A diétád nem kell a lemondásról szóljon. Az AbsoBAR gluténmentes, laktózmentes és tejfehérjementes. Legyen a segítségével mindig jó a közérzeted! Vegán protein szelet, ami mindig kéznél van! Amennyiben vegán vagy, akkor tudod, hogy milyen nehéz vegánként táplálkozni, amikor úton vagy. Vásárlás: THE PROTEIN WORKS Ridiculous vegán fehérjeszelet - The Protein Works (tpwrvfsz) Fehérje árak összehasonlítása, Ridiculous vegán fehérjeszelet The Protein Works tpwrvfsz boltok. Bár a vegán éttermek száma egyre nő, sok esetben mégis nehézséget okoz, hogy nem lehet minden sarkon kapni jól összeállított vegán ételeket. Arra az esetre, amikor sokáig úton vagy, vagy csak nassolnál egy kis vegán csokit, de nem volt időd megszervezni a napi étkezést, az AbsoBAR tökéletes megoldás. A segítségével minden nap biztosíthatod azt a teljes értékű növényi fehérjének bevitelét, amire szükséged van. Még akkor is, ha úton vagy! Az AbsoBAR támogatásával vegánként is fel tudsz építeni egy erős fizikumot, amire büszke lehetsz! Arra törekszel, hogy a testeddel kiemelkedj az átlagemberek közül és tökéletes testet faragjál magadnak? Akkor kiemelten fontos az étrendi következetesség! Az AbsoBAR-ban található prémium minőségű tartósítószermentes növényi fehérje praktikus formában lehet elérhető a számodra bárhol, bármikor.
ELÉG AZ OKOS TANÁCSOKBÓL! Felesleges túl sok fehérjét fogyasztani. Az izom újraépítése és a regeneráció nem lesz jobb, ha 20 g-al több fehérjét fogyasztunk. Az alacsony fehérjefogyasztás nem segíti a regenerációt. Viszont az izomépítés elősegítésére és a glikogénraktárak feltöltése érdekében érdemes a szénhidrátot a fehérjével együtt fogyasztani. Egy kis emlékeztető A fizikai tevékenység kiegészítéseként fontos a változatos és kiegyensúlyozott étrend, és az egészséges életmód megőrzése. Gondoskodj a rendszeres folyadékpótlásról! Tápérték Tápanyagtartalom: 100 g | 40 g (= 1 szelet) Energiatartalom: 400 kcal-1681 kJ | 160 kcal-672 kJ. Zsírok: 12, 0 g | 4, 8 g, ebből telített zsírsavak: 1, 9 g | 0, 8 g Szénhidrát: 46, 0 g | 18, 0 g, ebből cukor: 19, 0 g | 7, 6 g Rostok: 3, 8 g | 1, 5 g Fehérje: 25, 0 g | 10, 0 g Só: 0, 42 g | 0, 17 g
60 perc Az Ázsiai leves hozzávalói: Zúzott erős paprika (az Erős Pista tökéletes) Napraforgóolaj Fokhagyma (2-3 gerezd) Bors (őrölt – fehér/fekete is jó) Só Étkezési keményítő (kínai, de jó a kukorica, burgonyakeményítő is) 1 tojás Sárgarépa Fafüle gomba Tofu Bambusz Szójabab-csíra Füstölt/ sült/ főtt hús (lehetőleg kacsamell) Víz Ecet (10%-os a legjobb) Na-glutamát (kínai só) Az Ázsiai leves elkészítési módja: 1. Felaprítjuk egészen kis darabokra (kb. 3x3x3mm) a FOKHAGYMÁT, a SÁRGARÉPÁT, a FAFÜLE GOMBÁT, a BAMBUSZT, a TOFUT és a HÚST. 2. Felverjük enyhén a TOJÁST. 3. Feloldunk kb. 2 evőkanál KEMÉNYÍTŐT legalább háromszor annyi vízben. 4. Felforrósítjuk a wokot (hogy az esetlegesen benne maradt víz elpárologjon), beleöntjük a NAPRAFORGÓOLAJAT (kb. Ázsiai leves receptions. 4 cl). Ebben az esetben elég enyhén felforralni az olajat, az extrém hőfok veszélyes lehet. 5. Beleöntjük a nem túl forró olajba az ERŐS PAPRIKÁT és a FOKHAGYMÁT. Enyhén átsütjük (gyors folyamat, a fokhagyma könnyen eléghet! ). Ezt a keveréket kiöntjük egy tányérba.
Ízesítsük szójaszósszal és a fél citrom levével. Fotó: Oldalak
Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Fűszerezzük, és felöntjük annyi forró vízzel, amennyi ellepi, pár percet főzzük. Ázsiai leves recent version. Ezután hozzáadjuk a rizstésztát, és elzárjuk alatta a tűzhelyet, és fedő alatt hagyjuk állni. Közben azért párszor átkavarjuk, hogy a puhuló tészta elkeveredjen a zöldségekkel. A receptet beküldte: csorieva Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Savanyú répa leves » Póréhagymás zöldségleves » Gombaleves magyarosan » Póré krémleves » Barackleves » Erdei gyümölcsleves » Gyümölcs leves » Szárnyas raguleves » Bagócaleves » Tartalmas gombaleves » Mandulás tejleves » Nyári zöldségleves 2 » Eperkrémleves mentával » Zsályás paradicsomleves » Virslis tarhonya leves » Hideg paradicsomleves