A telített vegyületek olyan szerves vegyületek, amelyekben csak szén-szén egyszeres kötések vannak. Az alifás alkánok és a cikloalkánok telített vegyületek. Ezek a vegyületek lehetnek egyenes láncok, lehetnek oldalcsoportjai, és lehetnek elágazó vagy gyűrűs szerkezetek, de kettős kötések vagy hármas kötések nélkül. A telített vegyületek nagyon nem reagálnak és stabilabbak, mint a telítetlen vegyületek. Ezeknek a vegyületeknek a móltömegükhöz viszonyítva alacsony olvadáspontja és forráspontja van. A CC-kötésekben szereplő összes szénatom sp3 hibridizált atom telített vegyületekben. A legegyszerűbb alkán a metán. Zsírok: telített (SFA), egyszeresen telítetlen (MUFA), többszörösen telítetlen (PUFA, omega-3, omega-6). Transzzsírok és hidrogénezett zsírok. – lerágott csont. Egy szénatomja kapcsolódik négy szénatomhoz. Nincsenek kettős vagy hármas kötések az atomok között. A legegyszerűbb cikloalkán a ciklopropán. Három szénatomja kapcsolódik egymáshoz, gyűrűs struktúrát képezve. Mindegyik szénatom két hidrogénatomhoz kapcsolódik; ennélfogva ebben a szerkezetben sem kettős, sem hármas kötés nem létezik. 1. ábra: A kémiai szerkezet ciklopropán A telített vegyületekben több hidrogénatom kapcsolódik a szénatomokhoz, összehasonlítva az azonos számú szénatomot tartalmazó telítetlen vegyületekkel.
Egyszeresen telítettségük például abból is látszik, hogy szobahőmérsékleten ugyan folyékonyak, de a fagyasztóban hamar megszilárdulnak. Többszörösen telítetlen olajok Ezeket már nehézkes lesz lefagyasztani, és ebbe a csoportba tartozik például a máltán népszerű repceolaj és napraforgóolaj, melyekkel remekül lehet sütni-főzni. Súlyos betegségeket okozhat, ha nem eszünk elég zsírt | Nap Híre. Itt is igaz, hogy a mértékletességre oda kell figyelni, hiszen az olajban sült, rántott ételek túlzott fogyasztása semmiképp sem kedvez az életminőségünknek. A dióolaj, is kitűnő csapattag ebben a kategóriában, és a többiekhez hasonlóan gazdag omega 6, omega 3 esszenciális zsírsavakban, melyek jó szívvédő és gyulladásgátló hatással kecsegtetnek. Ritkábban használt olajok, melyek meg is szépítenek A pirítóskenyérre csepegtetve eszméletlenül egészséges lehet néhány csepp lenmagolaj reggelire, pár csepp szőlőmagolaj vacsorára. Az olíva, a szőlőmag, a tökmag, a lenmag olajai népszerűek a szépségápolásban is. Ezeket bátran használhatod a haj-a bőr-a körmök egészségének megőrzésében, különöseb a téli, vagy szeles, hűvös időszakokban.
Kémiai jellemzőjük, hogy a bennük lévő szénatomok egyenes láncot alkotnak, és nem tartalmaznak úgynevezett kettős kötéseket, azaz a szénlánchoz olyan sok hidrogénatom kapcsolódik, amennyi csak lehetséges. A telítetlen zsírsavak szénatomjai ezzel szemben tartalmaznak kettős kötést: az egyszeresen telítettek pontosan egyet, a többszörösen telítettek pedig többet is, hidrogén pedig kevesebb van bennük. Az ilyen zsírfélék szobahőmérsékleten is inkább folyékonyak. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak esetében két hidrogénatom levált két egymást követő szénatomról a lánc közepén. Itt alakul ki kettős kötés, ami megtöri a láncot: ezért kevésbé szilárdak az egyszeresen telítetlen zsírsavak a telítetteknél. Ilyen zsírforrás sok növényi olaj, például az olívaolaj, az avokádó és az avokádóolaj, valamint a különböző olajos magvak, és a belőlük sajtolt olajak, mint a mogyoró- vagy a szezámolaj. A többszörösen telítetlen zsírsavaknál több hidrogénatom válik le a szénláncról, ennek köszönhető, hogy alapvetően az ilyen típusú zsírok még folyékonyabbak egyszeresen telítetlen társaiknál.
A zsírsavak két fajtája között óriási különbség van. A mai rohanó világban túl sokat fogyasztunk a telítettből, pedig abból kellene keveset és túl keveset a telítetlenből, pedig abból kellene sokat. De nem akarom ennyire túlbonyolítani a dolgot! Miért fontos, hogy megkülönböztesd ezt a kétfajta zsírsavat? Nem szeretnék túlságosan belebonyolódni ebbe a témába, csupán annyit szeretnék, hogy érezd a fontosságát annak, hogy milyen zsiradékot veszel magadhoz a napi táplálkozásod során. Telített zsírsav: zsírmolekulái egyszeres kötéssel kapcsolódnak egymáshoz. Leginkább az állati eredetű zsiradékok tartoznak ide, valamint a növényi eredetű pálmazsír, és kókuszzsír. Jellemzőjük, hogy szobahőmérsékleten is szilárd halmazállapotúak. Ezek túlzott fogyasztása felelős a szív-keringési rendszer megbetegedéseiért, a magas koleszterinszintért, az elhízásért és az érelzáródásért. Telítetlen zsírsavak: kémiai kötései között legalább egy kettős kötést találunk, ezek az egyszeresen telítetlen zsírok, de akadnak olyanok is, melyek kettő, vagy még több kettős kötéssel rendelkeznek, ezek pedig a többszörösen telítetlen zsírok.
Tactic Sport EVA hab anyagú masszázspontos felületű SMR henger 15cm átm 45cm hosszú - szürke színben:Az SMR masszázshenger sűrű anyagból készül, maximálisan 160Kg súlyú felhasználóknak... Capetan® SMR hengr 3 az 1-ben szett Capetan® SMR hengr 3 az 1-ben szett... Tactic Sport EVA hab anyagú masszázspontos felületű SMR henger 15cm átm 90cm hosszú - szürke színben:Az SMR masszázshenger sűrű anyagból készül, maximálisan 160Kg súlyú felhasználóknak... 13 690 Ft Tactic Sport EVA hab anyagú nagyhullámos felületű SMR henger 15cm átm 60cm hosszú - szürke színben Tactic Sport EVA hab anyagú nagyhullámos felületű SMR henger 15cm átm 60cm hosszú... 10 990 Ft Tactic Sport EVA hab anyagú masszázspontos felületu SMR henger 15cm átm 90cm hosszú - szürke színben:Az SMR masszázshenger suru anyagból készül, maximálisan 160Kg súlyú felhasználóknak... Tactic Sport EVA hab anyagú nagyhullámos felületű SMR henger 15cm átm 45cm hosszú - szürke színben Tactic Sport EVA hab anyagú nagyhullámos felületű SMR henger 15cm átm 45cm hosszú... Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat.
Fizioterápiás - physioterápiás eszközök: SMR vagy masszázshengerek, mogyorólabdák, Gymnic fizikai fejlesztő gimnasztikai labdák széles választékban. Bizonytalan vagy az SMR henger vásárlásával kapcsolatban? Nem tudod, hogy valóban megéri-e? Egyáltalán mik azok az SMR hengerek? Valóban hatásos a masszázshengerrel végzett gyakorlatsorozat? Most mindenre választ adunk! Mi az az SMR? Miért javasoljuk az SMR henger vásárlását? Ha SMR henger vásárlása előtt állsz, akkor először is ismerkedj meg a sokak által kedvelt masszázshengerek használatával és jótékony hatásaival. Ebben segítünk egy kicsit: az alábbiakban nayvonalakban ismertetjük az SMR hengerek célját, főbb tulajdonságait és a különbségeket az egyes masszázshengerek között. Az SMR rövidítés jelentése az angol "Self-myofascial release" kifejezésből ered, ami magyarul önmasszázst jelent. Eladó smr henger - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. Pontosabban az izompólya fellazítását, önmasszázsát foglalja magába. Az izompólya (más néven: fascia) is sokaknak ismeretlen fogalom, ami érthető is, mert nem igazán használjuk ezt a szót a hétköznapokban.
Ehhez csak egy egyszerű hengert kell használnunk... 8 790 Ft BLACKROLL® MINI Kiváló utazások során, kicsi és könnyű Nyak, talp, lábak és a karok kiválóan masszírozhatóak Masszírozd a tested asztalnál, földön vagy falnak dőlve... 3 690 Ft-tól 13 ajánlat A RumbleRoller masszázs henger dudorai használat közben folyamatosan masszírozzák a testet, finoman gyúrják a szöveteket (izmok és kötőszövetek) minden irányban. Ez a tevékenység megszünteti... 28 590 Ft-tól Az Adidas triggerpont hengere belső kemény vázának köszönhetően mélyen stimulálja a masszírozott területet, kiválóan használható egy alapos bemelegítés során, illetve edzés után is,... 10 900 Ft-tól 4 ajánlat Mazzsázs pontos felületű SMR henger a POWER SYSTEM gyártó palettájáról, mely kiváló ár/érték arányáról ismert a kontinensen. SMR henger, 30 cm S-SPORT-SR - Masszírozó párnák, hengerek és egyéb eszközök. A rendszeres nyújtás mellett ajánlott a rendszeres masszázs... A BLACKROLL® legkisebb SMR hengere megérkezett egy még kényelmesebb formában, mely a MICRO névre hallgat. A regeneráló termékcsalád legkisebb tagját bárhová magaddal viheted, hiszen... SMR henger, bordázott, kék, GYVF19 SMR masszírozó henger kemény vázzal, erősen bordázott felülettel Az SMR masszírozó henger elnevezése annyit tesz, mint saját magunk izompólyáinak... A jóga- és pilates-edzések még hatékonyabbak lesznek a többcélú jógahenger támasztóképességének köszönhetően!
Piramis alakú kiemelkedései mélyreható masszázst... Kód: PODMASB A BLACKROLL® masszázs hengerek ideális eszközök önmasszázshoz, regenerációhoz és a kötőszövetek (az izmok és izomcsoportok összekötő szövetei) ellazításához.... Kód: PMVBROLLST Újdonság A rezgő funkcióval rendelkező TriggerPoint CHARGE VIBE rezgő masszázshenger segít csökkenteni a fájdalomérzetet, a gyorsabb regenerálódást és a miofaszciális... Kód: MLS-10106-04 A Hi5 Rock rezgő masszázs henger az egész test ellazítására, az izom- és ízületi fájdalmak csökkentésére, a fascia ellazítására és helyreállítására szolgál. Kód: VIBVALROCK/ZEL A 30 cm hosszúságú Trendy Marola L SMR masszázs henger hatékonyan masszírozza a trigger pontokat és teljes izommasszázst biztosít, illetve ideális... Kód: TRENMARL30 A Trendy Roll Media félhenger pilateshez és masszázshoz csúcsminőségű segédeszköz, amely javítja a stabilitást, az állóképességet és az egyensúlyt.... Kód: TRENYROLLM A Nano Roller masszázs henger kompakt méreteinek köszönhetően elsősorban a talp és alkar masszírozására szolgál.
Hűen utánozza a masszőr érintéseit. Kapható... Kód: TPTNAN/ORA A 66 cm hosszúságú GRID Foam Roller 2. 0 EVA habszivacsból készült, speciális háromdimenziós felületű masszázs henger. Szimulálja a masszőr tenyerének,... Kód: TPTGRID2/ORA A 47, 2 cm hosszúságú Foam CORE Roller EVA habszivacsból készült masszázs henger speciális háromdimenziós felületével a TriggerPoint termékskála... Kód: TPTCORE A BlackRoll® Office Box irodai masszázs henger szett tökéletes megoldást jelent a számítógépes ülőmunkát végzőknek, a leterhelt hát, nyak, vállak valamint a... Kód: BROFFIBOX A BlackRoll® Mini FLOW masszázs henger forradalmian új felülete kétféle felületet kombinál a kettős hatás érdekében. SMR fitnesz hengerek, masszázs hengerek - FITNESZ, MINDEN AMI FITNESZ - gyereksportszer.hu. A sima oldal finoman ellazítja a... Kód: BRMINFLO/CIE A BlackRoll® FLOW masszázs henger forradalmian új felülete kétféle felületet kombinál a kettős hatás érdekében. A sima oldal finoman ellazítja a... Kód: BRFLOW A RumbleRoller® Gator masszázs henger egyedülálló felülettel rendelkezik, amelynek speciális tervezésű bordázata masszőr által nyújtott masszázsérzetet kelt.