Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás? Az utóbbi időben kidolgoztak egy diétát DASH kifejezetten magas vérnyomásosok számára. Ennek lényege a csökkentett telített zsírsav- koleszterin- és nátriumtartalom, emelni kell viszont a kálium, kalcium és magnézium mennyiségét. Összetevői: sok zöldség, főzelék és gyümölcs, csökkentett zsírtartalmú tej és tejtermék, teljes kiőrlésű gabonafélék.
Magas vérnyomásnak a folyamatosan fennálló 140/90 Hgmm (higanymilliméter) feletti vérnyomásértékeket nevezik. Népbetegség, a lakosság 15%-ának van tartósan határérték fölötti vérnyomása, de egyes adatok a 30-40%-ot mutatják. Évente csaknem 5000 magyar ember halála írható a betegség számlájára. Más becslések szerint még aggasztóbb a helyzet, mivel minden 8. halálesetben játszik közre a magas vérnyomás. Sokáig nem okoz tünetet, gyakran csak a szövődmény jelentkezik, mint pl. agyi infarktus (elterjedten használt angol nevén stroke, melyet az agyi artériák repedése/eltömődése vált ki, és gyakran a test egyik oldalának bénulásával jár), vagy szívelégtelenség, vagy vesekárosodás, ami dialízist igényel. A magas vérnyomás okai Ahogy fentebb írtuk, a magas vérnyomás sajnos népbetegség. Gyógyvizek: melyik betegségre melyik jó? - Termál Online. A magas vérnyomás családi halmozódást mutathat, és gyakrabban fordul elő idős embereknél. Az esetek 90%-ában az ok(ok) ismeretlen(ek). Valójában egy civilizációs ártalom, stresszre adott szervezeti válaszreakció.
A kezeletlen magas... Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Attól kezdve rohamos pusztulásnak indultak a megmaradt falak, mert a visszatelepülő lakosság kőbányának használta a helyet. Közvetlen környezetében terül el ma is a Kis-Balaton. Valaha a Balaton nyílt vizű öble volt, amely az idők folyamán hordalékkal feltöltődött és lápos sás- és nádtengerré vált. Az 1922. évi vízrendezést követően csupán fél négyzetkilométeres szabad víztükör maradt, a többit elborították a vízinövények. Zalavári Történelmi Emlékpark - Zalavár - Dilobu. A helyzet az 1980-as évek közepétől változott meg, amikor megépült az 1870 hektár felületű, 28 millió köbméteres új tó, amely szűrőként működik. A Zala folyó 22 kilométeres utat tesz meg a mesterséges tóban, majd csak ezután tér vissza régi medrébe. Zalavári Történelmi Emlékpark fejlesztése A Zala Megyei Önkormányzatnak és Zalavár Község Önkormányzatának a honfoglalás és az államalapítás millenniumára való méltó megemlékezés kapcsán fogalmazódtak meg terveik az egykori megyeközpont, azaz Zalavár-Vársziget fejlesztésére. Mindennek megvalósítására 1998-ben készült el a Zalavár-Vársziget régészeti, környezetrendezési és építészeti programja.
Ennek első ütemeként valósult meg az Árpád-kori alapokon felfalazott Szent István kápolna, a Cirill-Metód emlékmű, és vált bemutathatóvá a Szent Adorján Bazilika. A Szent István kápolna az elkövetkező négy évben egy-egy zalai művész által készített műalkotással (szoborral) gazdagodott. A tervezett környezetalakítás természetesen a történelmileg korábban létező védművek és épületek részleges bemutatásával a terület minél világosabb és érthetőbb megértését tűzték ki célul. Ennek értelmében az alábbi – különböző korban épült és csak részben egyidejűleg létező, ám a terület korábbi életét meghatározó – elem bemutatását tartják fontosnak: Szent Adorján bazilika – IX. század, Keresztelő Szent János templom – IX. Zalavári Történelmi Emlékpark - BeregiHirek.huBeregiHirek.hu. század, Vizesárok – az egykori külső és belső várat elválasztó – IX. század, Sáncrendszer – XI. század, Szent Adorján apátság és vár – XI. század, Árpád kori kápolna. A program első ütemeként már megvalósult a Szent Adorján bazilika bemutatása és az Árpád kori kis kápolna rekonstrukciója.
Cím: 8772, Zalavár Vársziget GPS: 46. 6628532409668 | 17. 143478393554688
A várszigeten épült fel az ispánsági központ, amely a 13. század végéig működött, s amelyet ekkor már Zalavárként emlegettek. Első királyunk 1019-ben – az egykori Mária tiszteletére emelt templom alapjain – Szent Adorjánról elnevezett bencés apátságot építtetett ezen a helyen, amely a középkor során Zala vármegye egyik hiteles helyeként működött. Falai között szerzetesek írták, másolták a peres ügyekben bizonyító erejű okleveleket. A rendházat a török időkben végvárrá alakították át, alaprajzát Giulio Turco 1572 körül készült felméréséből ismerjük. Az erődítmény már a török kiűzése után pusztult el, mikor a 18. század elején Lipót császár a feleslegessé vált magyar várakat felrobbantatta. E gazdag múlt régészek által feltárt maradványait: a Szent Adorján zarándoktemplom romjait, amelynek alapfalai egy hazánkban egyedülálló alaprajzú, méretét tekintve monumentális épületről tanúskodnak, az utókor állította emlékeket: a szláv népek által emelt Cirill és Metód szobrokat, az 1938-as Szent István év emlékművét, az árpádkori templom alapjain rekonstruált Szent István kápolnát, valamint a Makovecz Imre által tervezett Millenniumi Emléképületet foglalja magában a Történelmi Emlékpark.