Gyerekkorom óta tudatosan erre a pályára készültem. Tanulmányaimat kommunikáció- és médiatudomány szakon végeztem. A főiskola alatt gyakornoki munkát vállaltam a szombathelyi rádiónál. Kis idő után visszatértem szülővárosomba, Zalaegerszegre. A rádiózás mellett a televízió világa is vonzott. A Zalaegerszegi Televízióhoz 2013-ban kerültem, ahol hírolvasóként, valamint kulturális-, és életmód magazin műsorvezetőjeként is dolgoztam. Ezután 2015-ben ért egy megtiszteltetés, amikor elindult a városban az Egerszeg Rádió, felkértek reggeli műsorvezetőnek. A tévézés és a rádiózás kitöltötte az életemet, mégis úgy éreztem, hogy többre vágyom. Ekkor jött a lehetőség, 2018-ban a budapesti rockzenei rádiónál kaptam meg az éjszakai sávot, majd délutánonként is hallhattak a hallgatók. A rádió megszűnését követően a Life és az Ozone Network Tv-nél kaptam szerkesztői állást, majd nem sokkal később az induló Best FM-hez hívtak műsorvezetőnek. Munkatársaim kitartó, lelkiismeretes, segítőkész embernek ismertek meg.
Helyi és országos hírekkel óránként jelentkezik az EGERSZEG RÁDIÓ.
Budapest - Napi 24 órában hallható majd az Egerszeg Rádió, hamarosan pályázható a Tihany 105, 7 MHz-es és négy kisközösségi frekvencia, továbbá rövidesen újra lehet jelentkezni egy tardosi kiírásra a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMKHH) Médiatanácsának döntése szerint - tudatta az NMHH pénteken az MTI-vel. Budapest - Napi 24 órában hallható majd az Egerszeg Rádió, hamarosan pályázható a Tihany 105, 7 MHz-es és négy kisközösségi frekvencia, továbbá rövidesen újra lehet jelentkezni egy tardosi kiírásra a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMKHH) Médiatanácsának döntése szerint - tudatta az NMHH pénteken az MTI-vel. Hozzájárult a testület a Zalaegerszegi Televízió és Rádió Kft. kérelmében foglaltakhoz: a korábban a Rádió 1 hálózatának részeként működő médiaszolgáltatás a jövőben a Zalaegerszeg 95, 1 MHz-es helyi frekvencián újra a hálózatba kapcsolódás előtti Egerszeg Rádió néven működhet tovább, változatlanul kereskedelmi jelleggel, az eddigi napi 4 óra 40 perces műsoridő helyett napi 24 órában.
A hatóság döntésének függvényében hamarosan Zalaegerszegen és környékén is hallhatóak lehetnek az igazi mai slágerek, és a Rádió 1 sikeres műsorai, köztük a Balázsék, amely minden elérhető régióban a legnépszerűbb reggeli műsor. – A helyi hallgatók igénylik, hogy országosan is ismert műsorokat halljanak a rádióban, de szükségük van a helyi tartalmakra is, így ezeket továbbra is itt, Zalaegerszegen fogjuk biztosítani – mondta Frauenhoffer Márta, a rádió ügyvezetője. – A helyi tartalom mennyisége nem csökken, a híreket helyben szerkesztjük, azok a műsorvezetők tolmácsolják ezeket a jövőben, akiktől a hallgatók már megszokhatták. Ezzel a változással a zalaegerszegiek olyan rádiót kapnak, amelynek nagyon jó a zenei kínálata, és követhetik többek között a legkedveltebb reggeli műsort, a Balázsékat is. A hirdetőink pedig lehetőséget kapnak arra, hogy elérjék az országosan legnépszerűbb kereskedelmi rádió felületeit is. Az együttműködés keretében a Radio Plus Kft. az Egerszeg Rádió központi reklámfelületeinek értékesítését végzi, amely a spot és a non spot alapú reklámokra egyaránt vonatkozik.
-t. 2010-ben megvásárolta a céget a kaposvári N-Joy és a nevet meghagyva azóta is Gold FM néven szól a helyi adás. Egerben a 2007-es induláskor Rádió 7 néven helyi stáb készített műsort a 106. 9 MHz-es frekvenciára, később a gyöngyösi Diórádió bérelte a sávot, majd a tatabányaival egyidőben ez a frekvencia is Gold FM-kézbe került és a nyíregyházi központú rádió adását sugározta. Mivel a műsorszolgáltatás jogosultja szintén a Vertum Média volt, így ezt követően ez a jogosultság is az N-Joy kezébe került, először a Tatabányaihoz hasonlóan itt is megmaradt a Gold FM név, majd átadták a szintén N-Joy kötődésű szegedi Rádió Plusznak az üzemeltetést és meg is változtatták a műsorszolgáltatás nevét Rádió Plusz 106. 9-re. Az N-Joy Média jelenleg csak a Dél-Dunántúlon rendelkezik érvényes médiaszolgáltatási engedélyekkel: Kaposváron (itt 2 hozzájuk köthető frekvencián is szólnak), Zalaegerszegen, Marcaliban, Szigetváron, Letenyén és Dombóváron. Ezeken a településeken N-Joy Rádió néven szól az adás.
Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
Vacsora: 18:30 és 19:00 között egy zöldséglevessel zárul a napi étkezés, a neten terjedő étrend szerint ez többnyire egy gombás, tejszínes zöldségleves: egy csésze meleg tej, egy csésze gomba, zöldség és egy csipetnyi kurkuma is van benne. Nekünk is van egy brutálisan finom verziónk, amit bátran fűszerezhetsz kurkumával. Zé-féle gombaleves (Fotó: Street Kitchen) A kiegyensúlyozott diéta legfontosabb szabályai Mindenekelőtt: ne hagyj ki egyetlen étkezést sem! Az étkezések kihagyása csökkenti az anyagcserét. A normális étkezés három főétkezést és az étkezések között egy tízórait és egy uzsonnát jelent. A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Tanulj meg egyszerű ételkészítési módokat: az egészséges táplálkozásnak nem kell bonyolultnak lennie, mert elveszi a kedvedet az életmódváltástól. 10+1 egyszerű tipp a gyerekek egészséges látásáért. Fogyassz több nyers ételt, például salátákat, gyümölcsöket és zöldségleveket. Ne a kalóriákat számolgasd, sokkal fontosabb, hogy akkor hagyd abba az evést, amikor jóllakottnak érzed magad. Ehhez pedig az kell, hogy lassan egyél, és figyelj a szervezeted üzenetére.
10+1 egyszerű tipp a gyerekek egészséges látásáért Számos egyszerű szemápolási tipp létezik a gyermekek látásának megóvására és a megfelelő szemhigiénia kialakítására. A Budai Szemészeti Központ gyermekszemésze, dr. Mire strandra mész, jól akarsz kinézni? Íme a legjobb módszer az álomalakért. Barcsay-Veres Amarilla segítségével összeszedtük, hogy szülőként mire érdemes megtanítani a gyerekeket. Egészséges táplálkozás Az egészséges táplálkozás… 10+1 egyszerű tipp gyerekeknek az egészséges látásért Számos egyszerű szemápolási tipp létezik a gyermekek látásának megóvására és a megfelelő szemhigiénia kialakítására. 1. Egészséges táplálkozás Az egészséges táplálkozás…
Neked is komoly dilemma, hogy mi legyen az ebéd? A minden hétköznap segít neked eldönteni, hogy mi legyen a mai menü! Mit főzzek ma? 2022. 01. 10 Neked is komoly dilemma, hogy mi legyen az ebéd? A minden hétköznap segít neked eldönteni, hogy mi legyen a mai menü! Tovább olvasom » Mit főzzek ma? 2021. 10. 12. kedd Mit főzzek ma? 2021. 04. hétfő Mit főzzek ma? 2021. 09. 29. szerda Mit főzzek ma? 2021. 28. kedd Tovább olvasom » Mit főzzek ma? Egészséges heti étrend gyerekeknek 3. 2021. 27. 24. péntek A mai nap: Szeptember 24. péntek, Gellért és Mercédesz napja. Leves: Kukorica krémleves baconnel Hozzávalók: 10 szelet bacon 820 g csemegekukorica 4 gerezd fokhagyma 150 g tejföl 1 evőkanál finomliszt 1 dl tej só ízlés szerint curry ízlés szerint (el Tovább olvasom » Mit főzzek ma? 2021. 23 Mit főzzek ma? 2021. 22 szerda Neked is komoly dilemma, hogy mi legyen az ebéd? A minden hétköznap segít neked eldönteni, hogy mi legyen a mai menü. Tovább olvasom »
Mik az egészséges harapnivalók gyerekeknek? Dr. Fevzi Özgönül adott tájékoztatást az egészséges nassolnivalókról a gyerekeknek ebben az időszakban, amikor itt az iskolai szünet. Valójában a nassolás nem túl egészséges viselkedés a táplálkozás szempontjából. Az emésztőrendszer egészséges működése érdekében az étkezések elfogyasztása utáni étkezések közötti időközök 4 és 8 óra között legyenek, még akkor is, ha ez egyénenként változó. Emésztési funkciója hasonló a gyermek viselkedéséhez. Ha megmutat egy új játékot a gyermeknek, miközben a gyermek játékkal játszik, érdeklődni fog és irányítja őt. Így abbahagyja az előző játékkal való játékot, és új játékával kezd foglalkozni. Az ételek emésztése is véget érhet. Nyugalom, szirup gyerekeknek, 125 ml - FutuNatura.hu. Még akkor is, ha nagyon jó reggelit fogyasztott, ha néhány órán belül elfogyaszt egy harapnivalót, az emésztés bizonyos esetekben nem folytatódik, és sokkal gyorsabban éhezik, mert a korábban fogyasztott jó reggeli ételek nem teljesen emészthetők. Ezt nevezzük az emésztési funkció visszaállításának.
Mi van és mi nincs a növényi italokban? Akiknek problémájuk van a tehéntejjel (pl. tejfehérje-allergia – nem laktóz okozza! ), vagy bármely más megfontolásból nem fogyasztják, azok válasszák a növényi italok közül a tápanyagokkal (pl. D-vitamin, kalcium, B12-vitamin, B2-vitamin) dúsított, cukrozatlan termékeket! Zsiradék-, szénhidrát-, fehérje- és energiatartalomban van különbség a növény italok között, de ezek sok szempontból nem egyenértékűek a tehéntejjel. Összehasonlító táblázatot ITT találsz. Fotó: Pexels Mi a helyzet a gyerekekkel? Több szakirodalomban ez a téma az állati eredetű tejet és tejtermékeket sem tartalmazó, vegán étkezésnél kerül említésre. Az Emberi Erőforrások Minisztériuma szakmai irányelve az egészséges csecsemő (0–12 hónapos) táplálásáról (2019): "Ajánlás 45. Az állati eredetű élelmiszereket egyáltalán nem tartalmazó, ún. vegán diéta mind a szoptató anya, mind pedig a csecsemő számára kerülendő. Amennyiben a család a részletes felvilágosítás ellenére ragaszkodik a csecsemő vegán diétájához, akkor az csak megfelelő tervezéssel, szigorú ellenőrzéssel (dietetikus és orvos bevonásával) megengedhető. Egészséges heti étrend gyerekeknek filmek. "
Ez a különleges mexikói növényi cukor édesebb, mint a méz, és természetes, finomítatlan cukrokból áll, ami különleges tápláló tulajdonságokat is ad neki. A szirup kellemes természetes fekete ribizli aromával rendelkezik.