Ennek a keksznek vagy nevezzük sütinek az alapreceptje összesen kettő hozzávalóból áll: banánból és zabpehelyből 🙂 Én most a Nutellás változatomat mutatom be, de ha elhagyjuk ezt az összetevőt, akkor babakézbe adható finomságot is lehet kreálni, vagy mondjuk diétásabb verziót. Annyi, hogy akkor kettő banán, egy bögre zabpehely a helyes arány. A mérce a szokásos 2, 5 dl-es bögre! 🙂 Hozzávalók: – 3 érett banán – másfél bögre zabpehely (vagy zab-és rozspehely vegyesen) – 2-3 púpos evőkanál Nutella 1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, alul-felül sütés programra. 2. Bogyós-bögrés süti zabpehellyel - Életforma. A banánt villával összetörjük, hozzáadjuk a Nutellát és a zabpelyhet, majd addig keverjük, míg az egész össze nem áll. Ez egy-két perces művelet, talán még túloztam is. 3. Ekkor én púpos evőkanálnyi halmokat tettem a sütőpapírral kibélelt tepsire, kicsit eligazgattam a szélüket, majd be a sütőbe úgy tizenöt percre. Szeretem, ha pufik a kekszek, aki nem, az lapogassa el a kanál hátuljával. Ropogós kekszre ne számítson senki, ez egy rugalmas, puha finomság, ami másnapra sem szárad ki.
Melegítsd elő a sütőt 190 fokra. A lenmagtojáshoz add hozzá az olívaolajat, a szétnyomkodott banánt és a juharszirupot, majd keverd össze. Add hozzá a barna cukrot, a sót, a fahéjat, és dolgozd össze alaposan. Add hozzá a mandulatejet, majd keverd el. Végül forgasd hozzá a répát és az almát. Add hozzá a zabpelyhet, a szódabikarbónát, a mandulalisztet és a gluténmentes lisztkeveréket, majd keverd össze alaposan. Ha szükséges, mandulatejjel hígíthatod vagy a lisztkeverékkel sűrítheted. Tedd a keveréket egy kb. 20x20 centis, magas falú, sütőpapírral bélelt sütőformába, majd a tetejét szórd meg dióval. Nagyjából 40-45 perc alatt aranybarnára sül a süti széle, a közepét pedig tűpróbával ellenőrizd (ha megsült, nem ragad rá semmi a beledugott villára. ) Figyelj oda, hogy a gluténmentes sütiknek több idő kell ahhoz, hogy elérjék a megfelelő állagot, ne vedd ki túl hamar a sütőből! Bögrés zabpelyhes süti sütés nélkül. Ha mindenhol átsült, emeld ki a sütőből, majd 15 percig hagyd hűlni a főzőlapon. Ezután óvatosan vedd ki a tepsiből, és hagyd a rácson teljesen kihűlni.
A máz elkészítése (opcionális): Ameddig a süti hűl, elkészítheted hozzá a mázat. A lecsepegtetett kesudiót, a kókuszolajat, a kókusztejet, a citromlevet, a juharszirupot és a vaníliaaromát tedd egy nagy teljesítményű aprítóba, és addig járasd a gépet, ameddig egy krémes állagú, homogén masszát nem kapsz. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá még juharszirupot vagy citromlevet. A keveréket tedd a hűtőbe, és csak akkor vedd elő, amikor a piskóta már teljesen kihűlt. A felvágott sütemény tetején oszlasd el a mázat, és kész is! Zabpelyhes, áfonyás muffin: egészséges és villámgyors desszert - Receptek | Sóbors. Tápértékadatok 1 szeletre számolva (máz nélkül): Energia: 275 kcal, szénhidrát: 39, 8 g, fehérje: 4 g, zsír: 12, 1 g Recept forrása:
Töltsd a megtakarított időt valami számodra fontosabbal, a befizetést pedig intézd az alábbi módok egyikével kényelmesen, időtakarékosan. Válts Csoportos beszedési megbízásra Csoportos beszedési megbízással a havi telefonszámlád összegét az általad megadott banki folyószámláról vonjuk le automatikusan a lejárat napján. Kérjük, hogy személyes ügyintézés helyett a számlavezető bankod online felületén rendeld meg a csoportos beszedési megbízás szolgáltatást - ez a legbiztonságosabb és leggyorsabb módja a szolgáltatás megrendelésének. További részletek Az elektronikus számla szolgáltatás díjmentes, amelyet számlás és új generációs kártyás ügyfeleink is megrendelhetnek. Webes Tömeges SMS. Választhatsz, hogy milyen módon szeretnéd megtekinteni az e-számládat: Egyszerűsített eléréssel: Ha elkészült a számlád, akkor az általad válaszott módon (SMS-ben és/vagy e-mailben) értesítünk. Az üzenetben elküldjük Neked a linket, amelyre kattintva rögtön megjelenik az aktuális havi számlád - ezt akár azonnal be is fizetheted elektronikusan.
Mi az e-számla? Az elektronikus számla szolgáltatással papír alapú számla helyett elektronikus formában tekintheted meg a számládat, a számla elkészültéről e-mailben és/vagy SMS-ben értesítünk. Egyenértékű a papírszámlával. Az elektronikus formában elkészült számlák ugyanolyan hiteles számlának minősülnek, mint a postai úton kiküldött papírszámla, hivatalos ügyek intézéséhez is felhasználhatóak. Gyors és megbízható. A számlák a kiállításuk után rendelkezésre állnak, érkezésükről e-mailben és/vagy SMS-ben küldünk értesítést. Magyar telekom belépés. A lementett vagy a Yettel fiókban elérhető elektronikus számlák bármikor visszakereshetőek 8 évre visszamenően. Elektronikus szolgáltatás, így interneten keresztül bárhonnan hozzáférhetsz. Környezetbarát megoldás, hiszen nem használunk fel papírt a számlák nyomtatásához, nem küldünk postai csekket sem. Ezáltal minden, elektronikus számla szolgáltatásunkat megrendelő előfizető hozzájárul környezetünk védelméhez. Kényelmes számlabefizetés. Ha az elektronikus számlát választod, a csekkes postai sorbanállást is elkerülöd.
A szolgáltatás megrendelésével egyidőben a számlafizetési módod postai csekkről automatikusan banki átutalásra módosul. A sikeres megrendelést követően kizárólag elektronikus úton kapsz számlát, vagyis a továbbiakban sem papíralapú számlát, sem postai csekket nem állítunk ki a számodra. My telekom belépés hungary. Az elektronikus számla könyvelésével kapcsolatos bővebb információ a Nemzeti Adó- és Vámhivatal oldalán található. Részletes igénybevételi feltételek Elektronikus számlázással kapcsolatos gyakori kérdések Értesítés a havi számláról Az elektronikus számla szolgáltatás mellé aktiváljuk a díjmentes Számlaértesítő szolgáltatást, mellyel e-mailben és/vagy SMS-ben értesítést kapsz a számla kiállításakor és a fizetési határidő lejárta előtt 1 nappal. További részletek az Általános Szerződési Feltételekben.