Szerző: Kari Szilvia 2014. augusztus 31. | Frissítve: 2018. augusztus 9. Forrás: Miért marad a hasad a szülés után is akkora, mint a terhességed hatodik hónapjában volt? Cikkünkből kiderül, hogy nem csak a felszedett kilók felelősek ezért. Választ kaphatsz arra is, hogyan nyerheted vissza a legegyszerűbben a szülés előtti formádat. Így lesz lapos hasad szülés után Kismamaként megtapasztalhattad, hogy kisbabád születése után hetekkel később is akkora volt a hasad, mint a várandósságod hatodik hónapjában. Ennek oka nem csupán a felszedett plusz kilókban rejlik. A legtöbb újdonsült édesanya pocakján sötét csík jelenik meg a köldöktől lefelé, a csípőn pedig stiák éktelenkednek, ami a szövetek megnyúlásának a jele. A terhességgel hónapról hónapra óriási igénybevételnek tetted ki a hasi és csípő terület izmait, a bőrödet. Úgy maradt a hasam: lehetőségek szülés után - dr. Pataki Gergely plasztikai sebész. Már pedig ha azok nem kellően rugalmasak, edzettek, akkor bizony könnyen megnyúlhatnak. Képzeld el a hasadat úgy, mint egy hatalmas léggömböt, ami hétről hétre egyre növekszik.
Sok kismama számára jelent kihívást a szülés után megmaradt pluszkilók eltüntetése. A várandósság és a szoptatás következtében megváltozik a test, a has és a mell csak nehezen, vagy egyáltalán nem nyeri vissza a régi formáját. A szoptatás időszakában gyakori a hajhullás, és a kilenc hónap a bőrön is nyomot hagy. Nem ritka, hogy a nők emiatt önértékelési gondokkal küzdenek, ami a nőiségükre és a párkapcsolatukra is kihat. A szülés előttihez hasonló állapot visszanyerése érdekében sok mindent lehet tenni, de az első és legfontosabb, hogy szeresd a tested és fogadd el magad ebben az átmeneti állapotban is. Íme, néhány tipp, hogy újra formába kerülj: Adj időt magadnak! A szülést követően a testednek szüksége van regenerálódásra, és a szoptatás időszaka sem alkalmas arra, hogy őrült diétába vagy megfeszített edzésprogramba kezdj. Anya vagy nő? Mindkettő! 2. rész – Hogy hozd magad formába szülés után?. Az első néhány hét, hónap egyébként is elsősorban a babáról szól, minden időtöket, energiátokat leköti az, hogy róla gondoskodjatok. Azt a néhány szabad órát, ami a napból marad, valószínűleg inkább pihenéssel vagy egymással, kettesben szeretnétek tölteni.
Az igazság az, hogy mindez csak nagyon egyedi és kivételes esetekben fordul elő. A legtöbb nőnek a terhesség előtti formához hónapokra van szüksége, sőt az is előfordulhat, hogy soha nem lesz olyan a lapos a hasad, mint amilyen annak idején volt. Mit tehetsz a karcsúságodért? A siker kulcsa a türelemben rejlik. Kilenc hónapig növekedett a hasad, éppen ezért legalább ennyi időt vesz igénybe a regenerálódás is. Hogy a folyamat kinél mennyi ideig tart pontosan, az függ a normál testmérettől és a várandósság alatt felszedett súlytöbblettől is. Azok az anyukák, akik 14 kilogrammnál kevesebbet híztak, a terhesség alatt rendszeresen mozogtak, majd szoptatják kisbabájukat, a tapasztalatok szerint jóval könnyebben szabadulnak meg a súlyfeleslegtől. Éppen ezért azoknak a kismamáknak, akik valamely oknál fogva nem szoptatnak, különösen oda kell figyelniük az étkezésre, mert nekik jóval kevesebb kalóriára van szükségük, mint a szoptatós társaiknak. Hogyan fogyhatsz? Az első hónapokban a szoptatás a leghatásosabb segítséged a fogyásban, ugyanis a tejtermeléssel extra mennyiségű kalóriát égethetsz.
Sok szempont játszik közre abban, hogy ki hogyan nyeri vissza az alakját szülés után. Ahogy a plasztikai sebész fogalmaz, "egyrészt genetika, másrészt a bőr, a kötőszövet rugalmassága, a hízás és fogyás kapcsolata, valamint a rendszeres testedzés és a táplálkozási szokások határozhatják meg a visszaváltozás eredményét. Bármennyit edzenek is, hiába ideális az anyák testsúlya, a kinyúlt bőr már nem húzódik vissza, az izom egy bizonyos határon túl nem edzhető tovább. A petyhüdt bőr, a kitágult hasfal zavaró lehet a szexualitásban, tisztálkodásban, öltözködésben és a testmozgásban. Vannak olyan nők, akik kis, főként köldök alatti bőrfelesleggel rendelkeznek, nekik a részleges (mini vagy midi) hasplasztika javasolt. Az ennél nagyobb bőrfelesleggel rendelkezőknél a teljes hasplasztika jöhet szóba köldök feletti bőráthelyezéssel, gyakran deréktájéki és hastájéki zsírleszívással kiegészítve. " A különböző tornagyakorlatok eredményességéről Pataki doktor kétkedve fogalmaz: – Fontos, hogy megtanuljuk helyesen használni az izmainkat, és a megfelelő gyakorlatokat végezzük.
Miért gondoljuk, hogy lapos hassal kéne távoznunk a kórházból? Tulajdonképpen egyfajta tévhitet dédelgetünk, amikor azt hisszük, a gyerek távozásával a testünk azonnal visszaalakul a terhesség előtti állapotra. Eszében sincs. Épp a vérveszteséggel, a tejtermeléssel és a hormonok cunamijával küzd. A szakértő szerint a legtöbb nő fejében a hathetes kontroll a vízválasztó: valamiért azt hisszük, hogy eddigre befejeződik az átalakulásunk. Pedig a negyedik trimeszter nagyon is létezik: a babának és az anyának is szüksége van rá. Ráadásul a valósághoz leginkább az egy év áll közel, azaz ennyi időbe telik, mire újra formába lendülünk a szülés után. A lassú változás egyik oka a szoptatás, a vele járó hormonális változások. Az ízületek puhábbak maradnak. Féléves kor után egyre több változást tapasztalhat az, aki már nem kizárólagosan szoptat, vagy már nem teszi többet mellre a babát. Persze létezik egy csomó pozitív kivétel, amikor a regeneráció sokkal gyorsabb: minél fiatalabb és edzettebb valaki, illetve ha szerencsés szerkezetű, rugalmas kötőszövettel rendelkezik, akkor annál gyorsabban állnak helyre az izmai, szövetei.
A visszamaradó zsiradékban 10 dkg fél karikákra vágott kolbászt sütünk, amit szintén félreteszünk. Helyére 2 fej kockákra vágott vöröshagymát, néhány babérlevelet, és mikor ezek pirulni kezdtek, 3 közepes méretű, kockákra vágott burgonyát rakunk. Fűszerezzük sóval és borssal, 2 dkg vajat adunk hozzá, felöntjük egy liter zöldségalaplével és egy kevés vízzel. Visszatesszük a csülköt, és a krumpli puhulásáig főzzük. Tálalás előtt visszarakjuk a kolbászt, csipetnyi friss petrezselymet adunk hozzá, és másfél dl tejföl és 1 tojássárgája keverékével habarjuk. Keftedes (görög fasírtgolyók) Hozzávalók: 1 kg darálthús, 4 db krumpli lereszelve, 2 szelet száraz kenyér morzsolva, 2 tojás, 1 aprított hagyma, petrezselyem, mentalevél, 1 tk bors, 2 tk só, 1/2 tk fahéj, 1 tk sütőpor. A hozzávalókat összegyúrjuk, majd fél órán át pihentetjük. Elfelejtett dal x faktor. Ezután kis gombócokat gyúrunk, melyeket forró olajban sütünk ki. Mikulás Hamarosan jön a mikulás! Nekünk a december több ünnepet is rejt! December 6-án a férjem névnapja, mikulás, a dédnagyanyám szülinapja.
72243 Cserháti Zsuzsa: Mindig az a perc a legszebb Mindig az a perc a legszebb perc, Mit meg nem ád az élet, Az a legszebb csók, Mit el nem csókolunk. Napsütéses szép napot Intercity vonatok menetrendje budapest Lego friends magyarul emma elköltözik The walking dead 4. évad 3. rész I love budapest 2001
kapcsolódó dalok X-faktor: Négy mentor Nyomhatod a boogiet, de benyögik itt a tutit, az igazság öl, de nem butít (egy frutit? ) Ha eltolod a négy bolond bármit mond, tudod nem hunyó a Jack dugó! Nem akadály a kottazűr, a Balat tovább a dalszöveghez 48322 X-faktor: Shake Up Christmas Hohoho… RÁZD FEL AZ ÉLETET! TÁRD KI A SZÍVEDET! A BOLDOGSÁG RÁDNEVET! MA ÜNNEP VÁR! Ez egy sztori, mi arról szól, hogy a szeretet az felráz bárkit és bárhol. S mivel már bek 14645 X-faktor: Szirota Jennifer - Hallelujah Én nem kértem az élete, és azt sem, hogy veled legyek Te eljöttél, s minden így lett szép A sok – sok emlék felkavar, de átölel egy régi dal A lelkem mélyén téged várlak újra 13987 X-faktor: Megindul a föld Már némaságban élek ezer éve, mint egy jégvirág, És havazik a szívemben, és elfeledtem várni rád. Az X-Faktor végén a jövő heti előzetesében volt egy dal, amit nagyon jól.... Csak te vagy, aki rám találhat, hogyha mégis úgy akarod. Majd kinyitom a szemem, ho 12679 X-faktor: Párduclányok - VAN VÉJ TIKIT HMMMM-MMMMM JEIJEIJEIJEEE HMMMM-MMMMM -----(egy kis fázis késéssel)--- (VAN) VÉJ TIKIT, - VAN VÉJ TIKIT, - VAN VÉJ TIKIT - VAN VÉJ TIKIT - VAN VÉJ TIKIT - VAN VÉJ TIKIT, CU DÜ BLUU-U 7889 X-faktor: Nikolas - Hallelujah I've heard there was a secret chord That David played, and it pleased the Lord But you don't really care for music, do you?
facebook youtube egy érdekes és izgalmas oldal neked... Főoldal Kvízek Egy kis hazai Sztárhírek Ajánló Álláshirdetések Esküvői fotós Filmvilág Filmkvíz Kapcsolat Adatkezelési tájékoztató Search Search for: Menu 1. 9k Views Cserháti Zsuzsa megható dalát énekelte Tóth Gabi. Előadására 39 pontot kapott az énekesnő. Barbacs oldala: X-Faktor Kállai-Kiss Zsófia (Cserháti Zsuzsa Egy elfelejtett dal) (videó). A teljes tartalomért Klikk ide… Mondd el a véleményed Rácz Gergő – Kiss Kiss Klajkó Szandrát csak a reflektorfény vonzotta? ©Divatikon Kvíz Back to Top