Vegetáriánusok használhatják a Ghí-t tisztított vaj Mennyit együnk a RegEnor kúra alatt? És ha csökken a súlyod, akkor a test energiaszükséglete is csökken vele párhuzamosan, erre figyelj oda. Fél időben megfordítjuk. Franciás zöldbabköret csirkemájjal töltött csirke combbal Elkészítése: a zöldbabot sós vízben megfőzzük a vízbe még teszünk petrezselyem zöldet, zeller zöldet, zöld paprikát, Vega mixet Leszűrjük és forró petrezselymes libazsírban megforgatjuk. A regenoros étrend minta nagyjából egysíkúak, hiszen a legtöbben eddig is körülbelül ugyanazt ettek minden reggel. Ha eddig müzlit reggeliztél, akkor valószínű majdnem minden reggel ezt etted. Ha zabkása volt az első étkezés, akkor lehet, hogy regenoros étrend minta összetevőn változtattál, de szinte minden reggelid ugyanaz került az asztalra. Regenor alatt csoki torta. Ha kimaradt a reggelid és csak kávét ittál, akkor valószínű mindig így indult a napod. Ez a RegEnor étrendben sincs másképp. A legtöbbször pirítós a reggeli, zsírral és valamilyen friss zöldséggel.
Ezzel szemben amit nem lehet, az a csoki és egyéb édesség. Ez még Líviát is kissé megingatta, de le nem győzte a kísértés, mert úrrá lett rajta. Tehát cukrot és mindenféle édesítőszert is száműzött az étkezéséből. Természetesen mint háziasszony sütött tortát, rétest úgy, hogy semmiből sem evett. Ez csak azt bizonyítja, hogy lehet a család mellett is regnorozni. Az októberi újabb családlátogatást meglepetésnek tartogatta, mert nem árulta el a titkát. Általános megdöbbenés fogadta a látványt, ami magáért beszélt mert majd kicsattant az egészségtől, nem úgy mint a "rosszindulatú fogyásoknál". Csak az apukája gondolta, hogy a lelki folyamatok miatt veszített el 35 kilót. Bár foglalkoztatta a regenor kúra folytatásának gondolata, de a november már a "rendes étkezéssel telt" A tejföl és a tejtermékek már nem hiányzott neki, bár egykét szelet csoki sem esett rosszul, vagy egy fagyi kehely néha. Regenor alatt csoki 3. De nem hagyja, hogy a dolgok visszaforduljanak, ezért néha visszatér a reg-enor fogyasztáshoz, a helyes étrenddel együtt, hisz csak így működik.
Alaposan összedolgozzuk és hozzáöntünk annyi regenor étrend minta, amennyit felvesz. Laza, formálható legyen. RegEnor ital és étrend, jó stratégia a fogyáshoz! Húsleves Hozzávalók: Valamilyen hús pl.
18-20 keksz lesz belőle. REG ENOR -OS PISKÓTA Hozzávalók: 5 dkg eritrit 4 egész tojás 1 citrom héja és leve 20 dkg rizsliszt 4 kanál forró víz 1 cs sütőpor A tojás sárgákat a cukorral, a citrom levével kikeverjük. Ezután belekeverjük egyenként a forró vizet, majd habosítjuk. Hozzáadjuk a reszelt citromhéjat és fokozatosan adagoljuk sütőporral elkevert lisztet is. Végül gyengéden keverjük hozzá a felvert tojáshabot. Gránátalma magot szórunk a tésztába. Kilisztezett, közepes méretű tepsibe öntjük. Regenor alatt csoki nyugat. 160 fokon tűpróbáig sütjük (kb 20 perc). REG ENOR -OS KÁVÉS MUFFIN: A muffin önmagában zseniális, ha pedig feldobod egy kis legális élénkítőszerrel, maga a tökély, ráadásul akkor sem fogod elrontani, ha még csak most ismerkedsz meg a sütővel! A liszt lehet akár részben teljes kiörlésű is, vagy akár zabliszt, vagy rizsliszt is, hogy diétásabb, lassabban felszívódó szénhidrát legyen. Tálalhatod egy kis kókuszhabbal, vagy házi kókusztejes fagylalttal is. Délutáni kávézáshoz. Hozzávalók: 25 dkg liszt 20 dkg ghi (tisztított vaj) vagy zsír 15 dkg eritrit 2 teáskanálnyi sütőpor 1 teáskanálnyi őrölt fahéj 1 rúd vanília 1 csipet só 0, 5 dl friss, erős presszókávé Elkészítés menete: A vajat keverd simára az eritrittel, majd ha már megfelelő állapotú, add hozzá a kávét is.
Ilyenek a rostban, vízben gazdag zöldségek és az energiát adó fehérjék, melyek rendszeres bevitele mellett akkor sem fogsz koplalni, ha jóval kevesebb kalóriát fogyasztasz, mint korábban. Mit lehet enni este? Ha fogyni akarsz nincs csaló étkezés, és erre akkor is emlékezz, ha véletlen lecsúszik egy csokika és még következő héten sem érted, hogy miért nem fogysz… Ha elérted a kívánt súlyt, akkor néha befigyelhet egy-egy "félreevés", de addig maximálisan figyelj oda! A kis engedmények ugyanis idővel egyre szemtelenebbek lesznek és a végén ugyanott fogsz tartani, ahonnan elindultál! Inni legalább olyan fontos! Viszont nem a buliban letolt liter alkoholokra gondolok, azokat ugyanúgy kerüld, mint a liszet és cukrot! Vízből viszont igyál meg napi litert! Segíti az 3 hét alatt 10 kiló fogyás, a vérkeringést, egyszerűen szükséges! Tápanyagok Itt jön az a rész, amikor az ember bezárja a cikket és inkább ír a Szakértőnek, aki ugyanezt el fogja küldeni e-mailben is. Mit lehet enni diéta alatt - Top receptek. Mert hiába a kínainak tűnő szakmai rész, ennél világosabban nem lehet megfogalmazni a lényeget!
-ECETES SAVANYÚSÁGOK Ecetes erjesztéssel készült ételek, balzsamecet, almaecet, savanyú káposzta főzés nélkül, -SZÓJA, KETCHUP, MUSTÁR, ECETES TORMA, MAJONÉZ, CHIPS -GESZTENYE, SÜTŐTÖK, MÉZ, AVOCADÓ -CUKROS ÜDÍTŐK, GYÜMÖLCSLEVEK, buborékos ásványvíz -PÉKSÜTEMÉNYEK zsemle, kifli, kalácsok, lángos, -TELJES KIŐRLÉSŰ KENYEREK, LISZTEK, TÉSZTÁK, MAGOS KENYEREK -ZAB, KORPA, zabpehely, zabliszt, zabital -BOLTI felvágottak, szalámik, virsli, májas, wákumcsomagolású élelmiszerek/cukrot, szóját, tejet tartalmaznak -FÓLIÁZOTT hús-, szalonna-, virsli, kolbász, tepertő
33. Tel/fax: 79/520-931 E-mail: Honlap: Vezető neve: Scherer Gabriella főigazgató Sugovica Sportiskolai Általános Iskola Baja, Szent Antal u. 60. Tel/fax: 79/322-837 E-mail: Honlap: Vezető neve: Erős János igazgató Telephelyek Baja, Malom u. Tel/fax: 79/424-350 Baja, Vöröskereszt tér 1/a Tel/fax: 79/321-420 Szent László ÁMK Általános Iskolája Baja, Szent Imre tér 3. Tel/fax: 79/523-786 E-mail: Honlap: Vezető neve: Bundity Zoltán intézményegység vezető Szent László ÁMK Lukin László ÉZI és AM I Baja, Táncsics M. u. 12. Tel/fax: 79/322-816 E-mail: Honlap: Tagintézmény vezető: Pethő Attila Újvárosi Általános Iskola Baja, Oltványi I. 14. Tel: 79/325-599, fax: 79/325-229 E-mail: Honlap: Vezető neve: Kiss Tamás igazgató Újvárosi Általános Iskola Felsővárosi Telephelye Baja, Flórián u. 20-24 Tel/fax: 79/325-817 E-mail: Honlap: Vezető neve: Háhnné Hovány Márta igazgató helyettes
Székhely Szent Antal utca Telephelyeink Vöröskereszt tér Malom utca Csengetési rend 1. óra 7:45 - 8:30 2. óra 8:45 - 9:30 3. óra 9:45 - 10:30 4. óra 10:40 - 11:25 5. óra 11:35 - 12:20 6. óra 12:30 - 13:15 7. óra 13:35 - 14:20 8. óra 14:25 - 15:10 9. óra 15:15 - 16:00 Sportiskola Sfp. jóváhagyó határozat Sugo röplabda 2020/2021 spf. Sugo röplabda 2021/2022 spf. Sugo röplabda jóváhagyó 2020/2021 Sugo röplabda jóváhagyó 2021/2022 Sfp. publikus Intézményvezető: Erős János Intézményvezető-helyettesek: Jobbágyné Szommer Gizella Pécsi Anikó Markos Gabriella Sugovica Sportiskolai Általános Iskola ISKOLAGYÜMÖLCS PROGRAM
Tisztelt Szülők! A sportiskolai osztályba való beiratkozás feltétele az alkalmassági vizsgán elért 18 pont. Tisztelettel: Erős János intézményvezető Kedves Szülők! A z AKTUÁLIS menüpontban megtekinthető az "Alapvető Jogok Biztosának felhívása a gyermekek oktatáshoz való jogának a pedagógus sztrájk alatti érvényesülése érdekében" című állásfoglalása. Intézményünkben tájékoztató napot tartunk az egyházak képviselőivel az iskolai hit- és erkölcstan következő tanévi oktatásáról. Tájékoztató helye: Sugovica Sportiskolai Általános Iskola Baja, Szent Antal u. 60. aula ideje: 2022. március 10. (csütörtök) 16 00 óra A köznevelési intézménybe, az aktuális járványvédelmi rendelkezéseknek megfelelően kizárólag védettségi igazolvánnyal rendelkezők léphetnek be (maszk használata kötelező). Nyílt napok Kedves Szülők és Leendő Elsősök! Szeretettel várunk minden érdeklődőt nyílt napjainkra, ahol betekinthetnek iskolánk életébe, megismerhetik tanítóink munkáját. A NYÍLT NAPON VALÓ RÉSZVÉTEL FELTÉTELE AZ ÉRVÉNYES VÉDETTSÉGI IGAZOLVÁNY ÉS A MASZKVIS ELÉSI SZABÁLYOK BETARTÁSA!
Általános iskola Általános iskolák Bajai Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézmény Közoktatási Intézmény és Gyermekotthon Baja, Barátság tér 18. Tel: 79/322-008, fax: 79/321-508 E-mail: Honlap: Vezető neve: Müller István főigazgató Bajai Liszt Ferenc Alapfokú Művészeti Iskola Baja, Dózsa György út 18. Tel/fax: 79/325-550 E-mail: Honlap: Vezető: Hazslinszkyné Jaross Adrienn igazgató Telephely: Liszt Ferenc Képző- és Iparművészeti Ág Baja, Deák Ferenc u. 8. Tel/fax: 79/321-845 E-mail: Honlap: Vezető: Majorcsicsné Ujjady Krisztina igazgató helyettes Bajai Szentistváni Általános Iskola Baja, Dózsa György út 131-133. Tel/fax: 79/325-422 E-mail: Honlap: Vezető neve: Osztrogonácz József igazgató Danubia Alapfokú Művészetoktatási Intézmény Baja, Katona József u. 3. Tel: 79/427-171 E-mail: Vezető: Petővári László Eötvös József Főiskola Gyakorló Általános Iskolája Baja, Bezerédj u. 15. Tel: 79/425-444 E-mail: Honlap: Vezető: Perhács Attila igazgató Magyarországi Németek Általános Művelődési Központja Baja, Duna u.