Purinszegény: az alacsony purin tartalmú étrend betartása napi 200 mg alatti értékek (hagyományos táplálkozás esetén ez 600-1000 mg) Só és fűszerszegény: az étrend purin tartalmán túl ügyelni kell arra, hogy a diéta só- és fűszerszegény legyen. Energia-, és zsírszegény: az éhezés viszont tilos! Túlsúlyos betegnél nagyon fontos, hogy az elfogyasztott ételek energiatartalma megfelelő legyen, a gyors fogyókúra azonban ellenjavallt, mert a koplalás gátolja a húgysav kiválasztódást. Célszerű a napi 5-6 kis étkezés beiktatása, egyszerre kis mennyiségű étel elfogyasztása. Megfelelő mennyiségű folyadék: minimum napi 2 liter folyadék elfogyasztása és a gyengén alkalikus hatású gyógyvizekkel végzett ivókúra. Gyümölcs- zöldség nap beiktatása: a szervezet tehermentesítése céljából beiktatható az étrendbe egy-egy gyümölcs-, zöldségnap Heti rendszeres sport, ha lehet, akkor ez az úszás legyen Köszvényes rohamot válthat ki a bőséges fehérje-gazdag étkezés, valamint a nagyobb mennyiségű alkohol, illetve ezek egyidejű fogyasztása.
Ne igyon túl sok teát és kávét, illetve próbáljon meg rooibos teát fogyasztani, ha az ízületei fájni kezdenek jelentős kávé és/vagy tea-bevitel után! Ételek közepes purin-tartalommal Az alábbi ételekből napi 90 gramm (húsokból és halakból) vagy félcsészényi (zöldségekből) engedélyezett: Spárga Szárított bab Lencse Húsok és halak Gomba Szárított borsó Rákfélék Spenót Mit egyen? Ételek alacsony purintartalommal Csemegeuborka Csokoládé Csonthéjasok, magvak Ecet Édességek Fűszerek, gyógynövények Gyümölcsök Jégkrém Kenyér (fehér) és péksütemények Müzlik Olaj Olívabogyó Pop-corn Pudingok Rizs Sajt Só Sütemények Szénsavas italok Tej Tejszín (csak mértékkel! ) Tészta Tojás Vaj és margarin (csak mértékkel! ) Zöldségek (a fentebb említetteken kívül) Olvasson tovább! Életmódtanácsok köszvényes betegeknek Forrás: WEBBeteg Cs. K., fordító; Lektorálta: Dr. Osikóczki Orsolya, háziorvos
Diéta köszvény esetén: Alacsony purintartalmú ételekkel megakadályozzuk 2018. 05. 30., 10:46 | TaTe, Köszvény: A diéta döntő szerepet játszik a betegség kezelésében. (Forrás: pixabay/backy3723) Duzzadt és kivörösödött ízületek, émelygés, láz - bárki, akinek valaha köszvényes rohama volt, tudja, milyen kellemetlen és fájdalmas lehet. Bizonyos ételek valószínűbbé tehetik a köszvény kialakulását. Ennek oka a magas purintartalom, amely a húgysavszint emelkedéséhez vezet a vérben. Táblázatunk alacsony purintartalmú és magas purintartalmú ételeket mutat be. Alacsony purintartalmú étrend: a köszvényre megfelelő étrend Fotósorozat 8 képpel Diéta köszvény esetén: előnyben részesítse az alacsony purintartalmú ételeket A köszvény egy anyagcsere-betegség, amely akkor fordul elő, amikor túl sok húgysav képződik a vérben (hiperurikémia). A húgysav akkor termelődik, amikor a test lebontja az úgynevezett purinokat. Ezek megtalálhatók az összes testsejtben és számos ételben. Ha a húgysav normális mennyiségben felhalmozódik, a test képes a vesén keresztül kiválasztani.
A gyümölcs purintartalma szempontjából nagyrészt kritikátlan. Alma, körte, narancs és dinnye gyakran szerepelhet az étlapon. Ha kevesebb húst eszel, és még mindig ki akarja elégíteni a fehérjeszükségletét, habozás nélkül használhat tojást, sajtot és tejtermékeket, például kvarkot és joghurtot is. Ezek szinte purinmentesek. Általában az ásványi anyagokban gazdag étrend segít egyensúlyban tartani a sav-bázis egyensúlyt és semlegesíteni a felesleges savat. Alacsony purintartalmú étrend: egyszerű szabályok Folyamatos célzott táplálkozás révén, például egy purintábla segítségével, képes lehet arra, hogy a húgysavcsökkentő gyógyszerek nélkül teljesen megtehesse, és így diétája révén megvédje magát a köszvény ellen. Csak kövesse ezeket a tippeket: Egyél kevesebb húst, kolbászt és belsőséget. Kerülje el bizonyos típusú halakat, mint például a szardínia, a hering, a tonhal vagy a pisztráng. Tartózkodjon az alkoholtól Fogyasszon mértékkel hüvelyeseket, például babot, lencsét és borsót. Igyon minden nap legalább két liter vizet és teát.
Ami a halakat illeti, hasonló a helyzet - a tonhal az első helyet tartja 107 purinnal és 260 húgysavval 100 grammban. A hüvelyesek, például a szója, a borsó és a lencse purintartalma 100-130/100 gramm és legfeljebb 400 húgysav 100 grammban. A gomba rendszeres fogyasztása szintén nem ajánlott. Ezek az ételek alkalmasak a kiegyensúlyozott, alacsony purintartalmú étrendre. A tejben és tejtermékekben, például a joghurtban és a kvarkban 0 purin van. Az olyan sajtok, mint az Emmentaler vagy a Gouda, az olvasztott sajtok is nagyon alacsony purinértékkel bírnak (kevesebb, mint 10 purin/100 gramm). Az olyan zöldségeket, mint a saláta, burgonya, sárgarépa, cékla, retek, paradicsom, cukkini és hagyma, amelyek hagyományosan a menü részét képezik, szintén biztonságosnak tekintik, 100 grammban 10-15 purin és 100 grammban legfeljebb 30 húgysav. Szinte minden gyümölcs alacsony purintartalmú étel. Az egzotikus gyümölcsöktől kezdve az ananászon, a narancson és a banánon át a helyi gyümölcsökig, mint a barack, az alma, a görögdinnye, az áfonya, a cseresznye és a málna - a finom szezonális gyümölcsök széles választéka számos lehetőséget kínál gyümölcssalátákhoz és finom desszertekhez.
Fehérjére szüksége van a szevezetünknek, a fehérje többek között segíti az izomtömeg megtartását illetve növelését, és a megfelelő fehérjefogyasztás hozzájárul a jóllakottság érzéshez, kevésbé leszel éhes, és a fogyást is segíti. Ezért fontos a táplálkozásunkba és a fogyókúrás étrendbe is beilleszteni a fehérjedús ételeket. Fehérjedús ételek listája Tojás A tojás nagyon tápláló étel, a fehérjetartalma mellett vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat is tartalmaz. A tojásfehérje, szinte 100%-ban fehérjét tartalmaz. Tojás fehérjetartalma: az egész tojás kb. 35%-a fehérje, egy nagy tojás kb. 6 gramm fehérjét és 78 kalóriát tartalmaz. Csirkemell Csirkemell az egyik legnépszerűbb fehérjedús étel. Ha a bőre nélkül fogyasztod, akkor nagyon nagy arányban fehérjét veszel magadhoz. Csirkemell fehérjetartalma: 100 g csirkemell 25 g fehérjét és 112 kcal-t tartalmaz. Pulykamell A pulykamell a csirkemellhez hasonlóan szintén kedvelt fehérje forrás. Pulykamell fehérjetartalma: 100 g pulykamell 26 g fehérjét és 139 kcal-t tartalmaz.
Ezek alapján nyilvánvaló, hogy az étrendnek fontos szerepe van a köszvényes rohamok kialakulásában. Második lépés - új, egészséges szokások kialakítása Az alábbi lépéseket követve könnyen csökkentheti egy következő köszvényes roham esélyét: Faragjon le a súlyából! Kerülje az alkoholt - próbálja meg drasztikusan csökkenteni alkohol-bevitelét. Ha szükséges, kerülje teljesen az alkoholt, vagy csökkentse adagját mindössze napi két italra! Ez egy szigorú, ám hatékony módszer a köszvény megelőzésére! Kerülje a nehéz ételeket! Próbálja meg elkerülni azokat a nehéz ételeket, melyek sok zsírt és purinokat tartalmaznak. Kerülje a purinokat! Próbálja kerülni a magas purin-tartalmú ételeket, mint például a máj, vese, mirigyek, agy, liba, hering, szardínia, kaviár, élesztő, illetve a legtöbb felvágott, hurka és kolbász. Igyon sok vizet! Igyon meg legalább 6 pohárnyi vizet a nap folyamán, és egy pohár vizet lefekvés előtt, hogy segítsen veséjének a húgysav kiválasztásában! Korlátozza koffein-bevitelét!
0 0 termék 0 Ft értékben Kosár Megrendelés Belépés Elfelejtette jelszavát? Regisztráció Az áruházunkban létrehozott fiókkal felgyorsíthatja a fizetési folyamatot, tárolhat több szállítási címet, megtekintheti és követheti a leadott megrendeléseit.
(Nyitvatartás: Hétfőtől péntekig: 07:30-16:30, Szombaton: 07:30-12:00, Vasárnap: ZÁRVA) 1+2 ÉV EXTRA GARANCIA a MAKITA és DOLMAR gépekre! Internetes regisztráció esetén a 3 év garancia érvényes minden Makita és Dolmar gépre! Tekintve, hogy gépeink magas minőségű anyagokból, majd 100 év tapasztalatával készülnek és minden egyes termék minőségellenőrzésen esik át cégünk a kötelező 1 év helyett 3 év garanciát vállal. Ön így biztos lehet abban, hogy termékünk vásárlása esetén hosszú ideig nem lesz gondja vele! Vásárlás: Makita RP0900 Felsőmaró árak összehasonlítása, RP 0900 boltok. ELEKTROMOS GÉPEK Előfordul, hogy a nem megfelelő felhasználás, a használati útmutatóban foglaltak hiányos betartása miatt meghibásodik a termék. Ezekben az esetekben nem jár a garanciális javítás és Ön bosszús vagy csalódott lehet. Mi ezt megértjük és ezekre az esetekre vezetjük be az EXTRA garancia szolgáltatásunkat. Az EXTRA garancia szolgáltatás keretén belül akár ingyenesen, vagy rendkívül kedvező áron vállaljuk azon elektromos kéziszerszámok javítását, amelyek meghibásodása nem garanciális.
Sikeres regisztráció, köszönjük! Kérjük a megadott adataival lépjen be a Belépés menüpont alatt! További kellemes böngészést! Makita Kft
2 kg Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk! Gyártó: Makita Modell: RP0900 Leírás: A Makita is, mint minden gyártó lehetőséget kínál olcsóbb, minőségében ugyanolyan, de teljesítményében kisebb gépek beszerzésére. A Makita RP0900 pont egy ilyen modell. 900 W-os teljesítménye még rendkívül jónak számít, de nyilván nem hasonlítható a 2300 W-on üzemelő testvéreihez. A Makita RP0900 felsőmaró hozzáértő kezében kiválóan teljesít a maga 27. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. 000 percenkénti fordulatával. A felsőmaró optimálisan felhasználható élletörésekhez, profilok kialakításához. Dekor anyagokhoz, furnér elemekhez, szintberakásokhoz, illetve ABS műanyagok marásához, élgömbölyítésekhez. Kemény- és puhafához egyaránt alkalmazható. A felsőmaró kialakítását tekintve lekerekített talpat kapott és a markolatba biztonsági kapcsolót építettek a gép azonnali leállításának érdekében. Állványra szerelhető a Makita RP0900, amennyiben a munkafolyamat megkívánja. Fontos technikai specifikációja a nem túl nagy, mindössze 2, 7 kg-os súlya és a 2, 5 m-es kábelhossza.
Kezdőlap Főkategória Gépek Elektromos faipari gépek Kézi felsőmarók A barkácsműhelyek és a profi munkák nagy segítsége! A kézi felsőmarók tökéletesek a fa munkadarabok széleire szánt szegélyek, különböző mélyedések kialakításához vagy kimarásához. A fába mélyesztett minták mesterei. A felsőmarók robusztusabb gépek, nagyobb teljesítménnyel ajándékozzák meg a felhasználót és alkalmasabb sík fafelületen való marásra is. Webáruházunk kézi felsőmaró gépei maximális teljesítményt és extra pontosságot, precízséget nyújtanak a fával való kreatív és kényelmes munkavégzéshez. Tiszta munkakörnyezet Kézi felsőmaróink hozzájárulnak a tiszta és biztonságos munkakörnyezet kialakításához. Makita M3600 Felsőmaró | Aktív Kft. webáruház – Szerszám, fűtés, épületgépészet egy helyen. A modelljei beépített LED munkalámpával, porelszívó berendezéssel vannak ellátva, így a felhasználó tökéletesen ráláthat a munkadarabra. Webáruházunk Makita, Metabo, Festool, Hikoki, Bosch kézi felsőmaró gépei minden igényének eleget tesznek. Minőségi gépek a könnyebb, gyorsabb és hatékonyabb munkáért!