(itt térnék ki egy kicsit a saját paramétereimre: 170cm, 68kg). Amit egy picit hiányoltam a cipőnél az a talp rugalmassága, nagyobb tempónál (4:20-4:30) is igen érződött, hogy nem hajlik olyan könnyen, ez picit hátráltatott. Az említett 8 futásomból csak egyszer nem sikerült 5 perces ezrekkel lefutnom egy távot. Ami magamat nézve nagyon szuper eredmény, bár mentségemre legyen szólva ezen a futáson próbálgattam a lassabb tempót is. Bátran kijelenthetem, hogy 5:30-tól felfelé már tényleg nem ideális a Fast, nem tart eléggé, nem csillapít dinamikusan, esetlennek éreztem magam benne, de ez nem is baj, hiszen nem is erre a tempóra lett megalkotva a cipő. A tapadást vizsgálva maximálisan meg vagyok elégedve vele száraz időben, ellenben nedves, esős idő esetén nem mindig éreztem azt, hogy a cipő a helyzet magaslatán lenne egy tempósabb kanyarbevételnél. Lehet csak én voltam bátortalan!? Decathlon terepfutó cipto junaedy. A Fast felső része nagyon szépen ráfekszik a lábra, hála a vékony nyelv kialakításnak. Valóban egy kényelmes társ, főleg ha azt nézzük, hogy szellőzése is teljesen rendben van.
Eképpen a fűző még jobban eloszlik benne. Rejtsd el a fűzőt, hogy ne akadjon be semmibe! Kinek ajánlott ez a cipő? A Race Light a terepfutó versenyek szerelmeseinek lett kifejlesztve, akik 40 km-nél nem hosszabb versenyeken szokták megmérettetni magukat. Könnyű súlyával, lábfejre idomuló formájával és a fentebb említett technikai tulajdonságaival erősen hozzájárul a maximális teljesítményhez! Hozzád nem illik ez az ajánlás? Ne keseredj el! Széles választékunkban a kezdő és a haladó terepfutók is bátran böngészhetnek! Ha segítségre van szükséged a cipőválasztáshoz, olvasd el korábbi cikkünket, mely segítséget nyújt a megfelelő terepfutó cipő kiválasztásában. Könnyű, dinamikus, gyors: megérkezett az Evadict Race light terepfutó cipő! • Magazin • Sportolj Ma. Jó futást mindenkinek! Buczkó Beáta 2014-ben csatlakoztam a Decathlon csapatához, így nemcsak a szabadidőmben, hanem a munkám során is sporttal foglalkozhatok.
Ez abból adódik, hogy a talp igen nagy része érintkezik a talajjal, illetve az anyagának és az 5 cm-es barázdáknak köszönhetően kiváló tapadást biztosít. Osztályzat: 9-es Ütéscsillapítás A 8mm-es drop bármilyen távra megfelelő lehet, azonban mivel a cipő jól csillapít, és kissé még mindig robusztus, ezért inkább hosszabb távra ajánlanám. Ultrára szerintem remek. A sarokrész ún. K-Ring exkluzív ütéscsillapító technológiával ellátott, ez azt jelenti, hogy a saroknál egy kicsi üreges gyűrű van elhelyezve, mely szétoszlatja a külső behatások által keltett erőhullámokat. A középtalp csillapítását EVA habszivacs adja, mely az ütéscsillapításon túl a hőmérsékleti tényezőkkel szemben is védi a lábunkat. Evadict MT2 terepfutó cipő teszt. Használtam hóban is, valóban nem fázott a lábfejem. Ami még fontos, hogy a gyártó a cipőt 75 km-os testsúlyig javasolja. Véleményem szerint ki kell próbálni hosszabb-rövidebb futásokon, és mellétenni a saját tapasztalatainkat, mert ez igencsak ízlés, megszokás dolga lehet. Nem egy extrán párnázott cipő, még kellőképpen érzékelhető vele a talaj, de tapasztalataim szerint ehhez képest jól csillapít, akár nagyobb testsúlyú futóknak is beválhat.
Igazán szerencsésnek mondhatom magam, hogy a lehető legjobb időben kaptam egy felkérést, a címben is szereplő futócipő tesztelésére. Az utolsókat rúgta már a tél és elhatározásom között szerepelt, hogy idén bizony gyorsulni kellene. Ehhez jött épp kapóra a Kalenji, egy a teljesítmény növelésére és az intenzívebb futásokhoz is tökéletesen alkalmas Fast típusú cipője. A téli alapozásom után tehát vele kezdtem meg gyorsító edzéseimet, hogy a május 12-13-án megrendezésre kerülő XII. NN Ultrabalatont 4fős váltóban sikeresen teljesítsem. Decathlon terepfutó capo verde. Akkor, hát kezdjünk is bele. A cipőben összesen 8, azaz nyolc alkalommal futottam valamivel több, mint 100 kilométert. Ezek között a futások között szerepelt kimondottan gyorsító edzés, fartlek edzés, illetve 10-15km közötti távok is. Ez alatt az idő alatt sikerült kiismernem a cipőt, akár szellőzés, tartás, csillapítás, kényelem és tapadás tekintetében is, hiszen a február és a március idén is elég szeszélyesre sikeredett. Kaptunk hideget, meleget. Első ránézésére egy jól kinéző, a mai trend elvárásainak maximálisan eleget tevő, "AKAROM" cipőt láttam meg benne.
5 éve váltottam életmódot, és ezáltal fogytam 20 kilót. Jelenleg életmód tanácsadással, blogírással foglalkozom. 🥑 Keto Nyers Vegán 🌱Matcha & Avokádó & Kókusz 🥥 Torta🍰. A bounty torta az egyik kedvencem lett. Többször elkészítettem, és mindig nagy sikere volt. Kedvencem a kókusz és a kakaó párosítása, így született ez a recept is. Nyers vegán bounty torta Hozzávalók 8 személyre 100 gramm kókuszreszelék 5 tk kakaópor 15 gramm kókuszzsír 100 gramm mazsola 120 gramm natúr darált kesudió 200 gramm kókuszreszelék 200 ml kókuszkrém 4 ek kókuszzsír 10 tk eritrit 1 tk konjak liszt vanília kikapart belseje pici víz 50 gramm mandulareszelék 50 gramm paleo étcsoki reszelék Elkészítési idő: 25 perc Elkészítés: Az alapja: 100 g kókuszreszelék 5 tk kakaópor 15g kókuszzsír 100g mazsola előtte vízben megpuhítva Ezek közül a mazsolát leturmixoltam, hozzátettem mindent, ami szükséges, és bélelt, kerek tortaformában ellapítgattam. Felső réteg 120g darált natúr kesudió 200 g kókuszreszelék 200 ml kókuszkrém 4 ek kókuszzsír 10 tk eritrit 1 tk konjak liszt vaníliarúd kikapart belseje ha szükséges pici víz A kesudiót mákdarálón daráltam le, majd a hozzávalókat összekevertem.
Skip to content Sütőtök nagyszerű alapanyag, ami könnyen beilleszthető a nyers vegán étrendbe is. Ha valami igazán finomra vágysz, akkor készíthetsz mindenmenetes nyers vegán sütőtök tortát. Tökmagos alapra kerül a sütőtökös töltelék, amire a vaníliás krémréteg teszi rá a koronát. Nyers vegán torta e. Sütés nélkül és liszt nélkül készül. Nyers vegán sütőtök torta 21 cm-es tortaformához Hozzávalók az alaphoz: 1 csésze tökmag (áztatott, szárított, darált) ( Hogyan csináld? Nézd meg itt! ) 1 csésze darált erdmandeln (használhatsz helyette diót, aranylenmagot, mandulát, vagy készítheted csak tökmagból is) 1, 5 csésze datolya 2 evőkanál kókuszolaj (olvasztott) 3-4 evőkanál víz (annyi hogy a tészta ne legyen se híg, se nagyon mackós) késhegynyi vanília csipet só Egy nagy teljesítményű S késes konyhai robotban az egészet összedolgozzuk. Ha nincs ilyen géped vagy kisebb teljesítményű, akkor a datolyát áztasd be előtte 2 órára., majd turmixold le (lehet botmixerrel is). Az így kapott datolyamasszával gyúrd össze a darált magokat, a fűszereket és a többi hozzávalót.
Erre azért van szükség, mert nem fogjuk sem főzni, sem pedig sütni. Így az áztatás semlegesítik a mákban található emésztést gátló anyagokat. A mazsolát előre beáztatjuk legalább 30 percre. A kimagozott meggyet darabos állagúra turmixoljuk, majd ízlés szerint steviával és fahéjjal ízesítjük. Ezután hozzáadjuk az útifű maghéjat és félretesszük. A mazsolát leturmixoljuk és összegyúrjuk a tortaalap többi hozzávalójával. Ha nem áll össze, adhatunk még hozzá vizet. A nyers máktorta tésztáját 22 cm-es, folpackkal kibélelt kapcsos tortaformába nyomkodjuk. A meggyes réteget ráöntjük a nyers máktorta alapjára és betesszük a hűtőbe. A mákról leöntjük a vizet, a turmixba öntjük, majd hozzáadjuk a héj nélküli feldarabolt citromot, a datolyaszirupot, a fahéjat, a folyékony (felolvasztott, de nem meleg) kókuszolajat és az egészet elturmixoljuk. Kis vízre szükségünk lehet a turmixoláshoz. A mákkrémbe belekeverjük a lereszelt almát és az útifű maghéjat. Mielőtt a mákos réteget a meggyesre kennénk, várjuk meg, hogy a meggyes réteg megszilárduljon.