Béke van a földrészen, ez a legfontosabb. Ám mintha elfeledkeztünk volna a lelki egységről, és mindazokról a dolgokról, amelyek inkább összekötnek, mintsem szétválasztanak minket. Nursiai Szent Benedek missziója napjainkban tehát legalább olyan fontos, mint ezerötszáz évvel ezelőtt volt. 2020. 07. 10. Dr. Navracsics Tibor A bejegyzés letölthető PDF formátumban. Kép: Magyar Kurír
"Ez volt az ünnepélyes kihirdetés legmegfelelőbb időpontja, mivel ezen a napon újból Istennek szenteljük a Szent Szűz és Szent Benedek tiszteletére Montecassino templomát, amelyet 1944-ben, a rettenetes világkonfliktus idején elpusztítottak és amelyet a keresztény vallásosság kitartása újjáépített" – hangsúlyozta brévéjében Szent VI. Pál pápa. A bazilika újraszentelése Fél évszázaddal később, 2014. október 24-én a montecassinói bazilikában ünnepi szentmisét mutattak be az európai bencés apátok. Október 25-én ünnepi vesperásra került sor Pietro Parolin bíboros, vatikáni államtitkár vezetésével, az európai bencés apátok részvételével, az olaszországi európai nagykövetek és a vatikáni nunciusok jelenlétében. Parolin bíboros államtitkár homíliájában emlékeztetett arra, hogy VI. Pál pápa ötven évvel azelőtt október 24-én délelőtt felment Monte Cassino dombjára, ahol az 1944. február 15-i pusztító bombázás után újjászületett a bencés monostor. Európa védőszentje, Nursiai Szent Benedek - Hírnavigátor. Idézett Szent VI. Pálnak a bazilika újra szentelésekor mondott homíliájából, amely a háború után a béke, a pusztítás után az újjászületés reményét tükrözte: "A sok benyomás között, amelyet ez a béke háza felkelt lelkünkben, és amely uralkodik a többi felett: a békét szülő erény… Itt a béke igaznak és élőnek jelenik meg, tevékenynek és termékenynek.
Itt írta meg a közösségben élő szerzetesek szabálykönyvét, a Regulát, a szerzetes atyák tanításának és saját élettapasztalatainak felhasználásával. A benedeki Regulát követő szerzetesek életének keretét a liturgia (közösségben végzett imádság), a lectio divina (lelki épülést szolgáló olvasmányok) és a munka jelöli ki. A keresztény Nyugat számára a benedeki Regulát követő szerzetesek, a bencések teremtették meg a szerzetességet. Szent Benedek fiainak jelentős szerepe volt Európa megtérítésében és kultúrájának kialakításában. Benedek 547. március 21-én halt meg. Halála napját előre megmondta szerzeteseinek. Égi születésnapját a 9. századtól március 21-én, Galliában ismeretlen okok alapján július 11-én ünnepelték. Nursiai szent benedek. III. Honorius pápa avatta szentté 1220-ban. Mérgezések, tűzvész, varázslás, láz, vese-, fog- és epebetegségek ellen könyörögtek hozzá, emellett a haldoklók, az iskolás gyermekek, bányászok, barlangkutatók, rézmetszők patrónusa. Boldog VI. Pál pápa 1964. október 24-én Európa fővédőszentjévé nyilvánította.
-tól -ig
Benedek pápa. Európa védőszentjévé nyilvánították Szent Benedek a hagyomány szerint 547. március 21-én Monte Cassinóban halt meg lázas betegségben, ugyanabban az évben, mint testvére, Szent Skolasztika, ereklyéiket a franciaországi, a Loire partján fekvő Saint-Benoit-sur-Loire kolostorában őrzik. alála napját előre megmondta szerzeteseinek. Benedek égi születésnapját a 9. századtól március 21-én, Galliában ismeretlen okok alapján július 11-én ünnepelték. 1220-ban avatta szentté III. Honoriusz pápa, s mérgezések, tűzvész, varázslás, láz, vese-, fog- és epebetegségek ellen könyörögtek hozzá, emellett a haldoklók, az iskolás gyermekek, bányászok, barlangkutatók, rézmetszők patrónusa. 1964-ben a II. Nursiai Szent Benedek apát - Mária Rádió Erdély. világháborúban lerombolt, majd újjáépített Monte Cassinó i apátságban VI. Pál pápa Benedeket Európa védőszentjévé nyilvánította, és ünnepe július 11. A Szent Benedek-medál a római katolikus egyház egyik legrégibb és legnépszerűbb szentelménye, amelynek számos hatást tulajdonítanak, ereje Szent Benedek közbenjárása, Jézus Krisztus által nyilvánul meg.
Amikor első csodatétele fölhívta rá környezete figyelmét, teljesen visszavonult a világtól, és Subiaco mellett egy barlangban magányos remeteéletet kezdett. Szent Romanus remete öltöztette be szerzetesnek, s gondoskodott lelki-testi szükségleteiről. Az imádság embere volt. Három évi magánya után a környék lakói tömegesen keresték föl lelki ügyeikkel, számos tanítványa lett. Később – a hagyomány szerint 529-ben – Monte Cassino hegyén telepedett le végleg, és megalapította ma is híres kolostorát. Benedek Európája - Katolikus.ma. Itt írta meg a közösségben élő szerzetesek szabálykönyvét, a Regulát, a szerzetes atyák tanításának és saját élettapasztalatainak felhasználásával. "Szent Benedek műve, különösen Regulája spirituális kovászként hatott, amely az évszázadok során hazája és kora határain jóval túlmutatva megváltoztatta Európa arculatát" – fogalmazott XVI. Benedek pápa a nyugati szerzetesség atyjáról tartott katekézisében 2008 áprilisában. Subiaco, Szent Benedek-monostor
2/D: A külső vaskosizom (musculus vastus lateralis) Ered a combcsont lateralis (külső) oldalán. Tapadnak: a négy izomfej együttesen a térdkalács alapjára, és a térdkalácstartó szallagok hosszanti rostjaiba sugárzik. Mégis a sípcsot érdességét tartjuk az izom tapadási helyének. - A négy izomfej együttesen, rögzített medence mellett a térdet erőteljesen feszíti. - Hajlított térdízület mellett a test súlyát is tartja. - Az egyenes combizom a csípőízületet hajlítja. Fejlesztése súlyzóval: guggolás súlyzóval, emelt sarokkal. Nyomás lábbal. Hol van az Isten? – Véka Alkotóműhely. Fejlesztése súlyzó nélkül: kerékpározás, sprint (gyors) futások, helyből ugrások. Sérülése: Sérülése túleröltetésre jelentkezik, ilyenkor a térdkalácsszallag steril gyulladása következhet be. Óriási megeröltetés következtében (súlyemelők) az izmot körülvevő pólya beszakadhat, és az izom kitüremkedhet az őt körülvevő zsírszövetbe, izomsérvet előidézve evvel. Sérülésekor a térd helyzete nagyon labilissá válik. A comb hátulsó (hajlító) izmai 1. Féliginas izom (musculus semitendinosus) Ered: az ülőgumón.
Tartsd ki a pozíciót 30-60 másodpercig. A súlypontod hátrább helyezésével fokozhatod a nyújtást. Gyakori csalások itt: a derék domborítása, a mellkas előretolása, térd hajlítása, medence elfordulása. Ha a derék domború, támaszkodj magasabban, például a szék háttámláján, vagy tegyél párnát a székre. Nyújtás háton fekvő helyzetben, vádli nyújtással Szükséges lesz egy jógaheveder vagy gumiszalag, akár egy öv vagy sál is alkalmas. A farizom felépítése - Steelfit.hu. A gyakorlat a teszt helyzetében zajlik. Feküdj a hátadra, egyik talpad alá tedd a hevedert, és emeld fel a lábad nyújtott térddel a magasba. A térded maradjon végig kinyújtva. Tartsd ki a helyzetet 30 másodpercig, ezután lassan integess a lábfejeddel. Teljes bokamozgás legyen ez, megtartva a lábfejet középhelyzetben. Végezz 5-10 lábfejmozgást, a lábfej felhúzása a hangsúlyos, ekkor nyúlik meg a vádli is. Gyakori csalások a mozgás során: a térd behajlítása, a medence túlzott hátrabillenése, a másik láb megemelkedése.