(Fotó: pixabay/stocksnap) Koronavírus, korlátozások, pandémia. Szinte már az unalomig ismételt kifejezések. Nem csoda, hogy az embernek mindentől elmegy a kedve. Ám a fásult időszak ellenére sem tanácsos kihagyni a rutinnak számító edzéseket. A Fashion Days és a sportolók most pontosan ebben segítenek. Íme 5+1 tipp, amivel garantáltan jókedvű lesz az otthoni edzés! Az otthoni edzés is lehet élvezetes Itt a jó idő, ami egyértelműen azt jelenti, hogy hamarosan bizony itt van a bikiniszezon is. Természetesen ez egyelőre nagyon távolinak tűnik, ám mérdemes már most résen lenni, és készülni a beach body-ra. Noha konditerembe egyelőre nem mehetünk, és a csapatsportok is leálltak, ettől azért még lehetünk motiváltak. Mielőtt pedig úgy döntenél, unalmas otthon edzeni, olvasd el tippjeinket, amelyekkel biztosan te is izgalmassá teheted a különböző gyakorlatokat. Béres Alexandra elájult az edzése után - Blikk. 1. Otthon is legyünk fokozatosak Béres Alexandra legfőbb tippje, hogy ne kívánjuk magunktól mindig a maximumot. Figyeljünk testünk jelzéseire!
Az egészségünk mindennél fontosabb. Akik pedig szeretnének bekapcsolódni az edzésekbe azok a video oldalon találhatnak további edzéseket – ajánlotta az interjú végén a sportbarátok figyelmébe Béres Alexandra. Béres Alexandra: le a kalappal Dunakeszi előtt! – Dunakanyar Régió. A kellemes augusztusi estén több száz hölgy és néhány férfi nagy lelkesedéssel kezdte el az edzést a fitnesz világbajnok Béres Alexandra irányításával, akivel együtt mutatta be a gyakorlatokat a Mozdulj Dunakeszi! rendszeres részvevői körében jól ismert Nagy Amarilla gyógytornász-edző. Perceken belül jól érzékelhető volt, hogy nemcsak a nyári melegtől kezdett el pirosodni az elszánt sportbarátok arca a Katonadomb árnyas fái alatt, akik előtt emelem kalapom elszántságukért. Vetési Imre Fotó: KesziPress
Ha túlhajtjuk magunkat az első néhány edzésen, akkor az hamar visszaüt, és a motivációnak annyi. A lényeg, hogy találjuk meg a számunkra ideális edzésrutint, amit rendszeresen be tudunk iktatni a napirendünkbe, legyen az akár online, vagy szabadban végezhető mozgásforma. (forrás: éres Alexandra)mozg 2. A tánc nyújtotta testi-lelki felüdülés A zene gyógyító ereje nem újdonság, mozgással párosítva pedig a testi-lelki felüdülés tökéletes forrása lehet. Molnár Andi táncművész szerint tánccal minden könnyebb, hiszen az egy olyan színes és változatos mozgásforma, ami kikapcsol és eltereli gondolatainkat a hétköznapi bosszúságokról. Nem mellesleg partnerünket is bevonhatjuk az otthoni táncba, hiszen kettesben nem kell szégyenlősnek lennie, így nem marad kifogás. 20 kiló fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit. Mint minden sporthoz, a tánchoz is kényelmes viseletet válasszunk, olyan ruhadarabokat, amelyek nem gátolnak az önfeledt mozgásban. A tippek a következő oldalon folytatódnak!
Ezek alapján született meg a Válótársas című interaktív-improvizatív színházi előadás, melyben közérthető módon, sok-sok humorral mutatják be a párkapcsolat és a válás buktatóit.
Programod így tökéletes lesz és a várt hatás sem marad el. Arra készülj, fogyásod teljes testet érintõ lesz, így nemcsak has-környéken, de comb-, far-, karizomban és sok-sok más helyen is változni fogsz! De ennek csak örülünk! :-)) Szurkolok!
82 éves a hit és kitartás bajnoka – Boldog születésnapot Balczó András! Háromszoros olimpiai, tízszeres világbajnok, saját bevallása szerint az Isten kegyeltje. Minden megadatott számára az életben, de tett is érte. Kiemelkedő tehetsége, hihetetlen akaratereje, tiszta, emberi értékeken nyugvó meggyőződése és végtelen hite révén az öttusasport élő legendáját tisztelhetjük személyében. A magánéletben példás családfő, tizenkét gyermek édesapja. Már jó ideje nyugdíjba vonult, de ma is ugyanúgy él, ahogy futott: nekifeszülve, egyenest a cél felé. Boldog születésnapot kívánunk a pentatlon koronázatlan királyának, Balczó Andrásnak! Balczó András 1938. augusztus 16-án született Kondoroson evangélikus család gyermekeként. Határozottsága, céltudatossága már gyerekkorában megmutatkozott, ugyanis 13 évesen döntötte el, hogy az öttusa világbajnoki címnél nem adja alább. Balczó zoltán - hírek, cikkek az Indexen. Ez az erőteljes elhatározás indította el sportpályafutását. Úgy vélte, ha világbajnokságot nyer, az olyan mérhetetlen boldogságot ad majd számára, amelyet senki nem vehet el tőle.
Egy évvel voltunk túl a mexikói olimpián, ahová a szurkolók úgy engedték ki Bandit, hogy végre egyéniben is aranyérmet nyer. A svéd Björn Ferm megelőzte, rá egy évre következett a budapesti vb, ahol szokás szerint a futásban kellett ledolgoznia hátrányát, szokás szerint szovjet öttusázóval és már-már szokás szerint Borisz Onyiscsenkóval szemben. Hirdetés NÉVJEGY Név: Balczó András Született: 1938. ISTEN ÉLTESSE A MA 81 ÉVES BALCZÓ ANDRÁST! – BKTV. augusztus 16., Kondoros. Édesapja evangélikus lelkész, édesanyja kántortanító Olimpiai bajnok: 1960, Róma, csapat; 1968, Mexikóváros, csapat; 1972, München, egyéni. Olimpiai ezüstérmes: 1968, Mexikóváros, egyéni; 1972, München, csapat Világbajnok: 1963, Evilard, egyéni és csapat; 1965, Lipcse, egyéni és csapat; 1966, Melbourne, egyéni és csapat; 1967, Jönköping egyéni és csapat; 1969, Budapest, egyéni; 1970, Warendorf, csapat. Vb-ezüstérmes:1958, Aldershot, csapat; 1959, Hershey, egyéni; 1961, Moszkva, csapat; 1962, Mexikóváros, csapat; 1969, Budapest, csapat; 1970, Warendorf, egyéni; 1971, San Antonio, csapat.
Noha remek futó volt, sokáig tartott az ötödik tusától, mert ahogyan Dávid Sándor róla szóló könyvében megfogalmazta, mindig attól félt, hogy rosszul osztja be az erejét, és úgy veszít, hogy nem ad ki magából mindent. Mert a balczói lelkiismeret és mérce nem a győzelem megszerzésében fogalmazza meg a küldetés mibenlétét, hanem a maximumra törekvésben. Ebből az aspektusból a vereséget is elfogadja, és a sorsot sem kárhoztatja. Münchenben nekünk, szurkolóknak sem kellett a sorsot kárhoztatni. Szinte légies mozgásával, a mellkasáról a hátára csúszó rajtszámmal befutott a stadionba, a többit Szepesi György közvetítésből ismerjük – még a magyar sport dicső eredményeiről rendszeresen tudósító legendás rádióriporter is elérzékenyült. Ám az csak fél évtizeddel az olimpiai győzelem után tudatosult a szélesebb közvéleményben, hogy mi is áll az öttusázó eredményeinek hátterében. A hit. Kósa Ferenc 1977-ben bemutatott filmje, a Küldetés a reveláció erejével hatott. Bandi hitéről ebből az alkotásból szerezhettünk tudomást.
Az első házasságomból nem született gyerek, aztán kilenc évig egyedül éltem. 1975-ben újra megnősültem. Négy-öt gyermeket akartunk, de jött a következő, az ötödik, hatodik, és mindig egy utolsó. Mondogattam sokszor: köszönöm, rendes vagy, de még rendesebb, ha most már hagysz egy kis pihenőt. Persze örömmel elfogadtuk a piciket. " 1976-ban jött világra Márton, őt követte Laura, majd Anna, Barnabás, Bertalan, Nóra, Bálint, Sarolta, Gáspár, Noémi, Virág és a tizenkettedik, Botond. Lévén, hogy 2020-at írunk, a gyerekek nagy része már kiröppent, viszont a Balczó-família még népesebb lett, 11 unokával bővült a nagycsalád. Azt, hogy a "Balczó Bandi-örökséget" továbbviszi e valaki (a családban vagy egyáltalán Magyarországon), egyelőre rejtély, maga az öttusasport legnagyobb bajnoka is manapság már csupán tisztes távolból figyeli egykori szeretett sportágát. "Belső kényszerpálya, a szenvedések, gyönyörűségek összetartozásának felfedezése, elgyávulások és felbátorodások hullámvasútja, eszköz törvények, szabályok, igazságok felismeréséhez" – állította a pentatlonról korábban, viszont saját bevallása szerint ez már nem az ő családias, emberibb öttusája, nincsen tisztában az újításokkal, nem tudja, kik számítanak esélyesnek, de természetesen szorít a fiatalok sikeréért.
2005-ben a Kairosz Kiadónál "Szenvedésbe ágyazott gyönyörűség" címmel jelent meg könyve, melyben Kocsis L. Mihállyal beszélget.
A megérkezettség állapota. A teljességnek egyfajta jelenléte. Akkor rájöttem, hogy ezt kerestem, de megtalálásának a feltétele az volt, hogy annak az érzésnek, hogy nekem jár az olimpiai győzelem, ki kellett vesznie belőlem. Ezt azóta is tudom: az embernek minden tőle telhetőt meg kell tennie, és az Isten akkor veszi át az irányítást, ha én minden energiámat feléltem már. "Uram, nekem eddig volt erőm, a képességem eddig tartott, most Te következel". Sikerekben gazdag pályafutását a csúcson hagyta abba, 1973-as visszavonulását követően készen állt arra, hogy az öttusában szerzett, szó szerint aranyat érő tapasztalatait átadja a feltörekvő nemzedéknek, azonban az edzői felkérés csak nem érkezett meg. Mivel következetes emberként ragaszkodott a nézeteihez és értékrendjéhez, nem hódolt be a politikai vezetésnek, nem lépett be a pártba sem, a rendszer pedig ezt azzal "honorálta", hogy átnézett rajta, és nem adott számára munkát a Magyar Öttusa Szövetségben. Nem véletlen, hogy az 1976-ban Kósa Ferenc által rendezett, Balczó pályafutásáról szóló Küldetés című film is – sikeressége dacára – "rendszerellenes kritika" címszó alatt három hét múlva lekerült a mozik műsoráról.