Bár az 1930-as évektől ismert, hogy az omega-3 zsírsavak a normális növekedéshez és az egészséghez feltétlenül szükségesek, de ennek tudatos használata csak az utóbbi pár évben nőtt meg jelentősen. A lenmagolaj meglepő hatása a szervezetre: A len hatszor annyi Omega -3-at tartalmaz, mint akár a legkiválóbb minőségű halolaj. A lenmag (Linum usitatissimum) olaja valószínűleg a legszélesebb körben elérhető növényi forrás. 15 mL magolaj körülbelül 8 gramm ALA (alpha-linolenic) bevitelt jelent. Lenmagolaj hatása az emésztésre | GastrOlaj, az egészségőr. Ezek az esszenciális zsírsavak segíthetnek a bőr egészségének megőrzésében, illetve a különböző bőrproblémák, krónikus, makacs betegségek leküzdésében (pl. ekcéma). Csecsemőkorban ezek a "jó zsírok" fontos szerepet töltenek be a normális szellemi fejlődés, tanulás elősegítésében. Talán meglepő a telítetlen esszenciális zsírsavak magas tartalma, amely akár a 70%-ot is eléri. Szinte minden életkorban használható, akár általános immunerősítőként, ugyanakkor hozzásegít a jó memória megőrzésében is. Javasolt mennyiség: 1-2 evőkanálnyi, éhgyomorra, étkezés előtt fél órával.
A lenmagolaj a természet egyik igazi csodaszere Az esszenciális zsírsavakról sokat hallani az egészséges táplálkozás kapcsán. Ezek azok a zsírnemű anyagok, melyeket nem tudja a szervezet magától előállítani, ugyanakkor létfontosságúak a sejtek felépítéséhez és anyagcseréjéhez. Az esszenciális zsírokban vitaminok oldódnak, de fontos gyulladáscsökkentők is, illetve az öregedési folyamatok ellen hatnak. A lenmagolaj is ide tartozik, sőt, a zsírsavak között az egyik legerősebb antioxidáns, ezért daganatos megbetegedések esetén mindig javasolják. Az esszenciális zsírsavakat sajnos elég kis mennyiségben juttatjuk a szervezetbe táplálkozásunkkal, ráadásul az Omega 3 és Omega 6 aránya sem mindegy. Utóbbi elsősorban állati zsírokban fordul elő, és kevesebb kell belőle, mint az Omega 3-ból. A lenmagolaj különlegessége, hogy mind Omega 3, mind Omega 6 zsírsavakat tartalmaz. Velvet - Élet - Ez történik a testével, ha minden nap fogyaszt gyömbért. Ezt az olajat hidegsajtolásos eljárással készítik, vagyis a lehető legkevesebb beavatkozás éri, nem károsítja hő, fény vagy oxigén.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Oka, hogy az idegrendszer és a - szintén komplex idegrendszeri hálózattal rendelkező - gyomor közvetlen összeköttetésben állnak egymással. Kapcsolatuk kölcsönös: ahogy a stressz kihat az emésztésre, az emésztési problémák is hatással vannak a lelki állapotra. Ha feszültek vagyunk, kevesebb enzim és - a bélfalakat védő - nyák termelődik, aminek következtében sérül az emésztés és a komplett emésztőrendszer is sebezhetővé válik. Emellett az enzimhiánytól méreg- és salakanyagok halmozódhatnak fel a szervezetben, melyek különböző emésztőrendszeri tüneteket okozhatnak. A stresszes életmód rossz hatással van az emésztésre. Fotó: Getty Images Ha a folyamatos rohanás miatt időhiánnyal küzdünk, gyakran ahhoz sincs türelmünk, hogy megfelelően megrágjuk a falatokat, ami tovább nehezíti az emésztési folyamatot. A nagyobb darabokban lenyelt ételhez sokkal kevésbé férnek hozzá az emésztőnedvek. Ráadásul a nyál feladata nemcsak az, hogy átnedvesítse a falatokat, hanem a szénhidrátok és keményítők emésztését is már a szájüregben megkezdi.
Olvassa el a teljes cikket a Mindennap Könyv oldalon! >> Termékadatok Cím: Aludnod kellene Oldalak száma: 144 Megjelenés: 2014. június 06. Kötés: Keménytáblás ISBN: 9789631431735 Méret: 125 mm x 197 mm A szerzőről KISS TIBOR NOÉ művei Újságíró, prózaíró. Kiss Tibor Noé 1976-ban született Budapesten, 17 éves koráig a Ferencvárosi TC igazolt labdarúgója volt. Újságírói végzettséget szerzett a MÚOSZ Bálint György újságíró iskolájában, majd szociológiát tanult Pécsett. Néhány éves budapesti tartózkodás után újra a városban él. Cikkeit korábban a Magyar Narancs és a Magyar Hírlap közölte rendszeresen, jelenleg a pozsonyi Új Szó állandó szerzője, a Jelenkor folyóirat tördelőszerkesztője és honlapfelelőse, valamint az Irodalmi Diszkó nevű rendezvénysorozat szervezője. Amatőr futballtréner, Budapesten egy cég lánycsapatát edzette, 2013 tavasza óta Pécsbányán dolgozik együtt helyi fiatalokkal. Prózaíróként 2010-ben jelentkezett az Inkognitó című önéletrajzi regénnyel. A Magvetőnél megjelent Aludnod kellene a második regénye.
Aludnod kellene leírása Egykorvolt, leépült majorsági telep valahol a közelmúlt Magyarországán. A romok között néhány ember. Személyiségük lassan felszívódik, mint egy vérömleny. A térképen sincsenek rajta. Amnéziás múlt. Vak jelen. Vajon mi történhet még velük a peremen? Elég sok minden. Kiss Tibor Noé elbeszélői tehetsége ezt a végvidéket szubtilis és láthatatlan drónként pásztázza végig és deríti fel. Az Aludnod kellene mozaikrészletekből összetapadó állapotregény, aprólékos-pontos atmoszférapróza, amely a szenvedő szerkezetek és vegetatív létezésformák kétségbeesett cselekvésmintázatait, legutolsó emberi küzdelmeit kegyetlen élességgel és kíméletlen, a melankóliát sem nélkülöző iróniával írja le.
Tartalom: Egykorvolt, leépült majorsági telep valahol a közelmúlt Magyarországán. A romok között néhány ember. Személyiségük lassan felszívódik, mint egy vérömleny. A térképen sincsenek rajta. Amnéziás múlt. Vak jelen. Vajon mi történhet még velük a peremen? Elég sok minden. Kiss Tibor Noé elbeszélői tehetsége ezt a végvidéket szubtilis és láthatatlan drónként pásztázza végig és deríti fel. Az Aludnod kellene mozaikrészletekből összetapadó állapotregény, aprólékos-pontos atmoszférapróza, amely a szenvedő szerkezetek és vegetatív létezésformák kétségbeesett cselekvésmintázatait, legutolsó emberi küzdelmeit kegyetlen élességgel és kíméletlen, a melankóliát sem nélkülöző iróniával írja le. Kiadás éve: 2015 Oldalak száma: 144 oldal Kötésmód: keménytábla, védőborító ISBN: 9789631431735 EAN: 9789631431735 Oldal frissítés: 2019. febr. 12.
Kiss Tibor Noé: Aludnod kellene (hivatalos könyvtrailer) - YouTube
A teste törékeny volt, de a szeméből erő sugárzott. (V. fejezet, részlet) Aludnod kellene Kalligram, 2014/3. A nap felkelt, majd lement. Felhevítette a hangárok bordázott oldalfalait, az alumínium úgy hullámzott a melegben, mint egy tangóharmonika. Ha rákezdett a szél, a sorompó nyikorgott. Autók haladtak el az úton, a kereszteződés utáni kanyarban lassítottak. Az őrbódé előtt néha megjelent valaki. Bakó Feri, Tukora Bandi vagy a féllábú. Hol az egyik, hol a másik. Mozdulatlan képkockák. Bokrok a bekötőút mentén. A víztorony feszítőkábelei. Betonpad a mázsáló épülete mögött. Kérődző szürke marhák a karámban. Szederjes hullafoltok a tetemeken. A fák ágain varjak. Tatár Pista ott volt, amikor Pongrácz Béla kivágatta a jegenyefákat. A bekötőúton rönkszállító kamionok álltak. A munkások a szántóföldre döntötték a jegenyéket, a vastagabb ágakat ott fűrészelték le a fák törzséről. Éjszaka neki kellett vigyáznia a fatönkökre. Szürkületkor bekapcsolta az aggregátort. A gép zúgni kezdett, a fények felgyúltak a bekötőúton.