Sajnos a legtöbb használtautó-kereskedés nem megbízható, megvezeti az ügyfeleit. Számukra a profitszerzés az elsődleges tényező, ezért gyakran az eladás fontosabb annál, hogy az ügyfél valóban jó állapotú és a számára megfelelő autót vásárolja meg. Ha pedig végre túl vagyunk a vásárláson és élveznénk az új autónkat, a karbantartás kihívásaival találjuk szembe magunkat. Mikor kell olajat cserélni? Milyen állapotban van a fékrendszer? Így nézd meg, kik és miért találnak meg pont téged a politikai hirdetéseikkel - Lakmusz. Váratlan meghibásodás miatt alkatrészcsere? Ezekre a kérdésekre is választ adhat az új CarTrend applikáció. Örök minőség garancia szolgáltatásunknak köszönhetően egyedülálló adatbázissal és tudással rendelkezünk a szervizelés és alkatrészkopás terén. Ennek segítségével az applikáció képes előre jelezni a felhasználónak a küszöbön álló szervizeseményeket. Miért előnyös az applikáció? Mert egyszerű. Azok számára, akik megszokták, hogy mindent mobilon intéznek, így a használtautó piacot is szívesebben böngészik telefonon. Több száz, folyamatosan frissülő ajánlatot találhatunk az applikációban megbízható, átvizsgált forrásból, amelyeket bárhol és bármikor elmenthetünk, majd visszakereshetünk.
A Just Like Buddha vezetett meditációit és kurzusait modern, élő mesterek írják, az applikáció alapját pedig egy ősi tradíció adja, az Öt Buddha-bölcsesség, amit Öt Kapunak neveznek. Az Öt Kapu, amelyen belépve más oldalról is megismerhetjük önmagunkat, a Béke, az Öröm, a Bölcsesség, a Szeretet és a Szabadság. A Just Like Buddha meditációk ezt az öt szent kaput használják, hogy bevezessék a meditálót önmaga centrumába. Az alkalmazásban találunk például vizualizációs, tudatosságot fejlesztő, az önbizalmat erősítő, az elengedést és az együttérzést segítő meditációkat is. A fejlesztők egyébként a kifejezetten bátraknak ajánlják az applikációjukat, mivel a meditációk különösen mélyre hatnak. Mi az a munkatársi applikáció? - CX-Ray. #3 Forest – Egy applikáció arra, hogyan NE figyelj valamire! Ha te is hajlamos vagy elkalandozni, és gyakran előfordul, hogy egy baráti találkozó vagy munka közben a telefonodért nyúlsz, akkor a Forestet neked találták ki. Ez az alkalmazás lényegében a fókuszálást segíti, vagyis hogy arra figyeljünk, amire valóban kell, minden egyéb zavaró tényezőt (értesítéseket, üzeneteket, bizonyos közösségimédia-oldalakat) pedig letilthatunk általa.
Steiner Attila elmondta: a legfontosabb változás az alkalmazásban, hogy a bejelentő végig nyomon követheti a bejelentett hulladék útját, emellett nem kell feltétlenül internetes kapcsolat az applikáció használatához és a nehezen megközelíthető helyszíneken is pontosabb bejelentést tesz lehetővé a szoftver. Mi az applikáció. Solymár Károly Balázs közölte: 250 millió forintot fordítottak az app kifejlesztésére, valamint a teljes háttér hardver és szoftver igényére, amelyeket a felhasználók ugyan nem látnak, de például a kormányhivatalok azt használják, azon keresztül továbbítják az információkat többek között a Magyar Közút Nonprofit Zrt. -nek, hogy merre van az adott illegális lerakó és milyen jellegű hulladékok vannak ott. A sajtótájékoztatón bemutatták az alkalmazás használatát, amelynek keretében a Magyar Közút tatabányai mérnökségének munkatársai összegyűjtötték a helyszínen talált illegális hulladékot.
Az elmúlt másfél évben a HulladékRadar telefonos applikáció segítségével 66 ezer tonna illegális hulladékot sikerült felszámolni országszerte – jelentette be Steiner Attila, az Innovációs és Technológiai Minisztérium körforgásos gazdaság fejlesztéséért, energia- és klímapolitikáért felelős államtitkára Tatán, ahol bemutatta az alkalmazás továbbfejlesztett változatát. Az applikációt már több mint 20 ezer ember töltötte le és 24 ezer bejelentés érkezett azon keresztül – tette hozzá. Az elmúlt másfél évben a programon belül már több mint nyolcmilliárd forintnyi támogatást nyújtottak önkormányzatoknak, civil szervezeteknek annak érdekében, hogy minél több illegális hulladéklerakót meg tudjanak szüntetni lakókörnyezetükben. Mi az applikáció film. Steiner Attila szerint a HulladékRadar ezt a harcot segíti, ezért továbbfejlesztették, így a felhasználók naprakészebb információkat kapnak, illetve visszajelzést arról, hogy mi történt a bejelentésünkkel. Úgy vélte, így lehet az állampolgárok aktivitását fenntartani a kérdéskörben.
-nek, hogy merre van az adott illegális lerakó és milyen jellegű hulladékok vannak ott. A sajtótájékoztatón bemutatták az alkalmazás használatát, amelynek keretében a Magyar Közút tatabányai mérnökségének munkatársai összegyűjtötték a helyszínen talált illegális hulladékot. Mi az applikáció video. Borítókép: A Magyar Közút munkatársai a HulladékRadar telefonos applikáció segítségével bejelentett, illegálisan elhelyezett hulladékot szednek össze az alkalmazás továbbfejlesztett változatának sajtóbemutatóján Tata határában 2022. Fotó: MTI/Krizsán Csaba
Érdekelnek a web appok? Kérj tájékoztatást a Synerinsofttól!
Hallottál már Wim Hofról? A Jégemberként ismertté vált fickó képes két órán át ücsörögni egy kádnyi jégkockában és rövidnadrágban mássza meg a Kilimandzsárót. Bár én irtózom a hidegtől, kipróbáltam a módszerét! Kiskorom óta érdekel, mit tehet az ember azért, hogy egészségesebb legyen. Mindig igyekeztem a természetesebb, tudatosabb megoldásokat választani, és kihozni magamból a maximumot. Kezdetben szépségápolási termékeket kotyvasztottam a saját kis boszorkánykonyhámban: saját sampon, házi szemfesték, mikor mi volt terítéken. Később az étkezés terén kezdtem el kísérletezgetni. Volt, hogy kipróbáltam az időszakos böjtöt, máskor vegetáriánusnak álltam. Aztán szépen lassan, az életem minden területére beférkőzött a tudatosság. Már-már megrögzötten keresem, hogy hol javíthatok az életminőségemen, így jutottam el Wim Hofhoz és az ő módszeréhez is. A pasas rezzenéstelen arccal állítja, hogy arra a teljesítményre, amit ő véghezvitt, bárki képes. Ha valakinek nem lenne ismerős, a Jégemberként elhíresült fickó, ő az, aki hideg vízben teszi próbára a saját szervezetét.
A légzőgyakorlat megfelelő idejű végzése során adrenalin szabadul fel a testben, növekszik a vér lúgossága, a szervezetben hő termelődik. Az adrenalin hatására erősebbnek, éberebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat. A légzőgyakorlattal bizonyítottan befolyásolni lehet az immunrendszer működését, illetve felkészíti a szervezetet arra, hogy megbirkózzon az extrém hideggel, amely Wim Hof módszerének második pillérére. A légzőgyakorlat mindig biztonságos környezetben, csak fekvő vagy stabil ülő testhelyzetben végezhető. A gyakorlat három ciklusból áll. • Az első ciklus során harmincszor mély belégzést végzünk, belégzéskor éreznünk kell, ahogy a hasfalunk kidomborodik és a bordák megemelkednek. Kilégzéskor a rekeszizmok elernyesztésével engedjük ki a levegőt, nem pedig aktív kifújással. • A harmincas sorozat után mély levegőt veszünk, majd teljes kilégzést végzünk, és addig nem lélegzünk újra, amíg nem érezzük rá az ösztönös késztetést. Percekig képesek leszünk lélegzetvétel nélkül maradni, érdemes időmérő eszközzel mérni az időt, hogy lássuk a fejlődést.
Megelevenedett előttem Wim Hof képe, amint a jégtáblák alatt úszik és úgy voltam vele, ha ő meg tudja csinálni akkor elvileg én is. Összeszorított fogakkal tűrtem, ahogy előbb lefagy az agyam, majd megfájdul a fejem, mire valahogy leöblítem a sampont a hajamról. Miután végeztem – te jó ég – imádtam az érzést. Olyan élesen még soha nem gondolkodtam. A bőröm csikorgott a tisztaságtól, a lelkem tele volt büszkeséggel, hogy igen, megcsináltam, és olyan felfokozott állapot lett úrrá rajtam, amit azelőtt még nem tapasztaltam. Nem beszélve arról, hogy ezzel még a környezetemnek is jót tettem, mivel a megszokott 20-30 perces zuhanyzásom 5-10 percre redukálódott. Csak egy kis (nagy) elhatározás kell! Az a felfokozott energiaáramlás mind a 10 napon végigkísért, emellett azt vettem észre, hogy este úgy alszom, mint egy kisbaba. A másik áldásos hatás, amit ennek a módszernek tulajdonítok, hogy a különféle megbetegedések messziről elkerültek (annak ellenére, hogy körülöttem mindenki prüsszögött, tüsszögött és orrot fújt).
Hogyan lehet a jeges vízben való fürdőzés pozitív hatással egészségünkre? Vannak, akik hidegen szeretik! Van, aki a kabátban fázik a parton, mások boldogan fürdenek a jeges vízben. Egyre többen esküsznek a Wim Hof módszerre az immunrendszer megerősítése érdekében. De vajon valóban egészséges a jeges vízben való fürdés és zuhanyozás? Extrém étrend vagy extrém sport – valójában a szélsőségek soha nem tesznek jót az egészségének. A Wim Hof módszer, vagyis a jeges vízben való fürdés valószínűleg a kivétel. A gyakorlat szerint állítólag megerősíti az immunrendszert, és a fáradt testünket újra élettel telivé varázsolja. 10 TIPP, HOGYAN VEGYÜK RÁ MAGUNKAT A MOZGÁSRA A hidegvizes fürdés egyre népszerűbb. Ez nem utolsósorban Wim Hof, a "Jégember" néven ismert holland extrém sportolónak köszönhető, aki rövidnadrágban mászik fel a Mount Everestre, máskor pedig a sarkkörtől északra fut maratonokat, és aki olykor majdnem két órán keresztül nyakig áll a jeges vízben. Az extrém sportoló sikereit az általa kifejlesztett Wim Hof-módszernek tulajdonítja.
Varga Zsolt János, a Wim Hof módszer egyik hivatalos oktatója szerint az érrendszer hideggel vagy hideg-meleg kombinációjával történő rendszeres edzése, valamint a tudatos légzés napi szintű gyakorlása optimalizálja a keringési rendszer működését. Mindezek hatására pozitívan változnak a futás közbeni légzési szokások, és hosszú távon a pulzusszám is csökkenhet. "Nem gondolkodsz, csak érzel" "A hideg a tanítónk – hangoztatja számtalan oktatóvideóban és interjúban Hof. – A jeges vízben nem gondolkodsz, csak érzel, meg kell tanulni elengedni, és csak a légzésre figyelni. " A fent már ismertetett légzőgyakorlat elvégzése után jöhet a hideg zuhany, a test a felszabaduló adrenalin hatására sokkal könnyebben alkalmazkodik majd az elsőre szokatlan hidegérzethez. Wim Hof kihangsúlyozza, hogy fő a fokozatosság, és az első kísérletek során langyos vízzel kezdjünk. Amikor úgy érezzük, fejben is készen állunk, egy mély belégzés után kíméletlenül csavarjuk el a vízcsapot. Először csak a lábfejünkre irányítsuk a hideg vízsugarat, majd a karokra, végül a teljes testünkkel álljunk a zuhany alá.
Engedd ki a levegőt a szádon át úgy, hogy az pusztán a test nyomásának hatására távozzon a testedből! Ne erőltesd, ne alkalmazz aktív nyomást, csak hagyd távozni a levegőt! (Ennek lehet olyan a hangja, mintha kifújnád a levegőt, de valójában csak engedd ki…) Tarts egy folyamatos ritmust (kb. 2 mp be, 2 mp kilégzés és tovább, elölről). A légzés folyamatában nem tartunk szünetet, folyamatos a be- és a kilégzés. Találd meg a saját ritmusodat! Ez azt jelenti, hogy számodra lehet akár a gyorsabb, akár a lassabb légzés ideális. Általában kb. 30 légzést végzünk így. Előfordulhat, hogy közben elkezdesz zsibbadást érezni a kezedben, fejedben, testedben. Ne izgulj, ez teljesen normális, ilyenkor egészen biztos, hogy jól végezted a gyakorlatot. A kb. 30 légzést követően engedd ki a levegőt és ne lélegezz be, amíg nem érzed a késztetést! A levegővisszatartás ideje alatt figyeld meg a testedet, tapasztald meg az érzeteket! Amikor az első ingert érzed (nyelés, rekeszizom rándulása, légszomj), végy egy mély levegőt (mint korábban is) és tartsd bent a levegőt 10-15 másodpercig!