A szilva ízletes, frissítő gyümölcs, tápanyagokban azonban nem túl gazdag. Bélrenyheségben szenvedőknek ajánlott, cukorbetegek és fogyókúrázók viszont csak mértékkel fogyasszák. A szilva nem tartozik a legkisebb energiatartamú gyümölcsök közé, valamint szénhidráttartalma sem kevés (a vörös szilva energiatartalma 49kcal/100g, szénhidráttartalma 10, 2g/100g; a besztercei szilváé 58kcal/100g illetve 13, 1g/100g, a ringlóké 61-64kcal/100g illetve 13, 5-14g/100g). Aszalt szilva: kalória és előnyök. Ezért cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak csak mértékkel ajánlott a fogyasztása, az aszalt szilva pedig kifejezetten ellenjavallt mindkét esetben (100 gramm aszalt szilva energiatartalma 268 kcal, szénhidráttartalma pedig 61, 8 gramm). A gyümölcs víztartalma 84-88 százalék, zsír és fehérje elhanyagolható mennyiségben van benne. Vitaminban nem, de élelmi rostban kiemelkedően gazdag A szilva nem egy vitaminbomba: C-vitamin is csupán 6mg/100g található benne, de más vitaminokból (B1-, B2-, a-, E-vitamin, niacin, karotin van benne) is csak csekély mennyiséget tartalmaz.
A szilva kalória tartalma nem túl nagy, de például az uborka kalória tartalmával nem versenyezhet. Általánosságban elmondható, hogy a gyümölcsök többnyire magas rost- és vitamintartalmuknak köszönhetően segítik a fogyókúrát, azonban jó, ha ismerjük az egyes gyümölcsök energiatartalmát. A szilva hatása A szilva jótékony hatása a szervezetre elsősorban magas rosttartalmának köszönhetően ismert, hiszen a székrekedés természetes ellenszere. Kiváló C-vitamin forrás, amely hatékony antioxidáns. A szilva gazdag az alábbi ásványi anyagokban: magnézium, kálium, vas és fluorid. A vasnak vörösvérsejtképző hatása van. A kálium a sejtek és a testnedvek fontos összetevője, ami szabályozza a szívverést és a vérnyomást. Továbbá K-vitamint is tartalmaz, ami fontos a véralvadáshoz, a csontok fejlődéséhez és az Alzenheimer-kórban szenvedő betegek gyógyításához. Szilva kalória tartalma Tíz dkg szilva körülbelül 46-48 kalória. 47 kcal 0, 7 g zsír 0, 3 g fehérje 10 g szénhidrát E zamatos gyümölcs glikémiás indexe 39, ami alacsonynak számít, vagyis fogyasztása nem emeli meg nagyon a vércukorszintet, így cukorbetegek számára is fogyasztható gyümölcsről van szó.
Az aszalt szilvával azonban vigyázzunk, ha diétázunk, vagy ki kell számítanunk a napi cukorbevitelt, mert nagyon magas a cukortartalma. Friss szilva tápértékadatok Mennyiség 100gr Kalória (kcal) 58 Lipidek 0, 3 g Koelszterin 0 mg Szénhidrát 11 g Rost 1, 4 g Cukor 10 g Fehérje 0, 7 g A-vitamin 345 IU C-vitamin 9, 5 mg Kalcium 6 mg Vas 0, 2 mg Magnézium 7 mg Kálium 157 mg Fruktóz 9 g Forrás: EgészségKalauz
Az eladó törökszentmiklósi ingatlan jellemzői: - kétszintes raktár, aminek a bejárata a Vásárhelyi Pál útra nyílik, mögötte egy félkész családi ház... 7 500 000 Ft Alapterület: 142 m2 Telekterület: 508 m2 Szobaszám: 5 A törökszentmiklósi CasaNetWork Ingatlaniroda megvételre kínálja tetőteres városközponti családi házát! A törökszentmiklósi családi ház jellemzői: -1970-es építés -508 nm telek -az emelet 2003-ban lett ráépítve könnyűszerkezetes szigetelt -5-1... 23 500 000 Ft Alapterület: 129 m2 Telekterület: 1382 m2 Szobaszám: 3 + 1 fél A törökszentmiklósi CasaNetWork Ingatlaniroda megvételre kínálja törökszentmiklósi 4 szobás családi házát! "Laci nagyon jó fűtésszerelő. A fürdőszobában nem tudtuk 20 fok fölé vinni a hőmérsékletet, bármennyit is fűtöttünk. 2 pici gyerek a szobában fürdött kis kádban. Újgyőri Gyógyszertár Miskolc - Patikakereső. Laci a radiátor csere helyett egy csőregisztert szerelt a radiátor fölé. Így 24 fok van a fürdőben és még a törülközők is jobban száradnak. Köszönöm! " "Kilyukadt a régi radiátor. Azonnal hívtam Önöket.