24. Spirit Bliss Sárga könyves út 11. 25. Nem félünk a könyvektől! 11. 26. A Szofisztikált Macska 11. 27. Never Let Me Go 11. 28. Függővég 11. 29. Deszy könyvajánlója 11. 30. Szembetűnő 12. 01. Sorok között 12. 02. Olvasónapló 12. 03. Könyv és más
ABC sorrendben lehet értékeléseket írni, a betűk között pedig isnpiráló idézeteket lehet olvasgatni, amelyek mindegyike könyvekkel, olvasással kapcsolatos és egyáltalán nem tucatgondolatok, amit már mindenki ismer. Van hely olvasmánylistáknak, kívánságlistáknak, mérni lehet az olvasást is, sőt előre lehet készülni ötletekkel a Nincs időm olvasni kihívás havi témáira, sőt fel lehet jegyezni, hogy korábban miket olvastunk el hozzá. Ami talán egy kicsit exkluzívabbá tehette volna ebből a szempontból a kötetet, ha a 2017 és 2018-as témák mellé a 2019-es tervek is bekerültek volna. Így csak hely van, de az embernek magának kell majd odafigyelni és beírni, hogy mi várható. De van még ötlet egyéb olvasmánytémákhoz is, például évszakokra bontva, hogy milyen típusú könyveket olvasson az ember, esetleg hol. Na és persze még jegyzetlapok és néhány infografika is megtalálható a kötetben. Blogturné – Szabados Ágnes: Van időm olvasni! [NYEREMÉNYJÁTÉK] – Függőveg. Azt hiszem, ennél jobb ajándék nem is létezhet könyvmolyoknak. Főleg mert még mindig hódít a kézzel írás, sőt előretörőben van, na meg sok olyan olvasó van, ami lehet, hogy nehéz elhinni, de nem a neten vezeti az olvasónaplóját, sőt nem is szeret ott véleményeket írni.
kihívás csoport tagjaival. Vagyis lassítottam, ami – ha őszinte akarok lenni – rám fért, de ezt sok ember nevében mondhatom. Tényleg több időnk volt gondolkodni, könnyebben belehelyezkedtünk korábban akár elképzelhetetlennek tűnt helyzetekbe is. Olvasónapló - Szabados Ágnes blogja. Mert amikor ennyire megáll a világ, végiggondoljuk, hogy mi lenne, ha válsághelyzetbe kerülne az életünk, ha elveszítenénk a munkánkat, ha magányosak lennénk, ilyenkor pedig feléled bennünk az empátia és talán azt is megkérdezzük magunktól, milyen lenne fedél nélkül élni. Amikor erre gondolok, összeszorul a szívem, mint amikor a híradóban beszámoltam róla, hogy mennyivel nehezebb helyzetbe kerültek azok az emberek, akiknek eddig is nélkülözniük kellett. Ezért bízom benne, hogy aki megteheti, segíteni fog valamilyen módon, ha máshogy nem is, legalább egy utcalap megvásárlásával. Sosem fogom elfelejteni, amikor a Fedél Nélkül egyik terjesztőjéről forgattunk a híradónak, aki igazi sztárnak számít a Jászai Mari téren… Érte és a munkatársaiért is szeretném, ha beigazolódna, amit remélek.
Másik opció pedig, hogy például egy YA romcsi sztorinál nem biztos, hogy van valami hatalmas mondanivalója a történetnek, és nálam már az is megesett, hogy igazából nem adott semmit a könyv. A csillagozós rész számomra tökéletes, mert én is 5 csillagos rendszerben alkotok, az idézeteket pedig gyűjtöm, szóval oda is mindig van valami, amit be tudok írni és meg akarok őrizni későbbi visszalapozgatásra. Az újraolvasós kis köröcske nagyon tetszik, a véleményezős rész pedig nekem legtöbbször kevés. Mindig sokkal több sorban akarom leírni a véleményem, mint ami a rendelkezésemre áll a naplóban. Tekla Könyvei – könyves blog: Szabados Ágnes – Van időm olvasni: Olvasónapló. A külön idézetes oldalt is elkezdtem töltögetni, de még csak az egyik legnagyobb kedvencemet írtam bele ( "We accept the love we think we deserve. "). Még gondolkozom, hogy mely könyvekből gyűjtsem ki a kedvenceimet, meg azon is, hogyan vitelezzem majd ki, hogy ne legyen túl egyszerű, és ne az legyen, hogy csak bemásolgatom az idézeteimet. Rajzolni mondjuk nem tudok, a kalligráfia sem az erősségem, szóval itt egy újabb kihívás 2019-re.
A Van időm olvasni Olvasónapló szerintem különlegesség a magyar piacon, hiszen akik nem olvasnak olyan sokat, azok hosszú hónapokig, talán évekig is vezethetik ezt a könyvecskét – én személy szerint úgy határoztam, hogy csak a szívemnek kedves olvasmányaimat fogom beleírni.
Meg is feledkeztem róla egészen addig, amíg meg nem láttam, hogy a Next21 Kiadó magyarul is megjelenteti. Ez az inspirációs napló egy a mentális egészséggel foglalkozó szervezet, a Mind megbízásából készült és az eladások őket is támogatták. S az egész könyv összeállításán érezhető, hogy nagyon komolyan odafigyeltek arra, fogódzót is nyújtsanak ahhoz, hogy kicsit jobban érezhessük magunkat. Manapság amikor olyan sokat jelent, hogy megőrizzük mentális egészségünket, ez a kis füzet is tud újat mutatni. A kötet A5-nél kisebb méretű, jólesik kézbe fogni, könnyű, jól szállítható, táskába is tehető, magunkkal vihető bárhova, az oldalak elég vastagok ahhoz, hogy akár golyóstollal, filccel is lehessen írni bele. A füzet legtöbb oldalán rengeteg hely van, ahova írni, rajzolni lehet, inspirációnak pedig színes rajzokkal, virágokkal, madarakkal, mintákkal, idézetekkel van tele. Szabados ágnes olvasónapló 2020 download. De van jó pár oldal, amiket ki is lehet színezni. A naplóvezetés amúgy is kiválóan alkalmas arra, hogy megőrizzük mentális egészésgünket, s ha valakinek ez magától nem megy, annak a Jól vagyok!
Az anyatejben nagyon sok a tápláló és az immunrendszert védő anyag. Tulajdonképpen minden benne van, amire a babának szüksége van. Mivel hónapokon át ez az egyetlen táplálékforrása a kicsinek, az anyának is oda kell figyelnie arra, hogy mit eszik és iszik, mert ez hatással lehet a tej minőségére és a baba egészségére, közérzetére is. Szerencsére nagyobb diétát nem kell tartani, ahogy hízókúrát sem, mint ahogy azt néhányan tévesen gondolják. Minimális mértékben kell csak többet ennie az anyának, amíg szoptat – körülbelül annyival, amennyi tejet a babája elfogyaszt egy nap – ez körülbelül 300 kalóriának, vagyis egy közepes méretű banánnak fele meg. Több odafigyelést igényel viszont az, hogy mit eszik az anyuka. Nincs sok dolog a tiltólistán, de ezt a keveset érdemes és tanácsos távol tartani az étlapról szoptatás alatt. Alapszabályként még annyit tennénk hozzá: minél természetesebb ételeket eszik az édesanya, annál jobb, mert a félkész és készételek tartósítószerei, ízfokozói, színezőanyagai megterhelik a baba szervezetét.
Ezért az élelmiszergyártók bizonyos termékeket - joghurtot, tejet, kenhető zsíros tejtermékeket - növényi szterollal és sztanollal dúsítanak. Egyes kutatások szerint ezek a termékek a leghatékonyabbak a koleszterin csökkentésében, akár az orvos által rendelt ilyen célú gyógyszerek mellett. Ugyanakkor nem ajánlottak terhességben, szoptatás alatt, illetve olyan gyerekeknek, akiknél nincs örökletesen emelkedett koleszterinszint. Ezért mindig fontos elolvasni az élelmiszerek összetevőit felsoroló címkéket, hiszen azon fel van tüntetve, ha valami hozzáadott szterolt, sztanolt tartalmaz. Zab és árpa A zab és az árpa gazdagok béta-glükánoknak nevezett rostokban. Ezek a rostok egyfajta gélt képeznek, amelyek megkötik a belekben a koleszterinben gazdag epét. Ez segít korlátozni a bélből a vérbe felszívódó koleszterin mennyiségét. Azonban nem csak a zabkását lehet beilleszteni az étrendbe, több élelmiszer is tartalmaz ugyanis zabot, ami mindig fel van tüntetve az élelmiszerek címkéjén. Dió- és mogyorófélék A diófélék nemcsak telítetlen zsírsavakban gazdagok, de olyan rostokat is tartalmaznak, amelyek gátolják a koleszterin vérbe jutását.
Elérhető áron kapható a legtöbb hal, különösen a makrela és a lazac és az éttermek menüjén is mindig találunk legalább két halas fogást. Nem kivédhetetlen ez a pont (különösen a cápa és a kardhal), de ha korábban hozzászoktunk, hogy rendszeresen, hetente többször is eszünk halat, akkor erre érdemes odafigyelni. Sajtok és Pástétomok A kezeletlen (ha megsütjük, megfőzzük őket, akkor nincs probléma) lágy és penészes sajtok: camembert Brie Lágy kecskesajt (chèvre) kék sajt gorgonzola roquefort Ezeknek a sajtoknak magasabb víztartalom és keménysajtoktól eltérő savasassuk, ezért ideális közeget biztosítanak a baktériumok szaprodásához. Ez nem azt jelenti, hogy a hetek óta hűtőben tárolt, egyébként biztonságosnak ítélt sajtokban nem telepedhetnek meg hasonló törzsek. Mind közül a legfontosabb a Listeria monocytogenes, ami a szervezetbe jutva liszteriózist okozhat. Ez pedig az anya és a magzat szervezetét is károsíthatja, koraszülést, vetélést okozhat. A pástétomok fogyasztása ugyanebből az okból kifolyólag kerülendő.