Egészséges táplálkozás A szervezet vitaminszükséglete egyre nagyobb, és fként az A-, D-, és E-vitamin-forrásokat kell beépíteni az étrendbe, valamint kalciumtartalmú étrendkiegészítkkel kell megtámogatni a változókorban lév szervezetet, hogy elkerülhessük a csontritkulást. A bioflavonoidok elsegítik a sejtregenerációt, és ezzel csökkentik az öregedési folyamatokat. Ezek az értékes anyagok sok gyümölcsben megtalálhatóak. Változókor: ezt a 3 gyógynövényt ajánlja Szabó Gyuri bácsi - EgészségKalauz. Figyeljünk a folyadékbevitelre! A szervezetünk születésünkkor tartalmaz a legnagyobb százalékban vizet, ám ez az évek alatt folyamatosan csökken, pedig mind olyan brre vágyunk, mint a kisbabáké. Mozgás és testtudatosság Változókorban a hormonszint-csökkenéssel együtt lelassul az anyagcsere és megn a testsúly. A hirtelen súlygyarapodást csak mozgással lehet ellensúlyozni, amit érdemes már fiatal korban elkezdeni, hiszen az izomzatot 28 éves kor alatt lehet a legjobban fejleszteni. A mozgás legyen élvezetes, de ne féljünk a fizikai fáradtságtól. Választhatjuk a jógát, vagy ha izgalomra vágyunk, akkor akár valamilyen extrém sportot is.
Nem szűnnek az idegrendszeri panaszok? Amennyiben a hangulatváltozás, fáradékonyság, ingerlékenység sem múlik, bátran fogyasszunk napközben a nyugtató citromfűteát, vagy elalvás előtt az antidepresszáns hatású orbáncfű teájából. Forrás: EgészségKalauz
11:07 Úgy emlékszem, 50 fillér volt egy adag, de jégízű volt! Remekül megírtad! Szívvel gratulálok. Gyuri gyorgyjeko 2018. 08:37 Kedves János! Boldog lehetsz, hogy még emlékszel az első gyermeknapodra! Sajnos én ezzel nem dicsekedhetem! Szívvel üdv. Gyuri Divima 2018. 05:59 Igen! Nagy csoda lehetett a jeges nyalánkság. 👍🏻💖 schvalmrozsa 2018. május 23. 22:06 Nagyon szép emlékezés és kedves gyermeknapi jókívánság. Szívvel gratulálok! Rózsa merleg66 2018. 21:31 Kedves János! Azok a régi szép idők, amikor még 50 fillér volt egy gombóc fagyi és a cukrász bácsi triciklire épített, igazi jéggel hűtött kocsiból árulta a fagylaltot. Igaz csak kétfélét, de akkor az sem számított! Nagyon jó versed szívvel és szeretettel olvastam: Gábor Dram 2018. 21:01 Kedves hangú, szép versedhez szívet hagyok tisztelettel; András. GreyMouse 2018. 20:48 Kedves János! Lébény: GYERMEKNAPI KÖSZÖNTŐ. ''Végre elérkezett a várt pillanat, a sorban előrefúrtam magamat. Kezemben volt, amit én még nem láttam, megízleltem, és nagyon boldog voltam. ''
Bejelentkezés A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.
18:23 @ montor: Köszönöm, hogy te is így látod, érzed. Szeretettel János kokakoma (szerző) 2018. 18:23 @: Ezeket nem vehetik el tőlünk. Szeretettel köszönöm. 18:22 @ gypodor: Köszönöm Gyuri, látom te is emlékszel. Jancsi kokakoma (szerző) 2018. 18:20 @ gyorgyjeko: Legtöbb versem az emlékeimből fakad. Köszönöm látogatásod. 18:19 @ Divima: Bizony az volt. Köszönöm. 18:19 @ schvalmrozsa: Szeretettel köszönöm. 18:18 @ merleg66: Örülök, hogy együtt éltél versemmel. 18:17 @ Dram: Köszönöm. 18:17 @ GreyMouse: Köszönöm. 18:16 @ Baukisz: Köszönöm. 18:15 @ meszaroslajos60: Köszönöm. Boldog gyermeknapot gyermeknapi köszöntő gyerekeknek. 18:15 @ Elise: Szeretettel köszönöm. 18:14 @ 1-9-7-0: Azt nem tudom mert nekünk gyerekeknek ajándékként kaptuk. Persze emlékszem még filléres édességekre. Köszönöm kedves látogatásod és véleményed. János montor 2018. 15:54 Szívből gratulálok, valóban emlékezetes a szerény de boldog gyereknap! Eszter 2018. 14:26 Kedves János! Gratulálok versedhez! Valóban mi idősebbek, bizony kicsi dolgoknak is nagyon tudtunk örülni! Szívvel, (Jeney Terézia) gypodor 2018.
08:52 @ 111111: Örülök ha szép emlékeidre emlékeztetett versem. Szeretettel János 111111 2018. május 27. 21:17 Boldog emlékképeket idéz bennem versed kedves János, szívesen olvastam. Piroska kokakoma (szerző) 2018. 13:48 @ Agnes54: Köszönöm. Agnes54 2018. május 26. 08:24 Kedves emlékezéívet hagyok. Ági kokakoma (szerző) 2018. május 25. 20:25 @ hillailaszlo-ve: Bizony az Laci nekünk még öröm volt, de volt gyerekkorunk. Köszönöm a véleményed. Üdv. Jancsi hillailaszlo-ve 2018. 20:17 Megható emlékezés! Az első fagylalt, nagy öröm, de régen volt! A mai gyerekek már nem tudják úgy értékelni, mert az különleges nap volt! Remek versedhez Szeretettel, szívvel gratulálok! Laci kokakoma (szerző) 2018. 11:58 @ JohanAlexander: Köszönöm. JohanAlexander 2018. 11:07 János, nagy szívet hagyok! kokakoma (szerző) 2018. 10:02 @ Golo: @ Zseraldina: Szeretettel köszönöm. Zseraldina 2018. május 24. Boldog gyermeknapot gyermeknapi köszöntő képek. 20:40 Régi szep idők mindig vissza jönnek. Gratulálok! Golo 2018. 19:46 Kedves János! Szívvel és szeretettel gratulálok versedhez: Radmila kokakoma (szerző) 2018.
-, akár széttépett álmok között, mert mindennek, még a zúzmara jegének is értelme van. Erős szárnyakat szeretnék adni neked, hogy leküzd a távolságot, a port, mely a szívedet szorítja, és mindazt, mi aranynak látszik, de amely valójában nem az. sűrű pelyheset, hogy megóvjon, ha elvétenéd a repted, és ha le is zuhansz, ne essen bajod. Íme hát a szárnyak, melyeket adni szeretnék neked, de nem lehet, mert csak te vagy, ki magadnak őket megteremtheted. (Fordította: Erdős Olga) Nem tudom, mit rejt a sorsod, mosolyt hoz-e vagy könnyeket. Tanuld meg hát feledni a rosszat, s őrizd meg a boldog perceket. Ernest Hemingway Papp Tünde Judit: Minden Nap Gyermeknap Pici szád először, Mikor mondta: Anya! Boldog gyermeknapot gyermeknapi köszöntő beszéd. Az volt életemben Egyik legszebb csoda. Úr akaratából Jöttél e világra, Imáimban ezért Szóljon érte hála. Ahogy megszülettél, Minden nap gyermeknap. Boldog az ember, ki Gyermekáldást kaphat. Aranyosi Ervin: Kérés a szülőhöz Vigyázz reám! Kicsi vagyok, egy apró, kis virágszál… Te kaptad a feladatot, hogy mindig rám vigyázzál!
Te, homokos, köves, aszfaltos út, vezesd okosan a lányt, a fiút. Csókold helyettem, szél, az arcukat, fű, kő, légy párna a fejük alatt. BOLDOG GYERMEKNAPOT! - Kataning. Kínáld őket gyümölccsel, almafa, tanítsd őket csillagos éjszaka. Tanítsd, melengesd te is, drága nap, csempészd zsebükbe titkos aranyad. S ti mind, élő és holt anyagok, tanítsátok őket, felhők, sasok, Vad villámok, jó hangyák, kis csigák, vigyázz reájuk, hatalmas világ. Az ember gonosz, benne nem bízom, De tűz, víz, ég, s föld igaz rokonom. Igaz rokon, hozzátok fordulok, tűz, víz, ég s föld leszek, ha meghalok; Tűz, víz, ég és föld s minden istenek: szeressétek, akiket szeretek.
Demonboy20 (szerző) 2016. január 27. 14:00 @ Axhyon: Köszi:) Axhyon 2016. 13:57 Nagyon Aranyos Vers! :) Mosolyogva olvastam! Gratulálok hozzá:) Demonboy20 (szerző) 2016. január 22. 12:34 @ Eddi: Köszönöm ez megtisztelő, én is a figyelőmbe vettelek:) Eddi 2016. 11:17 Hat unokámmal bizony van mit ünnepeljek! Remek versedhez szívet hagytam és a figyelőmbe vettelek, mert olvasni szeretném a többi alkotásaidat is. Eddi. január 14. 17:30 @ Trombone: Örülök neki és köszönöm szépen:) Trombone 2016. 15:59 Kedves Dávid! Hmmm de szerettem a gyermeknapokat. Kedves emlékek, barátokat idéztem fel versed olvasása közeben. Szívvel gratulálok, István Demonboy20 (szerző) 2015. december 12. 00:28 @ PappBori: Köszönöm:) PappBori 2015. december 11. 23:45 Nagyon tetszett a versed! Fergeteges Gyermeknap az óvodában | sarospatak.hu. Gratulálok! :) Üdv: Bori Demonboy20 (szerző) 2015. június 2. 18:51 @ gdolna: Köszi:) gdolna 2015. 18:49 Aranyos versikédhez, szívvel-szívből: Gratulálok! Demonboy20 (szerző) 2015. május 31. 12:14 @ Margo54: Köszönöm:) Margo54 2015.