2022. március 9. Az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat soha nem volt olyan fontos, mint napjainkban. Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye. A hazai kutatások megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: nálunk minden vizsgált felnőtt korú emberből közel a fele szenved alvászavaroktól. A Magyar Alvás Szövetség és a Szinapszis Egészségkutató vizsgálatai, valamint az alvásszövetség alvásorvosi rendelései arról számolnak be, ha romlik az alvás minősége, azok mind a fizikai, mind a mentális egészségre negatív hatással vannak – írja a Az alvászavar leggyakrabban alvatlanságot jelent, magában foglalhatja az elalvási vagy átalvási nehézségeket, a korai vagy éjszakai felébredést vagy a rossz alvásminőséget, a fáradt hajnali-reggeli ébredéseket. Mentalist egészség jelentése. – hangsúlyozza a Magyar Alvás Szövetség elnöke, G. Németh György. A jó minőségű alváshoz elengedhetetlen a megfelelő alváskörülmények megteremtése. A teljes beszélgetést itt hallgathatja vissza Március 17-én tartják több ország mellett Magyarországon is az alvás világnapját.
"Korábban azt gondoltam, hogy a munkám az identitásom elválaszthatatlan része. Ma viszont úgy gondolok a munkámra, amit elvégzek, de nem ez határoz meg engem" – vallott a munkához való viszonyáról egy másik megkérdezett Ausztráliában. Nemcsak fizikai, hanem lelki tüneteket is okozhat a koronavírus: 9 tipp, ami segít enyhíteni őket - Egészség | Femina. Ezek a válaszok jól tükrözik, hogyan változott meg a munkavállalók világlátása, a hozzáállásuk a munkájukhoz, a munkahelyükhöz: a család, az egészség, a rendelkezésre álló szabadidő és a személyes életcélok előbbre sorolódtak. A munkavállalók 53 százaléka – leginkább a szülők (55%) és a női munkavállalók (56%) – tartja fontosabbnak a fizikai és mentális egészségét, mint a munkáját, amióta otthonról dolgozik. A megkérdezettek 47 százaléka állította azt, hogy ma már fontosabbnak tartja a saját életét és a családját a munkájánál, annak ellenére, hogy két éve ezt még nem így gondolta. Ugyanilyen okokból változott meg az, hogy egy munkavállaló miért hagyná el most a munkahelyét. Az az első helyre (24%) a fizikai és a mentális egészség veszélyeztetése, valamint a munka-magánélet egyensúlyának hiánya (24%) került.
Egyes vállalatok még olyan viselhető eszközöket is előírnak, amelyek a "wellness" csomagok részeként nyomon követhetik a pulzusszámot, a stressz-szintet és az alvási szokásokat. Az ilyen eszközökkel való állandó összeköttetés – ahogy az ETUI jelentése fogalmaz – a "munka és a magánélet összemosásához" vezet. "Vannak munkáltatók, akik jutalmakat ajánlanak fel, ha az alvásalkalmazás jelzi, hogy a munkavállaló rendszeresen nyolc órát alszik éjszakánként, más programok pedig a rendszeres kalóriabevitelre ösztönzik az alkalmazottakat. Ez viszont nem a munkáltatók dolga" – mondja De Stefano. "A munkaadóknak nem szabadna tudniuk ezekről, nem szabadna nyomást gyakorolniuk az emberekre, hogy olyan életet éljenek, amelyet nem ők választanak". Törvénybe iktatnák a lecsatlakozás jogát, mit jelent ez? - Haszon. Mentális egészség Az ilyen érzékeny, személyes, egészséggel kapcsolatos adatokat figyelő eszközök állítólag javítanak a munkavállalók jólétén. A munkahelyi folyamatos megfigyelés és algoritmusokra épülő ítélkezés azonban azzal a kockázattal jár, hogy éppen az ellenkező hatást váltja ki, és súlyosbítja a koronavírus-járványra adott válaszlépések által előidézett, már amúgy is súlyos, mentális egészségügyi válságot.
Fotó: Xesai / Getty Images Hungary A JAMA Psychiatry című szaklap friss számában megjelent kutatás a 2009 és 2010 közötti időszak 2, 2 millió ember 3, 5 millió mentális zavar miatti sürgősségi kórházi kezelésének adatait elemezte. A férfiaknál kicsit magasabb volt a kockázat növekedése, valószínűleg azért, mert rájuk kevéssé jellemző, hogy zavarok esetén korán segítséget keresnek. Mentális egészség | hvg.hu. Így néz ki most Grönland: a globális felmelegedés teljesen átalakította a térséget Grönlandot még 982-ben hozta be a köztudatba a híres viking hajós, Vörös Erik. Mára a sziget a globális felmelegedés miatt nagyon megváltozott. (Képek forrása: Getty Images Hungary)
Hú, ezt bonyolult lenne elmagyarázni. Túl sok minden van elfojtva bennem, és csak mérgez napról napra. Képtelen vagyok sírni. Én nem bántottam senkit, de én gyerek korom óta bántva vagyok, ráadásul csak azért, mert megszülettem. A sok sérelmet képtelenség feldolgozni. És saját magamat is bántom. Lelki értelemben, hibáztatom magam, meg ilyenek. Selejt vagyok. És amikor erre rájön az ember, mikor rájön hogy az életének semmi értelme nincsen, sem pedig értéke, akkor az valami letaroló érzés. Nincs is rá szó. És úgy élni tovább, ezzel a tudattal, hogy gyakorlatilag egy kupac sz@rrá váltam, nem piskóta. Jó, tudom én, hogy mindenkinek van lelki fájdalma, nem csak nekem. Még el is tudnám fogadni, ha én tettem volna tönkre a saját életemet. De hogy mások tettek tönkre, én meg hagytam magam, na ez az amit nem tudok feldolgozni. Megérdemlem a szenvedést, mert semmit nem tettem ellene. És nem kár értem, már ezt is tudom. Jó lenne ha tudnék adni valamit a világnak, ha nem lennék felesleges. De még magamat sem tudtam megmenteni.
A COVID-19-világjárvány kitörésével ez a gyakorlat azonban más ágazatokba is tömegesen betört. Mindez jelentős fordulópontot jelent a munkajogok szempontjából. Az ExpressVPN 2021. áprilisi felmérése szerint a munkáltatók 78 százaléka használt megfigyelési eszközöket a munkavállalók teljesítményének vagy online tevékenységének nyomon követésére. 51 százalékuk az előző hat hónapban kezdett el használni megfigyelési szoftvereket. Határtalan megfigyelés A módszerek, amelyekkel a munkavállalókat megfigyelik, folyamatosan bővülnek. Ezek közé tartozik az e-mailek, a privát csevegőablakok nyomon követése, a GPS-alapú helymegfigyelés, sőt még az előre be nem jelentett képernyőfotók készítése is annak érdekében, hogy megbizonyosodjanak róla, a munkavállalók az asztaluknál vannak. Az ilyen nyomon követés soha nem látott mennyiségű adatot hozott létre, amelyet kezelni kell, így a vállalatok automatizált döntéshozatalra kényszerülnek, ezek viszont sokszor pontatlanok. Az ilyen hibák sok esetben hosszú ideig megmaradnak a digitális térben, akár karrierek törhetnek meg emiatt.
Mély nyomot hagyott a munka világán a két éve tartó tömeges hibrid és távoli munkavégzés. Ez derül ki a Microsoft által elvégzett és a közelmúltban nyilvánosságra hozott Work Trend Index 2022 tanulmányból. Sokan dolgoznak otthonról, de még többen szeretnének. A munkavállalók többsége ma már fontosabbnak tartja az egészségét és a családját a munkájánál, és a munkaadójától elvárja, hogy a rugalmas munkavégzés feltételei biztosítva legyenek számára. Amennyiben ezek az igényei nem teljesülnek, kész munkahelyet váltani. Márpedig a Z generáció és a millenárisok több mint a fele az elkövetkező egy évben szeretne más munkahelyen dolgozni, lehetőleg az otthonától távol. Két év telt el a pandémia kirobbanása óta, amikor dolgozók millió kényszerültek távoli vagy hibrid munkavégzésre világszerte. A világ 31 országában 31 000 munkavállaló megkérdezésével elvégzett Microsoft Work Trend Index 2022 felmérés szerint jelenleg a munkavállalók 38 százaléka dolgozik hibrid módon, ami 7 százalékos emelkedést mutat az egy évvel korábbi állapothoz képest.
PDF szerkesztése online Eredmény küldése a következő címre: Vagy kérjük, hagyjon véleményt közösségi hálózatainkon 👍 processed files 0 uploaded 0 MB Ha egy egyszerű eszközt keres a PDF dokumentumok online szerkesztéséhez, a mi PDF szerkesztőnk az Ön számára. PDF A szerkesztő egy egyszerű online PDF dokumentumszerkesztő. Könnyedén lecserélheti a dokumentum szövegének egy részét, beszúrhat vagy eltávolíthat egy képet a dokumentumoldalon, hozzáadhat vagy eltávolíthat egy PDF oldalt a dokumentumban, módosíthatja az oldalak sorrendjét. PDF szerkesztés, PDF Word konverzió és összehasonlítás. A PDF szerkesztő segítségével kereshet és automatikusan kicserélhet szöveget a dokumentumban, vagy kiemelheti a szükséges szöveget a dokumentumban. A kimenet számos dokumentumformátumot támogat: PDF, Word, Excel, Text, XPS, HTML és mások. PDF dokumentumszerkesztő minden platformon online működik, függetlenül attól, hogy Windows, Linux, macOS, Android operációs rendszert vagy akár mobil eszközt használ-e. Töltsön fel forrásfájlokat webböngészőből, felhőszerű GoogleDrive-ból vagy Dropbox-ból, vagy használja a PDF szerkesztőnket, hogy saját PDF dokumentumokat hozzon létre a semmiből.
2. Adobe Acrobat - az alapvető, de drága választás A PDF fájlokat sokan alapértelmezett módon kötik össze az Adobe nevével, és az Acrobat még mindig a szerkesztők kváziszabványa. Nem is csoda, hogy az aktuális változatban nagyon egyszerűen és sokrétűen szerkeszthetjük a dokumentumainkat, vagy hozhatunk létre telejsen újakat. A fentiekben felsorolt funkciók mind rendelkezésünkre állnak, ráadásul kiváló a felhős integrációja is az Adobe Creative Cloud használatával. Két óvatosabb negatívumot lehet felemlegetni az Adobe Acrobattal kapcsolatban, az egyik a relatív bonyolultsága - akik régóta használják a szoftver különféle kiadásait, már könnyebben eligazodhatnak rajta, a Wordön nevelkedett újoncoknak viszont esetenként nehézkes lehet a funkciók megtalálása és alkalmazása. Másrészt az ár jóval magasabb a versenytársakéhoz képest, a Pro változat 228 euróra jön ki, és a Standard kiadás is 198 eurónál áll meg egy éves előfizetés esetén. 3. Pdf file szerkesztő download. Nitro Pro - cégeknek is jó választás, de csak Windows alatt A Nitro Pro szintén azon PDF szerkesztők közé tartozik, amelyek viszonylag sok funkciót kínálnak, és nem csak néhány alapszintű módot adnak arra, hogy belenyúljunk a meglévő dokumentumokba.
Miért lett első a Wondershare PDFelement? Egy abszolút jó ár-érték arányú versenyző, ezért is került az első helyre. Mindamellett, hogy nagyon sok funkciót egyesít, kiváló a felhasználói felülete, kifejezetten gyors, nem egy "fejnehéz" szoftver egy csomó felesleges bloatware-rel, és a konkurens termékekhez képest nagyon kedvező az ára is. PDF szerkesztése online. Az elektronikus aláírás kezelése, az ügyes OCR-funkciók és a cloud szolgáltatásokkal való együttműködés már csak hab a tortán. Most ráadásul az új változat megjelenése után le is akciózták az árakat, szóval érdemes megnézni a vásárlási és előfizetési lehetőségeket. A legtöbbet tudó Pro változat 79 dolláros éves díjjal használható, vagy 128 dolláros egyszeri áron kapható, míg a Standard kiadásnál 59 dollár az éves díj és mindössze 69 dollár az örökös licenc. A többféle eszközt használóknak pedig a csomag éri meg igazán, amelyben rendszerfüggetlenül kapjuk meg a használat jogát Windows, Mac és iOS rendszerre, valamint használhatjuk a Document Cloud tárhelyet is.
Államigazgatás A FineReader segít az államigazgatási szervezetek papírigényes eljárásainak hatékonyabbá tételében - a sok hibalehetőséget rejtő újragépelés és dokumentum újra-előállítás kiküszöbölésével, amikor papír alapú dokumentumokat kell kezelni vagy hosszú távú archiváláshoz kell a dokumentumokat átalakítani.
Kiemelendő még a felhős szolgáltatások könnyű összekapcsolása is, valamint az üzleti változat kiemelkedő funkciógazdagsága, viszont kapásból érdemes megjegyezni, hogy a kipróbálható verzióban nem működik minden funkció, így az igazi erejét csak fizetés után tudjuk megtapasztalni. A normál kiadás 139 euró, míg az összes funkciót tartalmazó Business változat 179 euróba kerül. 5. Nuance (Kofax) Power PDF - egyszerű, de egyszerű Bármennyire ott a power szó a szoftver nevében, a Kofax által nemrég felvásárolt Nuance szerkesztőjének ereje inkább abban rejlik, hogy az alapfunkciókra korlátozódik a tudása, ezeket viszont nagyon könnyedén tálalja. PDF gyors megnyitása, szerkesztése, készítése. Ennek megfelelően viszonylag olcsó is, tehát kiváló lehet olyan kisebb cégek számára, ahol csak egyszerű dokumentumszerkesztési feladatokra van szükség. Ilyen például a gyorsszerkesztés és alapvető képkezelés, valamint az aláírás lehetősége, bár ez nem natív módon történik, hanem a DocuSign rendszerét használja. Sajnos azonban a komplexebb funkciókból viszonylag kevés érhető el a Power PDF alól, a versenytársakhoz képest jóval szegényesebb például az űrlapokhoz kapcsolódó lehetőség.
Tudjon meg többet Automatikus átalakítás Profi dokumentum-konverzió a Hot Folder (figyelt mappa) segítségével, amely időzített és kötegelt módon történik a dokumentumok "figyelt" mappákban való monitorozásával. Bemeneti formátumok PDF, PDF/А, TIFF, JPEG, JBIG2, PNG, BMP, GIF, DjVu, DOC(X), XLS(X), PPT(X), VSD(X), HTML, RTF, TXT és 4 további. Mentési formátumok DOC(X), XLS(X), PDF, PDF/А, RTF, TXT, CSV, ODT, EPUB, FB2, DjVu, PPTX, HTML, TIFF, JPEG, PNG és 3 további. Felismerési nyelvek 192 nyelv, gépi és mesterséges nyelveket is beleértve valamint kínai, japán, koreai, arab, és mások. Pdf file szerkesztő 3. Esettanulmányok Jog A FineReader segíti a jogi gyakorlatot és a vállalati jogi osztályokat a nagyobb termelékenység elérésében a jogi dokumentumok jobb kezelhetőségének biztosításával. Lehetővé teszi a jogászok, ügyvédek és az adminisztratív kollégák számára a legtöbb papír alapú, csak kép és PDF dokumentumokban foglalt információ egyszerű kezelését, menedzselését. Oktatás A FineReader segítségével az oktatási intézmények és könyvtárak egy nagy teljesítményű adhatnak a speciális igényeket támasztó oktatók, kutatókat és hallgatókat kezébe, amivel a könyvekben cikkekben és oktatási anyagokban található információk kinyerhetők és PDF-ek segítségével másokkal megoszthatók.