Kedvenc gyakorlatom igazából nincs. Inkább kedvenc testrészem van, amit szívesen edzek, és ez pedig a hátam. Úgy gondolom, hogy ezt a testrészt nőknek és férfiaknak is egyaránt fontos edzeni, mert szép testtartást ad. Nőknél pedig egy szépen kidolgozott hát a kivágott felsőkben is jól mutat. Milyen terveid vannak a jövőre nézve? Jelenleg kicsit pihenek, de az őszi szezonban szeretnék versenyezni. Mi a gyenge pontod? Van valami, amit nem szeretsz magadon? Azt gondolom, hogy nőként soha nem lehetünk 100%-ban megelégedve önmagunkkal. Olyan nincs, amit nem szeretek magamon, olyan viszont van, amit jobban szeretnék még formálni. Ilyen például a combom hátsó része. A combhajlítóm edzésére biztosan be fogom iktatni a mérlegállást, avagy az egylábas felhúzást, amelyből 15 ismétlést fogok végezni 4 körben lábanként súllyal. Glaszta Andrea fitneszmodell: "Ez az életvitelem, edzés nélkül nem tudok létezni". Ez a gyakorlat elsősorban a combhajlítókat célozza meg, de a farizmok formálására is kiváló. Kiegészítőként a törzs izomzata is szerepet kap, különösen az egyensúlyunk megtartása során.
Én is így jártam el ebben az esetben. Sokáig keresgéltem olyan receptet, amellyel ellőhetek 6 tojásfehérjét, és bár időbe telt, de rátaláltam az igazira, méghozzá Sütis néne sütödéjében. Egyszerű és gyors süti, számtalan módon variálható. Itt a vége… Hozzávalók: 6 tojásfehérje 18 dkg cukor 12 dkg liszt 2 citrom leve (és ha kezeletlen héjú a citromunk, akkor a reszelt héja is) ezen kívül mehet bele például: – durvára tört dió – aprított csoki – kókuszreszelék – aszalt gyümölcs Bevonáshoz – 10 dkg étcsoki – 2 ek étolaj A fehérjéket kemény habbá vertem a cukorral, majd beleforgattam a lisztet, a citromlét (és a héjat), majd a többi extra hozzávalót. Sütőpapírral bélelt püspökkenyér formába öntöttem a masszát, és 165 fokon kb. 40 perc alatt megsütöttem. Amikor a tészta kihűlt, bevontam az étolajjal összeolvasztott csokival. ______________________________________ Ha nem szeretnél lemaradni az újabb bejegyzésekről, iratkozz fel a hírlevelemre a jobb oldali sáv tetején található "Blogkövetés" ablakban.
Ha tetszenek a receptjeim az alábbi helyeken is megtalálható a Szilvásgombóc konyhája: a Facebookon, Pinteresten, Bloglovin'
Lezárult a zalakarosi új városközpont kialakítása Lezárult Zalakaros új városközpontjának kialakítása, a mintegy 1, 6 milliárd forintos beruházást az önkormányzat és a Magyar Turisztikai Ügynökség közös konzorciuma valósította meg – mondta el pénteken a helyszínen a település polgávák Ferenc (Fidesz-KDNP) a Karos Korzónak elnevezett új gyógyhelyi központ bemutatásán beszélt arról, hogy a város történetének egyik legnagyobb fejlesztéséhez közel 275 millió forintos önrésszel járult hozzá az önkormányzat, a Lezárult a zalakarosi új városközpont kialakítása first appeared on Dél-Zala Press.
A már nyáron átadott Karos Korzó idei éve a próbaév, a járványhelyzet azonban a turizmusra jelentős hatással volt. A város komoly anyagi gondokkal küzd, mert az év első felében nem volt turisztikai bevétele, a második félévben pedig a megnövekedett vendégszám ellenére nem volt idegenforgalmi bevétele, miután ezt az idén sehol nem kellett megfizetni - ismertette a polgármester. Tavaly a város megerősítette a pozícióját a magyarországi idegenforgalmi piacon, a belföldi vendégszámban a harmadik helyen szerepelt, különösen a kerékpáros turizmus fellendülése látványos az elmúlt tíz évben. A polgármester az MTI kérdésére elmondta: míg 2019-ben még 762 ezer vendégéjszakát regisztráltak a városban, addig a már korlátozásokkal sújtott tavalyi évben 497 ezret, az idén pedig - a júliussal induló szezontól - mostanáig 415 ezret. Ódor László, a Zalakarosi Turisztikai Nonprofit Kft. Zalakaros városközpont. ügyvezetője a gyógyhelyi központ fejlesztésének részleteiről elmondta: elsősorban a turisztikai szezon meghosszabbítását célozták meg a vonzó városkép kialakítása és a nagy létszámú rendezvények megtartására alkalmas helyszín kialakítása mellett.
A tavaly belföldi rekordot hozó nyári hónapok után idén júliusban tovább emelkedett a vendégéjszakák száma Magyarországon – közölte a Magyar Turisztikai Ügynökség (MTÜ) vezérigazgató-helyettese Zalakaroson, a Karos Korzó avatásán. Az üdülőhely fejlesztése 1, 6 milliárd forintból valósult meg. Könnyid László, az MTÜ vezérigazgató-helyettese az új városközpontnak kialakított Karos Korzó avatásán elmondta, hogy az előzetes adatok szerint több mint 5, 2 millió vendégéjszaka várható júliusban, de augusztusra is meghaladja már a 3, 2 milliót a foglalások száma. Ez alapján várható, hogy a múlt évi rekordhoz képest akár tizedével is bővülhet a vendégéjszakák száma júliusban. A zalakarosi adatokat ismertetve hozzátette, hogy az újraindulás, vagyis április óta mintegy 50 ezer vendéget és közel 160 ezer vendégéjszakát regisztráltak a Zala megyei városban, ami nagyjából 30 százalékkal haladja meg a tavalyi hasonló időszak számait. A közel 200 magyarországi fürdő között az első tíz egyike a zalakarosi, ahol – a 2030-ig tartó turizmusstratégiának megfelelve – az egészségturizmusra helyezik a fő hangsúlyt.
Változatos kialakítású, modern okos otthonok Zalakaroson kulcsrakészen, elérhető áron közvetlenül a kivitelezőtől.