– Meg kell határozni a mozgásformát, a biztonságos pulzustartományt és az elérhető célokat. Szívinfarktus utáni tünetek enyhítése. Bár minden esetben személyre kell szabni a programot, általánosságban kívánatos lehet a heti 3-5 alkalommal végzett 30-50 perces mozgás. Természetesen az életmód minden elemét a gyógyszeres és egyéb kezeléssel is össze kell hangolni, hogy a lehető leghatékonyabb legyen a szívinfarktus utáni rehabilitáció, és a lehető legteljesebb életet élhesse az érintett. A betegséget nem katasztrófának kell tekinteni, hanem egy figyelmeztetésnek, amely arra utal, hogy jobban kell figyelnünk a testi-, lelki egészségünkre! Forrás: Budai Kardioközpont Forrás: EgészségKalauz
A táplálkozási programhoz ajánlott dietetikus segítségét kérni (különösen, ha ételintoleranciával vagy – érzékenységgel küzdünk, esetleg diéta mellett sem tudunk fogyni), de van néhány általános szabály, amit be kell tartani. Fogyasszunk kevesebb zsírt, zsíros húst, sajtot. 4-5 maréknyi zöldséget, gyümölcsöt együnk mindennap. Csökkentsük a feldolgozott élelmiszerek, a cukor és a só mennyiségét. Hetente legalább kétszer együnk halat. Válasszuk a teljes kiőrlésű pékárut. Jobb megelőzni, mint megélni... Olvasson tovább! 7. 7 kérdés a szívinfarktus utáni életről: így védhető ki a legjobb eséllyel a második - Egészség | Femina. Legyünk aktívabbak! Az egészséges szívhez vezető út legfontosabb mérföldköve a mozgás. Sokan félnek szívinfarktus után mozogni, sportolni, holott éppen ezt kellene tenniük, hogy megerősítsék a szívizomzatot és csökkentsék a további betegségek esélyét. - Természetesen nem szabad felkészületlenül belevágni az edzésbe, netán túlvállalnia magát a páciensnek, ebben a kérdésben mindenképp egyeztetni kell az orvossal – hangsúlyozza dr. Matusovits Andrea, a Budai Kardioközpont sportorvosa, aneszteziológus, intenzív terapeuta.
Többek közt ez a hozzáállás az oka, hogy bár Magyarországon a szív- érrendszeri halálozások száma 1990 óta fokozatosan csökken - aminek a koszorúérbetegek világszínvonalú katéteres ellátása az oka -, a 65 éves kor előtti szív- érrendszeri halálozás kétszerese az EU átlagának. Ennek pedig nemcsak a rizikófaktorok magas aránya a magyarázata, de az első infarktus utáni életmód is az okok közé tartozik. A hosszú távú gondozás ugyanis nem csak a gyógyszerek beállításáról szól, de az életmód reformjáról is, aminek éppúgy része a mozgás- és táplálkozásterápia, mint a pszichés gondozás. Szívinfarktus utáni tünetek delta. Milyen életmódelemek a legfontosabbak? Legegyszerűbb az angol ABC-szabályt alapul venni: A (avoid tobbaco) - a dohányzás kerülése, még a passzív dohányzásé is. B (become more active) - a rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a stressz kezelésében alapvető, de a súlyfelesleges leadásában is segít, és hozzájárul a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentéséhez. C (choose good nutrition) - a személyre szabott, kiegyensúlyozott táplálkozás a szív-érrendszer védelme mellett a teljes szervezet jobb működését is elősegíti.
Figyelt kérdés Hogy működik? Mert nekem nem tölti be. 1/1 anonim válasza: Nekem is gondjaim voltak az elmúlt két napban. Ha még most sem megy, akkor töröld a sütiket a böngészőből. 2011. dec. 8. 08:46 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. Freemail bejelentkezés. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Kérjen új jelszót a jelszóemlékeztető segítségével Rendszerhiba, karbantartás A sikertelen bejelentkezés másik oka lehet, ha a rendszer karbantartás vagy más váratlan hiba miatt nem érhető el. Ilyen esetekben általában különböző hibaüzenetek formájában kap figyelmeztetést. Várjon néhány órát, majd próbáljon meg újra bejelentkezni. Elfelejtett jelszó Új jelszót a bejelentkezési mezők alatti "Elfelejtett jelszó" linkre kattintva kezdeményezhet. Az új oldalon adja meg felhasználónevét, majd kattintson a Folytatás gombra, és válasszon a lehetőségek közül. Mit tehet, ha elfelejtette jelszavát? Küldhet jelszómódosító linket saját freemail fiókjába. Freemail bejelentkezes hu. Ezt csak abban az esetben érheti el, ha átirányította fiókját vagy POP3 letöltést állított be. Ha megadott másodlagos e-mail címet, oda is fogadhatja a módosító linket. Ha állított be jelszóemlékeztető biztonsági kérdést, megfelelő válasz megadásával új jelszót kérvényezhet. Ha a továbbiakban kérdés merül fel önben a freemail használatával kapcsolatban, keresse fel a freemail súgót vagy ügyfélszolgálatukat!
[freemail] Töltés... Betöltés...
Hozzászólások Hozzászólások megtekintése ( csak simán fincsi csajkahh, 2013. 10. 19 10:14) JAA4R ildiko ( ildiko, 2012. 11. 19 13:46) kkiikiuushjuzjjdő7pfuunchdujkiféhpőuő istvándi ( tina krisztina, 2012. 05. 20 10:29) Re: istvándi ( tina krisztina, 2012. 20 10:30) 4283 létavértes béke köz 2 ( dudás anita, 2012. 02. 26 20:13) nagyhegyes bartók béla utca 39 ( horváth lili, 2012. 07 06:20) ireg ( gabi, 2012. 04 18:16) miskolc ( roli, 2011. 12. 28 15:23) nincs nagy balog ( balog brigitta, 2011. 09 08:22) mizu mindenkinek ( joco, 2011. 25 09:05) jólesz ( kövér józsef, 2011. 09. Freemail bejelentkezés? (2444159. kérdés). 15 08:10) öcsike TÁNCSICS. U. 4 ( TOTKLAUDIA, 2011. 08. 22 19:26) JO MINDEN 39955 Kenézlő Nagyváradi út 112 ( Krisztián, 2011. 06. 29 17:34) remélem normálisan fog mügödni a freeamailem virágut 4 ( rácz jonatán, 2011. 27 00:02) PARTISZÖLÖK 56 ( balogh alexandra, 2011. 04. 08 10:43) sziasztok nagyon jo ezen a citromailon lenem sziasrztok irta szandi valami ( balogh alexandra, 2011. 08 10:28) szia szopjál le rakociz 2 ( Horvát martina, 2011.