To gain more experience and knowledge, get and read this Read PDF Stresszoldó és relaxációs módszerek Online book. This Stresszoldó és relaxációs módszerek PDF Download book is now available on this website. Only on this website you can get the book Stresszoldó és relaxációs módszerek PDF Kindle for free. The PDF Stresszoldó és relaxációs módszerek ePub book is available in PDF, Kindle, Ebook, ePub, and mobi formats Let's download and have this book right away!!! And add to your experience as well as your knowledge. Letöltés PDF Olvasás online PDF Download Stresszoldó és relaxációs módszerek Full Online, epub PDF Stresszoldó és relaxációs módszerek free, ebook free Read Stresszoldó és relaxációs módszerek Download, free ebook PDF Kindle Stresszoldó és relaxációs módszerek, free epub... PDF Stresszoldó és relaxációs módszerek Free Online PDF Read Stresszoldó és relaxációs módszerek ePub Download Online, PDF Kindle Stresszoldó és relaxációs módszerek Best Book, PDF Stresszoldó és relaxációs módszerek Download Book Popular, God... Stresszoldó és relaxációs módszerek pdf free. Download Ebook: PDF Online Stresszoldó és relaxációs módszerek in PDF Format.
Részletes leírás A Stresszoldó és relaxásció módszerek című kötet már több mint 1 millió példányban fogyott világszerte. A stresszoldás megkerülhetetlen útmutatója ezúttal felújított, bővített kiadásban kerül a boltokba. A gyakorlófüzet részletes, könnyen követhető leírásokat tartalmaz azokról a módszerekről, amelyekkel a test és az elme megnyugtatható egy olyan világban, amelyben egyre több inger bombáz bennünket. Mabinsuppcad: Stresszoldó és relaxációs módszerek Martha Davis - Matthew Mckay - Elizabeth Robbins Eshelman letöltés. Emellett bemutat néhány bizonyítottan hatásos terápiás módszert is, például a progresszív relaxációt, az autogén tréninget, az önhipnózist, a vizualizációt, valamint a tudatosságot és az elfogadás terápiát. Az első fejezet olvasáskor az olvasó felméri, milyen tényezők váltanak ki stresszt az életében és azokra milyen tünetekkel reagál, majd megtanulja, hogyan dolgozhat ki személyre szabott tervet a stresszoldásra. Minden fejezet egy-egy módszert tárgyal, elmagyarázza, miért hatékony, majd ismerteti azokat a gyakorlatokat, amelyekkel stresszhelyzetben alkalmazható. Az eredmény egy átfogó, mégis könnyen befogadható kézikönyv, amely segít csökkenteni a stressz mértékét és kialakítani egy békésebb életet.
Az első fejezet olvasáskor az olvasó felméri, milyen tényezők váltanak ki stresszt az életében és azokra milyen tünetekkel reagál, majd megtanulja, hogyan dolgozhat ki személyre szabott tervet a stresszoldásra. Minden fejezet egy-egy módszert tárgyal, elmagyarázza, miért hatékony, majd ismerteti azokat a gyakorlatokat, amelyekkel stresszhelyzetben alkalmazható. Az eredmény egy átfogó, mégis könnyen befogadható kézikönyv, amely segít csökkenteni a stressz mértékét és kialakítani egy békésebb életet.
Az eredmény egy átfogó, mégis könnyen befogadható kézikönyv, amely segít csökkenteni a stressz mértékét és kialakítani egy békésebb életet. A stresszre adott reakciók - Testpásztázás - Légzés - Progresszív relaxáció - Meditálás - Vizualizáció - Alkalmazott relaxációs tréning - Önhipnózis - Autogén tréning - Rövid kombinált módszerek - Együttérzés önmagunkkal - Az irracionális gondolatok száműzése - A szorongás és az aggódás csökkentése - A félelem és az elkerülő magatartás - A harag leküzdése - Célkitűzés és időbeosztás - Önérvényesítés tréning - A munkahelyi stressz kezelése - A táplálkozás és a stressz - Mozgás - Amikor nem megy könnyen: kilábalás a gödörbőlMaiKönyv. hu - Online könyváruház - mai-konyv. Könyv - Stresszoldó és relaxációs módszerek – 4.124 Ft. hu
Iratkozz fel hírlevelünkre és kapj exkluzív ajánlatokat!
Nyitvatartás: hétfő-péntek: 10-19 óráig, szombat- vasárnap: 10-16 óráig. 1134 Budapest, Róbert Károly krt. 82-84. az XXXLutz-val szemben, ingyenes parkoló az udvarban. +36 30 249 3387 | Főkategória Szekrények Szekrény elemek Free elemes szekrény FR 15 lebegő polc FR 15 ma: 28 x szé: 1301 x mé: 180 mm Választható színek: sötét sonoma tölgy, világos sonoma tölgy Leírás: lebegő polc Szállítási határidő: kb. 1-2 hét központi raktárból Magyar termék: 10 300 Ft Hasonló termékek
A hibát kivizsgáljuk egyeztetve beszállító partnereinkkel és a hatályos jogszabályoknak megfelelően a problémát javítással, cserével vagy amennyiben egyik sem megoldható árleszállítással vagy teljes visszatérítéssel orvosoljuk. Leírás Adatlap Ez a letisztult, modern megjelenésű fali polc mutatós és praktikus kiegészítője lesz otthonának. Ez a modern lebegő polc 5 rekesszel rendelkezik, így ideális könyvei, DVD-i vagy egyéb tárgyai biztonságos tárolásához. Ez az erős lemezből készült falra szerelhető polc masszív és tartós. Emellett nedves ruhával könnyen tisztítható. Ez a fali polc könnyen összeszerelhető a mellékelt szerelési tartozékokkal. Színe: sonoma-tölgy Anyaga: forgácslap Mérete: 45, 1 x 16 x 45, 1 cm (Szé x Mé x Ma) 5 tárolórekesszel Összeszerelést igényel: igen Márka vidaXL Cikkszám V802951 Szállítható kb. 197 termék Szín Barna Magasság 45. 1 cm Szélesség Mélység 16 cm Súly (kg) 6. 32 Anyag Faforgácslap Csomagok száma 1 kapcsolódó termékek Szállítható Szállítható
A hirdetés csak egyes pénzügyi szolgáltatások főbb jellemzőit tartalmazza tájékoztató céllal, a részletes feltételeket és kondíciókat a bank mindenkor hatályos hirdetménye, illetve a bankkal megkötendő szerződés tartalmazza. A hirdetés nem minősül ajánlattételnek, a végleges törlesztő részlet, THM, hitelösszeg a hitelképesség függvényében változhat. Tulajdonságok Kategória: Szekrények, szekrénysorok, polcok Állapot: Újszerű Szín: Natúr Típus: polc, polc rendszer Leírás Feladás dátuma: március 31. 08:54. Térkép Hirdetés azonosító: 127111997 Kapcsolatfelvétel