2014. nov 17. 8:04 #diéta #fogyókúra #durum tészta #tészta diéta 132462_2 Tévedés azt hinni, hogy a tészta hizlal. Sőt, a durumliszteset fogyókúrázók is ehetik. Receptjeink elkészítéséhez csakis ilyen tésztát vásárolj! Ági, saláta is van minden főétkezés előtt (ha ez segít képügyileg)! A siker érdekében minden főétkezés előtt egyél egy adag salátát! Készítheted fejessalátából, uborkából, fehér vagy piros káposztából – retekkel, paprikával, paradicsommal. És locsold meg teáskanálnyi olajjal, illetve friss citromlével. És szórd meg bőven zöldfűszerrel. Rizs, tészta vagy krumpli - Melyik köretet válasszam?. Ha szereted, tehetsz bele bármilyen friss csírát. Reggelire Kenj meg 1 szelet vajas kenyeret 2 teáskanálnyi sovány túrókrémmel. Szórd meg a tetejét friss fűszerrel. Igyál utána 2 dl friss grépfrútlevet. Tízóraira és uzsonnára 1-1 piros grépfrút, vagy alma Utóvacsorára 1 pohár natúr joghurt 1. nap Ebédre Pulykagulyás Süss át 10 dkg kockára vágott pulykamellet teáskanálnyi olajon. Majd keverj bele teáskanálnyi őrölt pirospaprikát, és öntsd fel kevés húslével.
Ezzel a módszerrel fog újra lefogyni Kunovics Katinka Visszakapta a régi életét, 15 kilót fogyott Onyutha Judit Rengeteget fogyott, elképesztően vékony lett Járai Kíra (fotók) 30 kiló ment vissza Kunovics Katinkára, de elárulta, hogyan fog újra lefogyni Gluténmentes diétával szeretnél lefogyni? Akkor ezt tudnod kell
| Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ritus mondja: Sajnos annyit lehet már arról olvasni, hallani hogy a boltokban feltüntetett értékekben mégsem bízzunk annyira, mint pl light, vagy ahogy fentebb is olvastam 100% gyümölcslé, hogy én már nem bízom a teljes kiőrlésű tésztákban sem. Inkább maradok a zöldségeknél. Most akkor hizlal a tészta vagy sem? - Ezt tudnod kell, ha szereted. De egyébként ez nagyon gáz, hogy így át vagyunk verve ezekkel hiába szeretnénk egészségesen táplálkozni, változik ez valaha szerintetek?! Válasz
Az egészségtudatos vagy reform életmód hívei szerint nem feltétlenül illik bele a három legkedveltebb köret - a rizs, a tészta vagy a burgonya - a mindennapi táplálkozásba, legalábbis hagyományos módon elkészítve. Ugyanakkor ezekről a köretekről nem szükséges lemondanunk, ha egészségünk megengedi. Nézzük meg, mikor fogyaszthatjuk őket, milyen módon készíthetjük el, esetleg mi javasolható helyettük. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Rizsből a barnát válasszuk A rizs az egészségesebb köretek közé sorolható (például esszenciális aminosav -tartalmának köszönhetően), kiváltképp a barna rizs, amelyet előállítás során kevesebb feldolgozási művelet ér, mint a fehér társát. A barna színét a rajta maradó korpának és csírának köszönheti, ezáltal több tápanyag, vitamin, ásványi anyag és élelmi rost marad meg benne, mint a több feldolgozási műveleten átesett, hántolt és fényezett fehér rizsben. Ilyen például a B1-vitamin-, mangán- és vastartalom, amely sokkal magasabb a barna rizsben, emellett gazdagabb E- és B-vitaminokban, káliumban és magnéziumban is.
7. "Cukor helyett mézet eszem" Ez dicséretes dolog, ám, mivel a kalóriatartalmuk majdnem ugyanannyi, ha ezzel próbálsz energiát spórolni, csúfos kudarcot vallasz! 8. "Fogyni szeretnék, megyek gyúrni" A súlyzós edzés nagyon fontos ahhoz, hogy szép, szálkás izmaid legyenek, de a súlyvesztést a kardiosportágak (úszás, kocogás, futás, gyors gyaloglás) segítik leginkább. Az ideális az, ha mindkét mozgásforma szerepel az edzéstervedben, a megfelelő arányban. 9. "Naponta 100 felülés, és karcsú lesz a derekam! " Sajnos nem: ha közben továbbra is zsíros, magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztasz, a hasizmod megerősödik ugyan, de a pocakod megmarad. Változtass az étkezési szokásaidon is! 10. "Nem eszem tésztát, mert nagyon hizlal" Nem igaz! Egy nagy tányér paradicsomos tészta (kb. 70-80 g durum- vagy teljes kiőrlésű száraztészta valódi paradicsomszósszal, sok zöld fűszerrel) tökéletes ebéd, ráadásul sokáig eltelít, és a kalóriatartalma nem éri el a 400 kcal-t! 11. "Lekoplalok magamról néhány kilót" Kétségtelen, hogy ha koplalsz, fogyni fogsz.
Tehetsz bele pár csepp friss citromlevet. Keverd el 5 dekányi zöld-tésztával és pár uborka-karikával. Kalória: 351 5. nap Köményes húsleves Vágj vékony csíkokra 15 dkg kínai kelt, és apró kockákra 1 db sárgarépát. Tedd fel főni bő 250 ml húslében. Adj hozzá csipet őrölt köménymagot. Úgy 10 perc után tegyél bele pár húsgombócot (előre elkészítheted). Főzd még 10 percig, majd dobj bele 3 dkg cérnametéltet. Húzd le a tűzhelyről, hagyd a tésztával kicsit állni. Tálaláskor szórj rá finomra vágott petrezselymet. Kalória: 344 Halas spagetti Kevés olajon párolj meg egy kisebb fej hagymát. Adj hozzá 2 gerezd áttört fokhagymát, 1 olajos halat összetörve, 1 szeletekre vágott paradicsomot és teáskanálnyi kapribogyót. Ízesítsd kevés friss citromlével és csipet erős paprikával. Keverd össze 5 dkg spagettival, a tetejére reszelj parmezán sajtot. Kalória: 355 Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ #nem hizlal Melyik évben születtél? A sorsod a születési éved utolsó számjegyétől függ Fogta a szűrőt és azon keresztül szárította meg a haját, ha meglátod a végeredményt, akkor te is ki fogod próbálni Horoszkóp: ez a 3 csillagjegy nagyobb összeghez fog jutni áprilisban.
Leírás Eredeti új címkés Michael Kors márkás babaruha kisfiú őszi kabát, sötétkék. Őszi, kapucnis, elöl cipzáras kabát, kapucni belső része hálós Márkajelzés: Michael Kors pecsét MK logóval a baloldali vállrészen, cipzárakon MK logó feltüntetve. Méret: 2 év Kabát méretei: Mellbőség: 35, 5 cm, Ujjhossz: 34 cm, Hossz: 36 cm
MICHAEL Michael Kors, fashion designer Az amerikai dizájner; Michael Kors - a divat megszállotja egészen kis korától kezdve -, egy igazi divat birodalmat hozott létre szerte a világon. Üzletei vannak New Yorkban, Londonban, Milánóban, Párizsban, melyek igazi szentélyek ahol a divatrajongók megtalálhatják, táska-, cipő- és ruhakollekcióit. Modern stílus és vele született glamour jellemzi a márka termékeit - a Michael Kors elcsábít minden luxus iránt rajongót.
Céginformációk Adatvédelmi nyilatkozat Adatvédelmi beállítások módosítása ¹ Népszerű: A kiemelt termékek olyan gondosan kiválasztott termékek, amelyek véleményünk szerint nagy eséllyel válhatnak felhasználóink igazi kedvenceivé. Nemcsak kategóriájukban tartoznak a legnépszerűbbek közé, hanem megfelelnek a csapatunk által meghatározott és rendszeresen ellenőrzött minőségi kritériumoknak is. Cserébe partnereink magasabb ellenszolgáltatással jutalmazzák ezt a szolgáltatást.