A vöröshagymát apróra vágtam. A csirkéhez a vöröshagymát egy kis teáskanál olívaolajon megpirítottam, rádobáltam a kockákat (só, bors, leheletnyi pirospaprika, kicsi majoránna, kicsi oregánó, egy csipet kapor, 2gerezd fokhagyma), fedő rá és főz. 10-15 perc múlva hozzáadtam brokkolit és a giga hosszú zöldbabot. Fedő rátesz, majd amikor már puha, kicsit átpirítottam az egyészet pár perc alatt. Fűszeres, sült céklás bulgur: könnyű, egészséges vacsora - Recept | Femina. A körethez közben kimértem a bulgurt és a quinoát és vízzel, sóval, borssal puhára pároltam. Tápanyag- és kalóriatartalom Zöldbabos-brokkolis csirkében össz. Kcal: 759, 5 Fehérje: 124, 6 gr Szénhidrát: 20, 25 gr Zsír: 13, 1 gr Rost: 14, 65 gr Bulgur & quinoa köretben össz. Kcal: 348, 5 Fehérje: 12, 7 gr Szénhidrát: 71, 2 gr Zsír: 2, 5 gr Rost: 1, 8 gr 700 g szilva 1/2 citrom leve 1 csomag vaníliás cukor 10-12 szem édesítő / kristálycukor ízlés szerint 2 db egész fahéj 5-6 szem szegfűszeg 1-1, 5 l víz Pár perc volt az egész. Csak kivettem a fagyasztóból a körülbelül 1 hónapja eltett magozott, felezett szilvát, felöntöttem először csak 1/2 liter, majd főzés közben még kb.
Sütés/főzés 20-25 perc Hozzávalók 150 gramm bulgur 100 gramm zsírszegény túró 3 db tojás fél csomag sütőpor ízlés szerint gyümölcsök/magvak ízlés szerint Elkészítés A bulgurt kávédarálóban ledaráljuk apró szeműre. /Más daráló is jó, a lényeg, hogy lehetőleg minél apróbb szemcse legyen a végeredmény. Vagy előtte érdemes megfőzni, akkor még puhább lesz! A bulgurt a sütőporral, édesítőszerrel elkeverjük. Hozzáadjuk a tojásokat és a túrót. Csomómentesre keverjük. Tetszés szerinti formánkba öntjük és előmelegített sütőben 180 fokon 20-30 perc alatt, 12756 megtekintés About Latest Posts Patócs Gábor Patócs Gábor vagyok, a PG's kitchen Instagram és Facebook oldal kezelője. A testépítés és az egészséges életmód évek óta fontos részét képezi életemnek. Mire jó a bulgur és hogy kell elkészíteni? - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Nem tartom magam utóbbi megszállottjának, sokkal inkább egy egészséges egyensúly fenntartására törekszem és ezt a látásmódot igyekszem átadni Követőimnek is. A rohanó hétköznapokban egyszerű, gyorsan elkészíthető (nem utolsó sorban kevés mosogatnivalóval járó), ellenben mégis látványos süteményeket, ételeket igyekszem készíteni.
Felöntöm annyi tészta főzővízzel, amennyit kellően besűríthet a sajtszósz keményítőtartalma, durván ez olyan 350-500 ml lesz, majd elkeverem benne a szószt/alapot, a citrom levét és összesűrítem. Reszelhetünk bele különböző sajtokat is, nálunk ezt most a szósz tartalmazta a megannyi kedves, E betűs hozzávaló mellett, de mondjuk egy biztos: eszméletlen finoooom! Legutóbb kelkáposztával együtt pirítottam meg a gombát és úgy kevertem össze a citrommal, tejszínnel. Bá-mu-la-tos íz! A savanykás citrom az édeskés kelkáposztával maga a mennyország! Diétás bulgur recept logga in. Szívből ajánlom ezt a kombót! Gyors vacsoránk és egyben a holnapi ebédünk tipikusan egy alacsony kalória- és magas fehérjetartalmú, diétás étel: tele rosttal és még ráadásul eszméletlen finom! Múlt héten végre rászántam magam és egy héten keresztül számoltam a bevitt makró-tápanyagokat. Az egész procedúrát a napi kalória és makrótápanyagszükségletem kiszámításával kezdtem, majd minden étkezésem, minden összetevőjét, grammra pontosan lemértem és mindezt táblázatban összegeztem, majd kismillió kimutatást végeztem, és mivel nagyon szeretek számolgatni, én teljesen imádtam!
Az Európai Unió 2030-ig szóló új biodiverzitási stratégiája a biogazdálkodás kiterjesztésével igyekszik megóvni az élővilág sokféleségét. Diétás bulgur recent article. A termelőtől a fogyasztóig […] Nincsen már sztár szakácskönyv nélkül, betegség ajánlott ételek nélkül, évszakok, helyzetek, nemzetközi konyhák receptgyűjtemény nélkül. A könyvpiac e sajátos szegmensében […] A tudatos táplálkozás a tudatos vásárlással kezdődik. Azt már tudjuk, hogy az a legfrissebb, ami hazai földben termett, és onnan […] Összetevők (1 adagra) Búzaliszt 100g Só 0, 6g Tojás 1db Köles 40g Csirkemáj 100g Majoranna 0, 6g Fekete bors 0, 2g Fokhagyma 4g […] Hozzávalók (1 adagra): Bulgur 60g Vöröshagyma 6, 25g Só 0, 3g Édes-nemes pirospaprika 1, 25g Burgonya 50g Fokhagyma 0, 5g Pulyka szárazkolbász 60g Tejföl […]
Bulguros receptek fogyókúrázóknak, életmódváltóknak! A bulgur az egyik legnépszerűbb a diétás köretek közül a fogyókúrázók, szénhidrát diétázók körében. Ha eddig nem ismerted a bulgurt, itt olvass róla bővebben >>> Mi a bulgur? A legfontosabb tudnivalók életmódváltóknak Nem véletlenül annyira népszerű, hiszen jól helyettesíti a rizst akár köretként, akár húsgombócokban vagy diétás rakott ételekben is. A legfinomabb bulguros receptek életmódváltóknak! - Salátagyár. A bulguros receptek magas rosttartalmuknak és lassan felszívódó szénhidráttartalmuknak köszönhetően laktató, egészséges diétás fogások, amik kímélik a vércukorszintet és legkésőbb ebédig fogyasztva segítik a tartós, egészséges fogyást! Bulgur elkészítése Íme a legnépszerűbb bulguros receptek a Blogon: Rakott brokkoli csirkemellel, bulgurral A hagyományos rakott brokkolihoz képest alacsonyabb kalória és zsírtartalmú diétás ebéd, mivel sertéshús helyett csirkemellből készül, a zsíros tejfölt natúr joghurttal helyettesítettem és a rizs helyett pedig bulgurt használtam. Kóstold meg Te is! A receptjét itt találod >>> Rakott brokkoli csirkemellel, bulgurral Rakott brokkoli csirkemellel, bulgurral, natúr joghurttal Bulgursaláta Laktató bulgursaláta fetával és sok sok friss zöldséggel.
Ezt számos közösségi felület követte, ma már a megszokott platformok mellett magas nézettségű videós csatornákon és online magazinon is közvetíti az alkotás örömét azoknak, akik nyitottak rá. [1] Kreatív közösség [ szerkesztés] Csorba Anita kreatív közössége mára 800 000 embert számlál, inspiráló videóit pedig több mint 50 milliószor tekintették meg. YouTube-csatorna [ szerkesztés] Csorba Anita 2014-ben kezdett el videózni, Inspirációk Csorba Anitától YouTube-csatornája [2] mára már Magyarország egyik legnépszerűbb YouTube csatornája lett. A magyar youtuberek Top 100-as listájában szerepel. A járványt megsínylett mentősök gyerekei ingyen táborozhatnak - Blikk. Tartalmai családokhoz és alkotásra nyitott gyerekekhez, felnőttekhez szólnak. A YouTube mellett Inspirációk Magazin [3] online életmódmagazinja, a Nők az útON és Csorba Anita podcastje pedig leginkább a 20-45 éves korosztálynak szól életmód, vállalkozásépítés, lakberendezés témában. Mindemellett minden közösségimédia-felületen aktívan jelen van. Az Inspirációk Média csapata [ szerkesztés] Anita egyszemélyes vállalkozása mára 10 fős csapattá nőtte ki magát.
SHOP: HÍRLEVÉL: Youtube csatornáim: ► Iratkozz fel az Inspirációk Magazinra: ► Iratkozz fel és #merjalkotni! ► Kreatív youtube csatornám: TALÁLKOZZUNK ITT IS: ♡ FACEBOOK: ♡ BLOG: ♡ INSTAGRAM: @csorbaanita @az_inspibox @inspiraciok ♡ PINTEREST: ♡ SNAPCHAT: @csorbaanita Töltsd fel alkotásod! #MERJALKOTNI #AZENINSPIRACIOM #INSPIBOX hashtageket használd és nézd meg a büszkeségfalunkon alkotásod: Várom postai leveleiteket is! Címem: Budapest, 1701, Postafiók 105. MINDEN LEVÉLRE VÁLASZOLOK:) Kreatív cuccokra vágysz? Alkotáshoz alapanyagokra? Lakberendezési dekortárgyakra? NÉZZ BE WEBSHOPOMBA! ----------- Most találkozol először velem? Csorba Anita vagyok, a kreatív és vidám élet rajongója és népszerűsítője. Hiszek benne, hogy az alkotás öröme mindenkié. Iratkozz fel csatornáimra, és engedd, hogy alkotásra inspiráljalak! CÉGEKNEK Saját márkádat szeretnéd hasonlóan izgalmas és színes videókkal népszerűsíteni? Keress meg minket! Csapatommal kifejezetten közösségi felületekre tervezett, és ott népszerű videókat gyártunk, nézz körül referencia oldalunkon, milyen szuper projekteket készítettünk már a saját csatornáinkon kívül is: Ha izgalmas, fantasztikus, és a témába vágó terméked van, és szeretnéd, hogy bemutassam, akkor várjuk leveledet!
Útravaló beszélgetés – gondolatébresztő, önfejlesztő, szórakoztató A Nők az útON podcast adásai gondolatébresztő beszélgetések Csorba Anitával és Szlafkai Évivel, aminek a tartalmát útravalóként magaddal viheted a saját (élet)utadra. Hallgasd meg a legújabb adásokat: