Tisztelt Doktornő! A problémánk nyáron kezdődött, a szobatisztaság kialakulása után. Most 2, 5 éves ikerlányaim addig jó alvók voltak, de egyik napról a másikra elkezdtek sűrűn volt hogy 2 óránként! felébredni éjszaka. Legtöbbször azt mondták, hogy pisilni kell, tehát automatikusan levettük a pelust, kimentünk a wc-re, aztán visszaadtuk a pelust. Szervóra - Akupunktúra Online. Ez kezdett kicsit fárasztó lenni, így októberben elkezdtük az ágytisztaságot, problémamentesen vették! De az éjszakai felkelések sajnos megmaradtak, azóta is csak néhány olyan éjszaka volt, amit átaludtak. Ráadásul elkezdtek szórakozni a wc-n, alvás előtt mindig az volt a kifogás, hogy pisilni kell. Így persze jó későn aludtak el. Ezek után megbeszéltük velük, hogy ágyba kerülés után csak 1x jöhetnek ki wc-re, néhány napi hiszti után úgy tűnik megértették. Most már általában mindig felváltva - csak az egyikük jön ki az ágyból egyből lefekvés után, már nincs hiszti-sírás, de az éjszakai felkelések sajnos változatlanok. Hogyan lehetne erről leszoktatni őket?
Az alternatív megoldásokat érdemes egészséget megóvása érdekében bevetni. Ajánlom figyelmedbe a szervórát, ami azt jelenti adott szervet abban az órában lehet gyógyítani, regenerálni. A hagyományos kínai orvoslás és az akupunktúra szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek, mindennek megvan a maga ideje, így a táplálkozásnak, a sportnak és a pihenésnek is. 12 fő szervünk kétórás időközönként váltja egymást a munkában, s a szervórának megfelelően az energiapályákon, a meridiánokon folyamatosan változik az energiaszint. Éjszakai ébredés. A szervóra követésével sokat tehetünk azért, hogy egyensúlyban tartsuk az energiaáramlást szervezetünkben és megelőzzük a betegségeket és belső harmóniánk felborulását. 23-1 óra között: az akupunktúra szerint az epehólyag maximumának időszaka, a szerv ilyenkor működik legerőteljesebben. Ez a magyarázata annak is, miért alszunk nyugtalanul vagy ébredünk fel éjszaka késői nehéz vacsorát követően. Az epeműködés általános zavarai is ekkor jelentkeznek legerőteljesebben.
A másnapi frissesség titka tehát a korai fekvés. Hajnali 3 és 5 óra között, a Tüdő működési területének maximuma idején a leggyakoribb az asztmás roham, a fulladás, a köhögés. (Ide tartozik a légcső, az orr, a mandulák is. Mindezek együtt biztosítják a megfelelő légcserét. ) Ilyen esetre tartson ágya mellett egy pohár mézes vizet, s ébredés után kezdje ezzel a napot! Öttől hétig a Vastagbél a legaktívabb, ez a székletürítés optimális ideje. A belek tisztán tartása nagyon fontos az egészség megőrzésének érdekében. Hét után az üres Gyomor jelez, amely kilenc óráig emészt a legjobban, majd kilenc órakor a Lép-hasnyálmirigy köre következik. Mindkettő szempontjából fontos a gazdag reggeli, különösen cukorbetegek számára. A mondás úgy tartja: "reggelizzen, mint a király". Éjszakai/reggeli/ébredés utáni erős derék fajas?. Reggelije legyen meleg folyadékban, fehérjében, energiában gazdag – a gyomor meridián a meleget kedveli. Ezután következik a Szív működési köre, amely 11 és 13 óra között a legaktívabb. Sok szívbeteg hamarabb menne orvoshoz, ha tudná, hogy déli fáradékonysága komoly figyelmeztetője lehet a szív kezdődő gyengeségének.
Kiváló segítség az indiai útifűmag héj, melyből reggel ébredés után egy evőkanállal keverj el egy nagy pohár vízben, és gyorsan idd meg, mert ha állni hagyod, nagyon megduzzad. Ezek után még fogyassz egy további bögre folyadékot, és a nap folyamán is igyál eleget. Szépen kitisztul majd a bélrendszered. Fotó: 123RF
Ha mindig ugyanakkor ébredsz fel éjjel, érdemes megjegyezned az időpontot! Így kiderülhet, melyik szervednek nem tökéletes az egészsége. A hagyományos kínai orvoslás hosszú ideje használja a szerv-óra fogalmát. Ez segít meghatározni, melyik szervünk szorul támogatásra. Az egész nap, így az éjszaka is fel van osztva kétórás időközökre, és mindegyik szakasz összefüggésben áll egy-egy szervünkkel. 23 és 1 óra között Ez az időszak az epehólyag teljesítőképességének csúcspontja. Ha időben lefekszel, ám ilyenkor felébredsz, lehet, hogy túlterhelted az epédet. Gondold át, nem fogyasztasz-e túlzottan sok zsíros ételt! Az állati zsírok terhelik leginkább az epét, de a növényi olajok helyett is jobb, ha inkább naponta egy marék diót, mogyorót fogyasztasz. Az ételeket párold kevés vízben, és a serpenyőben, olajban sütés helyett tepsiben, sütőben süsd az ennivalót. 1 és 3 óra között Gyakori időpont a felébredésre, és talán nem is gondoltad volna eddig, hogy a májaddal lehet probléma. Ebben az időszakban a máj erőteljesen méregtelenít.
2/5 A kérdező kommentje: Köszönöm a válaszod! Igen tudom, hogy csak tippetek lehet, de hátha valaki volt már így, tapasztalt ilyet... és esetleg leírná a saját történetet! Mindenképp elmegyek házi dokihoz, mert mostmár a pihenesem minőségének a romlásáról is szó van! Már nagyon rég nem keltem igazán kipihenten mosolyogva! 3/5 anonim válasza: Ez jellegzetes háti porckorong érintettség, amikor a gerinccsigolyák közötti porckorongok meggyengülése miatt a porckorong szélénél kiboltosulás képződik (pl. rossz fekvés során) és ez nyomja a csigolyák közül kifutó gerincvelői idegeket, ami fájdalom érzésként jelentkezik. Legjellemzőbb ez a deréktáji porckorongok esetében, kezdődő isiásznak nevezik, az ülőideg érintett és mivel ez lefut egészen a bokáig, ezért a fájdalom a lábszárban is jelentkezhet. Erre a konzervatív megoldás a kemény matrac használata, amikor az ember természetes éjszakai mozgása során változik a szomszédos csigolyák helyzete és gerincből kilépő idegeket nem folyamatosan éri a nyomásinger.
Ez a legtöbbet ismételt beltéri ajtó beépítését érintő kérdés! Sajnos teljesen általános, hogy vagy a tervezőnél, vagy a kőművesnél "elvész" a falkáva, nekik különösebben nem hiányzik, és a vevő is csak akkor szembesül ennek a dolognak a hiányával, amikor az ajtó beépítésére kerülne a sor. A mai modern ajtók utólag szerelhető, állítható, átfogó tokkal készülnek: Utólag szerelhető tok, mert már a kész, levakolt, lecsempézett, lefestett falra épül rá, a beépítés nem jár semmiféle kosszal, tehát akár nyugodtan bent lakhat a család a lakásban, amikor jön az ajtó! Utólagosan beépíthető átfogó tok login. Azért is szerencsés az ajtók beépítését a legutolsó, akár a költözés utáni pillanatra időzíteni, mert így kizárhatjuk az esetleges sérülések keletkezését. Átfogó tok, mert az ajtó tokjának valamit át kell fognia (szerencsésebb esetben a falat). Ha nincs falkáva, építeni kell gipszkartonprofil + gipszkarton vagy Ytong felhasználásával. Felszegezett palló, deszka nem jó, mert a tok széle és a fal között helyenként kilátszódhat! Állítható tok, mert a névleges mérethez képest plusz 10 - 15 mm állíthatósággal rendelkezik, így egy 120 mm-es falvastagság esetében az ajtó tokja 130 - 135 mm-ig kihúzható, így az esetleg elfelejtett plusz csempevastagsággal, vagy a görbe fallal sem lesz probléma.
- Ft + ÁFA -tól Színválaszték: 18 színben rendelhető A borovi fenyő beltéri ajtó típusai: A borovi fenyő beltéri ajtólap jellemzői: Anyaga: Hossztoldott borovi fenyő Tok:A tok, fix 12 cm-es pallótok, vagy utólag szerelhető tok. Elegant 4/4 15 féle színben - Aranyablak. Borovi fenyő beltéri ajtó típusok: Borovi fenyő beltéri ajtó referenciakép Alapár*: 12, 690. - Ft + ÁFA -tól Színválaszték: 1 színben rendelhető Lemezelt ajtóinkat lucfenyő pallótokkal forgalmazzuk. Vékony lazúrral felületkezelve, és egy díszes takaróléccel (a pallótokos verziónál) egészen olyan hatást ébreszt, mintha tömörfenyő ajtóval lenne dolgunk. A pallótokos és gerébtokos lemezelt beltéri ajtó típusai: natúr, pallótokkal vagy 4 cm-es gerébtokkal festett, pallótokkal vagy 4 cm-es gerébtokkal A pallótokos és gerébtokos lemezelt beltéri ajtó jellemzői: Ajtólap: lemezelt, faerezett mintázatú, Classique, Clermont típusokban, tele, 3 oldalon falcolt Tok: ragasztott lucfenyő pallótokkal Kivitel: natúr kivitelben Szerkezet: egyszárnyú szerkezetek Beépítés: vakolt falba csak szabványméretekben Pallótokos és gerébtokos lemezelt beltéri ajtó típusok: Ajtó típus: Furnér beltéri ajtó Alapár*: 89, 000.
Ezen kívül többféle extra üvegezéssel választható.