Aloe Freedom ivógél a napi edzéshez Otthon edzel? Te mivel rázod fel magad a Home Office után? Egy frissítő jóga? Netán egy kis aerobik vagy súlyzós edzés? 💪 Mindegyik szuper választás, de közben fontos, hogy az ízületeidről, csontjaidról is megfelelően gondoskodj. Az Aloe vera Freedom ivógél nem csak ezt biztosítja számodra, de egy kis energiát is ad a napi edzéshez. Ráadásul nagyon egészséges és finom is! 4 alapvető lecke kezdő súlyzós edzést végzőknek! | Peak girl. Ha még nem próbáltad, meleg szívvel ajánljuk!
A helyes technika együtt jár az izomtudat kialakításával. 1. lépés: megfelelő súly és ismétlésszám kiválasztása Amennyiben már helyesen tudod végrehajtani a gyakorlatokat, válassz a célodnak megfelelő súlyt. Otthoni súlyzós edzés terv. Ezt könnyedén kiszámolhatod egyismétléses maximumod ismeretében. (1RM=az a súly, amit egyszer szabályos körülmények között megtudsz mozgatni). A számoláshoz használj applikációt vagy interneten fellelhető kalkulátort. A teszt során az adott gyakorlatot végrehajtod, akkora súllyal, amelyről úgy gondolod, hogy képes vagy vele úgy 10 ismétlésre, ez lesz a képletben szereplő "súly", majd leszámolod, hogy valójában hányszor bírod megemelni ezt a számot helyettesíted be az "ismétlésszám" helyére. Az 1RM-ből, már nyílegyenesen megtudod határozni az optimális ismétlésszámod, célodnak megfelelően az alábbiak szerint: Kezdőként, vagy erőállóképességed fokozására, használd az egy ismétléses maximumod 60-70%-át ami körülbelül 12-20 ismétlés. Testformáláshoz, izomnöveléshez vedd az 1RM 70-80%-át, megközelítőleg 12-8 ismétlés.
99 USD, egy évre pedig 29. 99, ami 2. 49 (nagyjából 800 Ft) havi szintre bontva. Akiknek felkeltette az érdeklődését, itt érhetik el: +1 – Youtube Természetesen azoknak, akik nem tudják, hogy pontosan milyen edzésforma lenne jó számukra, vagy egyelőre nem akarnak pénzt költeni edzős appokra, mindig ott van a legismertebb videómegosztó portál, a YouTube. Rengeteg fitneszvideó közül válogathatunk itt, ami segít abban, hogy könnyebben eldönthessük, hogy mi az, ami leginkább nekünk való. Ráadásul a korona idején megszaparodtak az otthoni edzés elősegítésére szánt videók. A lehetőségek száma végtelen a mai világban, így igazából tényleg csak rajtunk múlik, hogy belevágunk-e valamilyen jellegű testmozgásba. Otthoni súlyzós edzés volt köszi bencedinya. Nézd meg itt, hogy több különböző típusú otthoni edzés és más testmozgások mennyi kalóriát égetnek el! Azonban nagyon fontos, hogy ne feledkezzünk meg arról, hogy nemcsak a külsőnk és a kalóriadeficit miatt elengedhetetlen az edzés, hanem a testi és lelki egészségünk fenntartása miatt is!
Egyelőre nem tudni, lesz-e újabb karantén, de ha igen, akkor itt van három sori, amikkel majd újra el tudod ütni az időt. Az első kettő bezsebelt pár Emmy jelölést, a harmadik pedig inkább csak a nyomozósos sorozatok kedvelőinek egy ínyencség. What We Do In The Shadows - Hétköznapi Vámpírok Taika Waititi elég nagy hírnevet szerzett a legutolsó Thor filmmel, és 2015-ben rendezett egy horror-vígjátékot, amiben egy dokus stáb mutatja be néhány új-zélandi vámpír mindennapjait. A film alapján elkészült az HBO-nál a sorozat is, két évad le is ment belőle. Nyár végi sorozatajánló - vámpíroktól a leszbikus nyomozókig - qLit. A sorozat is ugyanazt a mintát követi, amit a film elindított, egy dokus stáb követi Nandor, Laszlo és Nadia életét. A Kelet-Európából Staten Island-ra emigrált vámpírok hétköznapisága iszonyatosan vicces és én majdnem minden részt végigröhögtem. A vámpírokat segíti, mint bizalmas/szolga Guillermo, valamint megtudjuk, hogy energiavámpírok igenis léteznek. A sztori nem kifejezetten LMBTQ+, bár az orgiák és a történetek alapján senki sem heteroszexuális ebben a sorozatban, de akkor miért írok mégis róla?
L: A Q generáció Február 18-án 10 órakor számos márka – köztük világmárkák és magyar alapítású cégek is – csatlakozott egyszerre a szivárványcsaládok közössége által indított, "a család, az család" kampányhoz. Leszbikus témájú sorozatok hbo hd. A kampány, amelyben gyűlölködő, bántó, névtelenül feltett kérdésekre válaszoltak szivárványszülők és szakértők, még tavaly novemberben indult. Néhány hét alatt a legnagyobb elérésű magyar influenszerek álltak ki a kezdeményezés mellett, az egyik kereskedelmi csatorna pedig társadalmi célú hirdetésként vetítette a filmet, illetve az újévi köszöntőjét is a családok sokszínűségének szentelte. A csatlakozók különböző formában fejezték ki a támogatásukat: voltak olyanok, amelyek a közösségi média felületükön osztottak meg egy-egy üzenetet, vagy a #acsaládazcsalád kezdeményezés jelképét, a három szivárványszínű figurát, de olyanok is, amelyek külön terméket állítottak össze erre az alkalomra. A kampánynak ezzel nincs vége, azóta újabb márkák, éttermek, zenekarok, nagykövetségek csatlakoztak, kifejezve egyetértésüket azzal, hogy egy gyereknek az a legfontosabb, hogy szeretetteljes környezetben, családban nőjön fel.
Többek között feltűnik a sorozatban Beanie Feldstein, akit a Lady Birdből és a zseniális Éretlenségiből ismerek, és a való életben egy párt alkot a brit Bonnie Chance Roberts-el. Ezen kívül egy cameo erejéig feltűnik Evan Rachel Woods is, akinek ide teszem az instáját, beszéljen ez helyettem. A sorozat magyar felirattal elérhető az HBO GO-n. Love Life Szintén az HBO GO-n néztem ezt a sorozatot Anna Kendrickkel, akit imádok. Leszbikus témájú sorozatok hbo 3. Már a Pitch Perfectben is rajongtam érte, aztán volt egy filmje Blake Lively-vel, az Egy kis szívesség 2018-ban, és most végre! nem csak egy film erejéig nézhetem, hanem egy teljes évadon át! A sorozat Darby szerelmi életét követi végig, a sztori úgy épül fel, hogy minden részben más embert kapunk Darby mellé, más szerelmi szálat bontogat a történet. Darby egyik legjobb barátnője leszbikus és boldog kapcsolatban él a barátnőjével, miközben végignézzük, hogy hullámzik Darby magánélete. Szintén feltűnik a sorozatban Zoe Chao is, akit már a Strangers websoriból ismertem, bár itt egy teljesen heteró karaktert játszik.
Egy vesztes mérkőzés és csúnya vita után Szabolcs átgondolja életét és hazamegy Magyarországra az egyszerűbb élet reményében. Azonban ez a magány nem tart sokáig. Hazatérése után hamarosan találkozik Áronnal és kölcsönös vonzódás alakul ki a fiúk között, amikor Szabolcsot váratlanul felhívja Bernard, hogy Magyarországra érkezett. Február 20. 20:00 Február 21. 10:35 Február 25. 16:25 Február 26. 09:30 HBO Jenny esküvője Jenny fiatal, szép és vonzó nő, senki sem érti a környezetében, miért is nem ment még férjhez. A szülei is aggódnak, hogy miért nem állapodik meg végre. Ennek valójában az az oka, hogy Jenny leszbikus. Nyíltan vállalja a másságát, csak csak épp a szűk családi körrel nem közölte ezt, ők semmit sem tudnak erről. Leszbikus cicaharcba torkolló történelmi drámával és beszélő, digitális állatokkal szórakoztathatjuk magunkat a héten - Heti streaming ajánló: október 7. - Noizz. Amikor Jenny végre elhatározza, hogy családot alapít, mindenkit megdöbbent a bejelentésével, hogy a párja egy másik nő, akit eddig a lakótársának hittek. A lány döntése megosztja a családot. Február 20 20:00 Mindhárom film elérhető a hónap során az HBO GO online videótárban is, ahol a további filmek is megtekinthetők: 54 Jersey Cityben él a tizenkilenc éves Shane.
A csajok 6 évadon át ment és Lana Dunham önéletrajzi ihletésű történetén keresztül enged bepillantást néhány huszonéves New York-i lány hétköznapjaiba. Az L: A Q generáció a 10 évvel korábban futott L sorozat szereplőinek visszatérése néhány új karakterrel kiegészülve. Az Eufória az igaz történeten alapuló izraeli sorozat amerikai újragondolása útkereső középiskolásokról drog, szex és erőszak kíséretében. Az első és a hamarosan érkező második évad, valamint az azt felvezető két különleges kiadás operatőre Rév Marcell. Keresem A kosztümös Gentleman Jack főszereplője Anne Lister, aki visszatér ősi otthonába, hogy visszaadja annak régi fényét. LMBT (történeti) filmek a Cinemax és az HBO műsorán | LMBT Történeti Hónap. A férjhezmenetelt némileg megnehezíti, hogy Anne a saját neméhez vonzódik. Az Évek alatt egy családról szól, akiknek élete 2019. egyetlen kulcsfontosságú éjszakája alatt megváltozik, amikor hirtelen felgyorsul minden és meglátják, mi minden fog történni velük az elkövetkező 15 évben. A Lány egy belga dráma, amit a szerencsésebbek moziban is láthattak, a transznemű fiatal balett táncos kálváriája számomra 2018 egyik legfelkavaróbb filmélménye.
Az HBO online videós szolgáltatásán közel 7 ezer órányi tartalom: 300 sorozat és több mint 800 mozifilm érhető el. Ez olyan nagy mennyiség, hogy ha mindent meg szeretnénk nézni, akkor legalább öt napot venne el az életünkből, ha sorban indítanánk az epizódokat és filmeket, egy perc szünetet sem tartva közöttük. Az újdonságok sora pedig hónapról hónapra bővül, decemberben ráadásul egészen merész témaválasztás köré szerveződnek a premierek. L: A Q generáció (premier: december 9. ) Tizenöt évvel ezelőtt indult a hazánkban is sugárzott L című sorozat, ami néhány Los Angeles-i leszbikus és biszexuális nő életébe, hétköznapjai engedett bepillantást. Leszbikus témájú sorozatok hbo. A nagy visszhangot kiváltó széria akkoriban nem csak bátor lépés, hanem egyfajta kísérlet is volt, hogyan fogadják a nézők a még ma is tabunak számító téma ilyen explicit ábrázolását. Az L azonban nagy siker lett, öt évadot készítettek belőle az alkotók, és most, tíz évvel a finálé után folytatják a történetet. Jennifer Beals, Kate Moenning és Leisha Hailey az eredeti szerepeikben térnek vissza, mellettük színes és öntudatos új karakterek tűnnek fel, akik megtapasztalják a szerelem és szívfájdalom, a siker és kudarc érzését az angyalok városában.