Ha már elege van abból, hogy csupa olyan fogyókúrás étrend jön szembe, amihez méregdrága alapanyagok szükségesek, netán csupa olyasmi, ami alig-alig kapható itthon, akkor ez a négy étrend biztosan tetszeni fog! RIZSDIÉTA Ami a legjobb benne: gyorsan és kíméletesen fogyaszt Mennyi fogyást ígér? -2 kiló 3-4 nap alatt Miért érdemes kipróbálni a rizsdiétát? A rizs kímélő alapanyag, a megfáradt gyomor egyik legjobb pihentetője, a belek kiváló "kéményseprője", mellesleg néhány kilónak is búcsút inthetsz, ha ügyesen, kúraszerűen fogyasztod (ha teheti, barna rizst válasszon). Aki teheti, barna rizst válasszon a sima helyett Mit lehet enni mellette? Sima kefir vagy kaukázusi 2017. A rizsdiéta alatt az étrend nem csak a rizsre korlátozódik, ízlés szerint például tönkölykenyér vagy kétszersült is kiegészítheti a menüt, illetve minden olyan zöldség és gyümölcs is jöhet, ami éppen terem vagy elérhető áron kerülhet a kosarunkba a legközelebbi szupermarket zöldséges standjánál. A diéta amellett, hogy nem túl költséges, nem is nagyon bonyolult: reggelire jöhet egy-egy szelet teljes kiőrlésű gabonából készült kenyér vagy kétszersült, némi zöld vagy mate teával, netán gabonakávéval (ezekbe tehetsz egy kevés mézet), tízóraira és uzsonnára gyümölcs ( leginkább alma, szőlő, ami szintén nem drága), ebédre és vacsorára pedig 3-4 evőkanál főtt rizs, amit tetszés szerint kombinálhatunk zöldségekkel, gyümölccsel is.
A LEGNAGYOBB KLASSZIKUS CSÚNYÁN ELVÉRZETT A TÖMLŐS SAJTKRÉMEK TESZTJÉN >>> Danone A joghurtok nagy királya, a francia gyártó, a kefirek világában is hódítani akar. Állagra ez inkább a hígabb irányba tart, de nem folyékony nagyon ez sem. Ízében megvan a savanykás vonal, de talán egy picivel az átlag alatt van. Utóízében a savanykás hatás elvész, pár másodperc után múlik a kefirélmény. Adatok: 140 gramm, zsírtartalom 3%, 77 ft Mizo Állagra ez is az aranyközepet érzi jónak. Pár kavarás után egészen homogénné tudjuk dolgozni. Ízében megvan a savanykás löket, de nem túlságosan hivalkodó. Hatása tartósan marad szánkban, utóíze pedig szépen hagyja lecsengeni a savanyúságot. Adatok: 150 gramm, zsírtartalom 3, 5%, 99 ft HOLTVERSENY AZ ELSŐ HELYEN: TESZTELTÜK A MAGYAROS VAJKRÉMEKET >>> Reál Egy viszonylag híg termékkel van dolgunk. Sima kefir vagy kaukázusi z. Illatra rejt magában némi érdekességet, de csak kóstolva derül ki, hogy mi is az. Leginkább egy karakteres kékoportóra hajaz, mintha szüret után borítanánk le egy dobozzal.
Ha azonban ebédre nem fogyasztunk állati fehérjét, uzsonnára csempésszünk be az étrendbe egy kis csirke-/pulykafelvágottat sajttal, némi rozskenyérrel! A vacsora könnyebb: jöhet mindenféle zöldsaláta, húsban szegényebb napokon akár csirkés saláta is - természetesen kefirdresszinggel. Aki laktóz- vagy tejérzékeny, felejtse el! Receptötlet Kefires csirke Elkészítési idő: 40 perc (és egy éjszakán át pácolni kell előtte) 1 teljes csirkecomb 1 pohár kaukázusi kefir só, bors olaj 4 gerezd fokhagyma Mossuk meg, majd vágjuk ketté a csirkecombot. 10 tipp, hogy megszabadulj a méreganyagoktól | Diéta és Fitnesz. A kefirt keverjük el sóval, borssal, pici olajjal és a reszelt fokhagymával. Ezzel a keverékkel alaposan kenjük be a húst, majd tegyük sütőzacskóba. Mehet pácolódni egy éjszakára a hűtőbe. Másnap nagyjából 35-40 perc alatt süssük meg a sütőben 200 fokon, a sütőzacskóban szépen összeérnek az ízek, és így a husi sem fog kiszáradni. Salátával fogyasszuk. ALMADIÉTA Ami a legjobb benne: ismeri a mondást, miszerint mindennap egy alma az orvost távol tartja? Mennyi fogyást ígér?
3. Savanyú káposzta A savanyú káposzta anyagcsere-javító, salaktalanító hatású. Ráadásul egészséges is, mivel magas a C-vitamin-tartalma. Kiválóan laktat, naponta kis mennyiségben fogyasztva a szervezet elsavasodása miatt sem kell aggódni. Tarts egy kis doboz, 20-30 dkg savanyú káposztát a hűtőben, és napközben, amikor éhes vagy, csipegess belőle. Nagyon jól telíti a gyomrot, hűsít, jóízű. Mindezek mellett igazán diétabarát, hiszen 10 dekagrammban mindössze 20 kalória van, míg egy közepes almában 40-50 kalória is található. Sima kefir vagy kaukázusi md. Miért egészségesek az erjesztett ételek? 4. Leves Főzz le egy nagy adag zöldséglevest. Ebéd előtt fogyassz el belőle egy csészényit, zöldségekkel alaposan megpakolva. A levét szűrd le, és napközben ezzel csillapítsd az éhségedet. Alaposan felmelegítve kortyolgasd el, akár egy csésze teát. A meleg folyadék kellemesen eltelíti a gyomrot, felmelegít, megnyugtat. Egészséges és tápláló, és mivel folyadék, belülről hidratál is. Arra ügyelj, hogy ne használj sok sót, csak a lehető legkevesebbet, mert az megköti a vizet, így nem éri el a megfelelő hatást.
Ízesítésre használj zöld fűszereket, borsot, tárkonyt, lestyánt. Ezeknek a fűszereknek intenzív az ízük, így nem fogod hiányolni a sót. Ezzel az alacsony kalóriatartalmú levessel elősegítheted a fogyást, hiszen a főétkezések között kellemesen eltelítheti a gyomrod. Leves a fogyókúrában: Így készítsd el, hogy egészséges és könnyű legyen! 5. Zöld tea A zöld teának nagyon magas az antioxidáns-tartalma, így erősíti az immunrendszert. Segít a zsírsejtek lebontásában, serkenti az anyagcsere-folyamatokat, és a méregtelenítés módszereként is bevethető. Jóllakottságérzést kelt, kellemesen telíti a gyomrot. Természetesen mindez csak akkor igaz, ha natúr állapotban fogyasztod. Mit rejt a kefires doboz?. Ne adj a teához cukrot vagy mézet, elkeverheted esetleg egy kis borsmentával, fahéjjal, a természetes aromák csak még pikánsabbá teszik. A borsmenta a zöld teával együtt frissít és élénkít, serkenti az agyműködést. Jobb, mint egy csésze fekete, hiszen belülről hidratál. 6. Csak zöldség Hetente egyszer tarts egy szigorúan nyerszöldség-napot.
Mint mondta, nem lehet véletlen, hogy ez Jobbikos alelnök éppen annak a Hajdú-Bihar megyei szervezetnek a létrehozója, amelynek egyik funkcionáriusa volt G. Tibor. A Jobbik "ne vádoljon azzal, hogy én csak azzal akarok érvényesülni, hogy velük szemben vádaskodom, mert ez nem igaz" - szögezte le Seres Mária hozzátéve: sokan próbálják meg őket "eléggé erkölcstelen eszközökkel" eltántorítani céljaiktól. Rontotta idei GDP-növekedési előrejelzését a Kopint-Tárki A Kopint-Tárki mérsékelten, 1 százalékponttal csökkentette idei GDP-növekedési előrejelzését, a tavaly év végén jelzett 5, 0 százalékról 4, 0 százalékra - jelentette be Palócz Éva vezérigazgató a kutatóintézet tavaszi konjunktúrajelentésének online bemutatásán csütörtökön. Magyarország az Európai Unió legnagyobb tormatermelője Tavaly csaknem 1267 hektáron folyt tormatermelés Magyarországon, és több mint 12 ezer tonna torma termett, ami az Európai Unió éves össztermésének közel felét teszi ki - közölte a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) csütörtökön az MTI-vel.
A társaságot most akarták megvezetni, de erre rájöttünk, időben feleszméltünk, és nagyon sokan azt mondtuk, mi ezt így nem csináljuk tovább. Nem csapjuk be azokat az embereket, akik megbíztak bennünk, akiktől én is közel 5%-nyi szavazatot kaptam. Minden, amit mi, jelöltek tettünk, és mondtunk, abban mi hittünk, és azért harcoltunk. Mindannyian, akik a Civil Mozgalom színeiben képviselőjelöltként indultunk, és azok, akik itt nagyon keményen dolgoztak, hittünk a jó célért hirdetett igében, és bíztunk abban, hogy megtaláltuk azt a szervezetet, ami a mi eszménkért küzd. Nagyot csalódtunk, és tévedtünk, viszont nem adjuk fel, mert egyvalamit mindenképp elért Seres Mária és Stekler Ottó. Azt, hogy sok jó ember egymásra talált általuk, és mi egy jobb, tisztább politikát akarunk, egy jobb életet, és mindannyian ezért tenni is akarunk. Sok jó ember ismerkedett össze, és ez a sok jó ember tényleg alulról, gomba módjára az ország területén szépen lassan fel fog építkezni, és mind azt a hitet, eszmét tovább hirdetjük, amiben hiszünk.
2010. 03. 22. 14:15 Országos listát állít a Civil Mozgalom (CM) - jelentette be Seres Mária, az áprilisi országgyűlési választáson induló szervezet vezetője budapesti sajtótájékoztatóján hétfőn. (MTI) Közlése szerint a 44 induló párt közül a Civil Mozgalom a hatodik szervezet, amely országos listát állíthat. A Civil Mozgalom az országos listához szükséges hét területi listánál többet, kilencet állított, és 28 egyéni jelöltje indulhat - mondta Seres Mária. A CM elnökének számításai szerint választókörzetenként átlagosan 3. 000 szavazatra, mintegy 10 százalékos eredményre van szükség ahhoz, hogy bekerüljenek az Országgyűlésbe. A szervezet célja, hogy parlamenti frakciót alakítson, de az országgyűlési választások után mindenképpen szeretnének a közéletben maradni, és készülnek az önkormányzati választásra is. Az eddigi eredményekről szólva Seres Mária kiemelte: úgy sikerült országos listát állítania a CM-nek, hogy soha senki nem sorolta az esélyesek közé, a közvélemény-kutatók nem is mérték ismertségét, támogatottságát.
Az Őszödi Mozgalom őszintébblett volna A sokunk számára szimpatikus ügyben népszavazást kezdeményező Seres Mária azt állítja: "nem foglalkozom politikával – mint az emberek többsége – és nem is vonz a politikusi lét. Nem is értek hozzá. " Ezzel szemben pártot alapított, melynek neve megtévesztő: Civil Mozgalom. Baloldali programja alapján nem csoda, hogy Seres előtt megnyíltak a média kapui. "Üzenjünk együtt a politikusoknak: meguntuk, hogy a pártok döntenek a fejünk felett a sorsunkról" – így ajánlotta a csornai időközi országgyűlési választásra Seres Mária saját pártjának nyugdíjas jelöltjét (aki mellesleg Enese és Szilsárkány komcsi tanácselnöke volt, mielőtt körjegyző lett), és 4%-ot el is ért a Civil Mozgalom tavaly novemberben. Emlékezhetünk: 2002-ben a Centrum (nevű párt) a semmiből tűnt fel, s különösebb társadalmi beágyazódás, szervezettség nélkül, néhány pénzügyi vállalkozó (pl. Kupa Mihály) befektetéseként ugyanekkora eredményt ért el országosan. Az emberek vevők a pártellenességre, hiszen elegük van a megismertekből.