McKenzie torna, McKenzie gyakorlatok Nincs olyan ember, akinek fájt valamikor a dereka, és ne hallott volna még a McKenzie tornáról. A módszer Robin McKenzie, Új-Zélandi gyógytornász nevéhez fűződik, aki a gerincproblémák sikeres kezeléséről és a sérvműtét megelőzéséről és kezeléséről ismert fizioterápiás kezelés. A módszer teljeskörű vizsgálaton alapul, és e vizsgálat eredményére épül az egyénre szabott kezelés. A módszert kidolgozójáról nevezték el, de a módszer hivatalos neve " MDT = Mechanikai diagnózis és terápia ". A McKenzie terapeuta speciális mozgásokat, megfelelő testhelyzetben ismételtet a pácienssel, és a fájdalom változásából következtet a betegség kiváltó okára. Az MDT elsősorban önkezelésre tanítja a pácienst. Online-Rehab – gyógytorna, rehabilitáció, edzés. A McKenzie terapeuta csak akkor használ manuális fogásokat, ha a páciensnek erre feltétlenül szüksége van. McKenzie azt tapasztalta, hogy a páciens önkezelése az egyik legjobb módszer a tartós fájdalommentesség elérésének. Ezzel a páciens felelősségérzetét növelte és tudatosította a saját állapotát illetően.
Ilyenkor az a cél, hogy a kívánt sport igénybevételére felkészítsem a derekát/nyakát. Ilyenkor a fájdalom elmúlása után, fokozatos terhelés mellett sportspecifikus tréning kezdődik el a rendelőben, és fokozatos visszaállás a sporttevékenységbe. McKenzie terapeuta Jelenleg magyarországon az lehet McKenzie terapeuta, aki a képzési modulokat teljesítette. Jelen oktatási rendszerben A, B, C és D modult lehet elvégezni, mind speciálisan 1-1 területre specializálódik. McKenzie párna, tartásjavító heveder, talpbetétek Ezek a segédeszközök azt a célt szolgálják, hogy segítsék a panasz csökkenését és elmúlását. Mckenzie torna gyakorlatok video youtube. De nézzük egyenként őket. McKenzie párna: Ez az eszköz az ülés alkalmával hoz létre tehermentesítést a lumbális szakaszon, és ezáltal hoz létre tehercsökkenést a háti, majd a nyaki szakaszon is. Ez mind a három gerincszakasz tehermentesítő eszköze. Használatánál figyelni kell a helyességre, hogy a medencét be kell tolni az ülő és a háttámla tövéig, ott kell behelyezni a párnát, és a testsúlyt rá kell engedni, így jön létre a területen a passzív (izommunka nélküli) tehercsökkentés.
Tanácsok akut hátfájás esetén (McKenzie lumbális 1-3 gyakorlatok) - YouTube
A módszer legnagyobb előnye, hogy felismerte, nem minden betegnek tesz jót ugyanaz a gyakorlat, hiszen mindig az egyéni sajátosságokból és fájdalomérzetből kell kiindulni. Mi az a Schroth módszer? A Schroth módszer a gerincferdülés (scoliosis), a tartáshibák, illetve a Scheuermann betegség háromdimenziós korrekciójára és különböző gerincfájdalmak kezelésére alkalmas. A Scheuermann féle betegség esetében a gerincoszlop szagittális síkú (nyílirányú) görbülete eltér a normálistól. A módszer a gerinc felegyenesítését célozza meg, a gerinc maximális nyújtásával, három dimenziós forgató légzéssel, valamint izomerősítéssel. A korrekciós gyakorlatok a mindennapi életbe könnyen beépíthetők. A terápia minden esetben egyénre szabott. A 3 dimenziós korrekcióban nagy szerepe van az irányított forgató légzés technikájának és a szív – és légzőrendszeri tréningnek. Manuálterápia A manuálterápia kifejezés a latin "manus" szóból ered, melynek jelentése kéz. McKenzie-terápia: egyszerű mozgások hátfájósoknak - HáziPatika. A kézzel végzett kezelés lényege a gerinc és a medence statikájának helyreállítása speciális fogások révén.
Részletes termékinformáció Termék leírása: SLIM BEAUTY KAPSZULA 90DB Összetevők: indiai csalán gyökér kivonat, zselatin, kollagén (II-es típusú), zöldtea levél kivonat, Garcinia cambogia gyümölcskivonat, zsenge fahéj kéreg kivonat, cink-szulfát-monohidrát, zsírsavak magnézium sói (csomósodást gátló), króm-pikolinát. Az indiai csalánkivonat (Coleus forskohlii) és a zöldtea kivonat hatóanyagai (EGCG) támogatják a zsíranyagcserét, ezáltal a testsúlycsökkenést. A króm részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében, hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához. A cink részt vesz a szénhidrátok és a zsírsavak normál anyagcseréjében, hozzájárul a bőr, a köröm és a haj normál állapotának fenntartásához. Dr.chen slim beauty kapszula 90db - 5999561421438 - Bio webáruház. A zsenge fahéjkivonat támogatja a húgyúti rendszer működését, segít fenntartani a normál vérzsírszintet, támogatja a HDL (jó) koleszterin termelését. Élénkíti az emésztést, segít fenntartani az egészséges vércukorszintet, a gyomor komfortérzetét. Adagolás: naponta 2 x 1 kapszula bevétele javasolt bőséges folyadékkal lenyelve.
A zsenge fahéjkivonat támogatja a húgyúti rendszer működését, segít fenntartani a normál vérzsírszintet, támogatja a HDL (jó) koleszterin termelését. Élénkíti az emésztést, segít fenntartani az egészséges vércukorszintet, a gyomor komfortérzetét. Összetevők: Hozzávalókindiai csalán gyökér kivonat, zselatin, kollagén (II típusú), zöldtea levél kivonat, Garcinia cambogia gyümölcs kivonat, zsenge fahéj kéreg kivonat, cink-szulfát-monohidrát, magnézium-sztearát (csomósodást gátló), króm-pikolinát. Aktív anyagok 2 kapszulára (napi adag) Indiai csalán kivonat (Coleus forskohlii) forskolin/ forskolin 220 mg 22 mg Kollagén (II-es típusú) 170 mg Zöldtea kivonat (Camellia sinensis) EGCG 140 mg 126 mg Garcinia cambogia kivonat 70 mg Zsenge fahéj kivonat 60 mg Cink 10 mg (NRV 100%) Króm 80 µg (NRV 200%) NRV =napi beviteli referenciaérték felnőttek számára Adagolás: naponta 2 x 1 kapszula bevétele javasolt bőséges folyadékkal lenyelve. Az ajánlott napi adagot ne lépje túl! Gyermekek elől zárva tartandó!
Forrás: gyártó/forgalmazó 2018 március