A gyomorrontás, émelygés, utazási rosszullét ellen régóta használják a gyömbért. Egyes vizsgálatok szerint a gyömbér még a hányinger elleni gyógyszerekkel is képes felvenni a versenyt hatékonyságban, ráadásul jóval biztonságosabb azoknál. A gyömbéres tea, kapszula a terhesség alatt tapasztalt rosszullét ellen is hatásos ellenszer. Jól csökkenti az ízületi gyulladást A gyömbérnek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, elsősorban a gingerolnak köszönhetően. Emiatt alkalmas lehet az ízületi gyulladás, reuma okozta tünetek enyhítésére. Egy 56 fő (28 ízületi gyulladásban, 18 ízületi kopásban és 10 izomfájdalomban szenvedő alany) részvételével végzett vizsgálatban a gyömbér az ízületi gyulladásos betegek háromnegyedénél és valamennyi izomfájdalmat tapasztaló betegnél mérsékelte a fájdalmat és a gyulladást. Nem csak szájon át, de közvetlen bőrre kenve is használható a gyömbér ilyen célokra. A gyömbér – Milyen jótékony hatásai vannak a gyömbérnek?. Fájdalomcsillapító hatása van A Georgiai Egyetem kutatása szerint a gyömbér napi rendszerességű használata 25 százalékkal képes csökkenteni az edzés által kiváltott izomfájdalmakat.
Az arcmaszkhoz keverj össze két evőkanál aloe vera gélt fél teáskanál gyömbérporral, kend az arcodra, hagyd hatni 5-10 percet, majd alaposan mosd le langyos vízzel. A még nagyobb fokú hidratálásra van szükséged keverj össze fél csésze görög joghurtot fél teáskanál frissen reszelt gyömbérrel, majd kend fel az egészet. A használat után fontos a fényvédő használata is, mert a gyömbér fokozhatja a fényérzékenységet! Ezért kellene több gyömbéres-kurkumás teát inni. Hajpakolás Ha hosszú, fényes és egészséges hajkoronáról álmodozol, a gyömbér kiváló társad lehet. Amennyiben a gyömbér levét közvetlenül a fejbőrödön alkalmazod serkenti a vérkeringésedet, ezáltal pedig gyorsítja a hajnövekedést. Figyelj arra, hogy több legyen a gyömbér a keverékben, mint a víz! Jótékony hatásának köszönhetően pedig a korpásodást is csökkenti. Megosztunk veled egy hajpakolás receptet, amely segítségével szebbé teheted hajkoronádat: Hozzávalók: 4 cm gyömbérgyökér 1 evőkanál méz 1 evőkanál olívaolaj Elkészítés: Reszeld le a gyömbért! Keverd el a mézzel, és az olívaolajjal!
A gyömbér a szépségápolásban is a segítségedre lehet Az alábbiakban felsoroljuk a gyömbér szépségápolásban ismeretes különböző felhasználási módjait: Arcpakolás Könnyedén elkészíthetsz magadnak egy frissítő gyömbéres arcpakolást is, amely azonnal ragyogóvá teszi arcbőrödet. Ehhez az arcpakoláshoz nincs is másra szükséged csak egy kis darab gyömbérre, pár csepp citromlére és egy kis mézre. Reszeld le a gyömbért és keverd el a citromlével és mézzel. Gyömbéres tea hatása a szervezetre. Kend fel az arcodra és hagyd hatni kb. 15 percig! Ezután alaposan öblítsd el langyos vízzel! Különösen a borús téli napokban jól jön egy kis extra fény az arcbőrödnek, és egyből jobb lesz a kedved is tőle. Pattanások ellen Ahogyan azt már korábban említettük, a gyömbér gyulladásgátló és fertőtlenítő hatással is bír, ami pedig nagyon jól jön a pattanások elleni harcban is, ugyanis a gyömbér segít a gyulladt pattanások eltüntetésében, valamint segít meggátolni az újabb pattanások kialakulását. Hatásos lehet arcmaszk vagy hidratáló krém formájában is.
Lehetséges mellékhatások Az egyetlen lehetséges mellékhatás a gyömbér fűszerességének köszönhető gyomor-irritáció lenne az olyan személyek esetében, akik nincsenek hozzászokva a csípős ételek fogyasztásához. Egy gyömbérrel rokon növényfaj méhre gyakorolt hatásai miatt a szakemberek nem javasolják a terhesség alatti fogyasztását. Azonban nem bizonyított, hogy maga a gyömbér bármilyen gondot vagy panaszt okozott volna a terhesség és a szoptatás alatt. Gyömbéres tea hatása a vesére. Tulajdonságok Az erősen fűszeres ízű gyömbért csak kis mennyiségben használják az élelmiszeriparban, éppen ezért nem minősül étrend kiegészítőnek. Két gramm gyömbér csupán 1, 6 kalóriát, 0, 7 mg omega-3 zsírsavat és 2, 4 mg omega-6 zsírsavat, ugyanakkor 0, 1 mg C-vitamint, 0, 3 mg kalciumot, 0, 9 mg magnéziumot, 0, 7 mg foszfort, valamint más ásványokat és nyomelemeket tartalmaz. Felhasználási módok Nyugaton a gyömbért általában édes ételekhez, míg az ázsiai konyhákban szélesebb körben, mindenfajta ételhez, szószokhoz, levesekhez, főételekhez és desszertekhez egyaránt használják.
Öntsünk egy keveset a keverékre, jól keverjük meg, azután öntsük rá a maradék tejet is.
Propolisz tartalmú aeroszolos inhalálás 7. Az Alzheimer-kór és a sült hús (roston) 8. Természetes gyógymódok a dysmenorrhoeában 9. Stresszoldó vegetáriánus receptek 10. Kezdő futók programja 11. Régi-új gyógymódok – a gyömbér jótékony hatása 12. Ménesi tapasztalat – a legjobb dolog, ami az életemben történt 13. Méregteleníts és szabadulj meg a puffadástól gyömbéres-citromos teával - Egészségtér. Rákszűrés a nőknél 14. Bosszú – Nem tárgyalok! – Páros bonyodalmak 15. Embertelen – Mi teszi emberré/embertelenné az embert? 16. Gyereksarok: Álomvakáció – tanuljunk mások kárából
Jótékony hatást fejthet ki a kisgyermek értelmi fejlődésére is a logikai gondolkodás, a beszédfejlődés és a szókincs bővítése révén. A szabadjáték hozzájárul a testi fejlődéshez is, mind a nagymozgások, mind a finommotorika fejlődik általa. Bölcsődés lesz a gyermekem?! – Szempontok a bölcsődei beszoktatáshoz - Mindset Pszichológia. Ugyanakkor – mint szinte mindennek – ennek is lehet árnyoldala. Egyik fő negatív hatás lehet a kezdeti szorongás, mely általában magatartászavar, agresszív viselkedés, éjszakai alvászavar, evéssel kapcsolatos problémák vagy vizelet- és székletvisszatartási zavar formájában tör utat magának. A sírás normális reakció ebben a helyzetben, de mivel a bölcsődés korú gyermekek még nem tudják magukat megnyugtatni, ebben a nevelőn kívül segíthet egy átmeneti tárgy (rongyi, plüssállat), ami a biztonságos otthonra emlékezteti őket. Vannak gyermekek, akik könnyebben veszik az akadályokat, míg másokat jobban megvisel ez a nagy változás. Ebben az időszakban bújósabbá válhat gyermekünk, jobban keresheti testközelségünket, tehát hagyjuk neki, szeretgessük őt sokat!
Anyaként gyakran élhetünk meg kontroll-vesztettséget, bűntudatot és lelkiismeretfurdalást ezen időszak alatt. Mindez könnyen vezethet szerepkonfliktushoz, amikor nehezünkre esik összeegyeztetni az anya szerepünket a dolgozó nőével. Fontos azonban, hogy idővel megtaláljuk e kettő egyensúlyát, hiszen gyermekünk könnyen átveszi lelkiállapotunkat. A "mikor" kérdésre röviden úgy lehet talán válaszolni, hogy amikor anyaként készen állunk erre a változásra és úgy érezzük, hogy mi magunk és gyermekünk is megérett rá. Az ingergazdag környezetet támogatja a kisgyermekek fejlődését. Min múlik a sikeres bölcsődei beilleszkedés? A bölcsődéhez való sikeres alkalmazkodás sok tényezőn múlik. Először is a kisgyermek természetén, személyiségén. Ezeket biztosan nem tudtad a bölcsődei kisgyermeknevelőkről - Napidoktor. Nem könnyű életkor ez a kisgyermekek – és környezetük – számára, hiszen a bölcsődés korosztályra jellemző az önállósodási vágy, az autonómia erősödése, valamint a leválási törekvések, ugyanakkor a dackorszak is ekkor tombol. Sok mindent kell megszoknia a kisgyermeknek, úgy mint az önállóságot, a szociális helyzetek és konfliktusok kezelését, az idegrendszeri túlingerlést, valamint az új szabályokhoz való alkalmazkodást.
A gyermekek ebben az életkorban rendkívül könnyen tanulnak, ezért fontos, hogy minél többet beszéljenek hozzájuk. A több száz mondóka és dalocska hatékonyan fejleszti a szókincset, ezeket elsajátítva a gyerekek magabiztosabban szólalnak meg. Léna baba: Bölcsödei jellemzés. Egy kicsit színésznek is kell lenniük Egy-egy dalhoz, mondókához, meséhez, játékhoz elengedhetetlen a szépen csengő hang, fejlett beszédkészség, megfelelő hangsúlyozás, különben nem köti le a kicsiket az előadás. A meseolvasás, közös éneklés során a bölcsődei gondozóknak bizony meg kell csillogtatniuk előadói képességeiket is, és ha ez jól sikerül, biztosan szájtátva figyelik majd őket a gyerekek. 2009 óta diploma megszerzésére is van lehetőségük 2009-ben főiskolai képzést indítottak a hivatást választóknak. A főiskolai képzés évei alatt a jelentkezők elmélyíthetik szaktudásukat, de persze csupán az iskola elvégzése nem elég ahhoz, hogy valaki igazán jó bölcsődei gondozó legyen. Toleráns személyiség és empátia is szükséges ahhoz, hogy a kisgyermeknevelő szeretettel forduljon minden gyermek felé.
Milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a bölcsőde kiválasztásakor, illetve a beszoktatás megkezdésekor? Mire fordítsunk kiemelt figyelmet? Milyen hatásai lehetnek a bölcsődének gyermekeinkre? Milyen viselkedésbeli változásokra érdemes odafigyelnünk? Cikkünk ehhez hasonló kérdéseket jár körül. A bölcsőde kiválasztása nagy jelentőséggel bír, hiszen kisgyermekünk a napja nagy részét ezentúl itt fogja tölteni. Rendkívül fontos tehát, hogy jól érezze magát és mi is biztonságban tudjuk őt. A bölcsőde kihat gyermekünk testi, szellemi, érzelmi fejlődésére és szocializációjára egyaránt. A beszoktatás senkinek sem könnyű időszak, sem a kisgyermek, sem a szülők számára. Sok esetben ez az első igazi elválás időszaka, ami gyakran megviseli az egész családot. Azt, hogy mikor jön el ennek az ideje, sok minden befolyásolja. Mikor érdemes elkezdenünk a bölcsődét? Járjon-e bölcsődébe gyermekünk, vagy inkább maradjunk otthon vele? Van, aki korábban, van, aki később adja bölcsődébe gyermekét, sokan pedig az óvodában kerülnek először közösségbe.
Általánosságban elmondható, hogy a lányoknak, illetve a testvérrel rendelkező gyermekeknek könnyebben megy a beszoktatás, de a kivételek erősítik a szabályt. A másik fontos tényező a beszoktató szülő hozzáállása. Ezt általában az édesanyák vállalják magukra, de egyre gyakrabban látni beszoktató apukákat is. A bölcsődék azt szokták javasolni, hogy az a szülő szoktassa be a kisgyermeket, akihez aktuálisan kisebb mértékben kötődik a gyermek, hogy könnyebb legyen az elválás. Ez természetesen időszakonként változik és az elválás így sem válik könnyűvé. A beszoktatás kifejezés talán a szülőre legalább annyira érvényes, mint a kisgyermekre, hiszen mindkettőjük számára új ez a helyzet, mindkettőjüknek meg kell barátkoznia vele. Fontos, hogy a szülő biztonságban érezze gyermekét a bölcsődében, hiszen az ő érzéseit, attitűdjét gyermeke is megérzi, átveszi. Kiemelt jelentőséggel bír, hogy minden elválásnál – legyen az rövid vagy hosszú – jelezzük ezt egyértelműen a gyermekünk felé, sose hagyjuk ott őt szó nélkül, ne tűnjünk el és végig legyünk elérhetőek a beszoktatás ideje alatt, ha szüksége lenne ránk.