1 ADAGBAN 4925 mg kreatin-foszfát 75 mg niacin A kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során - de csak abban az esetben, ha a napi bevitel eléri a 3000 mg-ot. A niacinnal - más néven B3 vitaminnal - gazdagított kreatin-foszfát elősegíti az energiát biztosító anyagcsere normál működését és csökkenti a fáradtságot, kimerültséget. Creatine phosphate vélemények vs. Felhasználási javaslat Keverj el 5 g (egy mérőkanál/teáskanál) kreatin-foszfátot tetszés szerinti italban. Edzésnapokon 4 adag (4 5 g) egy adag reggel, egy délben, egy húsz perccel edzés előtt egy pedig edzés után. Edzésmentes napokon 1 adag reggel és 1 adag délután. Kiszerelés por, 300 g (60 adag) Összetevők kreatin foszfát (kreatin-monohidrát és kálium-foszfát), nikotinamid. Átlagos tápérték 1 adag 5 g 1 doboz 60 adagot tartalmaz Megnevezés 100 g 1 adag (5 g) RDA Kreatin foszfát 98500 mg 4925 mg Niacin (nikotinamid) 1500 mg 75 mg 469 RDA a felnőttek számára ajánlott napi bevitel, RDA érték nincs megállapítva Felhasználási javaslat Keverjen el 5 g Creatine Phosphate-ot folyadékkal.
Használati utasítás 1 adag (4 db) King Kreatine kapszula bevétele ajánlott edzés után vagy pihenőnapokon étkezés előtt. Feltöltési fázisban a szervezet számára szükséges kreatin adag értékének számítása a testtömeg kilógram 1/15-része. A számított adag-értéket érkezések előtt a nap folyamán egyenletesen elosztva kell a szervezetbe bejuttatni. Vásárlás: Amix Nutrition Anabolic Monster Beef - 2200g Fehérje árak összehasonlítása, Anabolic Monster Beef 2200 g boltok. 5 nap leteltével a szintentartás fázisában csak 1 adag bevétele szükséges. Amennyiben kihagyná a feltöltési fázist, azonnal az 1 adagos (4 db) kreatinbevitelt válassza. Allergén információ Tej-, szója- és tojásfehérjét, glutént, ill. mogyorót feldolgozó üzemben készült! Kiszerelés 120 kapszula (30 adag) Összetevők Ingredients: Creatine Citrate, Micronized Creatine Monohydrate, Creatine Phosphate, L-Arginine HCl, L-Lysine HCl, L-Leucine, Alpha Lipoic Acid, Alpha-Ketoglutarate Calcium, Nicotinamide, Carrier (Microcrystalline Cellulose), Gelatin (capsules).
A "JUMBO" extra hatóanyag mátrix jó adagot tartalmaz a mi levédett "CREA-BOMB" több összetevős kreatin mátrixunkból. A kreatin napi legalább 3g-os dózisban tudományosan igazoltan fokozza a teljesítményt a sorozatos, rövid ideig tartó robbanékony erőkifejtésekkel járó, nagy intenzitású gyakorlatok végzésénél, mint amilyen például a súlyzós edzés vagy az intervallum kardió edzés. * A fehérjéből származókon túl, extra aminosavakkal, köztük esszenciálisakkal, is kiegészítettük a formulát. Creatine phosphate vélemények 2. A "Support complex"-ben található magnézium olyan dózisban van jelen, ami hozzájárul a normál fehérje-szintézishez, a fáradtság és a kimerültség mérsékléséhez, az idegrendszer normál működéséhez (a neurotranszmisszióhoz és az izomösszehúzódásokhoz, ide értve a szívizmot is), a normál energia-termelő anyagcseréhez, az elektrolit-egyensúlyhoz, a csontok és a fogak normál állapotának fenntartásához, és szerepet játszik a sejtosztódásban. * Végül, BioPerine-nel is kiegészítettük a terméket, ami egy szabadalmaztatott fekete bors kivonat.
Az ATP fontos szerepet játszik számos biokémiai folyamatban is, például a fehérjék aminosavakká való átalakításban, és enzimek, szénhidrátok, zsírok és fehérjék megfelelő hasznosulásában. Tesztelések során úgy találták, hogy a kreatin foszfát leginkább a nehézatlétáknál, különösen a súlyemelőknél és a testépítőknél okoz erőnövekedést, mivel náluk van szükség azonnali és rövid ideig tartó energialöketre a gyakorlatok megfelelő végrehajtásához. A tesztek során azt is tapasztalták, hogy kreatin foszfát használatánál nő a vörösvérsejtek oxigén ellátátása, így az izmok is több oxigénhez jutnak, minek kösznhetően hatékonyabbá válik az edzés, nő a teljesítőképesség és a gyakorlatokat a sportolók lendületesebben és hatákonyabban tudják vérehajtani. Kiszererlés: 612 kapszula Db-ra lebontott ár: 11, 60, - HUF/db / kapszula / Tabletta Adagolás: Fogyasztása leginkább edzés után javasolt. Egyszeri adagja egy teáskanálnyi mennyiség, mely kb. Rose Touch Ránctalanító Éjszakai Arckrém - NIVEA. 5 grammanak felel meg, vagy kapszulás kiszerelés esetében 7 darab kapszula.
Vajas-kókuszos házi keksz, karácsonyra, húsvétra, vagy csak úgy eszegetni az esti kakaóhoz. Könnyű tészta, kemény lesz, de ilyennek kell lennie. Az hogy megpuhul-e azt nem tudom, azt a "kort" nem érte meg nálunk. De nézzük a tésztát: Vajas-kókuszos házi keksz: 25 dkg puha margarin vagy vaj, 25 dkg porcukor, 2 tojás + 1 a kenéshez, 1 csipet só, 50 dkg szitált liszt, 5 dkg kókuszreszelék, 5 dkg darált dió, 1 cs vaniliás cukor vagy aroma, 1 tk sütő rum. A margarint/vajat a cukorral habosra keverem, bele a só, a vaniliás cukor/aroma, a rum, a tojások egészben egyesével, majd apránként a szitált liszt. Keverhetjük kézi vagy álványos géppel, a lényeg hogy jól keverjük ki. Tegyük a hűtőbe kb. 2 órára, aztán utána gombócoljuk ki, majd azt lapítsuk le. Sütőpapírral kibélelet tepsibe rakjuk, felvert tojással megkenjük a tetejét, és előmelegített sütőben, kb 200 c-on 15-20 perc alatt pirosra sütjük. Ha kivesszük, még melegen mozdítsuk el a papírrol, egy késsel vagy lapáttal. Tipp&trükk: lehet a kókusz helyett, mandula, mogyoró, csoki darabkák ( lehetőleg sütésálló), aszalt gyümölcs darabkák,.... Bakonyi tokány recept na. stb.
Zöldbabos sertéstokány Hozzávalók 4 személyre 10 dkg füstölt császárszalonna 1 fej vöröshagyma 1 fej fokhagyma 2 db zöldpaprika 3 dl tejföl 1 db paradicsom 80 dkg darabolt sertéscomb só őrölt bors 1 evőkanál őrölt paprika 30 dkg zöldbab 1 evőkanál liszt tálaláshoz: 50 dkg tészta (fodros nagykocka) Elkészítési idő: 55 perc Elkészítés: A szalonnát csíkokra vágjuk, majd pirítjuk. A felszeletelt hagymát, paradicsomot, zöldpaprikát, a reszelt fokhagymával együtt a szalonna zsírjában megpirítjuk. A húst csíkokra vágjuk, sóval, borssal, megszórjuk, majd lassú tűzön pirítjuk. Őrölt paprikával ízesítjük, hozzáadjuk a zöldbabot, és főzzük. Magyaros ételek - Receptvarázs – receptek képekkel. Liszttel, és tejföllel habarást készítünk, majd hozzáöntjük az elkészült ételhez. Tésztakörettel tálaljuk.
2022. Szelek hava (Április) 09. -e - Ákos, Csoma, Csombor, Csomor, Döme, Dömötör, Lél, Vince neve napja.
Hozzávalók: 60 dkg pulykamell filé 20 dkg vöröshagyma 15 dkg csiperke gomba 10 dkg füstölt szalonna 2 dl főzőtejszín 2 dkg fűszerpaprika 1 dl olaj 1 evőkanál liszt 2 evőkanál magyaros fűszerkeverék Elkészítés: A húst megmossuk, lecsepegtetjük, majd felcsíkozzuk. A gombát megtisztítjuk, alaposan megmossuk, majd cikkekre vágjuk. A kis kockákra vágott füstölt szalonnát kevés előhevített olajban üvegesre pirítjuk. Hozzáadjuk a finomra vágott vöröshagymát. Addig pároljuk együtt tovább, amíg aranysárgára pirul a hagyma is. Ekkor tűzről lehúzva meghintjük kevés fűszerpaprikával és felöntjük kevés vízzel. Beletesszük a húst és lassú tűzön párolni kezdjük. Bakonyi sertéstokány recept. Mikor félig megpuhult, hozzáadjuk a cikkekre vágott gombát, meghintjük magyaros fűszerkeverékkel, és néhány percig még tovább pároljuk. A főzőtejszínt kevés liszttel simára keverjük, majd behabarjuk vele a tokányt. Lassú tűzön, néhány percig kiforraljuk. Tálalás: Tálaláskor galuskával kínáljuk. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Szárnyas Ételek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése