A kókusztejet felmelegítjük és elkeverjük benne a vaníliás cukorhelyettesítőt. A tojások sárgáját habverővel simára keverjük és folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a vaníliás kókusztejet. A tojásos-vaníliás kókusztejet a kiflikarikákra öntjük és jól összekeverjük, hogy mindegyik kiflikarika alaposan magába tudja szívni az édes kókusztejet. A darált mákot összekeverjük az édesítőszerrel és a tejes kiflikarikákra öntjük, majd azzal is alaposan összekeverjük. Ez után a mákos-vaníliás tejjel összekevert kiflit a zsiradékkal vékonyan kikent tepsibe öntjük, egyenletesen eloszlatjuk és alaposan lenyomkodjuk. Elkészítjük a habot: a tojások fehérjét az édesítőszerrel kemény habbá verjük és a tepsiben a mákos kiflikarikákon egyenletesen eloszlatjuk. 175 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük. 100 gramm diétás mákos guba tápértéke (kókusztejjel, kókuszzsírral készítve): 157 kcal, 8 g szénhidrát, 9 g fehérje, 8 g zsír. Megjegyzés: ha ugyanezt a mákos guba receptet hagyományos hozzávalókkal (tejes kifli, 1, 5% -os tej, kristálycukor, 1 csomag vaníliás cukor) készítjük el, kétszer annyi (299) kcal-t, 6x annyi szénhidrátot (51 g), 6x annyi fehérjét (52 g) közel 9x annyi zsírt (71 g) tartalmazna.
Mákos guba Hozzávalók: 1 liter tej 2 csomag vaníliás cukor 1 db citrom 20 dkg darált mák 15 dkg porcukor 9 db szikkadt kifli porcukor
Az utóbbi napok csendje után ma két receptet is hoztam, remélem, nem bánjátok! Közeledik a karácsony, egyre több levelet kapok kenyérsütőgépekről, mézeskalácsról, adventi aprósütikről és egyre több kérés jön receptekről. Most közkívánatra a gubakiflit készítettem el. A lehető legegyszerűbb tésztával, a lehető legegyszerűbb módon, hogy a kezdő háziasszonyok, netán urak is kedvet kapjanak hozzá, Szenteste saját sütésű kifliből készülhessen a mákos guba. Hozzávalók: 60 dkg liszt 1 tk. Só 7 dkg puha vaj 1 ek. Cukor 2 dl tej 1, 5 dl víz 2 dkg friss élesztő Akinek van kenyérsütőgépe, egész egyszerűen mérjen minden hozzávalót az üstbe, majd a húsz perces dagasztóprogrammal készítse el a tésztát. A vége felé érdemes ellenőrizni, ha ragacsos kevés liszttel, ha kemény kevés folyadékkal lehet igazítani az állagán. Kelesztőtálban vagy kikapcsolt gépben kell duplájára keleszteni. Akinek nincs gépe, kézzel vagy kézi mixerrel is elkészítheti. Mérjük egy tálba a sót, a cukrot, közepébe készítsünk mélyedést, ide tegyük a tejben feloldott élesztőt, a vizet és a puha vajat.
A mákos guba még dédanyáink korából való, amikor nem volt szabad semmit kidobni. Anno kalácsból, manapság viszont a leggyorsabban újrahasznosított száraz kifliből jó sok mákkal és mézzel készül. Mákunk van vele, olyan egyszerű! A magyar guba A mákos guba magyar édességként ismert, bár néhány szomszédos országban is kedvelik. A múlt század elején még karácsonyi édességnek számított, amikor is a mák a gazdagságot és a sok pénzt szimbolizálta. Mára elszakadt eredeti rendeltetésétől, és az év bármely szakában szívesen nyúlunk a száraz kiflik után. Aki kalácsból készíti, húsvét alkalmával tehet félre egy keveset a gubához, de a régebbi száraz kalácsok is meghálálják az újrafelhasználást. Idővel azonban népszerűvé vált a konyhában kallódó, szikkadt kiflik eltüntetésére édes felfújtakat, különböző ízesítésű gubákat készíteni. Érdemes a mákos gubához is kissé megszáradt kiflit használni, ugyanis a nedvesebb, puhább pékáruk a tejes mártogatás során összeesnek, szétmállanak. Egy kreatív szakácsnak nem jelent gondot, mit kezdjen a nyakán maradt élelmiszerekkel, vagy hogyan gondoljon újra egy-egy klasszikus ételt.
Mákos guba kelt tésztából… hm nagyon szeretem! Természetesen egyszerűbb módon kifliből is el lehet készíteni, receptjét itt találod: mákos guba egyszerűen. Mi sokszor kelt tésztából készítjük, így veled is megosztom a receptet kedves Olvasóm. 🙂 Mákos guba 500 g finomliszt (BL-55) 1 kiskanál só 50 g cukor 1 csom. szárított élesztő (7 g) 2 tojás 2, 5- 2, 7 dl tej 60 g vaj 200 g darált mák 100-150 g porcukor (ízlés szerint) 1 tojásnyi vaj porcukor a szóráshoz Lisztet, sót, cukrot, élesztőt egy tálban öszekeverjük. Hozzáadjuk a tojásokat, tejet és a lágy rámát. Jól átgyúrjuk, letakarjuk, kelesztjük. (Addig várunk míg kb. kétszeresére nő a tészta térfogata. ) Tepsit kivajazzuk. A darált mákot összekeverjük a porcukorral. Amikor jól megkelt a tészta, lisztezett deszára borítjuk, kb. 1, 5 cm vastagra elnyújtjuk. Pogácsaszaggatóval szaggatjuk és a tepsi aljába tesszük a kis pogikat. Ha egy sort letettünk, jól megszórjuk a cukros mákkal. Ezután következik ismét a tészta, mák majd egy sor tésztával fejezzük be.
A tojások sárgáját keverjük el az édesítővel, a vaníliával és a citrom resztelt héjával, majd adjuk a kókuszitalhoz. Ízlés szerint édesítsük. (Ne hagyjuk felfőni! ) A mákot keverjük el az édesítővel. Rétegezzük egy jénai, vagy egy szilikonos tál aljára a karikára vágott kifliket. Ha jénait választunk előtte vajazzuk ki. Locsoljuk meg egy adag kókuszitalos keverékkel, és szórjunk rá mákot. Folytassuk így, amíg el nem fogynak a hozzávalók. Tegyük előmelegített sütőbe, és süssük 180 fokon 20-25 percig. A # diawellness vaníliás pudingport elkeverjük 3 dl hideg kókusz itallal, majd meglocsoljuk vele tálaláskor az ételt. Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni. 💝 Bejegyzés navigáció
A dagasztás nélküli kenyér (vagy rövidítve DNK) tökéletes opció, ha nem idegenkedsz némi kelt tésztától, és szeretnél olyan saját készítésű kenyeret enni, amiben pontosan tudod, hogy milyen hozzávalókat használtak. Egyenesen a dagasztás nélküli kenyér recepthez (lap alján) » A kenyérsütés ősi mesterség, a kenyér szeretete, vonzódás egyáltalán a fogalomhoz, hogy kenyér, vagy az illata, a gondolata mindenkiben mélyen ott van. Mi sem bizonyítja ezt jobban, hogy amikor először osztottam meg a Facebookon – még recept nélkül – egy dagasztás nélküli kenyerem képét, akkor elsöprő sikert aratott. De a kereskedelemben kapható kenyerek mára sajnos sokat vesztettek varázsukból. Eegyrészt éppen mivel már nem otthon készítjük – de ez nem is feltétlenül baj, hiszen ha realistán nézzük, modern életszínvonalunkat éppen annak köszönhetjük, hogy a pék süt, a boltos elad, a mobiltelefongyártó pedig mobiltelefont szerel. A probléma ott kezdődik, amikor a pék már nem csak süt. Amikor a kenyér, ami ősidőktől fogva liszt-só-víz és élesztő illatos frigye, valami kémiai kísérleti teleppé, az asztalunkon szeletelve felszolgált periódusos rendszerré válik.
Ilyen szép levegős ennek a kenyérnek a bélzete Dagasztás nélküli szénhidrátcsökkentett kenyér házilag recept Szénhidrátcsökkentett kenyér házilag hozzávalók: 40 dkg Dia Wellness -50% szénhidrátcsökkentett liszt + 2 dkg a szóráshoz 3, 5 dl langyos víz 7 g (1 csomag) instant élesztő 1 teáskanál himalája só A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése Szénhidrátcsökkentett kenyér házilag elkészítése: A szénhidrátcsökkentett lisztet egy tálban elkeverjük a sóval és az élesztővel. A lisztes keverékbe fakanállal belekeverjük a langyos vizet és egynemű tésztává összekeverjük (csak annyira, hogy sehol ne maradjon nyers lisztes rész). A tálat folpackkal letakarva a konyhapulton hagyjuk 9-12 órára (vagyis akár egy egész éjszakára vagy egész napra). Sütés előtt a sütőt előmelegítjük 200 fokra. Egy fedeles jénait kibélelünk sütőpapírral és a fedele nélkül berakjuk a sütőbe, hogy átmelegedjen. Amíg a jénai átmelegszik, a szénhidrátcsökkentett kenyér tésztát kevés liszttel (kb.
A házi, frissen sült kenyérnek nincsen párja. Bőven találni szuper recepteket, sokan azonban megrémülnek a kovászos verzióktól, félve állnak péknek. Ha szeretnél kenyeret sütni, lehetőleg egyszerűen, akkor most jól figyelj, mert mutatjuk, miként készíthetsz a legkönnyebben pékárut. A puha kenyér egyszerűen készül, csak egybe kell keverni az alapanyagokat, majd hosszan várni, míg a tészta megkel, majd a sütőbe kerül. A kenyér tetejét érdemes valamilyen magvakkal megszórni, sőt, ha még izgalmasabban szeretnéd készíteni, akkor a magvakból a tésztába is keverhetsz, jól illik bele a lenmag, tökmag, napraforgó. A kenyér becsomagolva 2-3 napig megőrzi frissességét. Hozzávalók 1 darabhoz: 3 bögre finomliszt 1 teáskanál só 10 g instant élesztő 1 bögre víz (meleg) tökmag, napraforgómag ízlés szerint Előkészítési idő: 6 óra Elkészítési idő: 1 óra Elkészítés: Készítsünk elő egy 2, 5 decis bögrét. A lisztet és a sót forgassuk egybe. Az élesztőt keverjük el a vízben, majd adjuk a liszthez és dolgozzuk egybe.
A tészta nagyon puha, ragadós, a lisztezéssel (kívülről) lehet formázni, és ezért nem ragad majd az edénybe. Ezzel párhuzamosan a sütőt begyújtjuk és 250 fokra melegítjük, ebben forrósítjuk fel a fedeles jénai edényt, vagy cserépedény tálat. Ebbe kerül a lisztes, formázott tészta. Ezt kb. 35-40 percig az edényt lefedve sütjük 250 fokon, majd további 15-30 percig a fedél nélkül. Ekkor már figyelni kell, nehogy megégjen. Maga a technika és a tészta, kenyér állaga miatt érdemes megnézni ezt a videót (azoknak is, akik nem tudnak angolul): Ropogós héjú, nagylyukú, finom kenyeret kapunk. A gyerekek rájártak, pedig ők nem igazán kenyeresek, és azt mondták: " Anya, ez isteni! ". Kell ennél több? 🙂 Update: Sütöttem egy újabb kenyeret, így kérésre felvágva is teszek fel róla képet. Ilyen lesz: Ezt láttad már? Panírozz 5 perc alatt! Szép napot! A bejegyzés saját képeket tartalmaz. Ha tetszett a bejegyzés, megköszönöm, ha megosztod másokkal is. Köszönöm, hogy meglátogattál, térj be máskor is, érdekes inspirációkkal, egyszerű receptekkel, könnyen kivitelezhető ötletekkel várlak.
"A legjobb dolgok mindig a közelünkben vannak. A lélegzet az orrunkban, a fény a szemünkben, a virágok a lábunknál, a munka a kezünkben, az Igazság ösvénye előttünk. Ne kapaszkodjunk a csillagok felé, de becsüljük meg a hétköznapi feladatainkat abban a biztos tudatban, hogy a mindennapi kötelesség és a mindennapi kenyér a legédesebb dolog az életünkben. " Robert Louis Stevenson Gyerekkoromban a helyi pékség – ahogy akkor mondták, a kenyérgyár – közelében laktunk. Reggelente elárasztotta a környéket a finom kenyérillat, ami bebújt a kulcslyukon, be egyenesen az orrunkba, finoman felébresztve édes álmunkból. A reggelt a kenyérgyár boltjában kezdtük, alig vártuk, hogy a kígyózó sorban sorra kerüljünk és vehessünk egyet a frissen sült, meleg kenyérből. Persze, nem álltuk meg, hogy bele ne csípjünk a kenyér végébe, így mindig "egérrágta" kenyérrel tértünk haza. Azóta vágytam finoman illatozó, frissen sült kenyérre. És bár a kenyérsütéssel sokat kacérkodtam, valahogy sohasem mertem belevágni.
Műanyag fóliával lazán fedjük be és hagyjuk 15 percig pihenni. Annyi lisztet használva, hogy a tészta ne ragadjon a munkafelülethez és az ujjainkhoz sem, formáljunk labdát a tésztából. Egy konyharuhát gondosan lisztezzünk be, vagy szórjunk meg búzakorpával, esetleg kukoricaliszttel és a tésztát a hajtogatással lefelé, helyezzük a konyharuhára és lisztezzük meg alaposan, vagy szórjunk rá a korpából, kukoricalisztből. Hajtsuk rá, vagy tegyünk rá egy másik konyharuhát is, és hagyjuk újabb 2 órán át kelni, amíg duplájára nem nő. Fél órával a tészta elkészülte előtt melegítsük elő a sütőt 230-260°C hőmérsékletre és helyezzünk be egy, a tésztához megfelelő méretű, vastag falú, nehéz, zománcozott öntöttvas (esetleg üveg, vagy kerámia) edényt, hogy kellően előmelegedhessen. Ha a tészta megkelt. a konyharuhával úgy helyezzük a forró edénybe, hogy a hajtogatás, ami eddig alul volt, most felülre kerüljön. Igazítsuk el a tésztát, majd fedjük le és így süssük 30 percig, majd távolítsuk el a fedőt és a kenyeret újabb 15-30 percig süssük, amíg a kenyér héja szép barna nem lesz.