Az őszi szezon egyik közkedvelt zöldsége a sütőtök. Nagyon egészséges zöldség, tele van vitaminnal, ami nélkülözhetetlen ebben az influenzás időszakban. Én szinte minden ősszel, amikor elkezdődik a sütőtök szezon, készítek itthon sütőtök krémlevest. Arról már láthattatok tőlem videót, hogy hogyan érdemes a sütőtököt feldolgozni. Ez a következő linken meg tudjátok nézni: Hozzávalók: 1 kg sült sütőtök 1 közepes vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 2 evőkanál étolaj 1 l húsleves alaplé 2 dl főzőtejszín ízlés szerint só, fehérbors, őrölt szerecsendió Első lépésben a frissen vásárolt sütőtököt dolgozom fel. Felvágom apró kockákra, leszedem a héját, beteszem egy tepsibe, amit kibéleltem sütőpapírral, és az egészet megsütöm kb. 200 fokon 30 perc alatt puhára. Marizei: Sütőtök krémleves. Utána ezt félreteszem. Hogyha nincs otthon húsleves alaplevetek, ami teljesen természetes lehet, akkor egy liter vizet tegyetek fel forrni, és dobjatok bele egy húsleves kockát, majd csak addig melegítsétek, amíg fel nem oldódik a kocka a vízben.
Eleinte azt hitték megbomlott az agyam, de most már hiányolják is a felolvasást. Meggyőződésem, hogy ezzel a tudatosítással még jobban kifejti pozitív hatásait az adott remekmű, amit letettél a családod elé, vagy amit épp egyedül fogyasztasz el. Jó kalandozást! :-) ui: azért ha még egy fotót is csinálsz a kajcsiról, az nem hátrány. :-) Ilyenkor szebben is terítesz, azáltal finomabbnak is fogod érezni az összhatást és egy idő múlva már olyan kreációk fognak kijönni a kezed alól, mint egy Michelin-csillagos étteremben. Sült sütőtök krémleves. ;-)
Itt a sütőtök szezon.... jönnek a receptek.... én sem maradok le. Ma a szokásos krémlevest készígunhatatlan. Lehet sajttal, tökmaggal, sült szalonnával, sült garnélával, sült sajtkoronggal, sült sajtgombóccal... bármivel gazdagítani. Hozzávalók: 1 kg tisztított sütőtök... kockázva 3 gerezd fokhagyma felvágva olaj 1 tejföllel, liszttel habarás só, bors, pici vegeta, szerecsendió sajt, metélő, pirítós stb. Fazékban, olajon megfuttatom a fokhagymát, rádobom a kockázott tököt, pirítom kb. 3 percet, felöntöm vízzel. Sózom, borsozom, vegeta, ízesítés. Ha puha habarom, szerecsendióval kapja meg az utánozhatatlan ízt. Ízesítésnél arra figyeljünk, hogy finoman kijöjjön a tök jellegzetes ízvilága, ne nyomja el semmi fűszer. Tálalásnál tesszük rá, ki mit szeret. Jó étvágyat kívá
Kate Broderick, az Inovio egyik kutatásfejlesztési alelnöke azt mondta, a cég lelkesen várta, hogy a koronavírus genomszekvenciáját feltegyék az internetre. [14] Amikor a kínai hatóságok január 10-én ezt megtették, az Inovio kutatói azonnal betáplálták a szekvenciát programjukba, és az algoritmus három órán belül kidobott egy teljesen megtervezett és optimalizált, DNS-alapú vakcinajelöltet, amely 83 napon belül már a klinikai tesztelés fázisába került. De nemcsak ők, hanem valamennyi koronavírus elleni védőoltást fejlesztő gyógyszergyár bevetette az okos algoritmusokat a küzdelemben. Ez csak néhány példa a mesterséges intelligencia jelenlegi, egészségügyi alkalmazására, viszont a következő néhány évben ez a lista egészen biztosan exponenciálisan bővülni fog. Betegként, orvosként, gyógyszerkutatóként, kórházak fenntartóiként és egészségügyi rendszerek tervezőiként pedig az algoritmusok minden korlátja ellenére csak örülhetünk a technológia efféle, rohamos fejlődésének. Hivatkozások [1] " Egy magyar férfi állítja, az Apple Watch mentette meg az életét ",, Letöltés: 2020.
Valószínűleg kevesen tudják: a "kelleténél több" alkohol elfogyasztása, több mint 60 (! ) betegség kialakulásához járul hozzá. A magas jövedelmű országokban, a dohányzás mögött, az egészségügyi problémák második fő kockázati (rizikó) faktora. Hazánkban az idő előtti halálozások 21%-áért (! ) ez a túlzott mértékű alkoholfogyasztás felel. Tényleg "lassú öngyilkosság", ahogy azt régen mondták… Annál is inkább, hogy az alkoholbeteg népesség nagy része elsődlegesen, ill. az alkoholfogyasztás miatt (másodlagosan) depressziós. Nem kér segítséget, hiszen nem hisz abban, hogy helyzete, állapota, egészsége jobbra is fordulhatna. Így e betegek 96% (! ) nem részesül egészségügyi ellátásban az alapbetegsége miatt. Alvászavar teszt | Inszomnia kérdőív (8) Az alvásszükséglet jelentős szórást mutat. Függ: életkortól egyéni alvásigénytől aktuális nappali teljesítménytől alvástartaléktól egészségi állapottól Honnan tudjuk, hogy valaki szenved-e alvászavarban? Erre a kérdésre ad választ az Athéni Inszomnia Skála, mely egy széles körben elterjedt önkitöltős kérdőív az alvászavarok, ezen belül az alváshiány ( inszomnia) felmérésében.
Megszakító gondolatok, például emlékek, zavaró álmok vagy egy traumatikus esemény visszacsatolása fordulhatnak elő. A memória gyakran annyira élénk, hogy az érintett személy úgy érzi, mintha újra ugyanazt az eseményt élné újra. A reaktív tünetek között szerepelhet a mérges vagy ingerlékeny érzés, a kockázatos vagy önpusztító viselkedésben való részvétel (például ivás vagy rekreációs gyógyszerek használata), vagy könnyen megrémülhetőség. Negatív gondolatokat vagy érzéseket tapasztalhatunk meg, ideértve a torzított hiedelmeket önmagáról. Például a PTSD-ben szenvedõ személyek azt gondolhatják, hogy rossz emberek, ám valójában nem. Folyamatos rettegés, félelem vagy akár rémület érzése is lehet. Az elkerülés egy másik tünet. Sok, PTSD-vel szenvedő ember külön erőfeszítéseket tett annak elkerülésére, hogy olyan személyek, helyek vagy tevékenységek elkerüljék őket, amelyek a traumatikus esemény emlékezetéhez vezethetnek. Megtagadhatják az eseményről vagy az eseményekről való beszélgetést. Míg a legtöbb embernél a PTSD tünetei a trauma után három hónapon belül alakulnak ki, néhányan nem.
A gyermekkori traumák következményeinek mélyebb megértése, hatékonyabb kezelése érdekében elindította a Nemzeti Gyermek Traumatikus Stressz Hálózatot (National Child Traumatic Stress Network), ami jelenleg körülbelül százötven központot finanszíroz az Egyesült Államokban, melyek a traumatikus élmények hatékony kezelésének kidolgozására és e módszerek széleskörű használatára specializálódtak. 1984-ben létrehozta az Amerikai Egyesült Államok egyik első klinikai és kutatóközpontját (Trauma Center), melynek fő célja a traumatikus stressz kutatása és kezelése. A Trauma Center szakemberei traumatizált gyerekek és felnőttek kezelésére szakosodtak, s olyan módszereket alkalmaznak, melyek bizonyítottan hatékonyak, valamint ennek bizonyítása érdekében folyamatosan kutatásokat is végeznek. Vizsgálják például a neurofeedback és az MDMA (az ecstasy hatóanyaga) viselkedésre, hangulatra, végrehajtó funkciókra gyakorolt hatását vizsgálja. Ezen felül az USA egész területén tartanak képzéseket mentálhigiénés szakembereknek, szülőknek, politikai döntéshozóknak, illetve rendészeti személyzetnek.
2020. július 20. A Traumaközpont gondozásában készülő Kiút a traumából elnevezésű podcastsorozat második része július 31-étől lesz elérhető, melyben Richter Júlia, klinikai szakpszichológus, a Traumaközpont szakmai koordinátora készít interjút az epizód vendégével, V. Komlósi Annamáriával, az ELTE Pszichológiai Intézetének címzetes egyetemi tanárával, aki a Magyar Pszichológiai Társaság Katasztrófapszichológiai Szekciójának elnöke. A beszélgetésben szó lesz a traumafeldolgozás modern megközelítéseiről, a világhírű traumakutató Bessel van der Kolk, A test mindent számontart című könyve alapján, melynek magyar kiadását vendégünk lektorálta. Bessel van der Kolk holland származású pszichiáter, író, kutató és oktató. Jelenleg az Amerikai Egyesült Államokban él. Az 1970-es évek óta folytat PTSD-vel kapcsolatos kutatásokat. Több mint százötven tudományos írást publikált, könyvei a traumával kapcsolatos szakirodalom fontos mérföldkövei. Kutatásaiban kiemelt fontosságú a trauma utóhatásainak, valamint a gyermekek és felnőttek traumatikus eseményekhez való alkalmazkodásának vizsgálata.