4 g Cukor 279 mg Élelmi rost 17 mg Összesen 582. 2 g A vitamin (RAE): 1119 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 20 mg D vitamin: 210 micro K vitamin: 13 micro Tiamin - B1 vitamin: 126 mg Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg Niacin - B3 vitamin: 5 mg Folsav - B9-vitamin: 345 micro Kolin: 893 mg Retinol - A vitamin: 1097 micro α-karotin 23 micro β-karotin 237 micro β-crypt 32 micro Lut-zea 1203 micro Összesen 9. Pihekönnyű túrós-diós-lekváros pite | Nosalty. 9 g Összesen 15. 6 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 82 mg Összesen 441. 8 g Cink 86 mg Szelén 11 mg Kálcium 62 mg Vas 67 mg Magnézium 21 mg Foszfor 157 mg Nátrium 32 mg Réz 3 mg Mangán 3 mg Összesen 33. 8 g Cukor 18 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 38. 4 g A vitamin (RAE): 74 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 14 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 8 mg Riboflavin - B2 vitamin: 40 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 23 micro Kolin: 59 mg Retinol - A vitamin: 72 micro α-karotin 2 micro β-karotin 16 micro β-crypt 2 micro Lut-zea 79 micro 100 g vaj (hideg) 8 dkg dió (darált) 5 dkg (durvára vágott) Elkészítés A tésztához először elmorzsoljuk a sütőporoslisztben a vajat, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót.
Itt a húsvét! Egyedi reggeliötletek húsvétra, hogy ne csak főtt tojást egyél A húsvéti reggeli elmaradhatatlan eleme a főtt keménytojás, ami tényleg remekül illik a füstölt, főtt sonkához, a kalácshoz és a friss, tavaszi zöldségekhez. De ha a keménytojáson túl idén más tojásos ételekben is gondolkodunk, de a rántottánál különlegesebb fogásokat tálalnánk fel, érdemes bevetnünk a sütőt és a mikrót. Szekeres Dóra Így varázsold húsvéti hangulatúvá a lakásodat Ha szeretnéd, hogy ne csak a konyhádat lengje be a húsvéti hangulat, de a lakásodat is, akkor mutatunk pár remek dekorötletet. Liptai Lilla Tedd ellenállhatatlanná a húsvéti sonkát baracklekváros mázzal Sokan nem szeretik elhagyni az ünnepi hagyományokat, amivel persze semmi baj nincsen. Mindenesetre akik ragaszkodnak a klasszikus receptekhez, most nagyon figyeljenek, mert megmutatjuk, mit hagynak ki. Elöljáróban annyit mondunk, hogy mázas és sonka. Pehelykönnyű túrós pite nosalty 9. Nosalty Ezekre figyelj vásárláskor, ha tökéletes húsvéti sonkát szeretnél A húsvéti sonka vásárlásánál több szempontot is figyelembe kell vennünk, ha jó minőségű húst szeretnénk tálalni.
A tejfölből csak annyit tegyünk, hogy majd nyújtani tudjuk a tésztát. Ha összegyúrtuk, lemérjük egyben a tésztát, kettőbe osztjuk. Kivajazunk egy tepsit, és az egyik tésztát lisztezett felületen kinyújtjuk, majd belehelyezzük a nyújtófa segítségével a tepsibe. A töltelékhez a túrót villával megtörjük, beletesszük az összes hozzávalót a tojásfehérje kivételével. Keményre felverjük a 3 tojásfehérjét (2megmaradt a tészta készítésénél is), és könnyedén a túróba keverjük. A kinyújtott tésztára rákenegetjük a baracklekvárt, megszórjuk a darált dióval, a túróvalbeborítjuk, amit szép egyenletesre elsimítunk rajta. Kinyújtjuk a második tésztalapot is, és befedjük vele az előzményeket. Egy villával pár helyen megszurkáljuk, majd az egész tojást kissé felverjük, és megkenjük vele a tésztát. Pillekönnyű cseresznyés-túrós pite | Nosalty. A durvára vágott diót összevegyítjük az 1 ek cukorral, és a megkent tésztára szép egyenletesen rászórjuk. Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük. Kissé hagyjuk hűlni, kockákra vágjuk, és tálalhatjuk is. Sütés hőfoka: 190 °C Sütés módja: alul-felül sütés Tepsi mérete: 22x32 Sütés ideje: 30 perc Elkészítettem: 6 alkalommal Receptkönyvben: 345 Tegnapi nézettség: 6 7 napos nézettség: 33 Össznézettség: 33456 Feltöltés dátuma: 2012. március 14.
Miért jelentkeztél a Jövő Menedzsere Mentor Programra és milyen várakozásokkal kezdtél bele? Mit vártál tőle? Megfelelt a várakozásaidnak? Mi vagyunk a Jövő Menedzserei! – Fejes Tamás interjúja. Amikor először megláttam a Menedzserek Országos Szövetsége Jövő Menedzsere Mentor programjának felhívását azonnal felkeltette érdeklődésemet. Nagyon pozitívnak tartottam, hogy Magyarország felsővezetői közös összefogásban segítik a tanulni és fejlődni vágyó fiatalokat céljaik elérésében. A XXI. század digitalizációs világának köszönhetően szakcikkek ezrei elérhetőek pár kattintással vezetés és menedzsment témakörben, azonban hatalmas előnyt jelenthet egy olyan közvetlen segítség, amely már meglévő tapasztalatokon alapszik. A programban számos olyan Mentor vesz részt, akiknek a szakmai tájékozottságuk vitathatatlan, így "első kézből" megszerezhetőek azok a hasznos tapasztalatok, amelyeket integrálni tudunk szakmai vagy akár magánéletünkben. Ennek megfelelően nagy elvárásokkal elküldtem a jelentkezésemet és Borbély Zoltánnal, a Schiller Flotta ügyvezetőjével kezdtük meg az első programban a közös munkát.
Kövessék figyelemmel a sikertörténeteket az InStyle karrier rovatában 30 mini interjún keresztül november 1-től minden nap. 6 kisfilm is készült 12 mentor-mentee párossal, mely a Menedzserszövetség social media felületein és szintén az Instyle karrier rovatában jelenik meg, filmenként 2-2 páros sikeres munkájáról.
Olvasónk is ezzel küzd, a következő kérdést tette fel szakértőnknek: 2018. január 17. Térdprobléma miatt tényleg lőttek a hosszabb távoknak? Szakértőnk elmondja! Olvasónk története a tökéletes példa, hogy milyen hosszadalmas és költséges lehet a rechabilitáció a túlzott megerőltetés után. A következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz: 2017. december 5. Műtét utáni rehabilitációra is használható az SMR-henger, de néhány dologra nem árt figyelni! Nagyon jó eszköz, de az alábbi pontokat tartsátok be rehab esetén. Mire jó az SMR-henger és hogyan érdemes kezdőként használni? Megvetted, de nem tudod, hogyan használd? Mutatjuk! 2017. november 10. Folyamatosan fáj a térded, ha olyan gyakorlatot végzel, ami megterheli? Ez állhat a háttérben! Rajnay Kata gyógytornászunk egy futó-teniszező olvasónknak segített, akinek terhelésre rendszeresen megfájdul a térde. Az alábbi kérdést küldte szakértőnknek: 2017. november 6. Apró sérülésből komoly probléma - Tedd ezt, ha bokaficam után nem megfelelő a lábtartásod futás közben Olvasónknak egy kisebb bokasérülése volt.