Nálam a nap nem indul el reggeli nélkül. Ami másnak a kávé, az nekem a reggeli. Nem tudok úgy kilépni az ajtón, hogy nem ettem semmit. A rohanós reggelekre valók az olyan reggelik, amik már készen várnak a hűtőben. Ilyen ez a csokis chia puding. Nem csak reggelire, hanem desszertnek is tökéletes. Ráadásul még cukor sincs benne, illetve én rizstejjel készítettem, tehát tejterméket sem tartalmaz. Normál tejjel is ugyanolyan finom lesz az eredmény. Hozzávalók (2 nagyobb, 4 kisebb adaghoz): 4 csapott ek. chia mag 1 púpozott ek. kakaópor (20-22%os, holland kakaó) 300 ml. Csokis chia pudding 3. rizstej tálaláshoz málna (most télen fagyasztott) és egy kevés kókuszreszelék agavé/méz, ha valakinek nem lenne elég édes (én nem tettem hozzá, a rizstej valahogy mindig édesít szerintem)) Egy fedeles üvegtálban összekeverem a chia magot a cukrozatlan kakaóporral és 200 ml hideg rizstejjel és lefedve hűtőbe teszem. A maradék 100 ml rizstejet adagonként adom hozzá nagyjából az első 1 órában. Mindig kicsit megkeverem és öntök hozzá a tejből, majd visszateszem a hűtőbe.
Chia mag és Chia mag puding receptek Chiás barnarizs tojással Hozzávalók 2 személyre: 2 bögre főtt barna rizs, fél bögre zöldségleves, 1 zöldhagyma, 2 nagy tojás, 2 és fél evőkanál fekete vagy fehér chia mag, másfél teáskanál szezámolaj, 1 evőkanál szójaszósz. (A leves és a rizs is lehet maradék. ) Elkészítése: Egy tálban összekeverjük a levest, a ferdén összevágott zöldhagyma fehér részét, 2 evőkanál chia magot, és 20 percig állni hagyjuk. Ezután felforraljuk, hozzátesszük a rizst, jól összekeverjük, és a lángot minimumra véve körülbelül 4 percig főzzük. Közben serpenyőben közepes lángon felhevítjük az olajat, tükörtojást sütünk. A rizst két tányérra tesszük, egy-egy tojást a tetejére fektetünk, meglocsoljuk a szójaszósszal, és megszórjuk a zöldhagyma zöld részével, valamint a maradék chiával. Reggelire vagy uzsonnára ajánljuk. Azonnal fogyasztjuk. Csokis chia pudding pan. Csirke nuggets Gluténmentes és finom, bundázott húsétel. Hozzávalók 4 személyre: 1 kg csirkemellfilé, másfél bögre lenmag, fél bögre chia mag, fél bögre reszelt parmezán, só, oregánó, bazsalikom, 4 gerezd zúzott fokhagyma, 4 tojás.
Minimum 2 órán át pihentetni kell, azonban a legelőnyösebb az, ha egy éjszakára hűtőbe tesszük. Tálaláskor 4 részre osztjuk, tetejére pisztáciát és goji bogyót teszünk. Csokis-málnás chia mag puding Hozzávalók 4 személyre: 6 evőkanál chia mag, 0, 5 liter kókusztej, esetleg másmilyen tej, 12 kocka étcsokoládé (minél nagyobb kakaótartalommal), 25 dkg friss, esetleg fagyasztott málna Elkészítés: Egy kis lábosban olvasszuk fel az étcsokoládé felét, majd adjuk hozzá a tej felét, majd hűtsük ki. A málnából válasszunk izlés szerint hat-nyolc darabot diszítésre, a többit tegyük bele az öntetbe a maradék tejjel együtt. Az elegyet összeturmixoljuk, majd két részletben hozzákeverjük a chia magot. Az így elkészült chia mag pudingot hűtőbe tesszük. (megjegyzés: ha túl sűrűnek találjuk, tegyünk még hozzá tejet. Mézes chiapuding - isteni, egészséges és szuperegyszerű. ) Egy éjszakát pihentetjük, majd két tálba tálaljuk. Díszítés gyanánt rátesszük a maradék málnadarabokat és az időközben lereszelt csokikockákat. Jó étvágyat!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe? Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni? TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Colors in the Kitchen: Csokoládés chia puding. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor. De a töltött tojás, tojássaláta, sárgatúró, pogácsa, sonka- és sajttekercs, a répatorta vagy a linzer sem hiányozhat a húsvéti asztalról. A hidegtálakhoz készíthetünk göngyölt húst, egybesült fasírtot és salátát is. Hogy le ne maradjon semmi fontos a bevásárlólistáról, összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek részei a hagyományos húsvéti menünek, a levestől a főételen át a desszertig megtaláltok mindent, és a húsvéti reggeli fogásait is elmenthetitek.
Egy újabb nagyszerű egészséges chia puding recept. Ezúttal a kedvenc, csokoládés változatomban. Kényeztesd magad Te is ezzel az ízletes chia pudinggal, egy szuper-egészséges és tápanyagokban gazdag reggeli formájában. Add át magad a mennyei csokoládé íznek már korán reggel. Ez a csokoládés chia puding egyszerűen isteni. Adhatsz hozzá akár epret vagy málnát, esetleg egy kis kókuszt, és biztos, hogy senki nem fog tudni ellenállni! Csokis chia pudding cake. Mindössze 275 kcal tartalmaz egy adag, emellett pedig magas rost- és fehérjetartalommal rendelkezik. A legjobb viszont, hogy mindössze 4 összetevő, 1 tál és alig 5 perc kell az elkészítéséhez. Csak keverj össze minden hozzávalót, hagyd egy éjszakán át pihenni a hűtőszekrényben, és reggelre kész is a finomság. Hűtőszekrényben több napig is eláll (bár szerintem nem marad meg olyan sokáig, legalábbis nálunk sosem). Készítheted klasszikus tehéntejjel, mandula-, rizs- vagy kókusztejjel. Én leginkább mandula- vagy sima tehéntejet használok, mert így adja ki legjobban a csokoládés ízt.
Ugyanakkor ez a szám Amerikában napi 50 gramm, míg a chiamag származási országában semmilyen korlátozás nincs érvényben. Fontos, hogy ha rendszeresen fogyasztasz chiamagot reggelire, igyál mellé sok folyadékot, mert ellenkező esetben akár székrekedést is tud okozni. Viszont ha sok folyadékot is fogyasztasz mellé, pár nap alatt megszünteti a székrekedést, és a haspuffadást. Ha szeretnél rendszeresen zöld salátákat az étrendedbe illeszteni és fontos, hogy zöldjeid vegyszermentesek és vitamindúsak legyenek, akkor növessz zöldborsó és napraforgó mikrozöldeket az ablakpárkányodon. Egészséges, tápláló chia mag és chia mag puding receptek. Ennek a SALÁTAALAP mix ültetőcsomagnak a segítségével 12-14 nap alatt növeszthetsz magadnak vegyszermentes, vitamindús zöldborsó és napraforgó mikrozöldeket. Irány a webshop A chiapudingot érdemes már előző este elkészíteni, de a fogyasztása előtt okvetlenül várj 15-20 percet, hogy a magok megduzzadjanak. Bemutatunk 5 chia puding receptet, melyek mind glutén- és laktózmentesek, és nem csak egészségesek, de nagyon finomak is!
Az Országgyűlés hétfői döntése nem jelenti azt, hogy automatikusan meghosszabbítják a hatályban lévő védelmi intézkedéseket, köztük a kijárási tilalmat - minderről ifj. Lomnici Zoltán beszélt az Origónak, miután a parlament meghosszabbította a veszélyhelyzetet. Szlovákiában meghosszabbítják a kijárási tilalmat - Győr Plusz | Győr Plusz. A baloldal most sem támogatta a koronavírus-járvány elleni védekezést, a baloldali médiumok pedig álhíreket terjesztenek a veszélyhelyzet meghosszabbításáról. A kormány hétfőn csupán arra kapott felhatalmazást, hogy védekezzen - mondta ifj. Lomnici Zoltán az Origónak. A Századvég jogi szakértője emlékeztetett arra, hogy mint ismeretes, január 28-án a koronavírus-járvány miatt november óta érvényben lévő szabályok hatályát újabb egy hónappal, március 1-jéig meghosszabbította kormány, ettől azonban közjogilag eltér az Országgyűlés hétfői döntése, amely csupán az alkotmányos keretet biztosítja ahhoz, hogy élet és vagyonbiztonságot veszélyeztető tömeges megbetegedést okozó humánjárvány következményeinek elhárítása, a magyar emberek egészségének és életének megóvása miatt szükséges intézkedéseket a kormányzat kellő felhatalmazással hozhassa meg.
Fotó: Reuters Meghosszabbítják a kijárási tilalmat Montenegróban a koronavírus-járvány megfékezése érdekében: míg eddig 21 és 5 óra között volt tilos az utcára lépni, szerdától már 19 órától érvényes a tilalom, ami egyúttal azt is jelenti, hogy a vendéglátóhelyeknek legkésőbb 18 órakor be kell zárniuk. A regisztrált fertőzöttek száma keddre Koszovóban 645-tel 34 940-re, Észak-Macedóniában 387-tel 55 130-ra, Montenegróban 556-tal 31 618-ra, Bosznia-Hercegovinában pedig 547-tel 80 553-ra emelkedett. A járvány halálos áldozatainak száma az utóbbi 24 órában Koszovóban 12-vel 926-ra, Észak-Macedóniában 35-tel 1546-ra, Montenegróban öttel 444-re, Bosznia-Hercegovinában pedig 66-tal 2342-re nőtt. Szlovákiában meghosszabbítják a kijárási tilalmat - Turizmus.com. (MTI)
Nyitókép: MTI/AP/Vadim Ghirda
A november-decemberi katari labdarúgó-világbajnokság után tervez dönteni sportágbeli jövőjéről Lionel Messi, az argentin válogatott és a Paris Saint-Germain hétszeres aranylabdás világsztárja. A 34 éves futballista erről azután beszélt, hogy a már vb-résztvevő nemzeti együttese színeiben gólt szerzett a Venezuela ellen 3-0-ra megnyert Buenos Aires-i selejtezős mérkőzésen. Szlovákiában meghosszabbítják a kijárási tilalmat - Körös Hírcentrum. "Nem tudom, mit fogok csinálni a vb után, egyelőre csak arra figyelek, ami a következő hónapokban vár rám. Katar után sok mindent át kell majd értékelnem" - nyilatkozta Messi, aki júniusban ünnepli 35. születésnapját, és egyelőre nem tudott határozott igennel vagy nemmel felelni arra a kérdésre, hogy folytatja-e a szereplést az argentin válogatottban a vb után. "Az az igazság, hogy nem tudom, de most csak arra figyelek, ami a közeljövőben történik, kedden például Ecuador ellen játszunk, aztán júniusban és szeptemberben felkészülési meccseink lesznek. Remélem, hogy ezek jól alakulnak, ugyanakkor biztos vagyok benne, hogy a világbajnokság után sok minden változik majd" - fogalmazott a játékos.
Ezen kívül a programban résztvevő orvosok és egészségügyi dolgozók nem vehetnek részt más ellátásban, csak a várólistás betegek ellátásában, valamint naponta gyorstesztet kell végezniük, hetente kétszer pedig PCR-tesztet. Az intézmények nem részesülhetnek a pluszforrásból, ha nem felelnek meg ezeknek a feltételeknek. A lapnak több városi korház vezetője is várolista-növelőnek nevezte az itézkedést.
"Mi nem veszünk részt a szankciókban. Csak azokat alkalmazzuk, amelyeket az ENSZ fogadott el. Az orosz állampolgárok természetesen beutazhatnak Törökországba" - válaszolta a külügyminiszter a Roman Abramovics orosz milliárdos Törökország partjainál horgonyzó jachtjainak ügyét firtató újságírói kérdésre. (MTI) 2022. 18:01 Mégsem lesz kijárási tilalom Törölték a vasárnapi kijárási tilalmat Kijevben – közöltej Klicsko kijevi polgármester. A megszokott éjszakai kijárási tilalom szombat este nyolc és vasárnap reggel hét óra között érvényben marad. 2022. 15:43 Több mint ezer kiskorú ukrán menekült jár iskolába Romániában Hétről hétre emelkedik a romániai iskolák tanóráin részt vevő ukrán menekült diákok száma: jövő héttől számuk 1140-re emelkedik - jelentette be Sorin Cimpeanu román oktatási miniszter. Szombat hajnalig 546 223 ukrán állampolgár érkezett Romániába a háború kezdete óta. Az ország területén maradt csaknem 79 ezer menekült 43 százaléka (33 691) kiskorú, közülük több mint 24 ezren iskolás korúak - részletezte a tárcavezető.