Lehetnek modellek, szupersztárok is" - kezdi Kozma Rita. Rubint Réka szerint az arany középút és a mértékletesség megtalálása nagyon fontos. "Szerintem a nagyon extrém túlsúly és a másik oldalon a túlzásba vitt edzés sem jó. Az arany középút lenne a megfelelő, amely egy hosszú, egészséges életet tudna biztosítani az átlagember számára" - fogalmaz a fitneszguru. De hol vannak a testpozitivitás és önmagunk elfogadásának határai? Réka szerint erre a kérdésre minden szempontból az egészségünk ad választ, illetve ennek prioritása. "Én el tudom fogadni az arany középutat és a testpozitív gondolkodást addig, amíg nem jár a dolog egészségügyi kockázattal. Rubint Réka még 25 évig edzéseket szeretne tartani - ifaktor. Amikor azt mondom, túlsúly, nem plusz öt kilóról beszélek, hanem inkább ötvenről, amely minden szempontból teher - lelkileg és testileg is. A túlsúly - úgy gondolom - plusz 15-20 kiló feleslegnél kezdődik, ez már kockázatot jelenthet" - magyarázza. Kozma Rita egyetért abban, hogy a testpozitivitás nem egyenlő azzal, hogy valaki igénytelen. "Ez a fogalom mára kicsit szélsőségessé vált, és lehet vele takarózni.
Talán ezért él egy picit a fejekben tévesen a magyarázata. A body positivity nem jelenti azt, hogy nem kell törődnünk magunkkal és odafigyelni magunkra" - emeli ki Rita. Ez tehát egyfajta elfogadás, de nem beletörődés. "Ezt az elfogadást úgy kell elképzelni, hogy például van egy 140 kilós valaki, aki már nem tud felmenni a második emeletre. Felismeri, hogy életmódot kell változtatnia, különben rámehet az egészsége, viszont a jelenben elfogadja az aktuális állapotot, mert nem tud vele mit csinálni az adott szituációban" - fogalmaz a plus size nagykövet. A lényeg tehát, hogy önmagunk elfogadása nagyon fontos, ehhez stabil lelki állapot és egészséges önkép szükséges. A testpozitivitás ugyanakkor nem a mértéktelenséget szeretné hirdetni, sokkal inkább az arany középút megtalálására fókuszál, illetve tanít. Azt mondja, hogy szeressük a testünket, és igenis gondozzuk, hogy ne legyen egészségügyi kockázati tényező az életünkben. És ha egy kicsit külsőre mások vagyunk, azzal sincs semmi probléma.
A készülék nem igényel professzionális segítséget. A mindössze negyedórás kezeléssel hosszú órákra csillapíthatjuk a tüneteket, így a fájdalom nem akadályozza tovább az embereket munkájukban, mindennapi tennivalójukban. Az eszköz intenzitása állítható, programjai változtathatók, ráadásul otthon, munkahelyen vagy akár utazás közben is használhatjuk, ezzel nemcsak időt, de pénzt is megtakaríthatunk. Forrás:
Az online nyilatkozat kitöltése kötelező december 20-tól mindenkinek, aki Romániába utazik. 2021. 12. 20 | Szerző: P. Cs. december 20-án, hétfőn lépett életbe az a szabály Romániában, ami egy elektronikus utaskövetési formanyomtatvány, azaz Passenger Locator Form (PLF) kitöltésére kötelezi az országba belépőket – írja a. Nem kell karanténba menniük a Romániába belépő magyar állampolgároknak. A bukaresti kormány december 15-én döntött arról, hogy a koronavírus-járvány miatt bevezetett digitális adatlapot az utazás előtt legalább 24 órával minden utasnak ki kell töltenie, utazzon akár repülővel, vasúton, közúti vagy vízi járművel. A mobiltelefonról, táblagépről vagy számítógépről kitölthető nyomtatvány a felületen érhető el. A kitöltéséhez meg kell adni egy érvényes e-mail címet, amelyre elküldik a hozzáférési linket, az ezen át elérhető felületen kell megadni a kért adatokat. A PLF-ben az utas nevére, személyazonosítójára, elérhetőségére, az utazás során érintett országokra, Románián belüli úti célja címére, az utazáshoz igénybe vett jármű azonosítójára, a belépés napjára és az esetleges útitársakra vonatkozó információkra kérdeznek rá.
S nem mellesleg Magyarország június 23-tól minden szomszédos országból (Ausztria, Szlovákia, Románia, Szerbia, Horvátország, Szlovénia, Ukrajna) érkezők számára biztosította a minden korlátozástól mentes szabad beutazást, ehhez sem védettségi igazolás/Covid-igazolvány, sem negatív PCR-teszt nem szükséges. Ugyanakkor azok, akik nem Magyarországra, hanem távolabbra terveznek utazni, indulás előtt mindenképp nézzenek utána, milyen szabályok vannak érvényben a célországban az oltottak/oltatlanok számára. Sz. K. Nem változott a beutazás. M. Nincs abban semmi meglepő, ha a lépcsőház ajtajára, átlátszó műanyag fóliában ragasztják ki a PLF hiánya miatt kapott bírságlevelet — a lényeg, hogy ki lehessen pipálni az "átadva" rovatot. Az átingázóknak most már csak egyszer kell kitölteniük a beutazási űrlapot, kipipálva a "kivételt képező" rovatot, más beutazóknak pedig a belépés előtt legtöbb 72 órával vagy a belépés után 24 órával. Aktualizálják a beutazási adatlapot: az ingázóknak egyszer kell kitölteniük, hosszabbodott a kitöltési időintervallum, csökkent a büntetés.
Mi történik azokkal az állampolgárokkal, akik formanyomtatvány nélkül érkeznek a határhoz? A határátkelőhelyekre formanyomtatvány nélkül érkező személyeknek 24 órán belül ki kell tölteniük az űrlapot. A digitális belépési űrlap kitöltésének elmulasztása 2000-től 3000 lejig terjedő bírsággal sújtható. Ki ellenőrzi a formanyomtatványt? Az országba való belépéskor a személyazonossági igazolvány/útlevél ellenőrzése után a határrendőrség számítógépes rendszere jelzi, hogy a személy kitöltötte-e a nyomtatványt. Ha egy család több tagja együtt utazik, mindannyiuknak ki kell tölteniük a formanyomtatványt? Ha egy család tagjai együtt utaznak, egy felnőtt kitöltheti a nyomtatványt az összes családtagra vonatkozóan. Kiskorúak is kitöltik az űrlapot? Új dokumentum kell mától a Romániába utazóknak. A Románia területére belépő kiskorúak esetében a szülőnek, gyámnak vagy törvényes képviselőnek kell kitöltenie a nyomtatványt. Milyen adatokat kell megadni az űrlapon? 1. A személyi számot (CNP) és egyéb utazási adatokat a román személyazonossági igazolvánnyal utazó állampolgárok számára.
Aki formanyomtatvány nélkül jelentkezik a valamelyik romániai határátkelőhelyen, az országba történő belépést követően 24 órán belül köteles kitölteni a PLF-et. Ellenkező esetben 3000 lejig terjedő bírsággal sújtják. A dokumentumot nem szükséges kinyomtatni, az úti okmányok ellenőrzésekor ugyanis a határrendőrség informatikai rendszerében már megjelenik, hogy az adatlapot kitöltötték. A nyomtatvány kitöltésével a beutazó magára vonatkozónak ismeri el a koronavírus-járvány terjedésének megakadályozása érdekében bevezetett romániai szabályokat. Fotó: NurPhoto via AFP / Jaap Arriens Amennyiben a családtagok együtt utaznak, egyetlen felnőtt is kitöltheti a formanyomtatványt a család összes tagja részére; továbbá kiskorúak esetében a szülő, gyám vagy törvényes képviselő feladata az elektronikus formanyomtatvány kitöltése. Ha a kitöltő mentés után veszi észre, hogy tévesen írt be valamit, akkor új nyomtatványt kell létrehoznia, és azt újra ki kell töltenie.
Továbbra is korlátozás nélkül léphet be Románia területére az Európai Unió valamennyi állampolgára, azoknak pedig, akik olyan európai országokból érkeznek - köztük Magyarországról -, ahol az utóbbi időben alacsony volt az újonnan észlelt koronavírus-fertőzések aránya, hétfőtől nem kell már kéthetes otthoni vagy hatósági elkülönítőbe vonulniuk. Alexandra Gavan, a román határrendőrség szóvivője elmondta, hogy a március közepén meghirdetett rendkívüli állapot idején bevezetett, majd a veszélyhelyzetről szóló, május 18-án elfogadott 394-es számú kormányhatározat által megerősített, és továbbra is érvényben lévő beutazási korlátozást Románia azokra az utasokra alkalmazza, akik nem az Európai Gazdagsági Közösség vagy Svájc állampolgárai. A jogszabályok szövegében az szerepel, hogy a rendkívüli állapot, illetve veszélyhelyzet idején - néhány kivételtől eltekintve - nem léphetnek be Romániába idegenek. Ez alatt azonban nem általában a külföldi állampolgárokat értik, hanem a harmadik országok állampolgárait, ahogyan ezt a fogalmat az európai uniós csatlakozás előtt kiadott idegenrendészeti törvény meghatározta - közölte a szóvivő.