között mind a férfiaknak, mind a nőknek 15 mcg, 70 év fölött 20 mcg. K-vitamin A zsírban oldódó K-vitamin vagy fillokinon fontos szerepet játszik a csontok szilárdságának fenntartásában és a csontlebontás megelőzésében - nem véletlen, hogy az alacsony K-vitamin-szintet több kutatás is összefüggésbe hozta a csonttörések és az alacsony csontsűrűség fokozott kockázatával. Csakúgy, mint a D-vitamin esetében, a K-vitaminnak is két típusát különböztetjük meg, a K1- és a K2-vitamint. Szintén van provitaminja is, a menadion. Sok K-vitamint tartalmaznak a leveles zöldségek, a brokkoli és a kelbimbó. Napi K-vitamin-szükséglet: 19 éves vagy annál idősebb felnőtt férfiaknak 120 mcg, nőknek 90 mcg. B12-vitamin A B12-vitamin vízben oldódó vitamin, kobalamin vagy cianokobalamin néven is ismert. A csontok szempontjából különösen fontos, hogy megfelelő mennyiséget vigyünk be belőle a szervezetbe, hiszen támogatja a csontok egészségét; alacsony szintje kutatások szerint a férfiak és a nők esetében is összefüggésbe hozható a csontritkulás magasabb kockázatával.
Civil Online 2019. július 4., csütörtök - 15:59 Elérhetőek a Magyar Falu Program első pályázatainak eredményei. Február végén hirdette meg a kormány a Magyar Falu Program keretében az első két pályázati felhívást, amely közösségi terek fejlesztésére és helyi identitástudat erősítésére adott lehetőséget a kistelepülések önkormányzatai, valamint egyházközösségek számára. Az első pályázati kiírások keretében 13 milliárd forintot nyertek közösségfejlesztésre települési önkormányzatok és egyházközösségek, így több száz fejlesztés indul el országszerte. Az 5000 fő alatti települések önkormányzatainak számára kiírt pályázati felhívás 6 milliárdos keretére 461 nyertes pályázat jut, a teljes összeget felhasználták. A nyertes pályázók listája itt érhető el. A helyi egyházi közösségi terek fejlesztése című pályázati felhívás 7 milliárdos kerete szintén teljes egészében kimerült, 487 nyertes pályázóval. Jelentős volt a túljelentkezés, ezért a Magyar Falu Program 2020-as pályázati céljainak meghatározásakor kiemelt figyelmet fordítanak majd a helyi közösségek fejlesztésére.
A kormány döntése alapján 2019. február végén elindult a Modernt Városok Program fejlesztéseivel összefonódva a Magyar Falu Program, a jelen kormányzati ciklus egyik kiemelt stratégiai eleme. Pályázati információk első kézből Csak 2019-ben 150 milliárd forint központi költségvetés áll rendelkezésre az 5000 lakos alatti települések számára, ennek egyharmadát a mellékútvonalak felújítására fordítják majd, 25 milliárd forintot a fiatalok falusi lakhatási lehetőségeinek javítására, 75 milliárd forintot pedig a közszolgáltatások színvonalának emelésére. Segítségünkkel átfogó képet kaphat a Magyar Falu Program pályázatairól, a pályázás menetéről, feltételeiről. Amennyiben többet szeretne tudni rólunk, kérjük kattintson ide, amennyiben a pályázatok érdeklik kérjük kattintson ide. Szakmailag felkészült és hosszú évek óta együtt dolgozó csapatunkat úgy állítottuk össze, hogy minden kérdésére válaszolni tudjunk. Amennyiben Önt is érdeklik a Magyar Falu Program pályázatai, de nem tudja hogyan induljon el, vagy nem biztos a pályázat sikerében, regisztráljon még ma!
Támogatható tevékenységek: Új eszközök, gépek beszerzése, új technológiai rendszerek és kapacitások kialakítása; a vállalkozói tevékenység végzésével összefüggő infrastrukturális és ingatlan beruházás; információs technológia-fejlesztés – beleértve az üzleti felhőszolgáltatások igénybevételét; a Projekt szakmai megvalósításának közvetett költségei. A támogatás összege 2. 000. 000 – 10. 000 Ft. Részletek: Magyar Falu Vállalkozás-újraindítási Program (GINOP Plusz-1. 2-22) Pályázati felhívás 5000 fő lakosságszám alatti településeken székhellyel rendelkező civil szervezetek számára, ingatlanberuházási, felújítási, gépjárműbeszerzési, eszközbeszerzési, valamint programszervezési tevékenységeik támogatására. A támogatás összege ingatlanberuházási, felújítási támogatás esetében legfeljebb 7. 000 Ft; gépjárműbeszerzési támogatás esetében legfeljebb 7. 000 Ft; eszközbeszerzési támogatás esetében legfeljebb 2. 000 Ft; programszervezési támogatás esetében legfeljebb 2. 000 Ft. Részletek: Pályázat civil szervezeteknek ingatlanberuházás, felújítás, gépjárműbeszerzés, eszközbeszerzés és programszervezés támogatására Már pályázhatók a Magyar Falu Program ez évi forrásai.
Az 5000 fő alatti települések önkormányzatainak számára kiírt pályázati felhívás 6 milliárdos keretére 461 nyertes pályázat jut, a teljes összeget felhasználták. A nyertes pályázók listája IDE kattintve érhető el. A helyi egyházi közösségi terek fejlesztése című pályázati felhívás 7 milliárdos kerete szintén teljes egészében kimerült, 487 nyertes pályázóval. A nyertes pályázók listája IDE kattintva érhető el. A pályázattal kapcsolatban minden információ megtalálható a -n. Jelentős volt a túljelentkezés, ezért a Magyar Falu Program 2020-as pályázati céljainak meghatározásakor kiemelt figyelmet fordítanak majd a helyi közösségek fejlesztésére. Legfrissebb hírek Pályázati felhívás! Határon túli magyar színházak és táncegyüttesek részére, kiemelt művészeti célok megvalósítására Tisztelt Pályázók! A határon túli magyar színházak és táncegyüttesek részére, kiemelt művészeti célok megvalósítására kiírt pályázati felhívás elérhető az alábbi... Hazai családi bölcsőde és munkahelyi bölcsőde-fejlesztési program nem önkormányzati fenntartók részére CSP-HB-21-A Családi bölcsőde CSP-HB-21-B Munkahelyi bölcsőde A Családokért Felelős Tárca Nélküli Miniszter megbízásából az Emberi Erőforrás Támogatáskezelő az államháztartásról szóló... 2020/2021.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy mindig naprakész maradjon: Feliratkozási űrlap: Feliratkozását email címen is jelezni tudja! Adatkezelési Tájékoztatónk: A Csongrád-Csanád Megyei Civil Közösségi Szolgáltató Központ (Civil Központ) tevékenysége és programjai a Miniszterelnökség és Bethlen Gábor Alapkezelő Zrt. támogatásával valósulnak meg, a CKSZ-KP-1-2022/1-000006 azonosító számú pályázat keretében. Facebook oldalunk: Youtube oldalunk:
Megjelent: 2022. március 21. hétfő A Digitális Jólét Program ennek érdekében indította el 2021-ben a kistelepülések vonzerejének és élhetőségének javítását okosmegoldásokkal segítő, 11 intézkedést magában foglaló Digitális Falu Programot. A Digitális Jólét Program által Rajkán szervezett sajtótájékoztatón bemutatásra kerültek a várost és Mosonmagyaróvárat érintő, 2021. novemberben indult, és 2022. tavaszán lezárult pilot projektek. Mosonmagyaróvár és Rajka esetében ezen projektek részét képezik a Településszonda kutatás, a "Költözzünk Vidékre! " Betelepülési és Beruházási Platform bevezetése, illetve drónok alkalmazása a városüzemeltetési feladatok ellátására. A sajtótájékoztatón Dr. Nagy István agrárminiszter kiemelte: "Magyarország számára az egyik legsürgetőbb feladat a vidéki népesség csökkenésének megállítása, illetve az ott élők közvetlen életkörülményeinek javítása. A Digitális Falu Program egyedülálló kezdeményezés a megújuló vidék számára. A hagyományos vidéki életforma és az innovatív technológiák találkozásával falvaink és kistelepüléseink életszínvonala és megtartóereje is hatékonyan növelhető. "