Életmód A Valentin-nap hazánkban elég megosztó ünnep. Te tartod vagy mereven elzárkózol az ünneplésétől? Ezekkel a kedvességekkel még akkor is érdemes meglepni szeretteidet, ha nem tartjátok a Valentin-napot. Csak úgy, szeretetből… Nem kell rózsaszirmokkal teleszórnod az egész lakást, de nyugodtan hagyhatod, hogy ez a nap a szeretetről és a barátságról szóljon. Elég egy apró gesztus, ajándék, hogy mosolyt csalj szeretteid arcára. Édes kis semmiség Valentin-napon nem muszáj csak a szerelmünknek kedveskednünk, hanem bárkit meglephetünk, akit szeretünk, aki boldogsággal tölti meg az életünket, tehát a családtagok és barátok is kaphatnak édes ajándékot. Apró szerelmes üzenetek megtekintése. Készíts egy Valentin-napi reggelit szerelmednek vagy akár az egész családodnak. A romantikus reggeli mellé forró csoki dukál, ha van otthon NESQUIK kakaóporod, percek alatt elkészítheted! Díszítsd szív alakú pillecukorral a tökéletes összhatásért. Randevú Néha nem kell több, mint egy kis figyelmesség, Valentin-nap estéjén például egy finom vacsora akár otthon, akár a kedvenc éttermetekben.
Gyerekeid iskolatáskájába is rejts el néhány kedves üzenetet egy apró édesség kíséretében. Hazaérve biztosan hatalmas öleléssel viszonozza figyelmességed.
Leszáll az est, jön egy manó, apró, pici, álmot hozó. Kicsiny zsákja vállát nyomja, aludni fogsz, ő már tudja. Bebújik melléd az ágyba s füledbe súgja: Jó éjt Te DRÁGA! A szerelmes üzenetek ereje. Minden csillagnak megvan a maga párja. Az én csillagomnak a tied az álma. S, ha egyszer csillagjaink egymásra találnak, az én álmaim végre valóra válnak! Szeretnék kiscica lenni, öledben megpihenni. Dorombolni csendesen, úgy aludni édesen. Kedves kulcstartók szerelmeseknek.
6. Szerezd be a kedvenc újságját hétvégére. 7. Dicsérd őt a szemébe és a háta mögött is. 8. Hagyd meg neki a desszerted felét. 9. Mondd neki sűrűn, hogy jól néz ki. 10. Bevásárlás közben suttogd a fülébe, mennyire kívánod őt. 11. Segíts neki egy olyan feladatban, amiről tudod, hogy utálja (pl. munkahelyi prezentáció gyártása, hivatalos ügyek intézése). 12. Küldj neki időnként szerelmes idézeteket, verseket sms-ben vagy emailen. Apró szerelmes üzenetek értesítések. 13. Állj mellé, ha vitába keveredik egy haverral vagy családtagjával - bármekkora butaságon is vitatkozzanak. 14. Adj neki jóreggelt- és jóéjtpuszit. 15. Légy kedves az anyukájával. Fotó: Juan Francisco/, szöveg: Kocsis Melinda
blogunk további cikkeket tartalmaz a tai chi mozdulatairól és technikáiról. a tai chi osztályokkal kapcsolatos további részletekért kérjük, hívja a 9796-1066-ot ma, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot itt.
A tanulmány az Archives of Internal Medicine című folyóirat április 25-i számában jelent meg. » Alternatív Gyógyászat - Csi-kung » Taoizmus - Tai Chi Kérlek adományozz a Alternatív Gyógyászat Könyvtár javára! (Please support the Alternative Medicine Library by donating! ) A TE támogatásodra is szükség van! (YOUR support keeps this site running. Thank you! )
ebben a szakaszban a tai chi mozgások, mi is kiterjed a különböző témák, mint a pozíciók és gyakorlatok mind a kezdő, mind a haladó szintű diákok. A Tai Chi egy szelíd elme-test gyógyító gyakorlat, amelyet nyugodt, kecses módon hajtanak végre, hogy az elme és a test illeszkedjen. Szándékosan lassú, folyamatos és ellenőrzött módon gyakorolják. Ez eltávolítja az ízületekre gyakorolt hatást, serkenti a mély relaxációt, javítja a koncentrációt, az egyensúlyt és a koordinációt, valamint eltávolítja a stresszt., ezeknek az ősi gyakorlatoknak az "álomszerű" üteme fokozza az agy alfa hullámait, ami lehetővé teszi a meditáció előnyeit mozgásban. Más testmozgási programokkal ellentétben ennek a terápiás elme-test gyakorlatrendszernek a szelíd, alacsony hatása minden korosztály számára alkalmas, és lehetővé teszi számunkra, hogy továbbra is folytassuk a képzést, ahogy öregszünk. Az Arany Oroszlán program segít elősegíteni a vér, a folyadékok és a Chi életerő energiájának normális keringését az egész szervezetben., A hagyományos kínai orvoslás szerint, amikor ezeknek a létfontosságú anyagoknak a keringése blokkolódik vagy károsodik, betegség léphet fel.
Ez az ember bölcs, kiegyensúlyozott, és erőlködés nélkül tud úrrá lenni az életben elé kerülő nehézségeknek. Az "igaz ember" célját a természeti törvényszerűségek felismerésén, a harmónia megtalálásán és belső erőinek kifejlesztésén keresztül éri el. A tai chi technika alapja, hogy a testnek a levegő a legfontosabb tápláléka. A természetes belégzés során a tüdő teljesen megtelik levegővel, ami elnyomja a rekeszizmot és a has kitágul. A felnőtt emberek többsége azonban a mellkasába veszi a levegőt, ami szorosan hozzájárul az állandó feszültségérzéshez A legfontosabb tehát a tudatos hasi légzés elsajátítása és a bemelegítés. A gyakorlatok segítenek abban, hogy a hát, váll, mellkas, medence, csípő rugalmas és erős legyen. Ezek elsajátítása után kezdődhet az alapmozgások kidolgozása. A mozgásrendszert ma már könyvek segítségével és különböző tanfolyamokon is megtanulhatjuk. Lassú mozdulatok minden korban A legtöbb nyugati mozgásprogram a nagyobb erő és jobb állóképesség eléréséhez az erőkifejtést, az erőfeszítést hangsúlyozza.
Pilates: a légzés, a koncentráció, az ellenőrzés és az összehangolás előnyei A Pilates módszert rehabilitációs programként dolgozta ki Joseph Pilates a 19. század elején. XX és jellemzi, hogy a teljes testnevelés, ahol a test és az elme együtt dolgozik az egyensúly keresésében. Keresztül olyan tudományágak egyesítése, mint a jóga, a traumatológia és az anaerob gyakorlatok sorozata mozgékony és rugalmas alakok érhetők el, megerősített izomzat, különösen a háton és a hasban, a jobb testtartás és nagyobb testkontroll erősebb és rugalmasabb ízületekkel. Továbbá, a Pilates segít jobban aludni, és hozzájárul a nagyobb személyes ismeretekhez a test és az elme kapcsolatának köszönhetően. A Nutrimedic-től azt javasoljuk, hogy legalább néhány ilyen egészséges tudományterületet végezzen hetente többször, mivel ezek segítenek abban, hogy kívül-belül szépek legyetek. És ne feledje, bármikor ellátogathat hozzánk, amikor szakmai tanácsra van szüksége táplálkozással vagy orvosi-esztétikai kezelésekkel kapcsolatban.