Fotó: rf. A blokkolás a csigolyák közti ízületekben kialakuló mechanikus, pontosabban mikromechanikus mozgáscsökkenés, amely a mozgékonyság alig észrevehető csökkenésétől kezdve egy gerincszakasz igen fájdalmas gátlódásán át akár teljes megakadályozódásáig terjedhet. Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás Az ilyen blokkírozás az ereket, az izmokat és a vegetatív idegrendszert is érintik. Kezelés A kezelés komplex. A gyógyszereken kívül a nyakcsigolyák manuálterápiás kezelése, azaz a blokkok műfogásokkal történő megszüntetése a fejfájás és kísérő tüneteinek megszűnéséhez vezethet. Wimmer Ágnes. Fáj a fej és a nyak Nyakfájás 7 oka, 6 tünete és 4 kezelési módszere. Nyaki eredetű fejfájás és típusai Nyaki eredetű fejfájás és típusai A fejfájás, nagyon gyakori panasza, amely minden életkorban előfordul, a kisgyermektől az idősig. Számtalan oka lehet, a szemészeti problémától a magas vérnyomáson át a félelmetes agydaganatig. A csontkovács, manuális terápia csak a nyaki gerinc eredetű fejfájásoknál hatásos igazán! Sőt azok közül is csak bizonyos típusokban várható jó eredmény, de azokban igazán hatásos!
Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás - YouTube
A vállízületi nyáktömlő kipárnázza az ízületet és csökkenti a súrlódást a váll izmai, inai és a vállcsúcs között. Amikor a nyáktömlő irritációnak túlzott súrlódásnak van kitéve, akkor egy picikét megvastagszik és ez gyulladásához vezet, ami fájdalmat és a folyadék felgyülemlést, duzzanatot okoz.
A hagyományos nyugati orvoslás mai egyeduralkodó szemlélete szerint ezt a nyakcsigolyák meszesedése okozza.
A nyakfájdalom jelentkezhet a nyak közepén, két oldalán, kisugározhat a vállba, a lapockák közé, karokba és sok esetben a fej felé, ami sokszor egyszerre fejfájást, szédülésérzést, a fájdalom mellett mozgáskorlátozottságot is okozhat. Az ülő rendszerint helytelen testtartás gyakori ok. Ezen a területen haladnak fontos erek és idegrendszeri elemek, amelyek összetettségének megfelelően jelentkezhetnek különböző tünetek. 39. Vállfájdalom, és a csuklyás izmokban fellépő fokozott izomspazmus elleni torna a porcszövet regenerációjának életkori jellemzői A vállfájdalom leggyakoribb oka a vállízületet beborító és mozgató izomköpeny rotátor köpeny degeneratív eredetű — nem traumás — részleges vagy teljes léziója szakadása. A váll fájdalom azonban számos esetben ízületen kívüli problémákra vezethető vissza. Váll fájdalom elrablás közben. Saját unokahúga is Kicsi bácsi ellen vall. Jól ismert az a tény, hogy a nyaki régió korral járó degeneratív patológiájának és a nyaki porckorongsérvnek egyik jellemző tünete a vállakba kisugárzó fájdalom. Befagyott váll szindróma - Dr. Gulyás Károly vállsebész ízületi fájdalom fizikai.
2014. 09. 30. Módosítva: 2015. 11. 04. Az elmúlt években gyógytornászi munkám során egyre inkább azt tapasztaltam, milyen nagy jelentősége van a nyak-, és vállöv (váll és lapocka) beszűküléseinek, az izomegyensúly felborulásának. Nyak és váll oldása. A meglehetősen kellemetlen problémák miatt természetesen ezek kezelése is nagy hangsúlyt kell hogy kapjon! Sokszor nem könnyű felismerni e terület érintettségét, pedig az innen kiinduló problémák felfelé a fej irányába és lefelé a derék vonalában is okozhatnak tüneteket. A nyak mozgásainak beszűkülése az izmok kötöttsége miatt fejfájást, szédülést, koncentrációzavart, a nyakban húzó fájdalmat okozhatnak. Gyakori tünet fáradt, merev nyakizmok esetén, ha olvasáskor, vagy számítógép használatakor, amikor a fej hosszabb ideig előre hajol, erős fájdalom jelentkezik a tarkón, nyakban, vagy a lapocka felső csúcsánál. Ez jelzi a nyaki gerincszakasz, és/vagy a nyak izmainak kóros állapotát! Nagyon fontos: - a szimmetria helyreállítása, - a célzott gerinctorna, ami minden szakaszon a gerinc mozgásainak segítségével közvetve fejti ki hatását, - a célzott erősítés testalkatra, személyre, terhelésre szabottan a mindennapi mozgások erejének fenntartásához, - a légzés visszaállítása, megtanulni és begyakorolni a kötöttség miatt kialakult szűk bordakosár-mozgások helyett a megfelelő, telítő légzést!
Előzetes időpont-egyeztetés szükséges!
Magyar Edzők Társasága - Sporttáplálkozás konferencia - YouTube
Oszd meg az oldalt a barátaiddal, ismerőseiddel is!