A teljesen természetes alapanyag éppen rosttartalma miatt a rák megelőzésében is szerepet játszik, ráadásul a magas vérnyomás kiváló ellenszere is lehet. B-vitaminjai mellett cinket, magnéziumot, mangánt és kálciumot is tartalmaz, vagyis aktívan hozzájárul a szervezet mikroelemekkel történő ellátásához. A zabpehely élettani hatásai azonban nem merülnek ki ennyiben, hiszen fogyasztásával egészséges szénhidrátokhoz juthatunk hozzá. A diéta egyik sarkalatos pontja éppen a szénhidrátok fajtájának helyes megválasztása. Olcsó és kiadós A bevásárlóközpontokban és főként a webáruházakban szinte fillérekért hozzájuthatunk a zabpehelyhez. Választhatunk nagy szeműt, vagy apróra őröltet is. Ez utóbbit szélesebb körben felhasználhatjuk, és a zabkása is gyorsabban elkészíthető felhasználásával. Nem csak a zabpehely élettani hatásai érdemelnek tehát figyelmet, hanem elérhető ára és kiadóssága is. Egy fél kilós kiszerelés akár egy hétig reggeliként szolgálhat. Kásaként főzve kiegészíthetjük friss és aszalt gyümölcsökkel, magvakkal, de megszórhatjuk kakaóporral, kókuszreszelékkel vagy néhány kocka minőségi étcsokoládéval is.
Vegetáriánusok növényi tejjel is elkészíthetik! Zabkásához a natúr, aprószemű zabpelyhet javaslom, szinte minden szupermarketben kapható, ára kb. 350 Ft/fél kiló. A fél kiló nagyjából 10-12 reggelire elég adagolástól függően. Elkészítheted este is, de finomabb frissen. A munkahelyeden is összeállíthatod, mivel ahogy említettem a zabkása mikróban is elkészül percek alatt. A tejet és zabot együtt egy mikrózható dobozban már otthon bekészíted, egyre figyelj, hogy legyen helye a zabnak megdagadni! Egy zárható zacsiban vagy egy kis dobozkában viheted a magvakat és gyümölcsöket amiket az elkészült kása tetejére szórsz. Zabkása mikróban A recept rém egyszerű, a lényeg, hogy ugyanazzal a csészével mérd a hozzávalókat. Fél csésze zabpehelyhez egy csésze tejet öntesz és 2-2, 5 percre berakod a mikróba. Ha letelt kiveszed, átkavarod és még egy percre visszarakod. Tényleg csak egy percre, mert könnyen kifut. Majd hagyod hűlni 5-6 percig. Rakhatsz bele fahéjat és mézet is, de csak ha már nem mikrózod többet és nem tűzforró, máskülönben a méz elveszíti értékes enzimjeit.
Az édes kásákhoz is adj 1 csipet sót: kiemeli az ízeket. Amíg hűl a kása, nézz körül a kamrában, hogy mivel lehetne megpakolni. A lehetőségeknek csak a készleted és a fantáziád szab határt. Adunk néhány inspiráló ötletet: 18 ízváltozat 1. Hámozatlan nyers almaszeletek, durvára vágott dió, fahéj, juharszirup. 2. Banánkarikák, csokiszósz, pár csepp vaníliaaroma, egy pötty tejszínhab. 3. Vajon megfuttatott banánkarikák, barna cukor, (pekán)dió. 4. Chia mag, mandula, (aszalt) szilva, méz. 5. Friss és aszalt ananász, kivi, kókuszpehely. 6. Őszibarack (befőtt is jó), frissen reszelt gyömbér, dió. 7. Szárított tőzegáfonya, pisztácia. 8. Földimogyoró, mogyoróvaj, aprított vagy reszelt étcsokoládé, vajkaramelladarabok. 9. Néhány friss mentalevél és étcsokoládé After Eight stílusban. 10. Hámozatlanul szeletelt körte, felezett dióbél, fahéj, méz. 11. Néhány szem erdei gyümölcs (málna, áfonya, szeder, szamóca; fagyasztott is jó), puffasztott quinoa. 12. Szeletelt mandula, szárított tőzegáfonya és alma, méz, fahéj, gyömbér, kardámom (stílusos az adventi időszakban).
A zabpehely rendszeres fogyasztása igen jó hatással lehet az egészség megőrzésére, mivel javíthatja az emésztést és a csontok, továbbá az erek általános állapotát. Fogyasztása minden korosztály számára ajánlott! Ez az igen sokoldalú növény tehát nem véletlenül került manapság az élelmiszerlista élére. Mindezek tudatában már érthető, ha rendszeresen fogyasztunk zabot, tele leszünk energiával, tettvággyal és nem utolsó sorban nagyon jó hangulatban, hiszen a zab a legkiválóbb energiaforrás mindenki számára! Receptajánló Régimódi zableves Hozzávalók: • 1, 5 pohár beáztatott zab, • 100g beáztatott aszalt szilva szeletekre vágva, • vaj ízlés szerint. Elkészítése: A gabonát megfőzzük másfél liter vízben, a levét leöntjük és félretesszük a gabonát mozsárban vagy mixerrel, megtörjük, visszatesszük a főzetbe, belekeverjük az aszalt szilvát a tányérokban kis vajdarabkákat teszünk rá, ugyan ettől némileg nehezebb lesz a leves. Aszalt szilva mellett, vagy helyett, tehetünk bele egy csokor apróra vágott zöldfűszert, ezzel már sós jelleget adva a levesnek.
Rtl klub hd Rtl klub factor uk Rtl klub online hd Rtl klub x faktor loca pantera További hírek és cikkek olvashatók a Media1-en! Borító: Az RTL Csoport székházának bejárata. Fotó: RTL Group sajtószoba A cégcsoport közölte: a prognózis elkészítésének időpontjához képest a COVID-19 világjárvány miatt jelentősen megváltoztak az elmúlt hetekben a gazdasági kilátások, amelyek negatívan érintik a cég működését is. Az RTL eredetileg részvényenkénti 4, 00 eurós osztalékra vonatkozó javaslatot tett a közgyűlésnek, ám a mostani helyzetben a cég inkább tartalékot képez, és a június 30-ra összehívott közgyűlésnek inkább azt javasolják, mégse kerüljön sor 2020-ban osztalékkifizetésre. Az RTL első negyedéve még jól alakult Az RTL Group közleményében azt írta, hogy szerencsére az idei első negyedév nagyjából még a vártnak megfelelően alakult, azonban a járvány miatt egyes hirdetők visszalépése, illetve a különböző műsorok az egészségügyi helyzet miatti lemondása, elhalasztása (egyébként ilyenre a magyar RTL-nél is sort kellett keríteni) várhatóan a későbbiekben kedvezőtlenül hathat a vállalat pénzügyi teljesítményére, ezért új prognózisra lesz szükség.
Címlap Műsorok Legfrissebb Választás 2022 12 év fidesz orosz-ukrán háború Híradó Fókusz A séf meg a többiek A mi kis falunk # Legfrissebb Választás 2022 # 12 év fidesz # orosz-ukrán háború # Híradó # Fókusz # A séf meg a többiek # A mi kis falunk Belföld Külföld Baleset / Bűnügy Bulvár Tudomány / Tech Kultúra Reggeli Keresztanyu Éjjel-Nappal Budapest Összes műsor Műsorújság Teljes adások 2021 © RTL Magyarország. x-faktor video X-Faktor 2021: Hozz egy dalt és mutasd meg magad! 2021. január 10. 11:42 Ne maradj le Magyarország legnépszerűbb tehetségkutatójának jubileumi évadáról: jelentkezz most! # x-faktor # rtl klub # x-faktor 2021 # felhívó # jelentkezés 0:35 x-faktor Így lépnek az X-Faktor színpadára a jubileumi évad versenyzői. Szombat este 20:00-kor folytatódik a verseny a harmadik Élő show-val. 0:25 x-faktor Vicces performansszal adott át minden olyan információt az X-Faktor műsorvezetője, amit fontos tudni a következő adásról. x-faktor Íme a második élő show-ban elhangzott dalok listája.
Kategória: Nézettség. 1. X-FAKTOR RTL KLUB 1 109 696 2. SZTÁRBAN SZTÁR LESZEK! TV2 1 057 562 3. ELŐVÁLASZTÁS 2021 RTL KLUB 815 723 4. KERESZTANYU RTL KLUB 759 268 5. TÉNYEK TV2 746 220 6. HÍRADÓ RTL KLUB 737 006 7. DANCING WITH THE STARS TV2 676 085 8. TÉNYEK PLUSZ TV2 669 806 9. FÓKUSZ – KI VAN A… RTL KLUB 662 914 10. ÁLARCOS ÉNEKES RTL KLUB 662 294 (Total 4+ N= 9 026 542 Forrás: Nielsen Közönségmérés Kft. / TV2) A részletes televíziós nézettségi adatok: RATINGS_2021_w41
Az RTL Klub tovább szárnyal főműsoridőben, a kiemelt kereskedelmi célcsoportban – adta hírül az RTL Magyarország Marketing és Kommunikációs Igazgatósága. Az X-Faktor jubileumi évadának első élő showja letarolta a heti nézettségi toplistát! Az RTL Klub múlt heti nézettsége főműsoridőben, 18-49-ben átlagosan 16, 8 SHR%, míg fő konkurense ugyanezen paraméterek mellett mindössze 14, 2 SHR%. Csoportszinten is tartja vezető szerepét az RTL Magyarország, főműsoridőben, a fő kereskedelmi célcsoportban 27, 5 SHR%, míg a nagyobb csatorna-portfólióval rendelkező TV2 Csoport csupán 25, 2 SHR%-ot hozott az elmúlt héten. Az elmúlt héten az RTL Híradó és a Fókusz nézettsége is magasabb volt konkurensénél, ezzel továbbra is az RTL Klub műsorai vezetik a hírversenyt (elmúlt hét, heti átlag 18-49-ben, Híradó 16, 2 SHR%, Fókusz 15 SHR%, Tények 13, 8 SHR%, Tények Extra 10, 4 SHR%). A Nyerő Páros után, a múlt héten elstartolt A Konyhafőnök VIP és nyerőnek bizonyult: a hétköznapokon jelentkező népszerű gasztro reality legújabb évadában 30 híresség ragadott fakanalat A Konyhafőnök VIP trófeáért és az ezzel járó 10 millió forintért.
A TV műsor betöltése folyamatban! Naptár H márc. 21 K márc. 22 SZE márc. 23 CS márc. 24 P márc. 25 SZO márc. 26 V márc. 27 H márc. 28 K márc. 29 SZE márc. 30 CS márc. 31 P ápr. 1 SZO ápr. 2 V ápr.