Roman Abramovics egy harkovi meccsen Fotó: Shutterstock Egyébként a piac ismerői azt pedzegetik, hogy – egy komplett licitháború végén – minden idők legnagyobb, egy klubért járó összegét fogják kifizetni a csapatért. Abramovics 3, 5 milliárd font, 1570 milliárd forint bevételt remél az ügyletből, aminek a lezárására a brit kormánynak komoly ráhatása lesz, hiszen végül neki kell engedélyeznie a tranzakciót. Arsenal szurkolói ajándékok boltja - Szurkolói bolt folyamat. Sajtóhírek szerint az üzletember a török élvonal egyik sereghajtóját, az izmiri Göztepét tervezi megvásárolni. A pénz áll nyerésre a fociért vívott meccsen? A labdarúgás főszereplői számára az sem mindegy, hogy miként teljesítenek a pályán kívül, a tőzsde világában. Jónéhány ismert klub tőzsdei árfolyama sokéves mélyponton van jelenleg.
A mára több mint 400 millió felhasználóval rendelkező Spotifynak nagyon jól megy a szekere. Friss hír, hogy kiskereskedőként a történelem legmagasabb éves kifizetését produkálta a vállalat: hétmilliárd dollárt fizetettek 2021 után a zeneipar szereplőinek, egy tételben. Tavaly a nagy lemezkiadók több mint 4 milliárd dolláros nyereséget értek el a streamingnek köszönhetően, de a kiadói jogtulajdonosok is több mint 1 milliárdot vittek haza. Londonban sem könnyebb Érdemes még a brit gyepen maradni: a BL-címvédő Chelsea FC durván megszenvedi azokat a szankciókat, amiket a csapat tulajdonosára, Roman Abramovicsra vetett ki a londoni kormány az orosz-ukrán háború kapcsán. Talán nem véletlen elővigyázatosságból, a Putyin oligarchái közé sorolt üzletember már korábban egy alapítványra bízta a klub irányítását, majd az invázió után pár nappal bejelentette, hogy teljesen megválna az érdekeltségétől. Mégis, miután befagyasztották a szigetországbeli vagyonát, így a Chelsea FC-s tulajdonrészét is, az együttes válságos pénzügyi helyzetbe került.
Néhány ételt és italt teljesen ki kell iktatnia étrendjéből, ezek elsősorban a magas purin tartalmú ételek: ajóka, élesztő, szardínia, vagdalt hús, péksütemények. Közepes purin tartalmú ételek: hal, bab, spárga, gomba, kagyló, spenót. Ezeket az ételeket nem kell teljesen kiiktatnunk étrendünkből, de lehetőség szerint csökkentsük bevitelüket. A szénhidrátok közül ne az egyszerű szénhidrátokat, hanem az összetett szénhidrátokat fogyasszuk: gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek. Csökkentsük a fehérjebevitelt! Lehetőség szerint alacsony zsírtartalmú fehérjéket fogyasszunk: sovány, fehér húsok, szója, csírák. A fehérjék a bevitt kalória kb. 15%-át tegyék ki. Purin diétába építhető gyümölcsök: lime, alma, banán, narancs, cseresznye. A banán és a cseresznye különösen javasolt köszvény esetén, mivel mindkettő erős, természetes gyulladáscsökkentő. A tofu alkalmas a vér húgysavszintjének csökkentésére, fogyasszuk főtt formában. Az alkoholt teljes egészében ki kell iktatni a húgysav-diétából, mivel nagyon jelentősen emeli a vér húgysavszintjét.
Ajánlott ételek a köszvény szenvedők számára Most már tudja, hogy bizonyos típusú tenger gyümölcseit nem szabad túl gyakran fogyasztani. Akkor milyen ételek biztonságosak a fogyasztásra? Itt található az alacsony purintartalmú élelmiszerek listája. Gyümölcsök. Zöld zöldségek és paradicsom. Kenyér és gabonafélék, amelyek nem tartalmaznak sok búzát. Kakaóbab és csokoládé. Dió és mogyoróvaj. Tea és kávé Tojás, sajt, vaj és tejvaj. Fogyaszthat alacsony zsírtartalmú tejet, zsírtalan tejet és alacsony zsírtartalmú joghurtot is a köszvény kockázatának csökkentése érdekében. A magas húgysavszint nem mindig jár tünetekkel, tehát az egyik megteendő lépés a kockázat csökkentése, azaz a rendelkezésre álló ételek kiválasztásakor és evésekor okosabb kell lennie. A magas purinszintet tartalmazó élelmiszerek mellett a köszvényt örökletes tényezők és más egészségügyi problémák, például a psoriasis is okozhatják. Ha úgy érzi, hogy a fent említett tünetek előfordulnak, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy kiderítse a húgysav növekedésének okát és a megfelelő kezelést.
Kerülni kell a lúgosító élelmiszereket és italokat, és előnyben kell részesíteni a savas pH-júakat: húsok és húskészítmények, halak, kagyló, tojás, sajt, teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk, gabonapelyhek, tészták, rizs, földimogyoró, dió, kukorica, lencse, szilva, áfonya, édes és sós sütemények. Mindezek mellett a semleges kémhatást okozó ételeket is ajánlott fogyasztani. Forrás: WEBBeteg Szakértőnk: Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
Ezek is érdekelhetnek! A tejszín, a vaj, a tejföl nem tartozik ezek közé, e három tejtermék fogyasztása nem ajánlott. Az állati eredetű táplálékok közül a tojás kap nagy hangsúlyt a köszvény diétában. A tojás tápanyagtartalma kiemelkedő, azonban purin tartalma szinte jelentéktelen. Heti db tojás fogyasztása ajánlott a purinszegény diétában. Tejtermékek Sok zöldség és gyümölcs fogyasztása előírt, azonban ezek közül is vigyázni kell például a legtöbb hüvelyes zöldséggel és a spárgával. Az olajos magvak is csak ritkán, kisebb mennyiségben fogyaszthatók. A burgonya, a rizs, valamint a gabonafélék azonban kifejezetten javasoltak ebben a diétában. A héjában sült burgonya fogyasztása különösen ajánlott, mert serkenti a purin-anyagcserét. Mi a köszvényes diéta célja? Az ételek elkészítését tekintve mindenképpen zsírszegény konyhatechnológia ajánlott, a diéta köszvényre ritka fogyasztása esetén javasolt előfőzni a húst, és a főzőlevet kiönteni. A purinszegény diéta kulcsfontosságú eleme a bő folyadékfogyasztás is.