(Ferencz), Orsós, Lődri, Böröndi (Horváth D. ), Joó (Didics G. ), Gál, Lakatos. Molnári: Fehér – Forgács (Proszenyák), Grudics, Hajdu, Kaczeus, Körösi, Stejer, Kéri, Kanizsai (Adorján), Radmanics, Miháczi. Edző: Svélecz László. Gólszerzők: Orsós, Tombor, ill. Grudics (2), Kanizsai, Kéri. Jók: Tombor, Orsós, Didics A., Böröndi, ill. Radmanics, Miháczi, Kéri. Kiállítva: Gál (70., Pogányszentpéter), Ladeczky (88., Pogányszentpéter). Alu-Csat Bagola–Gelse 5–2 (3–1) Nagykanizsa. : Cserfő Gy. Bagola: Ág – Gáspár (Dragina), Horváth B., Pókec (Szabó B. ), Pelesz, Kisharmadás, Rácz, Szever, Gilitch, Kalamász G., Kalamász J. (Gether). Kovács cukrászda esztergom kertváros. Edző: Kisharmadás Gábor. Gelse: Dömötör – Kiss L., Melke Z., Horváth T., László, Zsohár, Hompó, Benkő, Bakonyi, Markotán (Melke M. ), Kolperger. Edző: Kolperger Szilárd. Gólszerzők: Rácz, Gáspár, Pókec, Szever, Kolperger (öngól), ill. Horváth T., Kolperger. senki. Palin–Eszteregnye 7–3 (5–2) Nagykanizsa. : Molnár K. Palin: Kappel – Laczó, Buda (Koósz), Csetei, Süte, Nyakas, Megyesi, Csuka, Tóth A., Varga Z., Bársony.
Salomvár: Kulcsár – Molnár D., Havranek, Molnár T., Bacsó-Porkoláb, Mesics, Radics, Kiss D., Schut, Kulda, Laskai. Edző: Szujker Attila. Gólszerzők: Bertók, Horváth Z., ill. Bacsó-Porkoláb (2). Jók: Horváth Z., ill. Déli-csoport Műszerautomatika FC Napred–Pogányszentpéter 0-0ű Tótszentmárton. : Vass Zs. FC Napred: Gyuricz M. – Horváth B., Rodek, Tanai (Somogyi), Illés, Czapári Bá., Elekes, Takács, Czinki, Novák (Czapári Ba. ), Gyuricz D. (Haszon). Edző: Mihovics József. Pogányszentpéter: Dudics R. – Ferencz (Didics G. ), Tombor, Pécsek, Didics A., Orsós, Szabó N., Lődri, Böröndi, Joó (Horváth D. ), Lakatos. Jók: Rodek A., Illés, Elekes, ill. Kiállítva: Tombor (68., Pogányszentpéter). Esztergom Cukrászda – Madeelousi. Galambok–Sand 10-2 (6-0) Galambok. : Lakics P. Galambok: Zágon – Gál, Kovács T., Horváth L., Török, Nagy P. (Farkas N. ), Apáti, Kuti, Csizmadia, Simon, Seres (Hörcsöki). Edző: Simon Zoltán. Sand: Salamon – Bodó, Budai, Béli (György J. ), Csizmadia, György M., Váraljai (Kócza), Bajor, Friskó, Kékesi, Majtán.
A hét végén újabb fordulót rendeztek amegyei labdarúgó III. osztály Északi, Déli és Keleti csoportjában. Északi-csoport Police-Ola II–Tarr Andráshida SC II 1-1 (1-0) Zalaegerszeg. Jv. : Németh Z. Police-Ola II: Horváth M. – Düh, Csiszár (Hoffman), Hegedűs (Békefi), Újj, Bognár, Vass, Kócza, Karakai (Mikó), Ánik, Papp D. Játékos-edző: Pásztor Sándor. Andráshida SC II: Szemes – Molnár K. (Szacskó), Németh M. (Paucsa), Komáromy Z., Komáromy Zs. (Vincze), Geszti (Szalai), Nagy-Palócz D., Tóth D. (Kámán), Bordács (Morth), Tóth Z., Nagy-Palócz M. (Ocskó). Edző: Tóth László. Gólszerzők: Csiszár, ill. Morth. Jók: Békefi, Düh, Bognár, ill. Nagy-Palócz D., Szemes. Pókaszepetk–Zalaboldogfa 3-0 (0-0) Pókaszepetk. : Tóth J. Pókaszepetk: Prádli – Farkas Á., Farkas T., Gergály B., Gergály P., László, Pásti, Varga A. (Nagy L. ), Dén (Csécs Z. ), Hajas, Csécs S. Játékos-edző: Honfi Krisztián. Zalaboldogfa: Varga Sz. – Németh R., Szabó G., Molnár D., Vörös Á., Vörös A., Kiss M., Szekér, Tóth A., Kondor, Simon.
A visszahízás veszélye nélkül ugyanis maximum 30 százalékkal növelhető az energia bevitel, mert egy lefogyott túlsúlyos mindig csak lefogyott túlsúlyos marad, vagyis hajlamosabb a visszahízásra, mint a többség, ha pedig visszahízik, akkor betegsége is súlyosbodhat. Hogy néz ki egy diétás étrend cukorbetegeknek? A cukorbeteg emberek számára hosszú éveken át a zsírban és fehérjében dúslakodó ételeket ajánlották, méghozzá cukorban szegény étrend mellett, amiről bebizonyosodott, hogy óriási inzulinos cukorbeteg étrendje, hiszen egyrészt drasztikus hízást eredményez, másrészt az érelmeszesedés mértékét is fokozhatja. Cukorbetegek diétája – Nőgyógyászati Onkológiai és Daganatsebészeti Osztály - Inzulinos cukorbetegek étrendje. A modern orvostudomány éppen emiatt egy zsírban és fehérjékben szegény, de egészséges szénhidrátokban gazdag étrendet javasol a diabétesztől szenvedőknek. Ennek fényében egy egészséges diéta esetében a tápanyagok eloszlása a következőképpen alakul. A hölgyek kalóriáját átlagosan gramm szénhidrátnak, 50 gramm fehérjének és 33 gramm zsírnak kell kitennie, míg a férfiak esetében az kalóriát gramm szénhidrát, 70 gramm fehérje és 46 gramm zsír adja ki ideális esetben — természetesen napi szinten, folyamatos elosztásban.
Az édes likőrök, pezsgők és desszertborok viszont teljes mértékben kerülendők. A diétás italok közül a mesterséges édesítőszerrel készült light üdítőitalok és korlátozott mennyiségben a light gyümölcsnektárok fogyaszthatók. A diétás édességek, kekszek és csokoládék ellenben jobbára kerülendők, a kövér cukorbetegek számára pedig tilosak. Diétás étrend cukorbetegeknek Az élvezeti szerek közül kevés can high blood pressure cause fast heartbeat és kávé általában fogyasztható — természetszerűleg mesterséges édesítőszerrel. Hét lépés az egészséges táplálkozás felé Kerülje a látható zsírt! A keményítőtartalmú ételek megszüntetik az éhségérzetet, viszonylag olcsók és jó rost források elsősorban a félbarna- barna kenyér javasolt. Naponta egyen néhány falat keményítő tartalmú ételt, az alábbi példák egy-egy étkezést jelentenek. Zöldség, saláta vagy gyümölcs naponta fogyasztva, sok tápanyagot és rostot tartalmaz. Szokjon le a cukorról! Fogyasszon naponta fehérjetartalmú ételt, pl. Cukorbeteg étrend - Dietetika Igyon elegendő folyadékot!
Általános szabályként naponta testsúly-kilogrammonként 1, 1 g-nál nem adtak többet. Fehérjeérzékeny betegnek kevesebbet ajánlottak. Fehérjeérzékenységről akkor beszélünk, ha a fehérjebevitel hatása alatt a diabetikus több cukrot ürít a vizelettel, mint amennyi a fehérjéből képződött cukornak megfelel. Pl. ha a beteg 60 gr. fehérje mellett 200 gr. szénhidrátot és 80 gr. fehérje mellett csak 150 gr. szénhidrátot tolerál, akkor a beteget fehérjeérzékenynek tekintjük, azért, mert a szénhidrát-tolerancia 50 grammal kisebb, holott a 20 g fehérjetöbbletnek – minthogy a fehérje cukorképző értéke 58% – csak 12 gr. cukor felel meg. A súlyos esetek mind fehérje-érzékenyek, vannak azonban könnyebb esetek is, ahol fehérjeérzékenység kétségtelenül van. Hogy mi az oka a fehérjeérzékenységnek, azt nem tudjuk… Zsírszükséglet Míg az egészségesek étrendjében a zsír az összes energia 30 százalékát adja, addig a cukorbetegek az energiaszükségletük 65–90 százalékát is zsírban kapják. Meglepő, hogy a cukorbetegek viszonylag jól tűrik a normálisnál kétszer, háromszor nagyobb zsírmennyiséget.