Egy 60 fős, a 2-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizált betegek bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy egy negyed teáskanál vagy 1 gramm fahéj 23-30%-kal csökkentheti triglicerid-, a 18-29%-kal a vércukor, 12-26%-kal az összkoleszterin-, és 7-27%-kal a rossz (LDL-) koleszterin szintet. Koleszterinszint csökkentés | BENU Gyógyszertárak Vicces videók 2014 Minecraft letöltés ingyenes Koleszterin szint csokkentese y Eladó házak Balassagyarmat - Két apának mennyi a fele A sebgyógyulás így gyorsítható fel - HáziPatika Zeller turmix: eltávolítja a vesekövet és csökkenti a koleszterin szintet Beindítja a fogyást A zeller lé gyorsan telítettség érzéssel tölt el, és elnyomja az étvágyat. Alacsony kalóriatartalma miatt pedig annyit ehetünk belőle, amennyit csak akarunk. Te is kidobtad eddig a krumpli héját? Ha ezt megtudod, soha többé nem teszed - Blikk Rúzs. Gyomorfekély ellen Rendszeres fogyasztása által egy ún. védőréteggel vonja be az egész bél-és gyomorrendszert. Segítségével elkerülhetjük a gyomorfekély kialakulását. Így készítsük el a zeller levet! Hozzávalók: 4 zeller szár 3 sárgarépa 1 zöld alma 1 cékla 1 citrom Elkészítés: a hozzávalókat turmixoljuk össze, és a keletkezett levet fogyasszuk el a nap folyamán.
Idővel a lepedék teljesen leszűkítheti az artériákat, mely állapot ateroszklerózis néven ismerjük. Az érelmeszesedés súlyos állapot. Korlátozhatja a vér áramlását az artériában. Emellett megnöveli a veszélyes vérrögök kialakulásának kockázatát, ezért a koleszterin csökkentése rendkivűl fontos feladat. Az érelmeszesedés számos életveszélyes szövődményt eredményezhet, például: szívroham stroke magas vérnyomás perifériás érbetegség mellkasi fájdalom (angina) krónikus vesebetegség A koleszterin csökkentése A magas koleszterin csökkentése érdekében orvosa javasolhatja az étrend megváltoztatását, azaz transz zsíroktól mentes ételek fogyasztását. Korlátozza a telített zsír- és transz-zsírtartalmú ételek fogyasztását. Fogyasszon magas rosttartalmú ételeket, például zölséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát. Részesítse előnyben a sovány fehérjeforrásokat, mint például a csirkét, a halat és hüvelyeseket. Az olajban sült ételek helyett a roston sült, párolt, grillezett ételeket válassza. Messzire kerülje el a gyorséttermeket és a gyorsételeket Magas transz-zsírtartalmú ételek zsíros vörös hús, belsőségek, tojássárgája és magas zsírtartalmú tejtermékek rántott ételek, például burgonya chips, hagymakarikák és sült húsok kakaóvajból, pálmaolajból vagy kókuszolajból készült feldolgozott élelmiszerek bizonyos pékáruk, például sütemények Halak és más omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek fogyasztása szintén hozzájárulhat az LDL-szint csökkentéséhez, így érdemes beépíteni a koleszterin csökkentő ételek fogyasztása alatt is.
Ezen kívül remek forrásai a fehérjéknek, az E-vitaminnak, a magnéziumnak, a káliumnak, a növényi szteroloknak, és képesek jóllakottság-érzést is kelteni. Ezért snack-ként és a főétkezések részeként is ajánlatos mandulát, bármilyen diófélét, mogyorófélét fogyasztani. Szójából készült élelmiszerek A szójabab és a belőle készült ételek gazdagok fehérjékben, vitaminokban, ásványi anyagokban, miközben szegények telített zsírokban. Nagy előnyük, hogy remek hús- és tejtermék helyettesítők, sőt snack formájában is fogyaszthatók. Tudta, hogy az elhízás, a mozgásszegény életmód betegségek sokaságát zúdítja ránk? Olvasson tovább! A személyre szabott étrend és a mozgás a leghatékonyabb - A koleszterinszint csökkentésének első lépése az életmód reformja, vagyis a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás, de bizonyos esetekben, például az öröklötten magas koleszterinszint esetében, szükség van gyógyszeres kezelésre is. Azonban ebben az esetben is döntő jelentőségű az étrend – hangsúlyozza Drégely Anikó, a Your Power Med Health Center dietetikusa.
Az uborka termesztése házikertben - Zöldségek - Konyhakert Szabadföldbe Uborka planta ültetése Hortenzia ültetése Uborka palánta kiültetése Finom csemege a saját kertből frissen szedett uborka. Termesztéséhez tudnunk kell pár trükköt, mivel az uborka kényes jószág. Szabadföldi vetését április közepén kezdhetjük. Ha ismerjük az uborka igényeit, viszonylag egyszerűen termeszteni is tudjuk kiskertünkben. Uborka planta kiültetése. Az uborka (Cucumis melo) igényei Hőigénye magas, 25°C számára az ideális. A fagyot egyáltalán nem, de még a 10 °C fok alatti hőmérsékletet sem igazán kedveli, ezért ha túl korán kerül ki a kertbe, a hideg esték visszavethetik fejlődését. Régebben többször előfordult hűvösebb nyarak esetén, hogy a növény növekedési sokkot szenved, és megáll a fejlődésben - na ezzel manapség nem igazán kell számolnunk. Fényigényes, ezért csak napos helyre ültessük. Vízigényes, csak olyan konyhakertbe ültessük, ahol gondoskodni tudunk állandó öntözéséről is. Gyökerei a talajban magasan helyezkedbek el, ezért takarjuk mulccsal és tartsuk nedvesen.
Ültetés A következő lépés az uborkamagok elvetése. Közvetlenül az ágyásba vagy virágcserépbe is elvethetjük a magokat. Ezután fedjük be a magokat kb. 2 cm vastagon földdel. A magok hamarosan kicsíráznak. Miután néhány levélkét is hoztak, a palanták egy részét át kell ültetnünk. A legnagyobb, legegészségesebb példányokat ültessük át egy nagyobb cserépbe, illetve ha már nem fenyeget fagy, szabadföldbe. Erre tavasszal vagy nyáron kerítsünk sort, amikor a talaj hőmérséklete kb. 20 °C. Uborka Palánta Ültetése: Uborka Palánta Kiültetése Mikor. Tetszésünk szerint a talajba szerves trágyát is beledolgozhatunk. Melyek a felfuttatva nevelt uborka igényei? Fekvés Lehetőleg napos fekvésbe ültessük az uborkát. Növekedésének a napos, meleg időjárás és a szélmentes fekvés kedvez. Ügyességi játékok gyerekeknek
Tápanyagigénye magas: megfelelő terméshozam csak frissen trágyázot területen várható, ráadásul a frissen beásott érett lótrágya padlófütésként a magok csírázását és kelését serkenti. Ilyenkor érdemes elvetni saláta-és konzervuborka fajtákat is, és legkésőbb július közepéig folyamatosan vethető a többi típus is. Az uborka tér, tápanyag és vízigényes növény, ezért egy mélyedésbe ne kerüljön három magnál több – amit, a vetés előtt 10-12 órára be kell áztatni, hogy gyorsabban csírázzon ki – ami kb. 5 cm mélyre kerüljön a földbe. Fontos, hogy ha az összes mag kikel, akkor is csak egy növény maradjon egy lyukban. Mire figyeljünk a palánták kiültetése során? - Agrofórum Online. Napos, de szélvédett helyet válasszunk a növénynek, és mivel melegigényes, soha ne ültessük ki túl hamar, ugyanis már a 12-13 fok alatti éjszakai talajhőmérséklet is gyökérkárosodáshoz vezethet. Az uborka öntözése Az uborka öntözése rendkívül fontos! Többször kevesebb vízzel locsoljuk az uborkát, de használható csepegtető öntözés is. Ha mulcsot használunk a talajon, megakadályozható a betegségek terjedése, és csökkenthető a gyomosodás veszélye is.
A hónapos retkek esetében kisebb sor- és tőtávolsággal kell számolni, mint a téli retek esetében, annak ugyanis nagyobb a gumója és a lombja is. A tavaszi retkek 15-20 cm sor- és 8-9 cm tőtávolsággal ültethetők. Majd be kell őket locsolni és folyamatosan szemmel tartani, hogy a retek kártevői ne tegyenek benne kárt. Vissza a kategória cikkeihez