Citrom és szódabikarbóna Facsarja ki egy citrom levét, adjon hozzá egy kevés szódabikarbónát, várja meg, amíg a pezsgés abbamarad. Adjon a keverékhez egy pohár vizet, keverje jól el, és igya meg. Gyömbér Lassan rágjon el egy kis darab gyömbért, vagy igyon meg egy bögre gyömbérteát. Borsmenta tea A nap bármelyik szakában segít egy csésze meleg borsmenta tea. Aromája nyugtatja a lelket és az érzékeket is. A rossz lehelet ellen is igen hatékony. Kamilla tea Ha nem szereti a borsmenta tea ízét, a kamilla tea remek alternatíva. Görcsoldó, gyulladáscsökkentő, nyugtató hatása segíti a puffadt has tüneteinek megszüntetését. Egy bögre kamillateába tegyen egy kevés mézet, vagy nyomjon bele egy kevés citromlevet és máris búcsút inthet a puffadásnak. Otthoni praktikák a puffadás megszüntetésére | Házi praktikák | DrTihanyi.com. Sütőtök Étkezéseibe iktatva a párolt vagy megsütött sütőtök meggátolja a puffadás kialakulását, csírájában elfojtva a problémát. Citromos meleg víz Stimulálja a gyomorsav képzését, ily módon gyorsítja az emésztést, megszüntetve a puffadást
Forrás: EgészségKalauz
Napi két kanálnyi almaecet azonban elegendő mennyiségű káliummal látja el szervezetét, hogy az a puffadás megszűnése után is egészséges és fitt legyen. 14. Sárgarépa A sárgarépa fogyasztása gyorsítja anyagcserefolyamatait és segíti a plusz kilók leadásában. Energiát ad ahhoz, hogy hosszabb ideig bírja az edzést, amellyel súlyát szeretné csökkenteni. 15. Káposztalé A káposztalé önmagában nem ízletes, azonban egy kevés joghurttal és borssal ízesítve, reggelente fogyasztva gyorsan segíti a vízvisszatartásból származó súlyfelesleg leadását. A káposzta olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a vízvisszatartás kialakulásának megakadályozását. Csökkenti a szervezet vízvisszatartó képességét, valamint gyógyítja a szervek gyulladásos megbetegedéseit és megszünteti puffadásukat. 16. Paradicsom A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz vasat, kalciumot, és C-vitamint. Házi gyógymódok a puffadáshoz - Jobb egészséggel. A napi rendszerességű paradicsomfogyasztás egyszerű, ám hatékony módja a vízvisszatartás megszüntetésének. 17. Uborka – citrom – menta Keverjen el két teáskanálnyi menta koncentrátumot ½ pohár citromlevet és három pohár uborkalevet.
A puffadás már olyan sok embert érint, hogy fellépése rég nem szokatlan dolog, mégis kínos és kellemetlen tud lenni. Fő kiváltója a nem megfelelő táplálkozás, így bizonyos étkezési szabályok betartása és speciális fűszerek alkalmazása a legtöbb esetben az úgynevezett flatulencia (felfúvódás) tartós megszűnéséhez vezet. 1. Az étrend átállítása Kerüljük a rengeteg élelmiszeradalékot és értéktelen összetevőt tartalmazó késztermékeket. A fagyasztott és cukrozott termékek is megterhelik az amúgy is érzékeny emésztőrendszert. Figyeljük meg, hogy például egyes gabonafélékre és/vagy tejtermékekre, vagy éppen gyümölcsökre reagálunk-e fokozott felfúvódással, így kizárhatjuk az élelmiszerintoleranciát. Összességében részesítsük előnyben a tápanyagokban gazdag bázikus étrendet. 2. Az élelmiszerek helyes kombinálása Nem arról van szó, hogy az állítólagos gázképzőket – de alapjában véve egészséges élelmiszereket, mint pl. a bab, káposztafélék, hagyma, alma, szilva, cseresznye stb. – kerüljük. Sokkal fontosabb – legalábbis a puffadásra hajlamos emésztőrendszernek –, hogy vegyünk figyelembe bizonyos kombinációs szabályokat.
Nem kell azonnal a gyógyszeres fiókban keresgélnünk, jobban járunk a természetes vegyszermentes módszerekkel. Kezdjük a napot citromos vízzel! Akár mindennap megtehetjük, de az olyan napokat, amikor tudjuk, hogy nagyobb lakomára készülünk, különösen jó ötlet lehet egy pohár langyos vízzel indítani, amelybe belefacsarjuk egy fél citrom levét. A puffadás annak a jele is lehet, hogy nem termelünk elég gyomorsavat - ebben segít a citrom, ahogy abban is, hogy a káros anyagok kiürüljenek a szervezetből. Időről időre találkozhatunk a felfúvódás miatti kellemetlenségekkel, amelyek - túl azon, hogy fájdalmat okoznak - esetenként kínos pillanatokhoz is vezethetnek a mindennapokban. A probléma kialakulása mögött sokszor egészen hétköznapi indokok húzódnak meg, bizonyos esetekben viszont érdemes komolyan venni a dolgot. Kattintson a részletekért! Akupunktúra Tenyerünket felfordítva helyezzük az asztalra, majd három ujjunkat tegyük a tenyerünkbe. Háromujjnyi magasságban, a hüvelykujj felőli oldalon kezdjük masszírozni a tenyerünket, illetve nyomjuk ezt a pontot 5-10 másodpercig folyamatosan, többször egymás után.
Bár a medvehagyma azonosításában segíthet, ha a levelet megdörzsöljük, az illata ugyanis erősen fokhagymás, de ha bizonytalanok vagyunk, inkább ne szedjünk le a növényeket. Forrás: EgészségKalauz
A helyszín gyalogos és kerékpáros túrák állomásának ugyanúgy alkalmas lesz, mint csoportos szabadtéri programokhoz vagy iskolai foglalkozásokhoz. A Ropolyi völgy, - ugyanúgy, mint a Csillagvizsgáló - a Zselici Csillagpark része. A csillagos égbolt látványának védelme mellett a SEFAG Zrt., illetve a projekt mindkét partnere is nagy hangsúlyt fektet a természeti környezet minél kisebb mértékű terhelésére. Zselici Tájvédelmi Körzet. Az alkalmazott környezetbarát technológiák - mint a zöld tető, szürke víz és a geotermikus energia felhasználása- a látogatóközpont működését úgy biztosítja, hogy a környezetet minél kisebb mértékben terhelje. A környezetkímélő technológiák újabb elemmel bővülnek a projekt kapcsán, a Csillagvizsgáló mellett napelemes rendszer került telepítésre. A Csillagvizsgálót körülölelő parkot a természetvédelem alapelveit figyelembe véve a Zselici Tájvédelmi Körzet őshonos fa- és cserjefajaival telepítették be. Információ: E-mail: Telefon: 82/505-170 A ropolyi komplexummal, illetve a Zselici Csillagpark további látnivalóival kapcsolatban a Zselici Csillagpark Csillagvizsgálójának munkatársai is készséggel adnak felvilágosítást.
Meine Karte Inhalte Bilder einblenden Bilder ausblenden Funktionen 2D 3D Karten und Wege empfohlene Tour Schwierigkeit leicht geöffnet Strecke 20, 7 km Dauer 5:30 h Aufstieg 243 hm Abstieg A Zselici Tájvédelmi Körzet legvadregényesebb erdeiben teszünk egy körtúrát. Összefüggő erdőrengetegben kirándulunk, csak néhányszor szakítja meg... von Nándor Müller, Magyar Természetjáró Szövetség schwer 20, 1 km 5:40 h 386 hm 403 hm Viszonylag hosszú túra kalandparkkal, csillagparkkal, forrással, tóval és skanzennel. Hossza ellenére csekély szintkülönbséget tartalmaz. von Szilárd Dr. Zselici Tájvédelmi Körzet, Kaposvár. Szentes, Etappentour 540, 2 km 151:40 h 9. 530 hm 10. 305 hm Itt egyben megtekintheted az Országos Kékkör második túraútvonala, a Vas megyei Írott-kő és a Tolna megyei Szekszárd közötti, 542, 3 km hosszú... von Magyar Természetjáró Szövetség, 14, 1 km 3:45 h 170 hm 171 hm A Zselic két, legendákkal körbeszőtt kútjához igyekszünk körtúránkon. A Mátyás-kút és a Feneketlen-kút a Dennai-erdő mélyén bújik meg, ahol... 16, 5 km 4:30 h 365 hm A Somogy megyei turisták egyik szentélyéből, a Gyertyánosból indulunk nagy körtúránkra.
A Zselic hangulatos erdei, vadregényes völgyei, és a lankák... 19, 7 km 5:20 h 359 hm Zselickislak Dózsa György út 9 sportpálya start. Kecskehát Pölöskei forrás Töröcske Vackor tanya Gyertyános völgy Zselickislak... von Tibor Menyhárt, Community 9, 6 km 2:34 h 99 hm 120 hm Pali betyár sírja von Laszlo Varnai, Community
Befejeződtek a dunaszekcsői Telelő Duna élőhely-rekonstrukciós munkái 2022. március 31. A napokban zárult a dunaszekcsői Telelő Duna és a Felső-zátonyi mellékág megújítását célzó élőhely-rekonstrukciós projekt. A természeti értékekben gazdag, egyben kedvelt kiránduló- és horgász-hely fejlesztését 352, 38 millió forint vissza nem térítendő európai uniós támogatásból valósította meg a Duna-Dráva Nemzeti Park Igazgatóság. Tavaszi szemétszedés 2022. Ökoturisztikai ajánló: a Zselici Tájvédelmi Körzet - Tudatos Vásárlók. március 30. A tavasz előrehaladtával egyre több vadvirág nyílik, virágzanak a galagonya és a som bokrok, és a fák rügyei is megpattannak, lassan kizöldül az erdő. Sokan indulnak ilyenkor a természetbe, hiszen a tél szürkesége után mindenkinek felüdülést jelent a virágzó növények látványa, a tavaszi erdő szépsége. A nagyhangú kis vöcsök 2022. március 23. Március végén, április elején már madaraktól zsonganak a vadvizek. A nyári ludak a tojásokon ülnek, vonuló récék tarka csapatai úsznak a hullámzó vízen, a nádas fölött barna rétihéják járőröznek, és búbos vöcskök járják szép násztáncukat a védett öblökben.
A Zselici Csillagpark programjaival kapcsolatban itt lehet tájékozódni. Forrás:
A Simonfáról induló túra a négy -fa végződésű falut fűzi fel egy útvonalra. Az előbbin kívül Bőszénfa, Gálosfa és Cserénfa érintésével lesz teljes a nagy kör. Az egyforma végződéseket a -falva utótag rövidítésével kapták a települések. - Vukov Péter emléktúra Simonfa - Kecskehát - Pölöskei rét (Gesztenyés forrás) - régi Postakocsi út - Szarvasfarm - Simonfa - Zselic 40 éjszakai túra A Zselic 40 éjszakai teljesítménytúra minden év júniusának első hétvégéjén kerül megrendezésre.
A kelet-alpesi és a nyugat-balkáni (illír) növényvilág nyugat felől érkező fajai például a zalai bükköny, a kakasmandikó és a nyugati csillagvirág; csak a dombvidék nyugati pereméig terjed a kelet-alpesi erdei ciklámen. A kelet-balkáni és dél-erdélyi (ún. dacikus) növényfajok ezzel szemben délkelet vagy kelet felől, a Mecseken vagy a Villányihegységen keresztül érkeztek a Zselicbe, ilyenek például az örökzöld csodabogyók, a pirítógyökér, a kispárlófű. A Zselicben jelenlegi ismereteink szerint a védett növényfajok száma 67, ebből a Tájvédelmi Körzet területén bizonyosan vagy valószínűsíthetően előfordul:52 faj. A területet a 6/1976. OTVH. határozat alapján nyilvánították védetté. Állatvilág A védett terület nyugati részén, nem messze a Ropolyi-erdőtől folyik a Bárdi-patak, amelyen egykor kis halastóláncot alakítottak ki. A halastavak művelésével mára felhagytak, így az elmocsarasodó, lebegő hínáros, sásos, nádas élőhely ma a vízimadaraknak nyújt biztonságos fészkelő- és táplálkozóhelyet.