Az étel végtelenül egyszerűen elkészíthető és nagyon ízletes, könnyű és egészséges. Megéri a speciális alapanyagokat beszerezni hozzá, sok receptet találhatsz nálam a maradék anyagok felhasználására. július 30, 2012 - 10:10 | GOCK Gondolataim a recepthez: A Tempura tradícionális japán ételfajta/konyhatechnikai eljárás, de ehhez hasonló megoldás Európában (pl. Spanyolország) is ismert. Japán receptek. Hagyományosan halat, rákokat és/vagy zöldségeket egy palacsintatészta szerű anyaggal bevonnak, majd olajban kisütik. Érdemes kipróbálni, mert nagyon egyszerű, nagyon gyors és nagyon finom. Természetesen szinte akármit lehet tempurázni: csirkehúst, gyümölcsöket stb... Gyakran járok ázsiai fűszertboltba és az egyéb alapanyagok mellett meg szoktam venni az előregyártott, instant tempura port. Szimplán csak lustaságból. július 23, 2012 - 07:56 | GOCK Gondolataim a recepthez: Kínainak hangzó, mégis japán eredetű tésztás recept... július 22, 2012 - 06:19 | GOCK Gondolataim a recepthez: A recept úgy indult, hogy egy barátom kifogott egy harcsát.
Viszont egy egyszerű trükknek köszönhetően ennek ellenére – vagy éppen ezért – valami eszméletlenül puha és omlós lesz a végeredmény. Olvass tovább, a receptből kiderül, hogy hogyan érheted ezt el! Tonkatsu recept A tonkatsu elkészítéséhez első lépésben készítsd elő a húst. Hártyázd le és vágd kb. 2 cm-es (a szokásosnál vastagabb) szeletekre. 80 dkg karajból 6 szelet lesz, tehát egy szelet 13-14 dkg-os. Közepesen erős, erős mozdulatokkal klopfold ki fél cm-es vastagságúra úgy, hogy 2-3-szor klopfolod mindkét oldalán. Utána a kezeddel nyomkodd vissza kb. az eredeti vastagságára. Ezt követően sózd és borsozd. A tonkatsu "trükkje" ebben rejlik. Vagyis hogy a húst nagyon puhára klopfoljuk, majd kézzel visszanyomkodva egy vastag szeletet kapunk. Így akár 1-2 cm-es vastagságú is lehet a végeredmény, viszont hihetetlenül puha és omlós. A só és bors mennyisége természetesen ízlés szerinti, azt azonban fontos megjegyezni, hogy mint minden húsétel, ez is elég sok sót felvesz. Készítsd elő a panírozáshoz szükséges hozzávalókat: egy tányérban a lisztet, másik tányérban a felvert és sózott tojásokat, harmadik tányérban pedig a panko morzsát.
Ez a szénhidrátmentes ZERO palacsinta egy hihetetlenül egyszerű diétás recept, ami nagyon gyorsan elkészül, az íze pedig valami fantasztikus! Hozzávalók: 2 db tojás 2 ek light mascarpone Ízlés szerint stevia/eritrit Kókuszzsír (sütéshez) Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük/turmixoljuk és minimális zsiradékon kisütjük a palacsintákat. Ebből az adagból 2-3 db palacsinta lesz mérettől, vastagságtól függően. Egyszerű diets receptek. Ajánlott házi túrókrémmel, natúr kakaóporral vagy cukormentes lekvárral fogyasztani. Jó étvágyat kívánok hozzá!
Ezután formázzuk lapos pogácsákká – úgy a legjobb, ha 1 cm-nél nem vastagabbak -, és forgassuk bele egy kevés korpalisztbe. Süssük ki a pogácsákat forró olívaolajban (pirítsuk legalább 3-4 percig mindkét oldalán), szép barnára és ropogósra. Diétás receptek - Kőeccerű receptek. Petrezselyemmel díszítve, tartármártással szervírozzuk. Kölespiláf cukkinivel A kölessel készült piláf annyiban különbözik a rizses változattól, hogy a köles 20 perc alatt megfő, a színe szép halványarany. Az íze kellemes. Hozzávalók 4 személyre: 225 g köles 2 fej hagyma, aprítva 1 piros húsú paprika kimagozva és felszeletelve 2 gerezd zúzott fokhagyma 1 ek olívaolaj 575 ml víz 450 g cukkini, nagyobb darabokra vágva 2 ek frissen aprított lapos levelű petrezselyem só, frissen őrölt fekete bors A köles számtalan módon, diétásan is elkészíthető, így például pogácsaként (Fotó: Shutterstock/Puzzlepix) Először pirítsuk meg a kölest: száraz lábasban, közepes lángon kavargassuk körülbelül 5 percig, hogy a magvak enyhén megpiruljanak. Amikor érezzük a pirított illatot, és látjuk, hogy a magvak kezdenek kipattogni, tegyük félre.
belépés Add meg a belépési adataidat Felhasználónév Jelszó Elfelejtetted a jelszavad? Még nem regisztráltál? 0 11 szuper salátát mutatunk, amiket vacsorára is elkészíthetsz, vagy akár magaddal viheted ebédre. Gyorsan és könnyen elkészíthető receptek, amikért az alakod is hálás lesz. KÉKSAJTOS-TOJÁSOS CSIRKESALÁTA (COBB SALÁTA) >>> CÉZÁR SALÁTA - AZ EREDETI RECEPT! Diétás receptek fogyáshoz, egyszerű diétás ételek finoman - Rita Fitnesz Receptjei. >>> KÁPOSZTASALÁTA FŰSZERES CSIRKEHÚSSAL >>> JOGHURTOS-ZELLERES CSIRKESALÁTA ÁFONYÁVAL >>> CSIRKÉS CÉZÁRSALÁTA >>> Csirkemellsaláta gazdagon (Cobb saláta) >>> FEKETELENCSE-SALÁTA CSIRKEMELLEL >>> CSIRKÉS SALÁTA FŐTT TOJÁSSAL >>> ANANÁSZOS CSIRKESALÁTA >>> CSIRKÉS SALÁTA FŰSZERES KENYÉRKOCKÁKKAL >>> + 1: SÜLT PAPRIKÁS CSIRKEMÁJ RETEKSALÁTÁVAL >>> KÍMÉLŐ FOGÁSOK CSIRKÉVEL: 12 KÖNNYŰ ÉS DIÉTÁS RECEPT! Ilyenkor a szabadban sütögetést is mellőzzük, legfeljebb naplementekor állunk neki. A most következő recept beltéren-kültéren egyaránt gyorsan elkészíthető, és mivel a pác és a salátaöntet ugyanabból az alapból készül, rendkívül költség- és időhatékony is!
Így ha párolt zöldséget ennél az egészséges táplálkozás jegyében, de tartasz az ízetlen végeredménytől, ez a te recepted! Körtebefőtt w20root 2021-06-09T08:19:47+03:00 2018. szeptember 1. | Körtebefőttként olyan fajta is eltehető befőttes üvegben, amelyik egyébként pincében sem áll el télre hosszabb időre. Fontos, hogy a körtének már finom legyen az íze, de a húsa még legyen kemény/roppanós!
Diétás receptek - Kőeccerű receptek Kihagyás Házi csirkemell sonka recept w20root 2021-06-09T08:19:23+03:00 2019. május 17. | A legegyszerűbb húsétel recept, amit valaha készítettem. Kelbimbó serpenyőben sütve w20root 2021-06-09T08:19:23+03:00 2019. január 9. | Gyors, mutatós és egészséges köret a kelbimbó serpenyőben sütve. Ráadásul a gyerekek is örömmel fogadák a lilliputi kelkáposztácskákat. Vszonylag ritkán kapható, csapjatok le rá, ha és amikor tehetitek! Sült hús mellé nagyon jól passzol, például ehhez a sült oldalashoz. Édesburgonya sütőben Jamie Oliver módra w20root 2021-06-09T08:19:23+03:00 2019. január 2. | Az édesburgonya sütőben sütve is elkészthető: magában vagy mártogatóssal elfogasztva szuper uzsonna vagy vendégváró falat. Természetesen köretnként is megállja a helyét:) Cukkini lepény (avagy cukkini tócsni) – liszt nélkül is készítheted! CUKORMENTES DESSZERT Archives - Cukormentes Édességek Házilag. w20root 2021-06-09T08:19:24+03:00 2018. december 13. | Ha cukkini diétát tartasz, vagy szeretnél egy egészséges, cukkini köretet készíteni, akkor ez a cukkini lepény recept neked szól.
Vaníliás eritrit cukormentes süteményekbe, édességekbe vaníliás cukor helyett, valódi vaníliával fűszerezve, kellemetlen mellékhatások (puffadás, hasmenés) … Read More Eritrit porcukor készítése házilag sütéshez. Ha elhatároztad, hogy egészségesebb életmódra váltasz és mostantól mellőzöd a … Cukormentes morzsasüti cukor nélkül, pár perc alatt, a zabpehely ellenére szénhidrátcsökkentett verzióban! Cukor nélkül. Álljunk meg … Cukormentes vanília fagyi fehérjeporral. Protein fagyi házilag, cukormentesen, magas fehérjetartalommal, mindössze 2 perc alatt. Na … Cukormentes csoki fagyi, ami mindenki kedvence, de alakbarát verzióban 🙂 Megmutatom, hogy a kedvenc diétás … Cukormentes málnás túrótorta szénhidrátcsökkentett alappal, cukor és fehér liszt nélkül! Már 1 szelettel is bőven … Cukormentes palacsinta többféleképpen is készíthető attól függően, hogy milyen fajta diétás lisztet használsz? A cukormentes … Almás fahéjas zabpalacsinta recept diétás reggelire vagy desszertként uzsonnára életmódváltóknak!
Íme a diétás gumicukor receptje. A diétás gumicukor hozzávalói 2, 5 dl frissen csavart gyümölcs leve (1 db narancs, 1 db grapefruit, 1-2 db kisebb mandarin 25 g zselatin 10 g … Olvass tovább Szereted a chipseket de nem akarod a boltit fogyasztani? Készítsd magad a chipset zöldségekből, úgy hogy még egészséges, és diétás is legyen. Ebben a receptben a céklachips elkészítését mutatom be, úgy hogy extrán ropogós legyen. Íme a céklachips receptje: A céklachips hozzávalói 1-3 db kis cékla só kókuszzsír Az extrán ropogós céklachips elkészítése A céklákat … Olvass tovább Hogyan lehet a kovászos uborkát gluténmentesen, kenyér nélkül elkészíteni? Úgy, hogy még a napra se kelljen kitenni? Fermentálva készítjük el. Íme a kovászos uborka receptje. Hozzávalók a kovászos uborkához: 1 literes üveg ~9-10 db kovászolni való uborka ~5-10 gerezd fokhagyma 2 kis csokor kapor 1 evőkanál só ~1 liter víz A kovászos uborka elkészítése Az … Olvass tovább A padlizsánt nagyon sokféleképpen fel tudod használni. Ezúttal süssünk "tortát" belőle.