A keringési rendszer megfelelő működése nélkülözhetetlen a testi–lelki egészséghez. A rendszeres masszázs, egészséges étrenddel és testmozgással ötvözve hatékony módja a vér– és nyirokkeringés javításának, ezáltal pedig az egészség és az életerő megőrzésének. A keringési rendszer két részből áll: a vérkeringést a szív, a nyirokkeringést pedig az izmok munkája irányítja. Ez utóbbinak köszönhetően jutnak a salakanyagok a nyirokcsomókba, amelyek szűrőként működve megakadályozzák, hogy ezek a káros anyagok a véráramba kerüljenek. Láb vérkeringés javítása a windows. A nyirokcsomók a szervezet kórokozók elleni védelmében is fontos szerepet játszanak. Szépítő simogatás A rossz keringés gyakori tünete a sápadt, márványos vagy kékes árnyalatú, hideg tapintású bőr. Ezeket a jeleket leggyakrabban a végtagokon figyelheted meg. A kart vagy a lábat felemelve, folytonos simítással segítheted a vér visszajutását a szívbe. A sápadt, petyhüdt bőrnek jót tesznek a serkentő hatású ütögető fogások. Paskoláskor a csuprot formáló kéz az alatta keletkező vákuum révén beszippantja a bőrt, ami pezsdíti a vérkeringést, ezáltal javul a perifériás idegvégződések és a mélyszövetek oxigénellátása.
A visszértágulatok időben történő műtéti vagy injekciós kezelésével a fekélyfellépés az esetek felében teljesen elkerülhető. Trombózis után a testsúly kordában tartása és rugalmas pólya viselése nemcsak begyógyítja, hanem gyógyultan is tartja a sok szenvedést okozó fekélyt. Sehol sem igaz annyira az a régi angol mondás, amelyet szabadon így fordíthatunk: "egy gramm megelőzés többet ér, mint egy kiló terápia". Dr. Vérkeringés javítása otthon: így csináljuk - EgészségKalauz. Bihari Imre IX. évfolyam 10. szám Címkék: lábsebek, vérkeringés
Ügyeljünk arra, hogy a mozdulatokat a szív irányába végezzük! A masszázst kiegészíthetjük egy kellemes, meleg vizes fürdővel, illetve hideg-meleg váltott vizes zuhannyal, ezek ugyanis szintén jót tesznek a vérkeringésünknek. A vérrögök akadályozzák a szabályos vérkeringést. Rio BODI-TEK Circulation plus Lábkeringésjavító elektro pad készülék. Olvasson tovább! Az életmód is befolyásolja a vérkeringést Sokat tehetünk a vérkeringésünk javításáért a konyhában is, az étrendünk megváltoztatásával! Együnk kevesebb zsírban és sóban gazdag ételt és igyunk kevesebb alkoholt, viszont jóval több vizet vagy zöld teát! Bizonyos fűszerek nemcsak "melegítő" hatásaiknak köszönhetően javíthatják a vérkeringésünket, hanem azért is, mert segítenek megőrizni a vérerek rugalmasságát és megelőzni az úgynevezett plakkok kialakulását. A szív- és érrendszert védő, erősítő fűszerek között találhatjuk a fokhagymát, a gyömbért, a kurkumát vagy a cayenne-i borsot is. Forrás: EgészségKalauz
A meleg víz hatására az artériák és a vénák kicsit kitágulnak, így több vér áramlik át rajtuk.
Visszérműtét Yoshkar-ola Visszerek a terhes nőknél a lábakon tünetek Visszér a lábán, zúzódás fotóval Gyógynövények a vérkeringés javítására - HáziPatika Kerékpározás közben arra ügyeljünk, hogy egyenletes tempóban tekerjük a biciklit, ne törekedjünk rövid ideig tartó, nagyon intenzív kerékpározásra. Láb vérkeringés javítása 2020. Az edzéseknél fontos, hogy minél hosszabb ideig, viszonylag egyenletes tempóban tekerjünk, ezzel nemcsak az alsó végtagok keringését javíthatjuk, de a szív- és érrendszerre is áldásos hatást gyakorol a rendszeres kerékpározás. Visszér mit kezdjünk súlyos fájdalommal A keringési rendszer megfelelő működése nélkülözhetetlen a testi—lelki egészséghez. Jóga komplex visszerek Jódháló a lábakon a visszér ellen Gyógynövény keresőGyógynövények Gyógynövények betegségekre rovatunkban kétféleképpen kereshetnek: ha szeretnék megtudni, hogy egy-egy betegségre milyen gyógynövények ajánlottak, vagy ha egy gyógynövényről szeretnék megtudni, hogy mire jó. Gyaloglás: minden visszeres betegnek javasolható testmozgás, tudni kell azonban, hogy az optimális hatás elérése érdekében legalább egy órás sétákat érdemes végezni, hetente több alkalommal.
Ügyeljünk arra, hogy a sarok magasabban legyen, mint a térd, de akár a derekunk alá is tehetünk egy párnát. Maradjunk így 15-20 percig. A keringés gyorsan megélénkül, valamint a szövetekben pangó folyadék is eltávozik. Úszás és guggolás A vérkeringés javítása szempontjából nagyon hasznosak az aerob mozgásformák, mint például a futás, kerékpározás, úszás. Ezek felpörgetik a vérkeringést, erősítik a szívet, és csökkentik a vérnyomást. Tűzzük ki célul, hogy heti 5-7 napon legalább 30 percet sportolunk! És ha már mozgás: a guggolás remek keringésélénkítő gyakorlat. Láb vérkeringés javítása gyógyszer. De hogyan csináljuk helyesen? Lábaink vállszélességben legyenek, karjaink pedig a testünk előtt, érintsük össze a tenyereinket. Ezt követően a térdek behajlításával lassan ereszkedjünk guggoló pozícióba, közben a hátunkat tartsuk egyenesen, mintha egy székben ülnénk. Tartsuk a pozíciót legalább fél percig. Egy jó fürdő csodákra képes Végül, de nem utolsósorban: bár ez ideiglenes megoldás, de a fürdő tökéletes módja annak, hogy beindítsa a keringést.
2017. október 9., hétfő 14:00 – 16:00 Az Idősek Világnapja alkalmából Bús Balázs polgármester Óbuda-Békásmegyer Önkormányzata nevében szeretettel hívja a III. kerület nyugdíjas polgárait 2017. október 9-én hétfőn 14 és 16 órakor állófogadással egybekötött zenés ünnepi műsorra. Az Óbudai Szociális Szolgáltató Intézmény várja a rendezvényt megtisztelő kedves vendégeket, akik nem tagjai az Idősek Klubjainak, és nem veszik igénybe szolgáltatásait. Az Idősek Klubjaihoz tartozó nyugdíjasoknak az Önkormányzat, az elmúlt évekhez hasonlóan, ugyanolyan színvonalon, saját klubjaiban biztosítja e jeles nap méltó megünneplését. Az ingyenes kerületi rendezvényre a belépés csak meghívóval lehetséges. A jelentkezők október 2-án és 3-án 8:00 órától 15:00 óráig, október 4-én 8:00-tól 12:00 óráig vehetik át a belépőket az Óbudai Szociális Szolgáltató Intézmény székhelyén (1036 Bp. Kiskorona u. 3. ) és a Heltai Jenő Idősek Klubjában (1039 Bp. Madzsar József u. 7-11. )
Szép Korú Barátaim, Ehhez Azt Kívánom, Hogy Valósággá Váljon, Ne Legyen Csak Álom! Ifj. Nagy Bálint (Valentinus) 69, 5 éves fiatalember. Gyula. 2017. 26. Kedd reggel 8:05 Idősek Világnapja Gyulán 2017. 29 – én 3. Az Antovszki Band zenéjére ropják a táncot. A jó hangulatot csináló Csocseszék, majd a finom vacsorát elfogyasztva, az Antovszki Band zenéjére a vendégek ifjakat meghazudtoló fürgeséggel ropták a táncot. Megmutatták azt, hogy valóban: "Nemcsak a húszéveseké a világ…" Aki nem hinné el, az a videók megtekintésével meggyőződhet erről. A kitartóbbak még (Párommal, Terikével mi is ezek között voltunk) éjfél környékéig is kitartottak a zenekarral, olyan jó volt a hangulat. További fényképes tudósítás található még a Gyulai Hírlapban G. K. E és Rusznyák Csabától az alábbi linkre kattintva: Bálint (Valentinus) Gyula. 10. 02 A többi fotó megtekinthető az alábbi linkre kattintva:
Ezt az összefoglalót több, mint hat hónapja készítettem. Az összefoglalómban szereplő információk a megjelenéskor természetesen pontosak voltak, de mára a jogszabályi változások miatt módosulhattak. Kérem, ellenőrizze a téma megjelenését a friss posztjaim között is! Az ENSZ Közgyűlés döntése alapján 1991 óta október 1-je az idősek világnapja. E jeles napon köszöntöm minden kedves Olvasómat, még ha nem is tartja idősnek magát – hiszen e nap lényege szerintem az, hogy ráirányítsa mindannyiunk figyelmét idős hozzátartozóink és barátaink helyzetére, egyúttal segítsen mindannyiunknak megérteni, hogy mit jelent és milyen következményekkel járhat az öregedés világszintű folyamata. (Egyébként az, hogy a társadalom kit tart idősnek, mindig az adott történelmi korszak és kultúra függvénye. Kosztolányi az idősek tiszteletére figyelmeztető híres versében például azokat tartja időseknek, akik "negyven, ötven, hatvan évet" éltek már. Az ilyen életkorúak ma a fiatal és érett középkorúak táborába tartoznak, idősnek talán a 70-80 éves embereket tekinthetjük... ) E napon mindenekelőtt érdemes fölidéznünk, hogy minden modern kori nyugdíjrendszer az egymásba fonódó generációk együttműködésétől és egymásba vetett bizalmától függ.
Ehhez fogadják meg tanácsainkat: Mindenképpen gondoskodjanak az időskorú személy otthonának biztonságáról! Amennyiben lehetősége van arra, hogy "korszerű" riasztóberendezéssel biztosítsa a védelmet, azt feltétlenül tegye meg! Az ajtónyitás védelmében biztonsági lánc, kémlelőnyílás, biztonsági keresztzár, hang és fény mozgásérzékelők felszerelését ajánljuk. Kertes házakban házőrző kutya tartásával nagy eséllyel megakadályozhatja az illetéktelen személyek bejutását! Ha otthonában nagyobb pénzösszeget tart, azt mindig tegye biztonságos, mások által nem ismert helyre! Tanácsos lemez vagy pénzkazettát vásárolni. A pontos hely ismerete csak Önre tartozik, azt senkivel ne ossza meg! Házalókat vagy egyéb trükkös indokokkal becsengető személyeket NE engedjen be otthonába! Amennyiben valamelyik szolgáltatótól (víz, gázművek, kábel TV, elektromos szolgáltató, stb. ) keresi bárki, kérje el a hivatalos minőségét igazoló igazolványát! Ha kétsége van, kérjen visszajelzést az adott szolgáltatótól arra vonatkozólag, hogy valóban küldtek-e munkatársat, szakembert Önhöz!