A televíziós csatornák és a streamingszolgáltatók kiugró nézettségeket mértek az elmúlt hónapokban a pandémia okozta elzártság miatt. Egy új brit tanulmány azonban megállapította, hogy a tévézéssel töltött idő napi két órára való korlátozásával megelőzhető az egészségkárosodás. A képernyő előtt töltött időt olyan betegségek kialakulásával hozzák kapcsolatba, mint a rák és a szív- és érrendszeri megbetegedések. A Glasgow-i Egyetem kutatása szerint akkor a legkisebb a kockázat, ha a napi tévézéssel eltöltött idő nem haladja meg a két órát. A tanulmányban csaknem félmillió harminchét-hetvenhárom év közötti ember egészségi állapotát kísérték figyelemmel tizenkét éven át 2006 és 2018 között. A kutatók szerint eredményeik alapján a felnőtteknek minimalizálniuk kellene a tévézéssel töltött időt. Mint a kutatásból kiderült, ha az összes résztvevő csak napi legfeljebb két órát töltött volna a képernyő előtt, a vizsgált időszakban bekövetezett minden halálozás 5, 62 százaléka, a szív- és érrendszeri betegség okozta halálozások 7, 97 százaléka megelőzhető lett volna vagy később következett volna be.
A hogy korábban rossz szemmel néztek arra, aki a gyerekét egész nap a TV előtt hagyja, most az okoseszközök előtt töltött képernyőidővel kapcsolatban merülnek fel hasonló aggályok. Vajon mit jelent, ha egy kisgyerek első szava a tablet? Büszkék legyünk vagy aggódjunk, ha az írni-olvasni nem tudó gyerekek magabiztosan használják az Youtube-ot? Ilyen szülői kétségek között rendkívül fontosak a szakmai álláspontok, javaslatok. Legutóbb az Egészségügyi Világszervezet (WHO) fogalmazott meg egy állásfoglalást a gyerekek képernyő előtt töltött idejével, az online és offline tevékenységeikkel kapcsolatban. Mennyi időt tölthet a gyerek a képernyő előtt? A digitális világ térhódításával együtt komoly viták és beszélgetések zajlanak arról, hogy hat az online világ és az okoseszköz használat a fiatalabb generációkra. Különösképp a gyerekek és az őket érő hatások kerültek a középpontba az elmúlt évek során. Ők azok, akik olyan fejlődési szakaszban vannak, ahol alapvető változásokat okozhatnak az okoseszközök használatához kapcsolódó szokások.
Ezeket a lépéseket kell követnünk: Belépünk a mobil beállításokba. Most érintsük meg a képernyőt. Ezután kiválasztjuk a "Képernyő időtúllépése" lehetőséget. Innentől sokféle képernyőidő közül válogathatunk. A lehetőség további kiegészítéséhez a Google Pixel és néhány Android Stock okostelefon a " figyelmes pantalla ". Ennek az opciónak az aktiválásával az okostelefon soha nem kapcsolja ki a képernyőt, miközben a mobilt tartjuk és tartalmat olvasunk. A giroszkóp és egyéb szenzorok alapján a terminál képes felismerni, hogy a képernyőre figyelünk, nehogy idő előtt kikapcsoljon. Ne hagyja, hogy a Xiaomi képernyő kikapcsoljon Válasszon a eltérő képernyőidő bekapcsolva Xiaomi, a lehetőségek nem változnak túl sokat a másik Androidhoz képest. Ebben az esetben a folyamat a Xiaomi, Redmi és Poco okostelefonokra érvényes, vagyis mindazokra, amelyek MIUI-t használnak. A változtatás a MIUI 9 verzióból is érvényesíthető ugyanezzel az eljárással. Ezúttal a folyamat szintén a Beállításokból indul, majd a lezárási képernyőre lép, végül a "Felfüggesztés" gombra kattint.
Jutalmazásként éljük meg, ha lájkolják a fotónkat, ha kapunk egy üzenet, de akár azt is, ha csak pörgetjük a közösségi oldalak felületét. Kimutatható hogy az okostelefon használata során kissé megemelkedik a dopaminszint és izgalomba jövünk. " A szakember szerint ma már szinte minden pszichológiai igényünket kielégíthetjük digitális szimulációval: ha magányosak vagyunk, ott vannak a romantikus sorozatok, ha unalmas az életünk, játszhatunk az adrenalin szintünket megemelő videójátékokkal. Mindez terápiás hatású lehet, ha alkalmi jelleggel történik, vannak azonban, akik túlzásba esnek. Számukra egy idő után már nem kikapcsolódás, hanem egyfajta függőség lesz az egész. A sok online töltött idő az egyik fő oka, hogy a fiatalabb generációk nehezen lépnek interakcióba a való életben, és sokkal szorongóbbak. Egészségügyi panaszok kockázata A képernyő bámulása nemcsak az idegrendszert, hanem a szemet is megterheli, hiszen folyamatosan fókuszálni kell. "Az utóbbi években – különösen a pandémia idején – ugrásszerűen megnőtt a rövidlátók száma, ráadásul elsősorban a fiatalok körében.
Tipp: Az időkorlátok a gyermek eszközén telepített összes alkalmazásra érvényesek. Napi eszközhasználati korlátozások beállítása A szülő eszközén Nyisd meg a Family Link alkalmazást. Válaszd ki a gyermeket. Koppints a Napi korlát kártyán a Beállítás vagy a Korlátok szerkesztése elemre, és kövesd a képernyőn megjelenő utasításokat. A gyermek eszközén Tipp: A napi korlátok egyesével vonatkoznak a gyermek által használt Android-eszközökre és Chromebookokra, tehát ha napi 2 órás korlátot állítasz be, a gyermek minden egyes eszközt 2 óráig használhat. Alvásidő beállítása Koppints az Alvásidő kártyán az Ütemezés szerkesztése lehetőségre, és kövesd a képernyőn megjelenő utasításokat. A képernyőidő korlátozása bizonyos alkalmazásokra vonatkozóan A gyermek képernyőidejének korlátozása az alkalmazásokra vonatkozóan Ha gyermeked Android N (7. 0) vagy újabb operációs rendszerű Android-eszközt, illetve Chrome OS 83 vagy újabb rendszert futtató Chromebookot használ, korlátozásokat állíthatsz be az alkalmazásokra nézve, így megadhatod, hogy a gyermeked naponta legfeljebb mennyi időt tölthessen egy-egy alkalmazásban.
[Támogatott tartalom]
A várandósság idején tapasztalt testi változások, a rendszeres vizsgálatok, és a baba érkezésének tervezgetése mellett ne feledkezz meg arról, hogy egy új lélek lakozik testedben, s a vele való kommunikáció is rendkívül fontos. A beszélgetés a magzattal olyan kapcsolatot alakít ki közöttetek, melyek megalapozzák az előttetek álló éveket gyermekeddel! Tudj meg további érdekességeket a baba-mama kapcsolatról! Beszélgetések Borsóval Borsó a fiam. A hasamban él, gondolkodik, érez, hetedik hónapja. Mindent megbeszélünk. Van ugyanis egy módszer, amelyet anya-magzat kapcsolatanalízisnek neveznek. Tanulunk kommunikálni... Borsó a fiam. Hogyan lehet feléleszteni a romantikát a baba megérkezése után | Anyák ma. Ma éhes volt, nagyon. Tanít engem, megnyugtat. Néha sír, de leginkább nevet. Tovább... Beszélgetés a magzattal Sok leendő kismama a várandósságból csak a problémákat látja: vizsgálatok, papírmunka, bürokrácia, védőnőhöz, orvoshoz menni, lehetséges betegségek veszélye, változtatni kell a megszokott életmódon stb. Pedig a várandósság öröm is lehet, egy nagy remény beteljesülése, ezért magaddal (és a babával) teszel jót, ha elhessegeted a negatívumokat és csak a szépre koncentrálsz.
Eddig három tagból állt a család – egy negyedik, új kis jövevény nagy változás a számára is, ugyanis már nem csak rá fog szegeződni minden tekintet és nem mindenki vele fog foglalkozni. Veszteséget érezhet – éppen ezért fontos, hogy megértessük a gyerekkel, hogy ez valami új, valami más és sokkal jobb felállás lesz. Látogatások a kórházban Nem muszáj otthon hagyni gyermekünket, ha a nőgyógyászhoz megyünk – hiszen már nem csak két tagú a család, hanem ott a gyerek is. Ha kíváncsi és érdeklődő, nyugodtan elvihetjük a vizsgálatokra – főleg az ultrahangra. Nem érdemes azonban erőltetni a dolgot, ugyanis vannak gyerekek, akik megrémülnek a pocakban lévő szívveréstől. Mindenesetre érdemes egy próbát tenni – ebből már le tudjuk szűrni, hogy reagál. Ha nagyon nem tetszik a gyerkőcnek a kórház fehér és steril környezete, inkább bízzuk addig egy bébiszitterre! Külön vagy közös szoba? Ne tervezgessük már az új jövevény hírének közlése után, hogyan lesznek elrendezve egy közös szobában – vagy, hogy mit kell átrendezni.
Ne csak a gyermekeiről beszéljen, hanem magáról is. Szánjon időt magára, párként élvezni, újra kapcsolatba lépni egymással. Az együtt töltött idő prioritása nem jelent valami túl nagyot vagy nehéz dolgot. Néha sétálni vagy parkban ülni több mint elég ahhoz, hogy élvezhesse társaságát és újra kapcsolatba léphessen. Fontos gondoskodni intim kapcsolatairól is, és akkor is, ha nem kényszeríted magad a szexre, ha még nem vagy kész vagy nagyon fáradtnak érzed magad... A simogatásokat és a csókokat mindig szívesen látjuk. A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.