Húsok - Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.
Milyen kalóriaszegény ételek vannak, mit érdemes fogyasztani ha fogyni szeretnél vagy csak tudatosan táplálkozni? Ebben a cikkben megtalálod a legsokoldalúbban felhasználható kalóriaszegény listáját, sok tippel, hogyan illeszd be őket az étrendedbe! Kalóriaszegény zöldségek Cukkini Cukkini az egyik legsokoldalúbban felhasználható alacsony kalóriatartalmú étel. Használhatod tészta helyettesítésére, és készíthetsz tészta nélküli lasagne-t cukkiniből, és akár a spagettit is helyettesítheted cukkini csíkokkal. Ezen kívül grillezheted, párolhatod, levesbe is rakhatod, nagy kedvenc a töltött cukkini, csak kalóriaszegény tölteléket használj! A cukkini azon kívül hogy finom számos pozitív élettani hatása is van, tartalmaz többek között káliumot, foszfort, cinket, magnéziumot és kalciumot is, ezen felül gazdag A-, B1-, B2- és B6-vitaminokban is. Kiváló folsavforrás, és magas a rosttartalma, ami segít hogy hosszú ideig jóllakottnak érezd magad. 100 g cukkini: 17 kcal fehérje: 1, 21 g szénhidrát: 3, 11 g zsír: 0, 32 g Cukkini receptekért kattints ide!
A 21 éves sportoló legnagyobb sikereit felidéző bejátszó elhelyezi a főszereplőt az úszás világában – olimpiai, világ- és Európa-bajnok, világcsúcstartó –, a legfontosabb mondat azonban talán így szól: Most már két korszakot különböztetünk meg: a világ pillangóúszása Milák Kristóf előtt és után. Aztán visszatérünk a kezdetekhez, ahol először Milák, majd szülei és első edzői beszélnek az indulásról, amely korántsem volt zökkenőmentes, személyes történeteket hallhatunk az első megtett karcsapásokról, a lemondásokról és az edzésre járás nehézségeiről is. A korábbi utánpótlás-szövetségi kapitány, Petrov Iván is megszólal, ahogy a Magyar Úszó Szövetség elnöke, Wladár Sándor is – utóbbi szavain keresztül jutunk el ahhoz a személyhez, akinek elévülhetetlen érdemei vannak Milák sikereiben: Selmeci Attilához. Az edző akkor kezdett el foglalkozni Kristóffal, amikor tanítványa még gyerek volt. Selmeci érdekes kulisszatitkokat árul el az első benyomásokról és a 2013-ban induló közös munkáról, valamint arról, mi volt az a fordulópont, amely a hátúszás helyett a pillangóra irányította a figyelmet.
2017-től egészen a nyári tokiói beteljesülésig kíséri végig a pillangóúszás olimpiai, világ- és Európa-bajnokának kivételes és tanulságos történetét. Hétfő este 22. 20 órakor mutatja be az M4 Sport az olimpiai bajnok úszó Milák Kristófról készített saját gyártású dokumentumfilmjét. A Milák Kristóf: A jóslat című alkotás 2017-től egészen a nyári tokiói beteljesülésig kíséri végig a pillangóúszás olimpiai, világ- és Európa-bajnokának kivételes és tanulságos történetét. "Számomra ez egy nagyon nagy megtiszteltetés. Próbálom visszaadni, amit eddig kaptam. Azoknak az embereknek, akik pont egy ilyen út előtt állnak. Igyekeztünk kitérni arra, hogyan alakult a jellemfejlődésem az elmúlt években. Nagyon hasznos útmutató lehet edzőnek, a kis sportolónak, mind pedig a szülőnek. Hogy mivel jár mindez. Ez nem egy álomhajó, nem egy leányálom. Súlyos lemondásokról, anyagi áldozatokról szól. Hosszasan sorolhatnám, mivel jár ez az elkötelezettség. " – mondta a filmmel kapcsolatban az adott interjúban a 21 éves világcsúcstartó.