Szerző: | cukorbeteg diéta, cukorbetegeknek, cukorbetegség, cukormentes, desszert, diabetikus, diétás, diétás receptek, édesség, életmódváltás, életmódváltóknak, főételek, inzulinrezisztencia, inzulinrezisztenseknek, IR, IR diéta, kismama, kismamáknak, szénhidrát diéta, terhességi cukorbetegség | Ismét egy gazdag évünk volt, igaz? Most megmutatom, mely recepteket szerettétek a blogon a leginkább 2016-ban. Nem lep meg, hogy többségben vannak az édességek, de örülök, hogy nem csak azok kerültek a top 10-es listára. :-) A legnagyobb meglepetés nekem idén a zúzapörkölt népszerűsége volt, amit rengetegen láttak, és nagyon sok visszajelzés is jött rá, mennyire szeretitek – talán Te is (nem csodálom, nekem is nagy kedvencem lett). Mindegyik étel cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén is a szénhidrát diéta része lehet. Lássuk az idei listát! Szénhidrát nap recept en. :-) 10. ZÚZAPÖRKÖLT KRÉMES-ZÖLDSÉGES BULGURRAL Tudom-tudom, a zúzapörkölt rém lenézett étel, de miért is?! Hiszen színhús, tiszta izom, és ha szépen tisztítottat találunk a hentesnél, hihetetlenül finom pörkölt készíthető belőle.
:-) 1. WHOOPIE PIE Szeretem az inspiráló embereket. Azt is, ha valaki igényes, ha mer álmodni, és ezen álmok megvalósulásáért hajlandó tenni is. Sallay Fannival, a Cake Shop tulajdonosával pont egy olyan tavaszi összejövetelen találkoztam, amelyet egy női vállalkozókat mentoráló keretprogram kapcsán rendeztek a Gerbaud-házban. Impozáns díszlet, tele álmodni merő vállalkozónővel és eszméletlenül inspiráló előadásokkal. Az egyik volt Fannié, aki a maga 28 évével olyan élettörténettel bír, hogy abból igazi hollywoodi kasszasikert lehetne forgatni. Szóval neki köszönhetem ezt az – azóta szénhidrát diétába is illeszthető – receptet, és még sok mást. :-) Köszönöm, hogy itt olvastatok 2016-ban, gyertek velem 2017-ben is, boldog újévet kívánok! A legjobb szénhidrát források - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. :-) Jó étvágyat! 10 napos, otthonról végezhető, online ajándék húsvéti receptekkel Lipták Nóra, diétás tanfolyamvezető, étrendíró és gasztroblogger vagyok. Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni 2014-ben a Diéták & Álmok blogot, majd inzulin-rezisztensként folytattam.
A reggeli fontos, főleg azoknak, akik diétáznak. Ez az az étkezés, amibe gond nélkül beiktatható egy-egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy egy jó tál zabkása. A szénhidrátok ugyanis fontos tápanyagai a testnek és az agynak, így egy összetett szénhidrátokban gazdag reggeli segít beindítani a szervezetedet. A teljes kiőrlésű gabonában gazdag reggeli segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, és javíthatja az éberséget és a memóriát is, ami különösen fontos a nap elején. Milyen a tökéletes reggeli? Szénhidrát nap réception. A tojásból, sonkából álló, csak fehérjét tartalmazó reggeli helyett jobb olyat összeállítani, mely egészséges szénhidrátokon alapul, elsősorban teljes kiőrlésű gabonán és gyümölcsökön, de persze emellett fontos a jó minőségű fehérjék és egészséges zsírok bevitele is. A gyerekek és az idős emberek is jobban teljesítenek a memóriatesztek során egy kiadós, összetett szénhidrátokban gazdag reggeli után. Ilyen reggeliket gyűjtöttünk össze, melyek nemcsak egészségesek, de finomak is.
Kilátó gyanánt egy igazi teherszállítóakna-tornyot hoztak ide a 80-as években. A 24 m magas Aknatorony-kilátó egész évben nyitva van, szabadon látogatható. Tetejéről csodás kilátás nyílik a gerecsei széles hegyhátakra, a városra. Visszafelé ugyanazon az úton mehetünk a parkolóhoz.
Az 1980-ban átadott, korábban Bányász-kilátónak nevezett fém monstrumot az egykori XII/A akna felvonójából alakították ki, ezzel méltó emléket állítva a tatabányai bányászatnak. Selim barlang tatabánya. Névadója Ranzinger Vince bányamérnök a Magyar Általános Kőszénbánya Részvénytársaság tatabányai bányaigazgatója volt. A kilátó 30 méteres magasságához és a 156 lépcsőfok megmászásához nem árt némi elszántság és szédülésmentesség, de mindenképpen feledhetetlen élmény, amelyet nem érdemes kihagyni. Írta és fényképezte: dr. Ottó Anita
Szelim-barlang A Szelim-barlang (vagy más néven Szelim-lyuk, Bánhidai nagy barlang, Eperjes-barlang, Szemi-luki, Szemi-lyuka, Bánhidai Szelim-barlang, Bánhidai Szelimluk barlang, Bánhidai-zsomboly, Szent Vit barlangja) a Tatabánya feletti Kő-hegyen található. A szomszédos Turul-emlékműtől egy néhány éve épült tanösvényen át juthatunk a barlanghoz. A képződmény 45 m hosszú és 14 m magas, melyet egy vízfolyás vájt ki a mészkősziklából. A barlang jelentős őskori lelőhely, ősemberek tűzhelyének maradványait, elszenesedett fatöredékeket és állati csontokat tártak fel. Kataszteri száma: 4630-8. A barlang legendái A barlanghoz két legenda is fűződik: * Az egyik legenda szerint a tatár támadások idején a barlangban keresett menedéket környező falvak lakossága. Amikor egy János nevű kisfiú megszomjazott majd hangosan sírni kezdett, édesanyja elvitte a közeli forráshoz. Turul emlékmű és szelim barlang, Tatabánya, Magyarország - YouTube. Ott azonban elfogták őket a tatárok, akik arra kényszeríttették az asszonyt, hogy árulja el a többiek rejtekhelyét. Miután rajtaütöttek a fegyvertelen lakosságon, a gyermekekre és az asszonyokra rágyújtották a barlangot, a férfiakat pedig elhurcolták.
Törzsök (Klotz Ignácz): A Vértesekből:Tárczák Győrött, 1912 * A Szelim-barlangban forgatták az Eragon című film egyes részeit (Galbatorix trónterméül szolgált) * A barlangot kutatja és "örökbe fogadta" a Gerecse Barlangkutató és Természetvédő Egyesület Galéria: